Как проявляется патология
Изменения в тканях происходят постепенно, поэтому долгое время никаких симптомов заболевания не наблюдается. Когда высота дисков заметно уменьшается, и позвонки в грудном отделе начинают менять свою форму, у больного отмечается легкая сутулость, сопровождающаяся слабостью мышц спины и быстрой утомляемостью при физических нагрузках. По мере прогрессирования болезни для компенсации искривления увеличиваются лордозы в шейном и поясничном отделе, из-за чего голова резче выступает вперед, плечи еще больше сутулятся, человек кажется меньше ростом.
Усиливающаяся деформация заставляет сжиматься ребра и опускаться диафрагму, вследствие чего уменьшается объем легких, появляется одышка, нарушается работа других органов грудной клетки. Снижение амортизирующих свойств дисков и увеличивающиеся нагрузки на позвонки приводят к образованию протрузий, грыж, защемлению нервных окончаний, с последующим воспалением тканей, появлением отеков и стойкого болевого синдрома.
Характерные симптомы кифоза в грудном отделе:
- появление дискомфорта и тупой ноющей боли в верхней части спины после физических нагрузок;
- чувство скованности в спине после отдыха и сна, которое проходит в течение дня;
- усиление болевого синдрома в результате прогрессирования болезни, изменение характера боли;
- ограниченность движений плеч, верхних конечностей, при опускании головы вниз возникает тянущая боль между лопатками;
- не получается глубоко вдохнуть;
- в груди возникают боли, похожие на сердечные;
- в руках часто ощущается покалывание, онемение, нарушение терморегуляции.
Если кифоз переходит в тяжелую стадию, у больного наблюдаются резкие перепады артериального давления, головокружения, нарушения со стороны пищеварительного тракта, затрудняется передвижение. Боль присутствует постоянно, усиливаясь при любом движении тела.
Виды
Большая часть разновидностей усиленного кифоза связана с природой происхождения патологии опорно-двигательного аппарата. В таблице ниже перечислены основные виды данного заболевания.
Вид усиленного кифоза | Характеристика патологии |
Врожденный | Врожденный усиленный кифоз — это заболевание опорно-двигательного аппарата, которое передается ребенку вместе с генетической информацией. Дети с данным диагнозом изначально развиваются неправильно, а их позвоночный столб не способен удерживать тело в физиологически правильном положении. |
Мобильный | Усиленный кифоз мобильного типа возникает в связи с недостаточной развитостью мышц спины, расположенных в грудном отделе. Отсутствие полноценного мышечного корсета приводит к тому, что вся компрессионная и статическая нагрузка ложится на позвоночник, который со временем постепенно деформируется. Устранение данного заболевания возможно путем регулярного выполнения физических упражнений. |
Туберкулезный | Туберкулезный кифоз является одним из наиболее опасных заболеваний. Патологическое искривление позвоночника возникает по причине заражения его костной и соединительной тканей палочкой Коха. Бактериальная инфекция приводит к хроническому воспалению, разрушению позвонков и размягчению их структуры. Результатом болезни является прогрессирующая деформация позвоночного столба. |
Деформационный | Данный вид заболевания провоцируется деформирующей остеопатией позвонков. Подобная патология чаще всего встречается у детей подросткового возраста, организм которых переживает резкий всплеск половых гормонов, быстрый рост скелета, нехватку витаминов, минералов и других питательных веществ. |
Рахитический | Рахитический усиленный кифоз встречается у детей младшей возрастной группы, которые страдают от продолжительного дефицита витамина D. Отличительной особенностью данного вида болезни является то, что деформационным изменениям подвергается не только позвоночник, но и другие элементы опорно-двигательного аппарата. |
Компрессионный | Усиленный кифоз компрессионного типа возникает после перелома позвоночника, результатом которого является снижение высоты позвонков. В данном случае это осложнение ранее перенесенной травмы. |
Тотальный | Тотальный кифоз является одной из наиболее тяжелых патологий позвоночника, которая характеризуется наличием дугообразной деформации по всей его протяженности. |
Шейный | Усиленный кифоз шейного отдела позвоночника считается наиболее редким заболеванием, которое встречается в медицинской практике. В большинстве случаев искривление шеи носит врожденный характер, либо же является последствием тяжелых травм. |
Вид заболевания устанавливается доктором по результатам диагностического обследования пациента. Больной проходит стадию внешнего осмотра, а затем получает направление на прохождение инструментальных методов исследования.
