Бета-аланин избавит от 6 основных симптомов климакса

Свойс тва

Действуя на гипоталамус, аминокислота регулирует глициновые рецепторы, оказывая стимулирующее действие.

В современной медицине использование аминокислоты считается неким прорывом, так как она способна одновременно выполнять несколько функций:

• восстановление организма после перенесенных нагрузок и стрессов;
• укрепление иммунитета;
• стимуляция метаболизма;
• улучшение кровообращения;
• регуляция состояния женского здоровья;
• снижение головной боли;
• снижение усталости и повышение работоспособности;
• угнетение процессов старения кожного покрова;
• нормализация обменных процессов и снижение опасности внезапного увеличения массы тела в период климакса;
• выведение лишней жидкости из организма, избавление женщины от отеков.

Огромным преимуществом является то, что использование вещества не вызывает привыкания.

Где купить

ТОП-6 добавок:

★★★★★

Now Foods, Sports, бета-аланин, чистый порошок, 17,6 унц. (500 г)

2 098 ₽

★★★★★

ALLMAX Nutrition, Бета-аланин, 100 г (3,53 унции)

932 ₽

★★★★★

ALLMAX Nutrition, Beta-Alanine, 14.11 oz (400 g)

2 175 ₽

★★★★★

Now Foods, Спортивная серия, бета-аланин, выносливость, 750 мг,…

1 400 ₽

★★★★☆

MuscleMaxx, Pre Apocalypse, Pre-Workout, Blue Wraithberry, 11.28 oz (320 g)

1 491 ₽

★★★★★

Muscletech, VaporX5, Next Gen, предтренировочная добавка, фрукты, 263 г…

1 554 ₽

Рекомендуем покупать бета-аланин на

iHerb − это широкий выбор, цены ниже аптечных и быстрая доставка.Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

AGK4375

Активировать скидку

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Бета-аланин полезно принимать тем, кто ведет активный образ жизни, занимается культуризмом и др. Но при превышении его дозировки в мышцах могут появиться неприятные ощущения.

А вы принимали β-alanine? Если да, то расскажите, какие изменения в теле и организме заметили.

Особенности вещества

β-аланин является веществом естественного происхождения. Его выработка осуществляется организмом человека. Само существование человека не является возможным без присутствия этой аминокислоты. Она участвует в управлении вегетативными процессами, занимается производством полезных веществ и расщеплением вредных соединений. Лекарства с этой аминокислотой:

• Помогают увеличить в тканях мышц карнозин. Ввиду этого работоспособность становится выше, а утомляемость понижается.
• Способствуют восстановлению нормального течения химических реакций в клетках нервной системы. Благодаря этому, эмоциональное самочувствие улучшается, исчезает раздражительность и частая смена настроения.
• Достаточно эффективно удаляют сводные радикалы. Из-за этого процесс старения организма замедляется, и улучшается его защитная функция.
• Способствуют улучшению протекания обменных процессов (сдерживают рост глюкозы и блокируют набор лишних килограммов).

Специалисты полагают, что лекарства с бета-аланином — это одно из самых действенных средств, после гормональной терапии. Их основное преимущество в том, что побочные эффекты практически отсутствуют, в то время, как лекарства с синтетическим эстрогеном нередко провоцируют побочные явления. Также допускается их приём с другими лекарственными средствами.

Преимущества аминокислоты

У аминокислоты имеется ряд преимуществ. К ним относят:

• оказание комплексного воздействия на нервную систему;
• улучшение работы иммунной системы;
• увеличение анаэробной силы;
• уменьшение риска образования в почках камней;
• нет негативного воздействия на печень и её работу;
• не вызывает сонливость, состояние усталости и рассеянность;
• побочные эффекты минимальны.

Таким образом, β-аланин способен устранять неприятные симптомы климакса. Кроме этого, он способен поддерживать здоровье организма и оказывает положительное воздействие на одну из самых важных систем организма.

