Тейпирование спины при болях в пояснице, грыже самостоятельно. отзывы, фото

Тейпирование на разные отделы позвоночника

Технология приклеивания лент зависит от области, на которую накладываются пластыри. Для шейного и грудного отдела происходит кинезиотейпирование спины по типу Y и I. На больные поясницы накладываются тейпы в виде буквы Н, звездочки или паучка. Кинезиотейпирование при грыже позвоночника более серьезных патологиях опорно-двигательного аппарата заключается в вертикальном и горизонтальном наложении параллельных тейпов

При этом важно следить за правильным максимальным натяжением эластичных бинтов

Кинезио тейпирование больной спины

При наклеивании кинезиотейпа нужно максимально наклониться вперед. Затем приклеивают якорь в верхней части ягодичной области. Длинные полоски ведут вертикально вверх параллельно позвоночнику по 2 стороны. Кинезиотейпирование спины проходит без натяжения бинтов.

О том, как правильно клеить тейп на спину, более подробно на видео:

Лечение грудного отдела

Накладывание кинезиотейпов на грудной отдел производится путем наклеивания пластыря в виде буквы Х. Сначала нужно отрезать ленту длиной 35 см и с каждой стороны разрезать ее посередине, но не в самом конце пластыря. Середину тейпа наклеивают на позвоночник, а края огибают лопатки и закругляются. О том, как клеить тейп на грудной отдел, более подробно на фото.

Поясничное тейпирование при радикулите и не только

Для лечения поясничного отдела позвоночника подойдут бинты для тейпирования шириной 5 и 10 см. Точное место наложения и способ расположения тейпа определяется характером болей в пояснице. Кинезиотейпирование поясницы должен проводить врач.

При горизонтальной боли в пояснице для проведения процедуры нужно аккуратно согнуться в талии, ведь будут бинт клеить на поясницу. Кинезио тейп на поясницу фиксируют чуть ниже линии нижнего белья. Затем берут края обеих полосок ленты и тянут вверх вдоль позвоночника. Следует избегать сильного натяжения. Затем накладывается декомпрессионный тейп поперек места локализации боли.  

Если боль идет вдоль позвоночника, то тейпирование поясницы при этом также проводят чуть ниже линии белья. Ленты при этом практически не натягивают. После наложения тейпов нужно разогнуться, в результате чего ткань немного сморщиться. Эту методику кинезиотейпированияврачи советуют применять также и при общих болях в позвоночнике неясной локализации.

Клеить кинезио тейп на поясницу можно практически всем.

Самые популярные тейпы для спины:

Накладывание тейпов при грыже и протрузии

При межпозвоночных грыжах и протрузии нужно клеить тейп на поясницу при сильных болях, но обычно тейпы на спину накладывают выше. Для того нужно взять 4 ленты длиной 13-18 см. Наложение специальных тейпов при грыже состоит из нескольких шагов:

1. Пациент наклоняется вперед, максимально напрягая мышцы спины.
2. Сначала накладывается первый тейп с небольшим натяжением продольно к мышце, которая выпрямляет позвоночник. Центр пластыря накладывают на проекцию межпозвонковой грыжи.
3. Второй тейп приклеивают перпендикулярно первому, чтобы образовался крест.
4. Следующие кинезиотейпы фиксируют по диагонали. Наложить тейп на участок можно под углом 45 градусов.
5. После выпрямления пациента врачу нужно разгладить складки. Это обеспечивает надежную фиксацию.

Тейпы на крестец

До проведения кинезиотейпирования следует хорошо вымыть и обезжирить кожу. Имеющиеся в зоне крестца волосы нужно удалить. Тейпирование при болях в спине и крестце состоит из нескольких составляющих:

1. Сначала нарезаются тейпы на спину необходимой длины (около 18 см) с закругленными краями.
2. Больной должен встать и слегка наклониться вперед (пока неизвестно, как клеить тейп на крестец лежачего больного с максимальной эффективностью).
3. Центры тейпов крепятся форме креста.
4. Следующие тейпы накладываются по диагонали.
5. Когда все усы тейпа будут находиться на спине, их следует хорошенько растереть для лучшего контакта с кожей.