Традиционное лечение кифоза
Традиционно кифоз лечится комплексно. Комлекс включает в себя:
- медикаментозное лечение;
- лечебную физкультуру;
- физиотерапию;
- ортезирование (ношение особых поясов, корсетов, поддерживающих осанку);
- лечебный массаж;
- хирургическое вмешательство (крайний случай, применяется очень редко).
Медикаментозное лечение применяется, как правило, при сильных болях у пациента. В этом случае ему назначаются слабые анальгетики, либо, в крайнем случае, нестероидные противовоспалительные препараты.
Важно! Анальгетики – это довольно коварные препараты, многие из них вызывают привыкание, а также могут привести к обратному эффекту. Поэтому принимать любые медикаменты в процессе лечения стоит только после консультации с врачом и под его строгим контролем
Физиотерапия – это стандартный пункт любого лечебного комплекса, касающегося лечения позвоночника, суставов или мышц. Это своего рода вспомогательная методика. Она помогает укрепить мышцы, устранить их дистрофию. Также физиотерапия способна улучшить сократительную функцию мышечного корсета, а, следовательно, снять блоки на позвоночных сегментах и снять боль. Набор физиотерапевтических процедур вам подберет ваш лечащий врач, опираясь на вашу картину болезни.
Ортезирование – это методика, при которой пациенту подбирается специальный корсет или пояс (или другое ортопедическое устройство) способные держать осанку в правильном состоянии, а также уменьшить нагрузку на спину. Общее название для таких устройств – ортезы. Они бывают фиксирующими и корригирующими. Ортопед подберет нужный вам тип, когда будет проводить обследование и назначать лечение.
Лечебный массаж и мануальная терапия также являются хорошими помощниками в борьбе за здоровый позвоночник. Главное помнить, что массаж (и мануальные сеансы) должны проводиться только по рекомендации врача, а также сами сеансы должны осуществляться только профессионалами. Никаких самовольных и неопытных массажистов!
Хирургическое вмешательство довольно редкий тип лечения. Операция назначается пациенту только в том случае, когда выгода от хирургического вмешательства превосходит все возможные риски. Чаще всего это происходит тогда, когда никакие консервативные методы пациенту не помогают, боли становятся сильнее, а деформации становятся настолько серьезными, что повышается риск паралича или инвалидности.
Видео: «Что делать для исправления позвоночника при кифозе?»
Силовые тренировки при кифозе
Первоочередное внимание уделяйте спине. Особенно ее верхней части
На начальном этапе выполняйте такие упражнения, как: Тяги горизонтального блока; Шраги с гантелями и штангой (лучше с наклоном корпуса 60 – 70 гр. относительно плоскости пола); Гиперэкстензия; Тяги с верхнего блока за голову и к груди; Подтягивания широким хватом (лучше за голову); Махи гантелями в наклоне; Пуловер лежа с гантелей.
После того, как вы освоили эти упражнения и научились выполнять их с ровной спиной – можно добавить следующие упражнения: Тяга штанги в наклоне; Тяга гантели в наклоне 1-й рукой; Становая тяга штанги; Наклоны со штангой на плечах; Приседания со штангой на груди.
Утром и вечером стойте спиной к стене хотя бы 1 минуту. Стоять нужно так: ягодицы и лопатки плотно прижаты к стене так, что между поясницей и стеной можно просунуть руку.
Если при выполнении какого-либо упражнения из первого и второго пункта вы не можете держать спину ровно (не горбясь), откажитесь пока от него. Это касается и всех остальных упражнений. Например – приседания со штангой на плечах. Берите только тот вес, при котором ваша спина не горбится.
Не зацикливайтесь только на спине. Тренируйте все тело. Это обязательное условие. И не надо тренировать спину каждый день. Разбейте все вышеперечисленные упражнения на 2 тренировки и тренируйте спину 2 раза в неделю.
В конце каждой тренировки обязательно висите на перекладине хотя бы 15 секунд. Спина при этом должна быть расслаблена. Это обеспечит частичное вытяжение позвонков.