Выработка этого вещества осуществляется организмом женщины, но когда начинает приближаться менопауза, вещества становится недостаточно. Когда назначается бета-аланин в таблетках, он способствует:

• устранению проблем со сном;
• уменьшению резких перепадов настроения, снятию депрессии;
• убирает постоянные приливы;
• уменьшает повышенное потоотделение;
• не вызывает увеличения веса;
• не понижает работоспособность.

Отзывы о препаратах с этим веществом только положительные.

Возможные противопоказания

Препарат назначается женщинам в период климакса в тех случаях, когда исключается возможность приёма гормональных средств. Средство является вполне безопасным, но даже оно имеет некоторые противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• развитие аллергических реакций на составляющие вещества.

Сама аминокислота не может быть противопоказана, так как она является частью организма человека. Но не следует забывать о том, что одним из дополнительных компонентов в таблетках может выступать крахмал. Если после употребления лекарства появляется аллергия, это может быть связано с непереносимостью глютена. Перед тем как принимать препарат, требуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Развитие побочных эффектов

Запретов на использование лечебных препаратов с бета-аланином практически нет. Лишь в единичных случаях у тех, кто обладает повышенной чувствительностью к активному веществу, наблюдаются аллергические реакции, но они быстро проходят. Также может ощущаться лёгкое покалывание и пощипывание в конечностях, которое быстро исчезает, и симптомы не требуют отмены лекарства.

Иногда аллергические реакции могут сопровождаться зудом, жжением, отёчностью и т. п. Только в крайних случаях, когда имеется ярко выраженная непереносимость препарата, специалист рекомендует отказаться от него и заменить другим — аналогичным, в котором не будет содержаться веществ, вызывающих аллергию.

Как принимать креатин с бета-аланином?

Эти две добавки отлично сочетаются друг с другом и дают положительный эффект. Преимущества от приема бета-аланина проявляются спустя некоторое время после начала курса. Через четыре недели уровень карнозина повышается на 60%, а спустя дополнительные 35 дней применения добавки он поднимется еще на 20%.

Следует учитывать этот факт, что эффект от бета-аланина возрастает постепенно. Поэтому стоит начинать применять биодобавку за несколько недель до креатинового курса. Необходимо отметить, что спортсмены пьют креатин от четырех до двенадцати недель. Более длительные курсы могут потребовать большего количества бета-аланина, хотя его преимущество и действуют еще три недели после завершения приема.

Как правильно принимать бета-аланин в спорте? Инструкция по применению

Доза бета-аланина которая фигурирует в научных исследованиях находится в пределах 2-5 грамм в день. Ее чаще всего и рекомендуют 39,40.

Несмотря на то, что бета-аланини популярный ингредиент в предтренировочных комплексах, время приема относительно тренировки (до или после) не имеет значение 40.

Его лучше принимать вместе с пищей, а не в промежутках между приемами пищи: так концентрация карнозина в мышцах увеличивается на большее значение (на 64% против 41% после 5 недель приема бета-аланина в дозе 4.8 г в день) 26.

Как правило после 4 недель приема бета-аланина концентрация карнозина в мышечных клетках возрастает на ~40-60%, после 10 недель — на ~80% 38. После прекращения приема она планомерно снижается со скоростью 2-4% в неделю 27,35.

Большие дозы бета-аланина могут приводить к проявление неприятных побочных эффектов. Для избежания этого рекомендуется разбивать суточную дозу на несколько малых (менее 1.6 г) и принимать их несколько раз в день 2.

Бета-аланини и креатин

При совместном приеме бета-аланин и креатин дополняют действия друг друга и могут быть ещё более эффективны в борьбе с мышечной усталостью 31.

Совместный прием кретаина и бета-аланина может увеличивать пиковую мощность при сокращении мышц 32, а также быть более эффективным в влиянии на композицию тела (соотношение мышечной и жировой массы) 13,32.

Рекомендуем: Креатин в бодибилдинге: что это такое и для чего нужен. Научные факты

Климакс и его симптомы

Климаксом называются определённые изменения в женском организме, которые связаны с угасанием детородной функции. Средним возрастом начала этого периода является 45−52 года. Однако возможны небольшие отклонения в большую или меньшую сторону — в зависимости от индивидуальных особенностей организма, перенесённых заболеваний и условий жизни. В это время происходят изменения гормонального фона, что приводит к старению женщины. Когда она заботится о внешности и здоровье, ведёт активный образ жизни, то процесс старения организма замедляется.

