Меню Рубрики

Рубрика «Сон»

Народные средства от бессонницы

Другие методы Для лечения бессонницы существует немалое количество рецептов. Некоторые из них признаны официальной медициной и рекомендуются к использованию. Глина Весьма необычным, но очень эффективным способом является лечение инсомнии белой глиной. Существует несколько вариантов ее применения: Реклама: Прокалить 2 стакана глины на сухой горячей сковородке. Переложить массу в тканевые мешочки и, остудив до комфортной температуры …

Какое постельное белье лучше покупать: из какой ткани?

Какая ткань для постельного белья самая лучшая К хорошему текстилю требований достаточно много. Рассмотрим несколько самых популярных и качественных материалов, которые используются для такого текстиля. Перейдем к рейтингу, где представлено лучшее постельное белье для отдыха и сна. Бязь Бязь по праву можно назвать самым популярным материалом для домашнего текстиля. Ткань представляет собой стопроцентный хлопок высокого …

Как правильно и комфортно спать во время беременности?

Какие позы запрещены До трёх месяцев беременным разрешается спать в любимых позициях. Однако со временем придется перестраиваться в более безопасное положение. О некоторых позах придётся забыть на время вынашивания плода. Особенно это касается 3-го триместра. Это из-за того, что в этот срок спать лёжа на животе или спине категорически запрещено, поскольку: заметно подрос малыш, матка …

Беруши для сна

Зачем нужны беруши Спокойный сон — важный фактор, необходимый для физического и психического здоровья человека. Если без пищи он может обходиться несколько дней, а при неограниченном количестве питья — даже недель, то недосыпание или полное лишение сна более чем на 48 часов представляет серьезную угрозу для жизни. Конечно, это усредненные показатели, и индивидуальные особенности отдельно …

Синдром беспокойных ног

Симптомы синдрома беспокойных ног Designed by Freepik У человека с СБН странные и неприятные ощущения в ногах, иногда в руках: ломота; жжение; судороги; мурашки; подергивания; покалывания. Единственный способ избавиться от дискомфорта — это переместить ноги в другое положение, а также можно потянуться и походить. Ощущения возникают, когда человек отдыхает или неактивен, и не только в …

Рейтинг топ-17 таблеток для сна

Снотворные препараты: назначение, классификация Снотворные препараты  зачастую  влияют угнетающе  на центральную нервную систему. Некоторые виды лекарств действуют «точечно», на отдельные мозговые участки, но имеются и иные медикаменты, подавляющие всю ЦНС (наркотические) Поэтому нужно с осторожностью самостоятельно назначать и применять данные средства Название группы Воздействие на организм Популярные препараты Особенности применения Барбитураты Спазмолитическое; противосудорожное «Фенобарбитал», «Барбитал», …

Можно ли вылечить в домашних условиях апноэ сна

Вы, обструктивное апноэ сна, СИПАП-аппарат и врачи Согласитесь: обычно врач знает о заболевании больше, чем пациент, который обратился к нему с этим заболеванием. Парадокс синдрома обструктивного апноэ сна заключается в том, что иногда всё как раз наоборот. Почему?! Проблема апноэ сна стара как мир, но  сомнология (медицина сна) — направление новое и еще не вошедшее в учебные программы медицинских вузов. На протяжении обучения будущие доктора лишь мимолетно …

Навигация по записям

Диагностика Диагностика начинается со сбора анамнеза, анализа жалоб и осмотра пациента. Наиболее достоверным и основным методом исследования диссомний является полисомнография. Она объединяет сразу несколько диагностических методик, которые проводятся одновременно для снятия различных показателей функциональности мозга, дыхательной системы и мышц. Полисомнография включает в себя: электроэнцефалографию (исследование электрической активности мозга в разные фазы отдыха); электрокардиографию (контроль частоты …

Отдых под контролем: рейтинг лучших трекеров сна на 2020 год

Whoop Strap 3.0 Основные характеристики Whoop Strap 3.0 Работает с iOS и Android Требуется подписка ($ 30 в месяц) Отслеживает пульс 24/7 Измеряет ВСР и температуру окружающей среды Треки спят автоматически Трансляция пульса сторонним приложениям 5 дней автономной работы Whoop Strap 3.0 — лучший трекер фитнеса для хардкорных спортсменов и тренеров. Это больше, чем просто …

В чем основные причины развития апноэ?

Что такое ИАГ, как его измеряют и для чего Индекс апноэ-гипопноэ — что это такое? ИАГ представляет собой показетель среднего количества респираторных эпизодов в течение одного часа сна. Его измерение необходимо для определения степени прогрессирования и тяжести заболевания. На основании полученных результатов специалист может составить максимально эффективный курс терапии и прогнозы для пациента. Процедура исследования …