Каждое упражнение выполняйте по 3 – 4 подхода 10 – 20 раз. И помните, что выпрямление позвоночника – процесс очень долгий. И может растянуться от нескольких месяцев до нескольких лет. Но в любом случае и независимо от возраста, если все будете делать правильно, то результат будет только положительный. Удачи!
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
Кифоз представляет собой искривление позвоночника в форме, подобной букве С. Из-за этого появляется горб. Патология может иметь как врожденный, так и приобретенный характер. С каждый годом эта проблема будет усложняться, но при регулярной работе можно добиться значительного улучшения. Важная мера терапии – специальные упражнения при кифозе, которые помогают, и выровнять позвоночник, и устранить неприятные симптомы.
Грудной кифоз усилен
Если угол наклона позвоночника составляет более 30 градусов, речь идет об усиленной форме. При этом патология может иметь различную степень выраженности:
- 1 степень: угол наклона 31–60 градусов;
- 2 степень: угол наклона 61–90;
- 3 степень: угол наклона свыше 91 градуса.
Симптомы патологии
В отличие от сглаженной, усиленную форму заболевания можно распознать визуально. При данной форме патологии уменьшается объем грудной полости, происходит сдавливание и деформация межпозвоночных дисков, ослабление мышц спины и брюшной полости, опущение диафрагмы. Существуют и другие симптомы:
- Болезненность в области всех отделов позвоночника, особо остро проявляющаяся во время разгибания спины.
- Потеря кожной чувствительности рук, нередко происходит их онемение.
- Нарушения в работе органов малого таза, ослабление мышечной ткани в данной области.
Причины возникновения
Предпосылками для развития усиленного кифоза являются следующие факторы:
- Нарушения работы кровеносной системы.
- Инфекционное поражение позвонков.
- Чрезмерная физическая активность, в результате которой с течением времени происходит деформация межпозвоночных дисков.
- Ослабление мышечного каркаса спины.
- Нехватка важных витаминов и минералов (в частности, витамина C).
Искривление, все зависимости от его формы (сглаженный или усиленный), считается опасным состоянием для здоровья человека. Данный недуг представляет собой не только эстетическую проблему, такую как нарушение осанки или походки, но и может повлечь за собой серьезные заболевания внутренних органов, физическую слабость пациента, ухудшение его самочувствия. Именно поэтому, отметив даже незначительные изменения осанки, необходимо в срочном порядке посетить врача, который назначит вам лечение (в котором обязательно будет лечебная физкультура). Так как выпрямление грудного кифоза на начальной стадии легко исправляется.
Грудной кифоз сглажен
В норме позвоночный столб каждого человека искривлен S – образным образом. При определении искривления имеет значение угол его наклона. В норме этот показатель должен составлять 15-30 градусов. При значении менее 15 градусов, речь идет о сглаженной форме.
На первый взгляд кажется, что пациент здоров, сглаженный кифоз все же является отклонением от нормы, и, следовательно, считается патологическим состоянием.
В основном патология наблюдается у физически слабых людей, которые, в силу своего состояния здоровья, большое количество времени проводят в положении лежа. Осанка такого типа влечет за собой развитие других заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, сколиоза.
Симптомы сглаженного кифоза
При сглаженной форме пациент может жаловаться на такие симптомы как:
- Ухудшение общего самочувствия, повышенную утомляемость.
- Головные и поясничные боли.
- Скованность того участка позвоночника, в области которого локализуется патология.
- Изменение походки, которая становится более тяжелой.
- Частые позывы к мочеиспусканию (происходит это оттого, органы брюшной полости, расположенные неправильно, сдавливают мочевой пузырь), с течением времени у пациента развиваются различного рода заболевания почек.
- Образование грыж в области межпозвоночных дисков и связанные с этим болевые ощущения.
- Нарушения работы органов ЖКТ.
Причины развития недуга
Существует ряд факторов, предрасполагающих к развитию кифоза сглаженного вида. К ним относят:
- Врожденные патологии в развитии опорно-двигательного аппарата во внутриутробном периоде, а также травмы, полученные в процессе родов.
- Различного рода заболевания, например, рахит, туберкулез, наличие опухолей в области позвоночника.
- Неправильно организованное рабочее место, за которым человек проводит значительную часть времени, находясь в неудобном положении.