Ленты на копчик

При проведении тейпирования копчика нужно подготовить 7 эластичных лент. На копчик кинезиотейпы приклеивают в форме веера. О том, как накладывать тейп на копчик дома, нужно узнавать у врача.

Тейпирование при сколиозе и остеохондрозе

При лечении сколиозов для красивой осанки и от боли в пояснице тейпы наклеиваются на ту сторону, с которой произошло сгибание. Сначала лента для мышц спины накладывается с одной стороны позвоночника, а второй тейп формы Y наклеивается уже на трапециевидную мышцу. Желательно для этих целей брать широкие ленты, они способствуют активному кровообращению.

При остеохондрозе грудного отдела берутся I и Y-образные пластыри. Для начала подготавливают кожу, а затем наклеивают тейпы формы I с обеих сторон позвоночника. Поперек их клеится Y-образный или I-образный пластырь.

Симптоматика

нарушение двигательной активности – невозможность бегать, приседать, выполнять физические упражнения. Острые формы болезни приводят к утрате способности к самообслуживанию;

ощущения покалывания и «мурашек на коже», повышенная чувствительность, онемение.

При грыжах позвоночника могут возникать боли в области ягодиц, голени, бедер. Больные часто чувствуют слабость, устают при ходьбе, имеют проблемы с мочеиспусканием, потенцией, дефекацией.

Симптоматика заболевания зависит от его формы. Грыжи позвоночника наблюдаются в грудном, шейном и пояснично-крестцовом отделе. Каждая разновидность недуга по-разному влияет на организм.

• постоянные или периодические боли, усиливающиеся при изменении положения тела. Обычно, они возникают в пояснично-крестцовом отделе, реже – в грудном или шейном участке позвоночника;
• нарушение двигательной активности – невозможность бегать, приседать, выполнять физические упражнения. Острые формы болезни приводят к утрате способности к самообслуживанию;
• ощущения покалывания и «мурашек на коже», повышенная чувствительность, онемение.

Как правильно наложить тейп на спину

Лучше всего доверить наложение тейпа профессионалу. В случае, когда такой возможности нет, следует тщательно посмотреть фотографии, видеоролики про кинезиотейпирование и только потом приступать к процедуре.

Есть общие правила закрепления лент, независимо от участков крепления:

• Края должны прикрепляться без натяжения в некоторых областях;
• Для определения правильности проведенной процедуры, достаточно личных ощущений. Не должно быть ни боли, ни дискомфорта, ни полного ограничений подвижности;
• Главная задача кинезиотейпирования, в том числе и в таких серьезных случаях, как тейпирование при грыже позвоночника, снятие нагрузки с травмированной области, снижение боли и помощь в нормальной жизнедеятельности.

Есть случаи, когда тейп-ленты можно наклеить самостоятельно, кинезиотейпирование при грыже позвоночника здесь исключение. Нужно доверить процедуру только специалисту.

На шейный отдел

Перенапряжение мышц шеи – распространенное явление. Весь день шея напряжена и по хорошему, ей требуется разгрузка каждый вечер. Неудивительно, что после рабочего дня могут появляться боли в голове. Справиться с проблемой поможет зарядка для шеи и кинезиотейпирование.

• От рулона необходимо отрезать 2 ленты длиной по 15 см. Кожу стоит подготовить заранее, очистить от загрязнений. Кончики тейпов закруглить;
• Нижние якоря лент накладываются на одном уровне со 2-ым грудным позвонком.
• Верхние края протягиваются к области за ушами, лента растягивается на 25%;
• Чтобы усилить эффект от процедуры, можно применить 3-ью полоску с большим натяжением по центру двух ранее приклеенных на уровне 7-го шейного позвонка.