После того как наступает климактерический период, количество женских половых гормонов (эстрогенов), которые вырабатываются яичниками, постепенно становится ниже, пока не дойдёт до минимального значения. Таким низким уровень этих гормонов и остаётся до конца жизни. Процесс сопровождается рядом симптомов, порой не очень приятных. К ним принято относить:

• Неожиданно возникающие приливы жара. Женщина не может их никак контролировать или сказать, когда это случится.
• Избыточная потливость, которой не наблюдалось ранее. Чаще всего более ярко этот симптом выражается в ночное время.
• Слишком частое сердцебиение, которое случается даже без каких-либо физических нагрузок.
• Депрессивное состояние. Часто это бывает от того, что женщина полагает, что такой период не приносит ничего хорошего, а делает её старой и некрасивой. В эмоциональном плане отмечается нестабильность, повышенная обидчивость, частая смена настроения, чрезмерная раздражительность.
• В ночное время тоже наблюдаются приливы, потливость и как следствие — бессонница.
• Из-за бессонницы женщина не может выспаться и восстановиться, поэтому на протяжении дня её не покидает чувство усталости, что в дальнейшем выражается стрессами и новыми приливами.

Что такое бета-аланин и как он помогает при менопаузе

Бета-аланин – это аминокислота широкого спектра назначения. Она назначается при климаксе в качестве аналога гормональной терапии для снижения климактерических проявлений, кроме того, бета-аланин широко используется в спортивном питании для поддержания организма в хорошем состоянии и его быстрого восстановления после высоких физических нагрузок.

Бета-аланин считается прорывом современной фармацевтики, так как одновременно выполняет несколько функций:

• восстанавливает организм после перенесенных нагрузок и стрессов;
• укрепляет иммунитет;
• стимулирует метаболизм;
• улучшает кровообращение и состояние нервной системы;
• регулирует состояние женского здоровья и многое, многое другое.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Действие бета-аланина обусловлено сложными биохимическими процессами, происходящими в организме. Действуя на гипоталамус, аминокислота регулирует глициновые рецепторы, оказывая стимулирующее действие.. Это выражается в:

Это выражается в:

• нормализации обменных процессов;
• насыщении организма витаминами, в частности необходимой для нормального состояния пантотеновой кислоты (витамин В5);
• укреплении иммунитета;
• снижения действия свободных радикалов, предотвращая преждевременное старение.

Специалисты отмечают медленный и быстрый эффекты бета-аланина. Медленный эффект выражается в регуляции метаболизма и укреплении мышечной ткани, сосудов; быстрый эффект обусловлен снижением возбудимости нервной системы и повышением работоспособности организма.

Основные фирмы-производители

На настоящий момент существует несколько основных фирм-производителей, изготавливающих препараты с бета-аланином:

• Beta-Alanine Powder — производитель США, известный с семидесятых годов. Производитель гарантирует высокое качество продукта, отсутствие примесей, снижающих положительный эффект препарата;
• All Nutrition Beta-Alanine. Препарат используется как в качестве альтернативы гормональной терапии при климаксе, так и в спортивном питании. Преимуществом препарата данной марки является комплекс бета-аланина и витамина В6;
• Optimum nutrition Beta Alanine. Здесь в комплекс входит также L-Гистидин, что увеличивает стимулирующий эффект биодобавки. Но минусом данного комплекса является слишком высокая цена;
• OLIMP. Продукт данной марки может стать хорошей поддержкой организма в период пременопаузы, когда организм нуждается в питании, насыщении витаминами. Минус продукта заключается в том, что данный био-комплекс содержит малое количество бета-аланина, которое компенсируется наличием других компонентов.

Показания к применению

Препарат с бета-аланином показан в следующих случаях:

• при наступлении пременопаузы для облегчения негативных симптомов климакса;
• в постклимактерический период;
• в период искусственного климакса, назначаемого врачом при наличии некоторых заболеваний.