- Воспалительные процессы в организме (в частности, в области мышц).
- Травмы спины.
Классификация
- По функциональному признаку:
- Физиологический
- Патологический:
- По причине развития заболевания:
- Врожденный при аномальном развитии позвонков
- Генотипический, обусловленный генетикой
- Компрессионный (в основе травма)
- Рахитический
- Туберкулезный
- Дегенеративный, в основе которого лежат дегенеративные процессы в костной системе по причине перенесенных заболеваний
- Мобильный, в основе которого лежит слабость мышц
- Паралитический, в основе которого лежит паралич мышечного аппарата
- Старческий (сенильный), возникающий вследствие возрастных изменений и чаще проявление находит среди женщин
- По степени проявления:
- Тотальный, представляющий из себя искривление в виде дуги
- Угловой – в виде угла определенного градуса
- По степени тяжести заболевания:
- Легкая степень (I) – угол наклона до 40 градусов
- Средняя степень (II) – до 50 градусов
- Средне-тяжелая (III) – до 70 градусов
- Тяжелая (IV) – свыше 71 градуса
- По клиническим проявлениям:
- Постуральный, возникающий вследствие слабости мышечного аппарата при неправильной осанке и интенсивного роста костной системы. На момент формирования данного вида кифоза не происходит вовлечение в процесс суставов позвоночника, что гарантирует обратимость процесса при своевременности начатой терапии.
- Врожденный, возникающий при внутриутробном аномальном развитии позвонков в идее недоразвития их. Данный вид кифоза не поддается коррекции.
- Болезнь Шейерманн-Мау, развивающийся в подростковом возрасте по неизвестным причинам преимущественно среди мужского населения.
- По степени распространенности:
- Локализованный с преимущественной локализацией в области верхних отделов грудного уровня позвоночника
- Тотальный – равномерный изгиб на протяжении всего позвоночника.
Диагностика
Осмотр позволяет выявить патологическое искривление, оценить вторичные неврологические симптомы и состояние внутренних органов. Для этого необходима консультация ортопеда и невролога, а терапевт поможет уточнить функционирование сердца и легких.
Дополнительные методы обследования необходимы для точного определения степени и этиологии кифотического искривления позвоночника. Основным исследованием является рентгенография в боковой проекции. При этом определяется угол кифоза, состояние позвонков и дисков между ними. Нередко это позволяет выявить причину. Необходимо также определить положение ребер, купола диафрагмы, сердца и легких.
Для получения полной клинической картины врачом могут быть также назначены:
- КТ;
- МРТ;
- ЭКГ;
- ЭМГ (регистрация потенциалов с мышц для определения их активности);
- спирография (определение объема легких и типа дыхательной недостаточности);
- при подозрении на инфекционную этиологию – иммунологические и бактериологические исследования;
- у детей – исследования для выявления рахита.
Кифоз не является самостоятельной болезнью, это проявление первичной патологии, захватывающей позвоночный столб. Поэтому при установлении диагноза вначале указывается этиология, затем указывают наличие кифоза и степень его выраженности, степень нарушения функции внутренних органов и неврологические проявления.
Профилактика
В большинстве случаев кифоз – не такое уж страшное заболевание, если не запускать его. Но еще лучше вовсе не допускать развития патологии, тем более что для этого нужно соблюдать совершенно несложные рекомендации:
- Ежедневная зарядка, достаточно 10–15 минут утром, чтобы не иметь проблем с осанкой.
- Всегда следите за положение тела, не сутультесь, сидите и ходите ровно и т.д.
- Не поднимайте слишком тяжелые предметы. Если же избежать этого нельзя, поднимать тяжести нужно исключительно с ровной спиной.
- Ведите подвижный образ жизни, если приходится много сидеть, делайте перерывы для разминки.
- Кроме того, нужно спать на ровной и жесткой поверхности, лучше всего подойдет ортопедический матрац.
Как видите, профилактика искривления позвоночника действительно не представляет каких-либо сложностей. Но если все же болезнь уже дала о себе знать, сразу же обращайтесь к врачу, так вы значительно ускорите выздоровление и сохраните здоровье.
(Пока оценок нет)
Загрузка…
ЛФК
Упражнения лечебно-физкультурного комплекса проработаны таким образом, что их выполнение совершенно безопасно и не принесет вреда.
