Рубрика «Сон»

Лечение храпа в медицинском учреждении Терапия консервативная, малоинвазивная и оперативная. Методики применяют поочередно, при неэффективности предыдущей прибегают к следующей. Вопрос как вылечить храп во сне навсегда решается на усмотрение отоларинголога. Средства от храпа, которые можно приобрести в аптеке Таблетки от храпа и медикаментозные средства имеют малую эффективность, что доказано клинически. Представленные в аптеках препараты не …

Особенности сна Полноценный ночной цикл здорового человека состоит из медленной и быстрой фазы, и занимает всего около ста двадцати минут. За ночь сменяются примерно четыре цикла, длительность которых зависит от индивидуальных особенностей. Начинается первый цикл глубоким сном. По времени он длится долго, но постепенно его продолжительность уменьшается. Сколько должен длиться глубокий сон у взрослого человека? …

Медитация для мужчин Несмотря на огромные изменения в современном мире, мужчина всегда был и остается настоящим добытчиком. И потому нередко подвергается ежедневным стрессам и напряжениям, которые способны негативно сказаться на всех сферах жизни. И постепенно привести к серьезным проблемам со сном. Помочь избавиться от негативных мыслей и достичь физического и психологического расслабления помогут медитации для …

Последствия депривации сна Сознательный дефицит сна вредит организму. Больше всего страдают нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная системы. Частое же лишение сна провоцирует развитие: Сахарного диабета; Гипертонии; Инфаркта; Инсульта; Ожирения; Заболеваний пищеварительной системы; Неврологических заболеваний; Онкопатологий; Разовая длительная депривация сна тоже вредна для здоровья. Речь о лишении сна более 48 часов подряд. На вторые сутки бодрствования бледнеет …

Нарушение сна: причины Добиться положительного результата при лечении бессонницы можно лишь в том случае, когда известны причины её появления. В то же время существует классификация, определяющая болезнь нарушения сна, к которой приводят различные внешние и внутренние факторы: бессонница — нарушение, сопровождаемое плохим засыпанием, непродолжительным, часто прерывающимся отдыхом; сонливость патологического характера, или гиперсомния — при таком …

Как лечить Если ребенок кашляет ночью, необходимо выявить причину возникшей проблемы. Если кашель присутствует, как симптом аллергии, то нужно устранить аллерген, а далее давать антигистаминные препараты, прописанные врачом. Если же он вызван вирусными заболеваниями, то также необходимо обратиться к педиатру, который пропишет антибиотики, а также симптоматические препараты. Помимо основного лечения, родители должны знать, как снять …

Советы по профилактике Чтобы улучшить движение крови и лимфы рекомендуется делать перед сном несложные упражнения: «Стальной веер»: ладони расположить перед собой, растопырив пальцы обеих рук. На выдохе резко сжать кулак. Большой палец прячется внутри, прижимаясь к основанию мизинца. На вдохе одновременно расправить пальцы в веер. Повторять 20 раз. «Взбалтывание воды»: руки перед собой. Кисти расслаблены, …

Стресс рождения + незрелость нервной системы Давно доказанным является факт, что во время родов, стресс испытывает не только мать, но и новорождённый. У родившегося маленького человечка должны включиться в работу системы, которые до этого не действовали. А именно: Дыхание. Если в животике у мамы кроха получал кислород через пуповину, то после рождения должны включиться в …

Современные исследования природы сна Сны всегда интересовали человека, почему он так необходим человеку, каким образом возникает? Исторически сложилась закономерность активной и пассивной деятельности в зависимости от времени суток. В ночное время возникает потребность в восстановлении сил путём сна. Учёные заметили, что сон делится на быстрый и медленный. В период быстрого сна видим сновидения, медленный — …

Причины, которые вызывают нарушение сна (бессонницу) Есть ряд причин, которые вызывают бессонницу. Но есть и более серьезные психологические расстройства. Поэтому, не занимайтесь самолечением, обращайтесь за медицинской помощью. Потому что в некоторых случаях нужна помощь психолога, стационарное лечение, употребление лекарственных препаратов, консультация невропатолога! 1. Нарушение в работе нервной системы. Это одна из главных причин, нужно выяснить, …