Наложение тейпов при шейном остеохондрозе осуществляется по схеме, описанной выше. Инструкция представлена на видео.

Еще один вариант кинезиотейпироания разгибателей шеи — наложение Y образного тейпа на эту зону:

При болях в области трапецивидной мышцы тейп накладывается по следующей схеме:

При болях в боковом отделе шеи Y-образный тейп накладывается к направлении ключицы по схеме, описанной в видео уроке.

https://youtube.com/watch?v=CMdcwlwU7jM

На грудной отдел

Хорошо использовать кинезиотейпирование для формирования правильной осанки во время работы. Для этого нужно:

• замерить нужную длину от середины одной лопатки до другой. Часто это расстояние равняется 30 см. При кинезиотейпировании больной устраняет неприятные недомогания и держит при сидячей работе правильную осанку;
• обрезать так, чтобы образовался Х-подобный тейп;
• Закруглить концы, наметив якорную зону;
• Якорь тейпа фиксируется на центре спины, на уровне лопаток тейп немного натягивается.

По этой же схеме можно протейпировать грудной отдел двумя лентами, как показано в следующем видео.

При болях в грудном отделе позвоночника тейпы накладываются по схеме, представленной в видеоинструкции.

Поясничный отдел

Тейпирование поясницы прекрасно помогает при болях в спине, копчике, чрезмерных нагрузках на позвоночник.

Существует множество способов тейпирования для избавления от боли в поясничном отделе. Приведем три варианта наложения лент.

Вариант первый:

• Подготовьте пять прямых тейпов длинной 20 сантиметров каждый;
• Наложите их на больное место звездочкой, растягивая на 70%;
• Центр каждой ленты находится в месте боли;
• Якоря накладывайте без натяжения.

Вариант второй:

Для этого стоит отмерить пару I-образных лент одинаковой длины, от крестцово повздошного сустава до начала ребер.

Для кинезиотейпирования потребуется помощь профессионала.Пациент должен максимально растянуть позвоночник и спинные мышцы.

• Тейп клеится без натяжения снизу вверх от поясницы до края реберной дуги;
• Паралельно по другую сторону от позвоночника клеится второй тейп.

Вариант третий:

• Наклоните спину, сильно растянув все мышцы;
• Тейпирование поясничного отдела спины проводится длинными лентами, вдоль всего позвоночного столба: от крестцово-повздошного сустава до седьмого шейного позвонка с двух сторон от позвоночного столба;
• От остистых отростков нужно отступить по 2 см с каждой стороны;
• Лента клеится практически без натяжения.

Инструкцию по всем трем вариантам наложения тейпов можно посмотреть в видео.

Еще один вариант тейпирования поясничного отдела при остеохондрозе в следующем видео.

https://youtube.com/watch?v=mLd-bzHzGqA

 
  Метки: здоровье, тейпирование

Виды тейпов и правила работы с ними

Тейпирование условно делят на несколько видов: • Лимфодренажное Дает видимый и выраженный эффект, особенно если имеются ограничения и показания для других методов. В этом случае, накладывание тейпов – спасение. • Связочное Надежная фиксация определенной анатомической области, структуры, например, для закрепления результатов массажа, ЛФК и др.; • Коррекционное Это всегда сочетание нескольких методик, например, связочного и коррекционного; • Мышечное Используется при необходимости увеличить или, наоборот, уменьшить мышечный тонус.

Например, при боли могут использоваться совершенно различные тейпы по форме, размеру, все зависит от их цели – лечебной или профилактической.

Сами ленты могут быть: • Стандартными Обладают сильным растяжением, используются как профилактическое средство в реабилитационном и посттравматическом периоде. Используются у спортсменов. Ширина лент может варьироваться. • Усиленные Это более плотные ленты, которые фиксируют положение жестче, используется на этапах лечения травм поясницы, повреждений других отделов. • Дизайнерские Каких-либо особенностей в себе не несут, дополнены лишь яркими картинками и цветами. Больше подходят детям, для дополнительной стимуляции интереса и, следовательно, увеличения вероятности успеха лечения.