Получить необходимую нагрузку для мышц и не получить переутомления, можно при длительности занятия 30-40 минут. 10-15 раз для выполнения одного упражнения вполне достаточно. Для достижения результата, занятия необходимо выполнять ежедневно или через день.
Важно! Используйте спортивную одежду и обувь, выполняя упражнения. Обязательно наличие гимнастического коврика и палки, которые нужны для выполнения большинства упражнений
Рассмотрим, как выполняются некоторые упражнения:
- Примите на коврике положение лежа, руки находятся вдоль тела. Приподнимайте ноги, предварительно согнув их в колене. Выполняйте движения, которые аналогичны при езде на велосипеде.
- Примите коленно-локтевую позу. Отдел поясницы прогните и задержитесь на несколько секунд, расслабьте спину.
- Стойте прямо, ноги на ширине плеч. Держа в руке бодибар, поднимите их вверх и заведите за спину, пытаясь свести лопатки. Возвращайтесь в исходное положение (далее ИП).
- Лягте на живот, положение тела остается прямым. Используя силу мышц спины, поднимите корпус в верхней части, прогнувшись в поясничном отделе.
- Лягте на спину и выпрямите ноги. Поочередно скрещивая, поднимайте их вверх под углом 40-50 градусов.
- ИП остается, как и в предыдущем упражнении. Сомкните ноги и поднимайте вверх до прямого угла.
- Примите положение стоя и возьмите палку. Приседайте, поднимая руки перед собой. Встаньте и опустите руки. Следите за тем, чтобы спина была прямой, носки ног развернуты наружу. Делайте упор на пятки.
Лордоз и кифоз
Лордозы и кифозы —, это заболевания позвоночного столба, при которых образовывается выпуклость хребта наружу. Эти заболевания не существуют как самостоятельные патологии, так как являются следствием каких-то патологических процессов.
К примеру, патологический и остеохондропатический кифоз, являются результатом болезни Бехтерева. Сколиоз же заболевание, для которого характерна деформация в сторону и развивается оно чаще в детском возрасте. Патология может возникать в разных частях позвоночника. По своему происхождению сколиозы принято классифицировать на:
- врожденные,
- паралитические,
- травматические,
- диспластические.
Для многих остается непонятным, чем отличается кифоз от сколиоза. В обоих случаях, речь идет об искривлении хребта, однако при кифозе искривление позвоночника происходит в грудном отделе и имеет выпуклый вид (сутулость). Для сколиоза же характерна асимметрия тела, искривление происходит в стороны (вправо или влево).
В редких случаях встречается сколиоз и кифоз одновременно. При этом позвоночник искривляется сразу в двух плоскостях: S-образно в сторону и С-образно наружу.
Патологический кифоз подразделяют на приобретенный и врожденный. Развивается патология постепенно и насчитывает 4 степени тяжести, каждая из которых характеризует угол изгиба позвоночного столба. Для первой степени характерен изгиб до 40 градусов, для второй – до 50, для третей – до 60, последняя, четвертая стадия, считается самой сложной, так как изгиб позвоночника при ней может достигать 70 градусов.
Физиологический кифоз формируется к 6-7 годам, однако угол изгиба позвоночника не должен превышать 30 градусов. Данный вид кифоза имеется у каждого человека и это вполне нормальное физиологическое явление. Об отклонениях говорит угол изгиба, который превышает 45 градусов. Возникнуть патология может из-за слабой осанки. Чаще всего диагностируется болезнь у мужчин до 30 лет. Главной причиной возникновения данной проблемы является сидячий образ жизни и низкая физическая активность.
Также, патологией принято считать, когда грудной кифоз усилен и сглажен, что это означает, рассмотрим подробнее. Как уже говорилось ранее, допустимым углом изгиба позвоночника считается 15-30 градусов. Однако если показатель меньше 15, это уже говорит о сглаженной форме кифоза.
Данное отклонение чаще всего встречается у людей, которые большую часть времени проводят в лежачем положении. Для сглаженной формы кифоза, характерен ряд симптомов:
- плохое самочувствие в целом,
- головная боль, боли в спине,
- учащенное мочеиспускание,
- наличие межпозвоночных грыж,
- нарушения в работе ЖКТ.