Кроме того, бета-аланин назначается в качестве альтернативы гормональным препаратам при их непереносимости.

Противопоказания

Бета-аланин относится к той категории био-добавок, побочные эффекты и противопоказания которых слабо выражены.

Это обусловлено тем, что вещество синтезируется из аминокислоты, присутствующей в организме человека, но в малых количествах для поддержания его нормального функционирования.

Единственным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость вещества.

Положительные и негативные эффекты

К положительным эффектам био-добавки можно отнести следующее:

• нормализация гормонального фона;
• устранение приливов, потливости;
• повышение выносливости организма;
• торможение процесса старения;
• снижение раздражительности, бессонницы, головных болей;
• улучшение обмена веществ.

К негативным эффектам можно отнести только редко возникающие побочные эффекты:

• крапивница;
• зуд.

При обнаружении этих симптомов лечение бета-аланином необходимо прекратить.

Дозировка

Препарат производится в форме таблеток.

Иногда в комплекс био-добавки входят и вспомогательные вещества, такие, как глицерин, магний, кремний и другие.

Для лечения климатерических нарушений препарат принимается в дозировке 1-2 таблетки в день.

ОСТОРОЖНО!
Несмотря на то, что бета-аланин является био-добавкой, он назначается врачом. Не стоит выбирать препарат и его дозировку самостоятельно.

Что такое бета аланин

Этот компонент является аминокислотой широкого спектра назначения. Она применяется при климаксе как аналог гормональной терапии с целью облегчения климактерических симптомов. Также он широко применяется в спортивном питании для поддержания организма и его восстановления после физических нагрузок.

Это вещество естественного происхождения, вырабатываемое человеческим организмом. Без данной аминокислоты невозможно существование человека — она принимает участие в вегетативных процессах, способна производить другие полезные вещества, а также расщеплять вредоносные соединения.

Первый вариант. Гормональная терапия

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) направлена именно на устранение причины неприятных симптомов климакса. Не хватает эстрогенов и прогестерона? Получите синтетические гормоны извне. Казалось бы, решение идеальное! Ведь проявления климакса полностью исчезают или сводятся к минимуму.

Важно помнить: гормоны применяют в малых дозировках, но ежедневно. Препараты подбираются гинекологом-эндокринологом индивидуально, на основании анализов

А каждые полгода доза должна корректироваться врачом после сдачи анализов.

Но у каждой медали две стороны. Гормоны нельзя принимать всю жизнь. Через несколько лет постоянного приема или по достижении шестидесятилетнего возраста их придется отменить, чтобы избежать онкологических заболеваний и когнитивных расстройств.

У приема гормонов много противопоказаний:

• сахарный диабет,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• гипертония,
• нарушение свертываемости крови,
• тромбофлебит,
• заболевания желчного пузыря,
• новообразования, в том числе миома матки,
• мастопатия,
• тяжелые болезни печени и почек,
• эпилепсия,
• тяжелое течение варикоза,
• эндометриоз.

Кроме того, не все женщины имеют возможность раз в полгода посещать врача и сдавать анализы. Многие гормональные препараты не относятся к категории дешевых. Тем более, что неизвестно, как долго организм будет требовать гормональной поддержки. Нередко женщины пытаются найти более бюджетные варианты гормонов или без консультации врача принимают те, что посоветовала подруга или родственница. Результатом такой «гормональной поддержки» могут стать психоэмоциональные расстройства, снижение интеллекта, отеки, доброкачественные опухоли, инсульты… Вот почему самолечение и неграмотное «лечение» гормонами недопустимо!

Прием гормонов стоит рассматривать как подходящий вариант в следующих случаях:

• Ранний климакс, начавшийся до 40 лет.
• Тяжелое течение климакса: сильные нарушения самочувствия во время приливов, более 20 приливов в сутки.
• Гипертоническая болезнь, атеросклероз, остеопороз, возникшие вследствие климакса или быстро прогрессирующие.

При невозможности или нежелании принимать гормоны есть негормональные средства, которые тоже помогают справиться с проявлениями менопаузы. Негормональные средства применяют при климаксе среднего (до 20 приливов в день) и легкого (до 10) течения.

Действие бета-аланина на женский организм

Для того, чтобы облегчить симптомы климакса, нужно побороть и свести к минимуму проявления приливов. Именно для этого врач назначает женщине препараты на основе гормонов.

Однако, гормональные таблетки подходят к приему вовсе не всем дамам, а также имеют множество побочных эффектов. Именно поэтому врачи стараются заменять обычные гормоны на препараты растительного происхождения, которые способны помочь при климаксе.

Кроме всего этого, врачи часто назначают те препараты, в состав которых входит бета-аланин — это такая аминокислота, которая помогает бороться с неправильной терморегуляцией тела. Именно из-за ее нехватки у женщины и возникают частые приливы во время климактерического возраста. Когда бета-аланина не хватает, то женский организм должен получаться путем принятия медикаментов, его содержащих.

Внимание! Ученые совершенно случайно установили, что данная аминокислота очень хорошо борется с приливами, особенно у тех дам, кому приливы доставляют много дискомфорта. Некоторые женщины потеют во время прилива настолько сильно, что им приходится даже полностью переодеваться

Для этих женщин лекарства от климакса с содержанием бета-аланина — настоящее спасение.

Помимо всего этого, бета-аланин оказывает на организм женщины следующее воздействие:

1. Борется с головными болями.
2. Выводит из организма молочную кислоту, которая застаивается в мышцах.
3. Благодаря этой аминокислоте женщина становится более работоспособной, меньше устает.
4. Бела-аланин повышает устойчивость организма к стрессам.
5. Данная аминокислота повышает иммунитет.
6. Помогает в укреплении мышечного и костного скелета.
7. Стабилизируется психоэмоциональное состояние, пропадают перепады настроения и апатия.
8. Прием бета-аланина способен несколько тормозить процессы старения и увядания кожи.
9. Контролирует процессы обмена веществ: с его помощью можно избавиться от риска набора лишнего веса в период климакса.
10. Исключает процессы образования камней и других отложений в почках.
11. Держит в норме баланс углеводов.
12. Помогает справиться с отеками, не задерживает в организме лишнюю воду.

Внимание! Довольно серьезным преимуществом бета-аланина считается то, что он не вызывает привыкания. То есть, если женщина по каким-то причинам решит его больше не употреблять, то она сможет совершенно спокойно это сделать

Существуют ли аналоги бета-аланина?

Бывают такие случаи, когда бета-аланин просто жизненно необходим женщине климактерического возраста, а у нее наблюдается аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость препарата. В этом случае врач должен предложить что-то аналогичное или похожее по своему действию, чтобы женщину не мучили симптомы климакса. И действительно, аналоговые препараты имеются, только назначаться они должны строго врачом-гинекологом. А иногда женщину смущает цена, и она ищет что-то более дешевое.

1. Феминал
   . Этот препарат можно попробовать в качестве альтернативы, но сразу нужно оговориться, что это не лекарственное средство, а биологическая добавка. Также врач может посоветовать к употреблению эту добавку, так как в ней находятся фитоэстрогены – женские половые гормоны, добытые из растений. В данном случае, из красного клевера. Биологически активная добавка Феминал выпускается в виде капсул. Принимать ее достаточно легко: можно пить всего лишь по одной капсуле в сутки с любым из приемов пищи. Однако, курс лечения таким препаратом будет осуществляться довольно долго — около полугода. Также производитель утверждает, что эта добавка не несет никакого отрицательного воздействия на организм и не вызывает привыкания.
2. Менорил
   . Это тоже не лекарство, а добавка. Она выпускается в виде витаминов с различными растительными экстрактами. Помимо купирования симптомов климакса, данный препарат является хорошей профилактикой костных заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата в целом.

Таким образом, симптомы менопаузы нужно лечить, и желательно делать это регулярно.

Компонент бета-аланин прекрасно справляется с проблемами, которые мешают прекрасным дамам жить полной жизнью, поэтому если у Вас нет никаких противопоказаний, но есть приливы, этот препарат нужно обязательно использовать для лечения, и Ваше состояние в самое ближайшее время нормализуется.

