Луиза хей: аффирмации, таблица

Как самостоятельно исцелить себя – рекомендации Луизы Хей

Автоматическое, неосознанное бормотание позитивных аффирмаций вряд ли даст хороший результат. Чтобы исцелиться от болезни, человек должен осознанно подойди к тому, что твориться в его душе и проделать серьезную внутреннюю работу по трансформации. Все негативные убеждения, установки, верования необходимо отпускать искренне, полностью принимая новые взгляды на жизнь.

Сама же Луиза Хей подошла к своему исцелению комплексно. В ее программу входят не только аффирмации, но и ряд других методов:

Питание. Первое, с чего начала женщина, узнав о своем неутешительном диагнозе – это очистка организма. Сначала она провела полную детоксикацию, под присмотром специалиста, затем полностью перешла на правильное питание. Пересмотреть свой рацион автор советует всем, кто столкнулся с проблемами здоровья.

Физическая активность. Наше тело создано таким образом, что для нормального функционирования должно получать физические нагрузки. Сидячий образ жизни, малоподвижность вызывают много проблем. Необходимо подобрать для себя приемлемый вид спорта и заниматься им регулярно. На крайний случай чаще ходить пешком, постоянно выходить на прогулки.

Визуализации, медитации. Мозг совершенно не различает иллюзию и реальность. Наше подсознание более всего реагирует на образы. Если человек постоянно рисует в голове картины болезней, несчастья, проблем, то они непременно пройдут в его жизнь. Чтобы стать здоровым, необходимо думать о здоровье, а не о болезни

Сосредотачивать все свое внимание на лучших сценариях жизни. Медитации помогают успокоить и сосредоточить ум, в визуализации позитивных образов направляет вас к лучшей жизни и исцелению.

Психотерапия

Далеко не каждый человек способен самостоятельно разобраться с грузом психологических проблем, накопленных за всю жизнь. Помощь специалиста порою просто необходима. В психологии существует несколько эффективных методов, позволяющих человеку обнаружить свои неосознанные проблемы, решить внутренние конфликты и другие проблемы.

Вам также могут быть интересны статьи: 

1. Узнайте, какие эмоции и чувства вызывают в вашем организме воспаление и срочно избавьтесь от них.
2. А вы знали, что саморазвитие может быть опасным?
3. Хотите развить в себе интуицию, эти советы вам помогут.

Луиза Хей и подобные ей целители сходятся в одном – физическое и психическое здоровье, это постоянный, ежедневный труд над собой. Человек, который хочет жить спокойной, гармоничной, радостной, счастливой и наполненной благами жизнью, должен постоянно совершать «психическую гигиену», удаляя из своей головы все негативное и разрушительное.

Постепенно в подсознании закрепляются положительные установки, нервная система укрепляется, улучшается самочувствие, а жизнь удивительным образом начинает подносить приятные сюрпризы. Психосоматика по Луизе Хей – это эффективный способ обнаружить в себе и удалить весь ментальный мусор, расчистив в себе канал для восприятия более высокой энергетики.

Всем здоровья и душевного равновесия!

Рекомендации ВОЗ по снижению риска заражения вирусом 2019-nCoV:

• мыть руки с мылом или спиртосодержащим дезинфицирующим средством,
• избегать тесного контакта с людьми, у которых кашель или высокая температура тела,
• если есть следующие симптомы: лихорадка, кашель, трудности с дыханием обратиться к врачу и поставить его  в известность, где вы до этого были,
• прикрывать при кашле или чихании  нос и рот согнутым локтём или одноразовой салфеткой с последующим обязательным мытьём рук,
• избегать употребления в пищу сырых или термически не обработанных должным образом продуктов животного происхождения.

Надеюсь, что статья «Психосоматика коронавируса» была для вас полезной и интересной.

Упражнение Луизы Хей против отрицательных утверждений

Возьмите лист бумаги и сделайте списки всего того отрицательного, что ваши

родители говорили о вас. Нужно провести по крайнем мере полчаса, чтобы

припомнить такие подробности. Что они говорили о деньгах? Что они говорили о

вашем теле? О любви и взаимоотношениях между людьми? О ваших способностях? Если

сможете, посмотрите на этот список объективно и скажите себе: «Так вот откуда

у меня такие мысли!»

Так давайте возьмем чистый лист бумаги и пойдем немного

дальше. От кого еще вы постоянно слышали отрицательные утверждения? — От родственников. — От учителей. — От друзей. — От тех, кто представлял власть.

Все это напишите. Когда будете все это писать, посмотрите, как вы себя будете

чувствовать. Два листа бумаги, исписанные вами — это мысли, от которых вам

нужно срочно избавиться! Это как раз те мысли, которые вам мешают жить.

Пути исцеления психосоматических аутоиммунных заболеваний

Итак, специфика аутоиммунных заболеваний заключается в том, что в основе их возникновения одна и та же причина – аутоагрессия (агрессия, направленная на самого себя). На психологическом плане это проявляется как самобичевание, самопоедание, гнев и злость на самого себя, самонаказание и т.д. То, в какой сфере жизни (или в связи с чем) человек испытывает против себя же разрушительные эмоции, определяет орган, которого ждет повреждение.

Понимание причины аутоиммунного заболевания – половина пути исцеления. Далее остается только убрать эту причину.

Как? Особенно, если человек долгое время жил с этими негативными переживаниями, когда самобичевание стало для него привычкой.

На самом деле не так и сложно будет это сделать, при условии, что человек:

• очень хочет исцелиться;
• полностью понял, осознал и принял причину своего недуга.

Если человек понял, в чем проблема, то неужели он захочет и дальше мучиться и разрушать свое единственное и преданное ему тело?

Признаться, такое тоже бывает, когда человек выбирает страдание.

Что ж, каждый сам делает свой выбор, за который впоследствии будет держать ответ.

Человек же, выбравший здоровье, все будет делать для того, чтобы исцелиться:

• он будет отслеживать и анализировать свои негативные мысли и эмоции по отношению к себе или к миру;
• «поймав» такую мысль или эмоцию, он будет искать их первопричину (как правило, это — страх чего-либо: страх нового, страх уязвимости, страх не быть совершенным, страх совершить ошибку и т.п.);
• поняв суть страха, он будет с ним работать (с чем связан этот страх, когда и при каких обстоятельствах он появляется, для чего служит, есть ли от него польза и т.д.);
• конечно, некоторые страхи обитают в нас давно, с раннего детства, но, если с ними хорошенько и честно поработать, то мы поймем, что они себя изжили, что нет оснований их хранить в себе. А понять, значит, отпустить, высвободить, заменить их на положительные чувства (ощущение своей самоценности и своего достоинства, знание о своих сильных положительных сторонах и качествах, уверенность, внутреннее спокойствие, ощущение своей внутренней силы и т.д.);
• человек, идущий по пути исцеления понимает, что он пришел сюда, чтобы учиться (учиться жить, любить, прощать, создавать и т.д.). А раз так, то и ошибок не миновать.
• главное при этом – не застревать в этом, не ругать себя, а идти дальше и исправлять совершенную ошибку.

Думается, такой подход – естественен, прост и мудр, и не надо усложнять (что и делают негативные эмоции).

Желаю вам осознания своей ценности и уникальности, а также самоуважения и веры в себя. Станьте опорой для себя самого (внутренняя опора есть у каждого из нас, стоит только найти ее).

Лада

Психосоматика суставов

К боли в суставах приводит хронический стресс. При длительном напряжении в крови повышается уровень кортикостероидных гормонов. В результате чего в организме происходят следующие изменения:

• гипертония;
• нарушение циркуляции крови;
• снижение проницательности капилляров;
• нарушение синтеза иммунных клеток;
• изменение водно-солевого баланса;
• снижение уровня гиалуроновой кислоты (суставная жидкость по большей части состоит из этой кислоты).

В результате всего этого хрящевая ткань истончается, трескается, стирается. Это и приводит к артриту. А нарушение водно-солевого баланса влияет на активность мышц, приводит к их спазмам, иссушению.

Могут ли болеть суставы на нервной почве? Да. В группу риска по психосоматике суставов попадают люди с негативным мышлением, избытком негативных эмоций. Что, в свою очередь, может быть вызвано трудной жизненной ситуацией, острым и хроническим стрессом, особенностями темперамента или характера.

Что еще относится к причинам заболевания суставов:

• обида;
• раздражение;
• гнев;
• привычка подавлять эмоции;
• давление извне;
• ощущение потери опоры в жизни;
• зависимость от поддержки близких;
• неспособность справиться с трудной жизненной ситуацией.

Отдельную группу риска составляют трудоголики. У таких людей чаще возникает психофизиологическое истощение. Они не умеют радоваться жизни, отдыхать и расслабляться. В таком случае суставы в прямом смысле слова изнашиваются. У трудоголиков и карьеристов чаще страдают бедра. Артроз бедра говорит о том, что вы постоянно соревнуетесь с кем-то. Победить других и быть лучшим – ваш смысл жизни.

Межреберная невралгия

Межреберная невралгия по психосоматике возникает из-за чувства вины и желания привлечь внимание к своей личности. В группу риска входят люди с повышенной тревожностью, страхами, муками совести, воспоминаниями из прошлого, апатией, беспокойством, запретом на положительные эмоции

А также спазм мышц в районе груди может свидетельствовать о неприятных ощущениях во время общения с кем-то. Иногда межреберная невралгия возникает на фоне разрыва отношений, желания показать беспомощность и заслужить заботу.

Это интересно! Обострение болезни может случиться после конфликта на работе или в семье. А также при самобичевании и скованности, сильных переживаниях.

Подагра

Подагра психосоматика:

• нетерпимость;
• потребность в доминировании;
• подавление, сдерживание злости и агрессии;
• избегание споров и конфликтов из-за страха;
• зависимость от мнения общества;
• самообман;
• жертвенность;
• желание угодить другим.

Чтобы избавиться от подагры нужно научиться получать удовольствие от того, что есть в вашей жизни. Научитесь видеть в людях и в жизни хорошее. Научитесь не сдаваться, обращаться за помощью. Стремитесь к лучшему, но не пренебрегайте отдыхом. Научитесь выпускать отрицательные эмоции.

Колени

Коленные суставы имеют сложное строение, это самые большие суставы в организме. Символизируют опору в жизни и уверенность человека в завтрашнем дне, своих силах. Боль в коленях говорит о том, что человек утратил опору, поддержку близких. Следует различать боль в правом и левом колене:

• боль справа возникает из-за желания повысить свою значимость за счет манипуляции людьми;
• левое колено болит из-за чрезмерного контроля человека над собой и другими людьми, нерешительности.

От самоотверженности к самодостаточности

Поколению, выросшему при социализме, постоянно внушалось отношение к самим себе как к «винтикам» системы. Не случайно, когда люди в возрасте впервые знакомятся с таблицей болезней Луизы Хей (о ней мы поговорим чуть ниже), нередко подсознательно возникает первая реакция отторжения. Отчасти это результат воздействия той мантры, что нам повторяли постоянно: «Не занимайтесь самолечением!» Но еще глубже сидит наш внутренний критик, что не позволяет принимать «эгоистический» подход к собственной личности.

Десятилетиями наши отцы и деды строили страну в сложнейших условиях. Что заставляло трудиться, а порой и идти в бой для защиты Родины с невероятным напряжением сил. На первый взгляд, теория и методика позитивного мышления каждый день Луизы Хей противоречит нашему альтруистическому настрою. Но если взглянуть на проблему глубже, все мнимые противоречия исчезают.

Обращая взор на главные постулаты христианства, вспоминаем, прежде всего, формулы любви к ближнему. Но ведь апостолы веры учили любить ближнего, как самого себя! Не умея ценить самих себя, мы никогда не проникнемся такими же добрыми чувствами и к тем, кто рядом с нами.

В каждом из нас есть Искра Божия. Убежденные атеисты могут пользоваться другой формулировкой: все мы – дети Природы, Космоса, Вселенной. Познав и приняв себя, мы одновременно делаем и огромный шаг навстречу другим людям, навстречу миру, который видим уже не столь враждебным, как раньше.

Это движение от самоотречения, нелюбви к себе к самопознанию и самодостаточности стало главным содержанием биографии Луизы Хей

Давайте вместе с вами перелистаем главные страницы этой очень поучительной житейской истории, чтобы попытаться понять, как важно обрести себя в этом сложном мире

Главное любите себя

Любовь — самое сильное средство против всех недугов и болезней. Я открываюсь любви. Я хочу любить и быть любимым. Я вижу себя счастливым и радостным. Я вижу себя исцелённым. Я вижу, как сбываются мои мечты. Я нахожусь в полной безопас­ности.

Пошлите каждому, кого вы знаете, слова утешения и одобре­ния, поддержки и любви. Поймите, что когда вы желаете другим людям счастья, они вам отвечают тем же.

Позвольте вашей любви объять всю планету. Позвольте свое­му сердцу раскрыться навстречу безусловной любви. Посмотрите: каждый в этом мире живет с высоко поднятой головой и приветствует то, что его ожидает в будущем. Вы достойны любви. Вы — прекрасны. Вы — могущественны. Вы готовы принять всё то хорошее, что должно с вами случиться.

Почувствуйте собственную силу. Почувствуйте силу своего дыхания. Ощутите силу вашего голоса. Почувствуйте силу вашей любви. Ощутите силу вашего прощения. Ощутите силу вашего желания измениться. Почувствуйте ее. Вы — прекрасны. Вы — величественное, Божественное создание.

Вы заслуживаете только самого лучшего, и не какой-то его части, а всего самого лучшего. Ощутите вашу силу. Живите с ней в ладу, вы — в безопасности. Приветствуйте каждый новый день с распростертыми объятиями и словами любви.

Да будет так!

Луиза Хей.

Психосоматика Луизы Хей — очень полезная информация, чтобы лучше понять себя и позволить себе быть здоровым. Теперь вы пересмотрели свое отношение к болезням? Осознали, в чем может быть причина вашего недуга? А если вам интересно больше узнать о силе мысли, как исполнять желаемое, то приходите на мой мастер-класс, где я делюсь самым сокровенным — своим личным опытом. Зарегистрироваться можно здесь>>>

Программа обучения детей с умственной отсталостью. Диагностика, коррекция и прогноз

Современная медицина и педагогика не стоят на месте. Задержки развития у детей сейчас диагностируют очень точно и в более раннем возрасте, чем раньше. Уже в год-полтора при подозрении на то, что малыш отстает от нормы, у родителей есть возможность провести полную диагностику и начать раннюю коррекцию, чтобы предотвратить усугубление дефекта и компенсировать его. Сегодня широко распространены так называемые «пограничные» формы нарушений, когда у ребенка есть неврологические, органические нарушения, но нет тяжелого дефекта. Для них прогноз наиболее благоприятен, так как при своевременном лечении у невролога и регулярных занятиях с дефектологом (олигофренопедагогом) и логопедом последствия нарушения могут быть сведены к минимуму и компенсированы. Ребенок с легкой степенью умственной отсталости в некоторых случаях может пойти даже в общеобразовательную школу (с инклюзией или специализированный класс), но чаще специальная комиссия рекомендует коррекционную школу.В младших классах есть возможность перевода в обычную школу (однако для умственно отсталых детей эта возможность все равно подразумевает обучение в специализированном классе). В коррекционной школе не выдается аттестат, а только справка об участии в образовательном процессе. Там ученики не остаются на второй год, то есть усваивают материал по мере своих возможностей без обязательной «планки». С выданной справкой об обучении выпускники могут пойти в ПТУ или вечернюю школу. В некоторых школах есть 10 и 11 класс, в которых делается акцент на трудовом обучении, овладении профессией. В успешном обучении ученику присваивается разряд, квалификация. Для детей с умеренной и тяжелой степенью олигофрении сегодня больше возможностей в плане коррекции и развития, чем раньше. По докладам дефектологов, такие дети, несмотря на общепринятое мнение, все-таки способны пойти в специальную коррекционную школу (школа для умственно отсталых детей с легкой степенью) в рамках специального класса. Если в обычном классе коррекционной школы около 12 детей, то в таком классе должно быть не более 8 детей.

Помимо непосредственно показателя интеллекта для прогноза развития ребенка с УО крайне важно учитывать особенности эмоционально-волевой сферы и поведения. При неосложненной картине, когда с ребенком возможно выстроить коммуникацию, замотивировать на учебу, адаптировать к педагогическому процессу, прогноз благоприятен

Такие дети успешно обучаемы и при легкой степени олигофрении уже в подростковом возрасте адаптируются в обществе, чувствительны к оценке своей личности и способны выстраивать межличностные отношения, например, в своем коллективе. Выпускники школ с легкой степенью УО способны овладеть профессией и трудоустроиться.

Дефектологи подчеркивают, что при общем диагнозе «умственная отсталость» важен индивидуальный подход — как в вопросах диагностики, так и в коррекции, обучении, воспитании. Поскольку такие дети могут быть очень разными, то и педагогический подход должен быть каждый раз разным

Родителям важно не упустить время и видеть возможности, потенциал ребенка к развитию. Проводить занятия по развитию речи, моторики, восприятия, мышления, внимания, памяти, — всех познавательных функций, а также обучать социально-бытовым навыкам, корректировать поведенческие особенности и максимально влиять на гармонизацию личности

В центре Ember логопеды и коррекционные педагоги, а также специальные психологи проводят индивидуальные занятия с детьми, имеющими диагноз «умственная отсталость», успешно выполняя все вышеперечисленные задачи.

Инклюзия и специальное обучениеНаше общество развивается, оно становится более терпимым к людям с психофизическими особенностями. Мы уходим от стигматизации и отрицания проблемы наличия детей с особенностями развития и движемся к принятию и максимальной социализации всех членов общества. Система специального образования в нашей стране предусматривает наличие коррекционных детских садов и школ по виду дефекта (зрение, слух, психические нарушения, речевые проблемы, олигофрения, сочетанные нарушения). Сложность ситуации состоит в том, что в такой системе дети с особенностями навсегда выделяются в отдельную группу и практически полностью теряют шанс на полноправную адаптацию в обществе. Есть противопоставление здорового ребенка и ребенка с особенностями. И этот стереотип продолжает жить в умах наших сограждан, т. к. подкрепляется педагогической «машиной». К счастью, это положение меняется, и постепенно наша страна движется к реализации идеи инклюзивного образования, когда в общеобразовательной школе учатся и дети с особенностями, например, посещая учебное заведение с тьютором (от англ. tutor — наставник) — специальным сопровождающим. Плюсы такого подхода очевидны: потенциал ребенка задействуется по максимуму, не ограничиваясь урезанной программой коррекционной школы. Ребенок вливается в коллектив, а здоровые дети учатся принятию разных человеческих проявлений. Такие школы уже существуют в нашей стране. Однако воплощение всех принципов инклюзивного образования трудоемко: ведь особенности у детей бывают разные, и не всегда есть объективная возможность подстроить образовательный процесс под 1-2 детей. Плюс многое зависит от личности и желания родителей, а также их финансовых возможностей. Например, сопровождение тьютора стоит достаточно дорого. Плюс дополнительно родители, как правило, нанимают репетитора и коррекционного педагога для занятий дома, ведь общая школа не предусматривает такого сопровождения. Традиционно дети с УО по-прежнему идут в коррекционные школы VII или VIII видов, в зависимости от проявления дефекта. Из плюсов коррекционной школы — ребенок имеет максимальные возможности для легкой адаптации, программа легче усваивается, есть специальное сопровождение коррекционных педагогов, логопедов, психологов, врачей. Предусмотрена трудовая адаптация выпускника.

Духовные аффирмации Луизы Хей

Возможно, вы еще не научились ощущать свою внутреннюю связь с Творцом. Что ж, в этом тоже могут помочь аффирмации. Вы можете каждый день повторять их все подряд или выбрать одну или две из них, пока не выработаете в себе спокойствие и внутреннее понимание

• Всегда, везде и во всем —  я спокоен(а)!
• Бог любит меня!
• Меня всегда защищает Божественная сила!
• Мой личный ангел хранит меня!
• Меня всегда направляет Божественная рука!
• В моем сердце бьется Сила, сотворившая мир!
• Я полностью доверяю жизни!
• Жизнь поддерживает меня в любой ситуации!
• Я верю, что Бог милостив!
• Я ощущаю свое единство со Вселенной!
• Я обладаю сильной духовной связью!