Если угол деформации хребта превышает 30 градусов, можно говорить о развитии усиленного кифоза. Данная форма кифоза может быть 1,2 и 3 степени.
Лечение
Можно ли вылечить?
Современные методы лечения кифоза оказываются весьма действенными, но только в том случае, если пациент обратился к специалисту как только заметил первые признаки искривления.
Важно! Грудной кифоз на ранних стадиях развития поддается лечению и коррекции, однако, если патология перешла в необратимую форму, вылечить ее полностью, увы, не представляется возможным. Лечение в этом случае будет направлено на поддержание осанки, снятие симптомов недуга
Методы лечения
В зависимости от стадии развития патологии, степени выраженности ее симптомов и возраста используют различные методы лечения заболевания:
- Для лечения искривления позвоночника у детей широко используются специальные корсеты. Подбирать корсет необходимо в точном соответствии с указаниями врача. Носить корсет необходимо не менее 20 часов в сутки, постепенно уменьшая это время.
- Лечебная физкультура. Существует специальный комплекс упражнений, который поможет укрепить опорно-двигательный аппарат, исправить легкое искривление позвоночника. Занятия должны быть продолжительными по времени (не менее 30–40 минут), и регулярными. Только в этом случае удастся достичь положительной динамики. Комплекс упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от возраста, физиологических особенностей.
- Лечебный массаж. Правильно подобранные массажные движения помогают вернуть тонус мышечному корсету, восстановить питание клеток мышечной ткани, снять болевые ощущения. Все это способствует восстановлению правильной осанки, и, как следствие улучшению самочувстви. Массаж осуществляется в строго определенном порядке. Сначала движения должны быть максимально легкими (поглаживание), постепенно интенсивность воздействия увеличивается. Завершить процедуру также необходимо поглаживающими движениями.
- Медикаментозное лечение. Лекарственные препараты назначают в том случае, если есть сильные боли в спине, связанные с искривлением позвоночника. Врач назначает прием противовоспалительных препаратов нестероидной группы (помогают устранить воспаление, снять болевые ощущения, отечность), анальгетики (для устранения боли), микрорелаксанты (для снятия мышечного спазма).
- Оперативное лечение. В особенно тяжелых случаях применяют хирургический метод лечения. Показаниями к операции является: отсутствие положительной динамики при использовании консервативных методов терапии, выраженная степень кифоза, наличие сильных болевых ощущений, которые невозможно купировать при помощи обезболивающих средств, нарушения работы внутренних органов, причиняющие значительный вред здоровью.
Лечение
Выбор лечебной тактики зависит от причины и выраженности искривления. При необходимости назначаются обезболивающие препараты максимально коротким курсом. В качестве общеукрепляющих средств используются витаминно-минеральные комплексы, компенсирующие дефицит полезных веществ в организме.
Однако исправить деформацию с помощью таблеток или мазей невозможно: здесь нужен иной подход. Главным методом терапии являются специальные упражнения для тренировки мышц спины, которые наиболее эффективны в сочетании с массажем. При необходимости врач назначает ношение ортопедического корсета.
В детском и подростковом возрасте есть все шансы избавиться от кифоза навсегда, если регулярно заниматься физкультурой и делать массаж. Основным условием успешного лечения является также небольшой угол кривизны.
Для взрослых прогноз не столь благоприятен, так как выпрямление сформировавшегося позвоночного столба уже невозможно. Но с помощью умеренных физических нагрузок и правильно подобранных упражнений вполне реально остановить дальнейший прогресс заболевания и существенно улучшить состояние костно-мышечной системы.
Показаниями для ношения поддерживающего бандажа (корсета) являются:
- болезнь Шейермана-Мау (юношеский дорзальный кифоз);
- болезненность, которая не снимается анальгетиками;
- высокий риск прогрессирования искривления;
- 3 степень кифоза, при которой угол кривизны равен или больше 60°.
При тяжелом течении кифоза, быстром увеличении угла наклона позвоночника и неэффективности консервативного лечения проводится оперативное вмешательство.
Лечение кифоза грудного отдела позвоночника в домашних условиях
Применять основной метод лечения кифоза – лечебную гимнастику – можно и дома
Очень важно делать ее регулярно и не останавливаться на достигнутом, чтобы результат был сохранен надолго. Очень эффективны упражнения с гимнастической палкой (бодибаром), которая продается в любом спортивном магазине
Упражнение 1. Исходное положение (ИП) – стоя, ноги на ширине плеч. Завести палку за спину и расположить ее чуть ниже плеч. Приседать, придерживая палку руками и держа спину прямой, на выдохе. На вдохе возвращаться в исходное ИП.
Упражнение 2. ИП – то же. На вдохе поднимать руки с палкой вверх, на выдохе – заводить обратно за плечи.
Упражнение 3. Отложив палку, встать на четвереньки и максимально прогнуться в грудной клетке, слегка отведя локти в стороны. Ходить в таком положении в течение 1–2 минут.
Упражнение 4. ИП – то же. Отжимания грудью: сгибая руки в локтях, стараться коснуться пола грудной клеткой. В нижней точке задержаться на несколько секунд и плавно, без рывков вернуться в исходное положение.
Упражнение 5. Лечь на спину, руки положить вдоль туловища ладонями вниз. Опираясь на ладони, прогибаться в грудном отделе, отрывая его от пола вместе с тазом. При подъеме делается вдох, при опускании – выдох.
Упражнение 6. Лечь на живот и расположить гимнастическую палку вверху лопаток, придерживая ее руками. Поднять грудной отдел вверх, задержаться в этом положении на 4–5 сек. и опуститься.
Упражнение 7. Лежа на спине, вытянуть прямые руки за головой и потянуться в разные стороны, растягивая позвоночник.
Хирургическое лечение
Операции при кифотическом искривлении делают только в исключительных случаях, если другие методы не дают результатов. Показаниями к оперативному вмешательству являются:
- быстрое прогрессирование кифоза;
- искривление больше 60°;
- стойкие боли, которые не купируются лекарственными препаратами и свидетельствуют о защемлении спинномозговых окончаний;
- высокая вероятность сдавления спинного мозга;
- выраженная тугоподвижность и скованность в спине;
- нарастающая мышечная слабость и атрофия;
- развитие тяжелых осложнений – утрата контроля над отправлениями организма.
Следует отметить, что у операций на позвоночнике есть противопоказания. Это пожилой возраст, гипертония третьей степени, осложненный сахарный диабет, аритмия и онкологические патологии в активной стадии.
Хирургическое лечение сопряжено также с высоким риском инфицирования, кровотечения и тромбоза, повреждения нервных корешков, искажения формы трансплантата. Кроме того, послеоперационные раны нередко долго заживают.
При небольших дефектах и после недавних травм позвоночника используется преимущественно кифопластика – малоинвазивная процедура, выполняемая эндоскопическим способом.
В более тяжелых случаях проводится остеотомия – рассечение кости с последующей костной пластикой и фиксацией позвоночника металлическими пластинами или винтами.
Последствия нелечения гиперкифозов или других нарушений осанки
Коррекция осанки должна производиться как можно раньше. Это необходимо для исключения развития патологических изменений, затрагивающих внутренних органы грудной клетки и не только.
Если гиперкифоз I степени оставить без надлежащего лечения, он неизбежно будет прогрессировать и приведёт к следующим последствиям:
- ущемление нервных корешков в позвоночных отверстиях;
- клиновидная деформация тел позвонков;
- перерастяжка связок и сухожилий в грудном отделе спины и их укорачивание в плечевом суставе и в верхнем отделе груди;
- изменение естественных изгибов в шее и пояснице;
- изменение угла расстановки тазобедренных суставов;
- плоскостопие;
- асептический некроз костной ткани позвонков;
- потеря чувствительности кожных покровов в области рук и плечевого пояса;
- нарушение работы сердечно-сосудистой и лёгочной системы;
- сложность с мочеиспусканием и дефекацией;
- у женщин – опущение матки;
- у мужчин – острые боли во время мочеиспускания;
- деформирующий остеоартроз тазобедренных и коленных суставов.
И в заключение хотим добавить, что в случае нелечения юношеского гиперкифоза до 25 лет, сутулая спина может остаться на всю жизнь, и ее неизбежно придётся исправлять с помощью хирургической коррекции. Поэтому родителям быстрорастущих подростков надо быть крайне внимательными. Эту патологию легче предотвратить, чем вылечить.