Эластичность этих лент, в отличие от разнообразных бинтов, приближена к кожной, что позволяет растягивать ее примерно на 150-190% от исходной величины.

Накладывание тейпа в области спины или любой другой не ощущается пациентом, это не мешает вести привычный образ жизни: ходить в спортзал, принимать душ. Лента устанавливается на срок 3-6 дней.

Как правильно клеить кинезио тейп?

Самостоятельное накладывание тейпа может быть проблематичным и сложным процессом, а при неправильном его наложении положительный результат будет отсутствовать, поэтому установкой эластичных полос должен заниматься врач.

Перед накладыванием полос кожа должна быть вымыта и обезжирена. Если на месте накладывания тейпа присутствует волосяной покров, его нужно убрать. От пластыря отрезается кусок необходимой длины, снимается защитная пленка. Края тейпа рекомендуется срезать, округляя форму. Техники наложения эластичных бинтов:

• связочная методика: полоса растягивается на 40% от ее эластичности, крепится с боков;
• мышечная техника: лента растягивается в половину ее процента эластичности;
• коррекционный тип установки: растяжение тейпа должно составлять 80% от возможностей бинта;
• лимфодренажный тип: несколько полос накладываются вдоль позвоночного столба по типу веера.

Метод наложения эластичных бинтов определяется врачом.

Резко срывать эластичные пластыри нельзя, т.к. это вызовет у человека приступ боли.

Виды тейп-лент, используемых при грыже

Форму тейпа подбирают с учетом цели терапии и отдела позвоночника

Существует несколько приспособлений, используемых в кинезиотерапии, которые обладают различным действием. Форму тейпа и особенности использования определяют с учетом цели терапии и области необходимого воздействия.

Если грыжа позвоночного столба располагается в шейном и грудном отделах, используют формы тейп-лент Х или Y. Также для грудной грыжи можно применять сразу несколько лент, накладывая в виде снежинки. Не менее эффективны стандартные полоски ленты, имеющие ширину 3,5 см.

Перед покупкой тейпа рекомендуется обратить внимание на материал изготовления:

• с усиленным клейким слоем: водостойкие тейпы предназначены для лиц, которые страдают повышенным потоотделением;
• с мягкой клеевой прослойкой: рекомендуется использовать больным со склонностью к аллергической реакции;
• из хлопка (стандартные): максимально приближены к коже человека по свойствам;
• из нейлона: имеют высокую эластичность, чаще применяются в лечении остеохондроза;
• из синтетического материала (искусственного шелка): тонкие, но прочные тейпы характеризуются хорошей воздухопроницаемостью.

Лечение заболевания

Существуют следующие методы лечения пациента при межпозвоночной грыже:

хирургическая операция – моментальное решение проблемы и устранения боли. Но при ее проведении существует риск травмирования позвоночника, что приводит к утрате работоспособности или инвалидности;

консервативные практики – кинезиотейпирование грыжи, точечный массаж, иглоукалывание и другие. Эти технологии дают результат в средне- и долгосрочной перспективе. Они устраняют факторы, спровоцировавшие болезнь и не несут угрозы для здоровья пациента, если проходят под контролем врачей;

прием лекарств, убирающих воспаление. Медикаменты не устраняют причины заболевания, но ослабляют его протекание и увеличивают шансы на преодоление болезни. Их используют в комплексе с консервативными методами.

Самым интересным способом лечения является кинезиотейпирование грыжи. Эта процедура предусматривает наложение на тело эластичных пластырей и клейких лент (тейпов), поддерживающих мышцы, ускоряющих кровообращение и снимающих напряжение тканей. Она проводится в домашних условиях и не несет угрозы для здоровья пациента.

Перцовый пластырь при остеохондрозе

Одним из главных неприятных последствий остеохондроза является ярко выраженный болевой синдром. