Как избавиться от проблемы
Если часто дёргается правый глаз или левый, необходимо показаться врачу. Изначально стоит показаться неврологу, и если этот доктор никаких отклонений в здоровье не увидел, то нужно посетить офтальмолога
Важно не только выполнять все предписания врача, но и пересмотреть свой режим дня и привычки
Лечебные препараты
Если невропатолог обнаружил какие-то проблемы со здоровьем, то больному прописывают лекарственные препараты. При неврозах, которые протекают легко, больному могут быть прописаны такие препараты:
- Экстракт валерианы;
- Новопассит;
- Персен.
Если невроз протекает в тяжёлой форме, больному прописывают комплексное лечение, которое включает ряд лекарственных препаратов.
При подёргивании век, вызванном сухостью глаз, офтальмолог прописывает препараты искусственной слезы. Может быть назначен Визин, Слезин или иные лекарства этой группы. Иногда прописывают гелеобразные составы, которые имеют пролонгированное действие.
Начинать принимать любые лекарственные препараты можно только по предписанию врача.
Средства народной медицины
При усталости и частых стрессах допускается использовать и методы народной медицины. В аптеке можно купить специальный успокаивающий чай на основе лекарственных растений. Можно использовать и отдельно отвары мяты и душицы.
Помимо этого, рекомендуется делать примочки на глаза на основе отваров. Они быстро устраняют отёчность и воспаление. Для приготовления отваров можно использовать такие травы:
- ромашка;
- череда;
- календула;
- шалфей.
Готовят концентрированный отвар из неполной столовой ложки растительного сырья и стакана воды. В отваре смачивают ватные диски и прикладывают к векам на 10 минут. Таким же составом можно протирать глаза несколько раз в день. Для каждого глаза необходимо брать отдельные ватные диски.
Упражнения для глаз
Снять напряжение помогут и специальные упражнения для глаз. Делать их можно в любом месте, они не занимают много времени. Перед началом таких упражнений следует подумать о чём-то приятном:
- Сначала смотрят вдаль, фиксируя взгляд на каком-то небольшом предмете. Затем постепенно переводят взгляд на объект, который расположен рядом. Всего необходимо сделать несколько таких подходов.
- Вращают глазами сначала в одну сторону, а потом в другую, голова при этом должна остаться неподвижной.
- Голова остаётся неподвижной. Смотрят сначала вперёд, потом максимально влево и максимально вправо.
- Быстро моргают на протяжении 30 секунд.
После упражнений следует закрыть глаза и аккуратно постучать подушечками пальцев по векам. Это поможет снять напряжение со зрительных органов.
Образ жизни и расслабление
Очень важно правильно питаться. В рацион следует включать много свежих овощей, фруктов и зелени, которые являются источниками витаминов и минералов. Кроме этого, нужно следовать таким рекомендациям:
Кроме этого, нужно следовать таким рекомендациям:
- Спать не меньше 8 часов в сутки, при этом ложиться вечером не позже 23.00.
- Если есть ощущение, что глаза сильно устали, не стоит перенапрягаться, лучше отдохнуть на протяжении 15–20 минут.
- Если есть возможность, то необходимо спать в обед, хотя бы час.
- Необходимо избегать стрессовых ситуаций. В случае стрессов нужно научиться переключаться и расслабляться. В этом случае хорошо помогает приятная классическая музыка.
- Если наблюдается бессонница, можно принимать лёгкие снотворные препараты на основе лекарственных трав.
- Нельзя сидеть за компьютером или телевизором долгое время без перерыва. Каждые полчаса стоит закрывать глаза на несколько минут, а также делать лёгкий массаж век кончиками пальцев.
- Не злоупотреблять алкогольными напитками и отказаться от курения сигарет.
- Не стоит пить много кофе и крепкого чёрного чая. В составе этих напитков содержится много кофеина, который негативно влияет на нервные клетки.
Необходимо научиться расслаблять разные группы мышц. Для этого можно освоить несколько упражнений из курса йоги и постоянно выполнять их.
Иногда бывают такие ситуации, когда снять нервное напряжение помогает только разговор с кем-то. Излить душу можно лучшей подруге, другу или кому-то из близких людей.
Верхнее веко чаще всего дёргается из-за сильного переутомления. В этом случае необходимо хорошенько отдохнуть и расслабиться. Если нервный тик сильный, то без помощи доктора не обойтись.
Простые движения
В том случае, если вы заметили, что у вас началось двигаться веко, рекомендуем выполнить ряд простых, но достаточно эффективных упражнений:
- Необходимо стать максимально ровно, не горбясь, зажмурьтесь изо всех сил, сомкнув веки как можно плотнее. Далее необходимо глубоко вдохнуть и неспешно выдохнуть, пропуская медленно воздух через легкие. Теперь открывайте глаза. Повторять такое упражнение следует пять-шесть раз подряд;
- Принудительное быстрое моргание на протяжении пятнадцати секунд, также позволит вам справиться с таким неприятным явлением, как дрожь в верхнем веке. Используя такое напряжение, вы сможете слегка уменьшить напряжение, а также расслабить полностью глазным мышцам.
При этом следует отдельно напомнить, что актуальны такие упражнения лишь в том случае, если причинами такого явления 100% является стресс или перенапряжение организма, в остальных случаях они не принесут должного эффекта.
Когда причина в позвоночнике
Иногда тик глаз случается при пережиме нерва, который отвечает за мышцу
Вам не обойтись без помощи невропатолога, поскольку следует обратить особое внимание на здоровье и состояние позвоночника, а также шейного отдела. Вполне вероятно, что в такой ситуации вам не обойтись без медикаментозного лечения, хотя, как можно судить из практики, зачастую бывает достаточно просто больше гулять, увеличить собственную подвижность, а не проводить все время возле компьютера
Можно также пройти несколько сеансов массажа.
Что вызывает подергивания глаз?
Хотя бы раз неконтролируемое подергивание, мигание глаза наблюдалось у каждого человека. Это состояние по-научному именуется нервным тиком и может продолжаться нескольких секунд и до 10 минут, после чего проходит самостоятельно. Но в некоторых случаях тик продолжается намного дольше или часто повторяется.
Сам глаз при тике не пульсирует – человек чувствует спазм мышц века (верхнего или нижнего). Названий у таких кратковременных движений мышечной ткани несколько:
- гиперкинез;
- нервный тик;
- блефароспазм;
- дискинезия.
Отдельной строкой врачи ставят нистагм – колебание самого глазного яблока с определенной скоростью, ритмом, которое к нервному тику отношения не имеет. Симптомами тика являются частые непроизвольные сокращения мышц века правого или левого глаза, при этом боль или нарушения зрения отсутствуют. Если дергается глаз, причины и лечение у взрослых и детей разнообразны, ведь предпосылок для такого явления множество.
Разновидности и причины нервного тика
Если глаз стал сильно и регулярно дергаться, стоит обратиться за помощью к специалисту – такое состояние является патологическим. Нервные тики по происхождению подразделяются на три типа:
- Первичные (психосоматические). Возникают вследствие нарушений в работе нервной системы или на фоне стресса. Нередко проходят самостоятельно.
- Вторичные (симптоматические). Обусловлены заболеваниями головного мозга или развиваются на фоне других патологий. Их причины включают последствия травм головы, нарушений метаболизма, перенесенных инфекций, болезней сосудов, нервных волокон, опухолей, офтальмологических болезней.
-
Наследственные. Некоторые виды расстройств ЦНС передаются по наследству и сопровождаются постоянно или периодически появляющимися спазмами век.
По характеру спазма подергивание глаз бывает простым и сложным. В первом случае глазная мышца сокращается один раз.
Сложный тик означает, что возникает продолжительный и двойной спазм, который могут дополнять подергивания брови, нижнего века, мышц лица.
Распространенные причины подергивания глаз
Нередко человек отмечает, что регулярно дергается правый глаз. Причины, что делать в таком случае – задачи врача. Обычно нервные тики правого, левого глаза имеют первичный характер и связаны с умственной перегрузкой, волнением, стрессами, при этом проходят довольно быстро при создании психологического комфорта. Но иногда причины того, что дергается глаз, обусловлены несбалансированным питанием и авитаминозом, особенно, нехваткой витаминов группы В, магния, кальция, алюминия.
Порой предпосылки, почему подергивается веко, более банальны
Так, напряженная и длительная работа у монитора, частое применение гаджетов, труд с повышенным вниманием способны привести к подобной проблеме. Это связано с сильным напряжением зрения и возникающим спазмом глазных мышц
Из легко устраняемых причин нервного тика специалисты отмечают следующие:
- систематическое недосыпание;
- курение большого количества сигарет;
- злоупотребление алкоголем, кофеином;
- прием некоторых лекарств;
- попадание в глаз инородного тела;
- сухость роговицы, синдром сухого глаза.
Заболевания как причина тика
Если возникает нервный тик правого глаза или дергается левый глаз, что делать, каковы причины? Исключив указанные выше факторы и обратив внимание на прочие признаки, можно сделать вывод о характере заболевания, которое спровоцировало неконтролируемое мигание глаза. Примеры таких патологий приведены в таблице
Патология | Описание | Дополнительные симптомы |
Грипп | Острая респираторная вирусная инфекция | Тяжелая интоксикация, спазмы и боли в мышцах, высокая температура, катаральные признаки |
ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство | Синдром с появлением навязчивых мыслей, в ответ на которые возникают компульсии (определенные действия) | Появление страхов, навязчивых влечений, абсурдных идей, психические расстройства прогрессирующего характера |
Блефарит | Воспаление век | Покраснение век, склеивание ресниц, светобоязнь, головные боли |
Конъюнктивит | Воспаление конъюнктивы | Покраснение белка глаза, выделение гноя, отек века, слезотечение, зуд |
Предположительные причины
Почему дергается верхнее веко? Факторы, вызывающие заболевания могут быть одиночными и сочетанными. Обращение к специалисту даст возможность точно определить первопричину гиперкинеза и получить симптоматическое лечение.
Не имеет принципиального значения, дергается веко правого глаза или левого, подергивание века у ребенка может возникать под действием тех же факторов, что и у взрослого человека, с небольшими исключениями.
Подробнее о причинах:
Нервный тик – опасность его появления заключается в сбое нервной системы. Часто появляющийся, без видимых причин не проходящий после отдыха и сна – повод пройти консультацию офтальмолога.
Глазные болезни – конъюнктивит, халязион, блефарит.
Переутомление – моральное или физическое – для болезни не имеет значения.
Шейный остеохондроз – длительное сдавление сосудов вызывает дефицит необходимых веществ.
Гиповитаминоз (авитаминоз) – недостаточное поступление в организм кальция, магния.
Лицевой гемиспазм – нарушение нормальной функциональности мышц лицевого нерва. Приводит к ухудшению остроты зрения из-за чрезмерного давления на глазное яблоко и связанной с ним недостаточности питания.
Ношение контактных линз – возникает на почве микротравмирования роговицы глаз и век, особенно при использовании жестких (твердых) линз.
Сухость глазного яблока – преобладает в пожилом периоде, может возникать из-за нарушений правил ношения линз.
Резкое снижение функциональности аутоиммунной системы.
Аллергические реакции – вызывают отечность, тем самым ухудшая подачу крови и питательных веществ.
Алкоголь, крепкий кофе, чай, табакокурение.
Переутомление (в детском периоде) – ребенок не выдерживает школьную нагрузку и длительное времяпрепровождение за учебниками.
Длительное (беспрерывное) ношение очков.
Конфликты с родителями (братьями, сестрами, старшим поколением) – завышенные требования (к учебе, домашним обязанностям) могут вызвать подергивание верхнего века.
Инфекционные заболевания, простудные, оперативные вмешательства.
Усталость глаз – многочасовое сидение за компьютером, перед телевизором, за учебниками, художественной литературой.
Гельминтоз – наличие гельминтов у детей и взрослых вызывает авитаминоз организма.
Сердечно-сосудистая дистония – наиболее редкая причина подергиваний верхних век.
Это не полный список первопричин, отвечающих на вопрос «почему дергается верхнее веко»? Исчерпывающие данные можно получить при медицинском обследовании. Ряд заболеваний провоцирует появление подергивание века:
- атеросклеротические изменения сосудистых стенок;
- синдром BЧД;
- синдром Жиля дe лa Typeттa;
- опухоли, расположенные в головном мозге;
- воспалительный процесс, затрагивающий лицевой нерв;
- неврозы;
- паркинсонизм;
- психические болезни (депрессия, шизофрения);
- постродовые травмы;
- поражение содержимого головного мозга вирусами и бактериями (менингит, энцефалит);
- черепно-мозговые травмы, полученные в любом возрастном периоде;
- эпилепсия.
Эти заболевания не ограничиваются верхними веками, в отдельных случаях поражается лицо.
Что делать при подергивании глаза?
Если тик носит первичный характер, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Особенно легко снять спазмы глаз, когда их причиной стал недосып, переутомление, работа за компьютером. Поможет гимнастика для глаз, пальминг – упражнения для расслабления.
Действия при появлении подергивания глаз должны быть такими:
- Сесть на стул, выпрямиться так, чтобы затылок и спина образовывали линию. Посидеть так пару минут, что поможет улучшить кровообращение в головном мозге.
- Поднять вверх руки, 5-7 раз встряхнуть запястья.
- Потереть ладони до теплоты друг об друга.
- Приложить ладони к глазам, сами глаза закрыть. Кончики пальцев при этом расположены на лбу. Посидеть так 2 минуты.
- Сделать легкий постукивающий массаж глазных яблок через закрытое веко.
- Поводить открытыми глазами по сторонам, «рисуя» змейку, квадраты, треугольники (для расслабления глазных мышц).
Чтобы снять тик, важно представить себе что-то приятное, успокоиться, постараться вызвать у себя улыбку
Консервативные меры от глазных тиков
Поскольку неконтролируемые подергивания глаз чаще носят психосоматический характер, их лечение подбирается неврологом совместно с психотерапевтом. При первичных нервных тиках используют:
- настойку валерианы, настойку пустырника;
- транквилизаторы – Диазепам, Новодипам, Сибазон, Феназепам;
- психотропные препараты (в тяжелых случаях) – Галоперидол, Пимозид;
- прохождение программ снижения стресса, прочие виды психотерапии.
Важно много гулять, уделять внимание спорту, отказаться от алкоголя. Отлично помогают от нервных тиков йога, плавание, дыхательная гимнастика. В питании тоже нужно произвести изменения – кушать больше пищи с магнием, кальцием (молочные продукты, рыба, шоколад, бананы, горох, орехи, ягоды), принимать витамины
В питании тоже нужно произвести изменения – кушать больше пищи с магнием, кальцием (молочные продукты, рыба, шоколад, бананы, горох, орехи, ягоды), принимать витамины.
Вторичные тики лечат при помощи этиотропной терапии. Нужно воздействовать на причины патологии и устранять основное заболевание. При сосудистых болезнях назначают венотоники, ангиопротекторы, ноотропы (Актовегин, Ноотропил, Эскузан, Галидор, Цераксон). При инфекциях мозга лечение проводят только в стационаре при помощи антибиотиков.
Психические заболевания лечат при помощи психотропных препаратов, нейролептиков, антидепрессантов (Фенибут, Адаптол, Тералиджин).В тяжелых случаях устранить подергивания глаз могут инъекции ботокса или прием специальных лекарств, которые подавляют невротические реакции. Наследственные нервные тики лечат также, как и первичные формы патологии. Как дополнение к Галоперидолу больному дают Циклодол, Депрал, Догматил и прочие психотропные лекарства.
Народные средства от тика
Народные рецепты можно делать без ограничений, если нет аллергии и непереносимости компонентов. Такие средства способствуют снятию напряжения и устранению последствий стресса, поэтому нервный тик пойдет на убыль. Лучшие рецепты следующие:
- Собрать свежие листья герани, помыть их, хорошо измельчить. Эту массу на бинте (марле) приложить к пораженному веку. Сверху закрыть компресс чистой салфеткой, спокойно полежать с компрессом 15 минут. Повторять лечение по мере необходимости (до 3 раз/день).
- Соединить по столовой ложке семян аниса и листьев подорожника. Добавить в массу чайную ложку травы руты душистой. Заварить измельченную смесь 700 мл кипятка, оставить на час. Добавить в настой 3 столовые ложки меда. Принимать по 100 мл четырежды в день 14 дней.
- Растолочь плоды боярышника, соединить поровну с цветками ромашки. Заварить столовую ложку стаканом кипятка, настоять час. Пить трижды в день по 100 мл курсом в 21 день.
При отсутствии эффекта от народных средств важно не затягивать с традиционным лечением после адекватной диагностики. https://www.youtube.com/embed/bq9V89ndGok
Что делать, если дергается глаз, верхнее веко?
Когда у человека дергается глаз, что делать ему могут сказать врачи после полного обследования.
Если блефароспазм является редким явлением и длится недолго, можно избавиться от проблемы при помощи таких советов:
- Постараться полноценно отдохнуть.
- Наладить режим работы и сна.
- Определить тревожащие факторы и постараться посмотреть на ситуации с другой стороны.
- Отвлечься на приятное времяпровождение.
- Убрать из меню кофе, чай, алкоголь.
- Свести к минимуму взаимодействие с компьютером, телефоном.
- Не смотреть телевизор.
- Больше гулять, выполнять физические упражнения.
- Делать гимнастику для глаз.
При частых нервных тиках глаза следует направиться на консультацию к врачам. Проблема может вызываться серьезными заболеваниями мозга и внутренних органов. Только после избавления от вызывающего тики фактора пациент сможет избавиться от подергивания века и брови. В процессе диагностики и лечения рекомендуется:
- Вести здоровый образ жизни.
- Полноценно питаться.
- Высыпаться, отдыхать и заниматься приемлемым для пациента спортом.
Дергается верхнее веко — к какому врачу идти?
Несерьезное отношение к нервным тикам может привести к развитию опасного заболевания. Если дергается верхнее веко, необходимо проконсультироваться с офтальмологом. После осмотра пациента и проверки рефлексов врач сможет выставить предварительный диагноз или перенаправить на консультацию к другому специалисту:
- невропатологу;
- психотерапевту;
- эндокринологу;
- онкологу;
- терапевту;
- инфекционисту.
Нервный тик — диагностика
Нервный тик глаза может быть кратковременным и долговременным. При единичных случаях блефароспазма лечение не требуется. Отдых и уменьшение нагрузки быстро избавляют от неприятных ощущений. Если же нервный тик повторяется часто и в течение длительного времени врач может назначить следующие виды диагностики:
- анализ мочи;
- диагностика крови общая и биохимическая;
- биомикроскопия;
- офтальмоскопия;
- тонометрия;
- визометрия;
- УЗИ органов;
- проверка глазного дна;
- МРТ головного мозга.
Как остановить дерганье глаза
Методика устранения проблемы!
Существует несколько методик быстро устранить дергающийся глаз:
- Устранение спазма. Для этого нужно сильного прищуриться, затем открыть глаза максимально широко. При непрерывном повторении этого движения слезная пленка распределится равномерно. Увлажненный глаз, расслабленные веки и мышцы будут освобождены от спазма, тем самым перестанет беспокоить человека.
- Расслабляющий массаж. Средними пальцами, легко помассировать веки круговыми движениями. Предварительно руки вымыть, чтобы в глаз не попала инфекция. Благодаря массажу улучшится циркуляция крови, усилятся и укрепятся мышцы.
- Моргание. Нужно быстро моргать на протяжении 30 сек. Для этого достаточно представить, что веки – это крылья бабочки. Такая процедура расслабит глазные мышцы, увлажнит и очистит глазные яблоки, что остановит подергивание.
Какими бы ни были причины, по которым дергается глаз, следует все методики и способы лечения обсудить со специалистом. Не нужно забывать, что такой симптом может быть признаком серьезных заболеваний!
Где чаще появляется проблема и почему
Блефароспазм может поражать веко, как над глазом, так и под ним. В большинстве случаев, наблюдается подергивание верхнего века, при этом женщины на подобное явление жалуются чаще, что напрямую связано с высокой степенью эмоциональности.
Верхнее веко страдает от мышечного сокращения вследствие:
- сильных умственных нагрузок;
- продолжительного депрессивного состояния;
- регулярного воздействия стрессовых ситуаций.
Нарушение эмоциональной стабильности, к примеру, возможно при:
- смене условий работы;
- неудачах в построении близких отношений;
- хроническом недосыпе;
- потере кого-то из родственников;
- регулярных семейных конфликтах.
Гиперкинез в области верхнего века может провоцироваться ушибами головы, менингитом, энцефалитом, недостаточным поступлением кислорода к тканям мозга, повышенными показателями внутричерепного давления, травмами, полученными при рождении.
Глазные мышцы часто непроизвольно сокращаются у людей, которые постоянно находятся в тревожном или депрессивном состоянии либо ведут себя агрессивно по отношению к окружающим.
Если родители страдали от синдрома Туретта, представляющего собой расстройство ЦНС генетического характера, вероятнее всего, болезнь передастся детям. Подобная патология сопровождается единичными или множественными подергиваниями глаз.
Можно ли снять приступ?
Когда у человека возникает непреодолимое желание поморгать, он может усилием воли сдержать его. Это лучше удается людям, владеющим аутогенной тренировкой и другими психотерапевтическими практиками.
Чтобы снять нервный тик, окулисты советуют провести простую зарядку для глаз. Сначала нужно поморгать 5—7 раз, потом зажмуриться на несколько секунд, плотно сомкнув веки, затем резко и широко открыть глаза.
Движения повторяются до появления чувства утомления глазных мышц и легкого слезотечения
Затем нужно чистыми пальцами осторожно помассировать верхние веки и поморгать около 1,5 минут. Снова сделать аккуратный массаж век
При этом несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, стараясь сконцентрироваться на дыхании.
Если глаз сильно подергивается на фоне волнения, желательно иметь при себе и использовать в критический момент седативный препарат — таблетки или настойки валерианы, пустырника, раствор Ново-Пассита.
К какому врачу обращаться, если дергается глаз?
Если нервный тик возник у ребенка, нужно обратиться к участковому педиатру. Он проведет первичную диагностику, назначит необходимые обследования и даст направления к узким специалистам.
Когда при беременности дергается глаз, будущая мать должна обратиться к наблюдающему ее акушеру-гинекологу, который порекомендует безопасные способы избавления от этого неприятного явления или направит к другим докторам.
Как правило, взрослым пациентам с нервным тиком помогают следующие специалисты:
- невролог — при перенесенных заболеваниях нервной системы;
- окулист — для лечения сопутствующей глазной патологии;
- психотерапевт — занимается лечением нервного тика у взрослых, если он спровоцирован сильным нервным потрясением.
Помощь психотерапевта особенно важна для людей, которые в силу разных причин не могут принимать лекарства (беременные, пациенты с различной тяжелой патологией).
Лечение
Как человек может избавиться от нервного тика глаза? Терапия гиперкинезов всегда связана с большими трудностями и требует усилий врача и пациента. Успех зависит от своевременного обращения, грамотной диагностики и последовательного упорного выполнения рекомендаций специалистов.
При лечении состояния, когда дергается глаз, обычно используются следующие направления:
- прием седативных препаратов — Ново-Пассит;
- йодобромные и морские ванны;
- витамины, обогащенные микроэлементами;
- ароматерапия — эфирные масла лаванды, хвои, герани;
- физиолечение — электрофорез по глазо-затылочной методике, электросон;
- иглорефлексотерапия.
Активно применяется фитотерапия. Можно попить отвары, настойки пустырника, валерианы, боярышника, хмеля, пиона, ромашки.
Важно увеличить в диете содержание белка, витаминов, кальция и других микроэлементов. Для этого человек должен употреблять рыбу, нежирное мясо, орехи, фасоль, хлеб грубого помола, фрукты, зелень, творог, гречневую и овсяную каши
При нервном тике глаз следует исключить крепкий черный чай, кофе, алкоголь, жирную пищу.
Нужно по возможности нормализовать образ жизни:
- спать не менее 8 часов в сутки;
- находить время на активный отдых и прогулки на свежем воздухе;
- повышать стрессоустойчивость, занимаясь медитацией, йогой, аутогенной тренировкой;
- при необходимости поменять работу, если избежать стрессов не получается;
- слушать тихую, расслабляющую музыку.
В качестве дополнительной помощи при нервном тике используются народные средства. Наиболее популярными являются следующие советы:
- Взять полотенце, смочить его в ледяной воде и приложить к глазам на 20—30 минут.
- Для компрессов может использоваться медовый раствор (столовая ложка меда на стакан теплой воды). Такие примочки должны находиться на веках полчаса.
Профилактика
Чтобы избежать появления нервного тика, важны следующие мероприятия:
- здоровое питание с правильным соотношением всех ингредиентов;
- соблюдение режима труда и отдыха, полноценный ночной сон;
- выработка толерантности к стрессам;
- исключение зрительных перегрузок;
- посещение бассейна или спортивных центров для снятия нервного напряжения;
- массаж глаз при работе с компьютером.
Дергающийся глаз является сигналом о неблагополучии здоровья человека
Важно выявить причину нервного тика и вовремя подобрать меры воздействия, иначе гиперкинез перейдет в хроническую форму и создаст много проблем
Полезное видео про нервный тик глаза
Список источников:
- Берлит П. Неврология. Справочник. МЕДпресс-информ, 2012.
- ред. Шанько Г.Г. Энциклопедия детского невролога. Белорусская Энциклопедия, 1993.
- Яхно Н.Н., Штульман Д.Р. Болезни нервной системы. 2001.