Интересное и познавательное виде

Аланин представляет собой заменимую аминокислоту, алифатическое соединение, играющее важную роль в биологическом процессе. Заменимой эту кислоту называют потому, что она может синтезироваться в организме при помощи азота.

Для среднестатистического человека в большинстве случаев достаточно ее количества, получаемого из обычного сбалансированного питания.

Но для тех, кто получает повышенные физические нагрузки или испытывает дефицит глюкозы при сбоях в работе организма, необходимо дополнительно восполнять недостаток аланина.

Благодаря своим свойствам, помогающим восполнять глюкозу, расщеплять и усваивать организмом гормон протеин, препараты с аланином широко используются в спортивном питании, медицинских целях и в качестве общеукрепляющего средства.

аланин встречается в самых разных продуктах, но особенно его много в мясе: в говядине, конине, баранине, свином окороке, мясе птицы, в твердом и козьем сырах, куриных яйцах, морепродуктах и желатине.

Есть эта аминокислота в бобовых, орехах, семенах, в сое, в молочной сыворотке, пивных дрожжах, коричневом рисе, отрубях, кукурузе и цельном зерне.

Схема приема

Самостоятельное назначение лекарства категорически запрещено. Обязательна предварительная консультация специалиста. Врач индивидуально подбирает длительность лечения, дозировку, которая зависит от степени выраженности симптомов климакса.

Наиболее оптимальной схемой приема Ци-клим является употребление дважды в день по одной таблетке. Курс лечения составляет не менее трех месяцев, так как данное средство относится к лекарствам накопительного действия. Эффективность лечения усиливается длительностью приема. После приема Ци-Клима в течение полугода необходимо сделать перерыв.

При выборе для лечения Клималанина необходимо принимать по 1-2 таблетки в сутки, длительность лечения 5—10 дней. Этого вполне достаточно для устранения климактерических симптомов. При повторном появлении неприятных признаков рекомендуется повторить схему терапии.

При лечении Бета-аланином чаще всего используется следующая схема:

• выраженная симптоматика климакса — сначала 2 или 3 таблетки в сутки на протяжении трех месяцев, а потом не больше двух таблеток в день до появления стойкого результата.
• слабовыраженная симптоматика климакса — прием осуществляется не меньше полугода по 1-2 таблетки в сутки до появления желаемого эффекта.

Дозировка может меняться в процессе терапии. Самостоятельно увеличивать или уменьшать дозировку назначенного препарата категорически запрещено.

Чем полезен бета-аланин для организма женщины при климаксе

Не все женщины из-за особенностей своего здоровья могут принимать гормональные препараты. Здесь настоящим спасением станет фитоэстрогенная терапия. Часто врачи назначают пациенткам препараты, содержащие бета-аланин, который при климаксе помогает эффективно бороться не только с неприятными симптомами, но и положительно влияет на работоспособность.

Это вещество действует по аналогии с заместительной гормональной терапией, но при этом практически не оказывает побочного воздействия на организм, которое характерно для лечения гормонами.

Но это не означает, что женщина может самостоятельно принимать средство.

В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, а также узнать, как принимать бета-аланин, и в каких случаях он противопоказан.

Возможные побочные эффекты

По своей природе препарат не конфликтует с организмом, и только в отдельных случаях может стать причиной:

• зуда;
• гиперемии;
• высыпаний на коже;
• отечности.

При любых побочных эффектах стоит сразу прекратить прием средства, а также пройти обследование в больнице.

Как правильно принимать бета-аланин?

Данный препарат по своей природе безвредный, но и в этом случае самолечение не допускается, потому что нарушение дозировки может еще больше усугубить климактериальный синдром.

Поэтому приема препарата допускается только по назначению лечащего врача со строгим соблюдением дозы и периода использования. Согласно инструкции, бета-аланин можно принимать по следующей схеме:

1. Выраженная симптоматика климакса: сначала 2 или 3 таблетки в сутки на протяжении трех месяцев, а потом не больше двух таблеток в день до появления стойкого результата.
2. Слабовыраженная симптоматика климакса: прием осуществляется не меньше полугода по 1-2 таблетки в сутки до появления желаемого эффекта.

Стоит запомнить, что данный препарата относится к пролонгированным, поэтому исключительно длительное применение может дать желаемый эффект. Но при любых проблемах прием средства стоит немедленно прекратить и отправляться в больницу.

Препараты с бета-аланином

Бета-аланин – это активное вещество, которое входит в состав многих препаратов. Но для борьбы с климаксом чаще всего прописывают два средства:

• Ци-Клим Аланин (цена – 340 рублей). Упаковка одержит 40 таблеток, каждая из которых весит 0,55 грамма.
• Клималанин (цена – 400 рублей). Содержит 0,4 грамма бета-аланина. Выпускается в виде таблеток (по два-три блистера). Препарат Клималанин отзывы в основном имеет положительные.

Данные препараты не отличаются выраженными побочными эффектами, но из-за присутствия крахмала в качестве вспомогательного компонента не может использоваться лицами с непереносимостью глютена.

Аналоги препарата

Если женщине не подходит этот препарат, то врач должен выписать аналогичное средство, которое будет отличаться таким же фармакологическим действием, но уже без индивидуальной непереносимости. В таком случае может пригодиться:

• Феминал. Представляет собой биологически активную добавку, которая рекомендована для борьбы с различными проявлениями климактерического синдрома. В состав БАДа входят растительные эстрогены, которые были получены из экстракта красного клевера. Форма выпуска – капсулы. Способ приема – по одной капсуле в сутки вместе с пищей на протяжении длительного времени. Узнайте каковы отзывы о Феминале в одной из наших статей.
• Менорил. Является пищевой добавкой с активным веществом генистеин. В некоторых случаях выпускается вместе с дополнительным витаминным комплексом (Менорил Плюс). Именно последний вариант является лекарственным препаратом, который борется не только с симптомами климакса, но и выступает профилактическим средством остеопороза.

Любые гормональные изменения в организме без надлежащего лечения могут перерасти в серьезные заболевания. Бета-аланин хорошо себя показывает во время климакса, но его неправильное использование может иметь серьезные последствия, для устранения которых придется принимать более сильные лекарственные препараты.

Вред бета-аланина для здоровья и побочные эффекты

Самый распространенный побочный эффект бета-аланина — так называемая парестезия (paraesthesia), которая проявляется в покалывании кожи на лице, шее, спине или руках.

Чем больше доза бета-аланина, тем больше вероятность и интенсивность таких покалываний, которые могут длиться 1-2 часа после приема 2.

Насколько парестезия опасна для здоровья неясно.

Для снижения вероятности её появления рекомендуется разбивать дневную дозу бета-аланина на несколько небольших (менее 0.8-1.6 г) и принимать их через три часа 3,40.

Еще одним побочным эффектом приема бета-аланина может быть снижение уровня аминокислоты таурина. Это происходит потому, что для доставки обоих аминокислот в мышцы используются один и тот же транспортный механизм: чем больше какой-либо одной, тем меньше «места» для другой 40.

Употребление бета-аланина может приводить к падению уровня таурина на 50-70% у животных 36.

Дефицит таурина особенно опасен для функции сердца: 50% всех свободных аминокислот в сердце — это таурин; его хронический дефицит является фактором развития кардиомиопатии 37.

Такая особенность присуща не только бета-аланину. Прием многих аминокислот в повышенных дозировках угнетает концентрации других. Это в частности касается аргинина.

Именно поэтому многие ученые сегодня подвергают сомнению практику употребления отдельных аминокислот в спорте и бодибилдинге, о чем мы рассказывали в материале Аргинин в спорте: польза, вред, бесполезность.

Причина в том, что желание улучшить какие-либо показатели, на которые влияет одна аминокислота, нарушает баланс и требует подключать другие аминокислоты и препараты для уравновешивания чашки весов.

Рекомендуем: Таурин в спорте и бодибилдинге: что это такое, для чего нужен и вреден ли в составе энергетиков?