МЕТОДИКА ЛУИЗЫ ХЕЙ для избавления от зависимостей (наркотики, курение, алкоголь)

Ни одна книга, не то что отдельная глава, не может полностью заменить

собой терапию и 12-шаговые программы в деле исцеления зависимости. Однако

перемены начинаются изнутри. Даже самые лучшие программы не смогут вам помочь,

если вы не готовы отказаться от своей зависимости.

Пора создать новое видение вашего будущего и отпустить любые убеждения и

мысли, которые его не поддерживают. Вы можете начать этот процесс изменения

своего мировоззрения с выполнения следующих упражнений. Записывайте свои ответы

на отдельном листе бумаги или в дневнике.

Упражнение «Отпустите свою зависимость»

Сделайте несколько глубоких вдохов; закройте глаза; подумайте о

человеке, месте или предмете, от которых вы зависимы. Подумайте о безумии,

которое стоит за этой зависимостью. Вы пытаетесь исправить то, что, как вам

кажется, есть в вас неправильного, хватаясь за нечто такое, что находится вне

вас.

Точка силы – в текущем моменте, и вы можете начать изменения уже сегодня.
Будьте готовы отпустить эту потребность. Скажите: « Я готов отпустить

потребность в _____________ из своей жизни. Я отпускаю ее сейчас и верю, что

процесс жизни удовлетворит мои нужды ».

Повторяйте это каждое утро в своих ежедневных медитациях или молитвах.

Перечислите 10 секретов, связанных с вашей зависимостью, о которых вы

никогда никому не говорили. Если вы склонны к перееданию, вам, возможно,

случалось доставать объедки из мусорного бака.

Если вы – алкоголик, вы,

возможно, держали бутылку в машине, чтобы пить за рулем. Если вы – азартный

игрок, возможно, вы подвергли свою семью опасности, занимая деньги на

удовлетворение своих игровых аппетитов. Будьте абсолютно честны и открыты.

А теперь давайте поработаем над отпущением эмоциональной привязанности к

вашей зависимости. Позвольте воспоминаниям остаться просто воспоминаниями.

Отпустив прошлое, мы вольны использовать всю свою ментальную силу, чтобы

наслаждаться текущим моментом и создавать блестящее будущее. Мы не обязаны

продолжать казнить себя за прошлое.

1. Перечислите все то, что вы готовы отпустить.
2

Насколько вы готовы к отпущению? Обратите внимание на свои реакции и

запишите их.
3. Что вам придется сделать, чтобы отпустить все это? Насколько вы

готовы это сделать?

Роль самоодобрения
Поскольку ненависть к себе играет очень важную роль в зависимом

поведении, мы теперь будем выполнять одно из моих любимых упражнений. Я научила

ему тысячи людей, и результаты всегда оказываются феноменальными.
В течение следующего месяца, всякий раз, как задумаетесь о своей

зависимости, снова и снова повторяйте себе: « Я одобряю себя ».

Делайте это по 300–400 раз в день. Нет, это – не слишком много! Когда вы

встревожены, то по меньшей мере столько же раз задумываетесь о своей проблеме.

Пусть фраза « я одобряю себя » станет вашей вечной мантрой, которую вы будете

снова и снова повторять себе почти непрерывно.

Произнесение этого утверждения гарантированно возбудит в сознании все,

что может ему противоречить. Когда в вашем разуме возникнет негативная мысль,

например, «Как я могу одобрять себя? Я же только что съела два куска торта!»,

или «У меня никогда ничего не получается», или любое другое негативное

«ворчание», это и есть тот момент, когда нужно перехватить ментальный контроль.

Не придавайте этой мысли никакого значения.

Просто увидьте в ней то, чем она и

является, – еще один способ заставить вас застрять в прошлом. Мягко скажите этой

мысли: « Спасибо, что поделилась со мной. Я тебя отпускаю. Я себя одобряю ».
Помните, мысли сопротивления не имеют никакой власти над вами, если

только вы сами не предпочитаете в них верить.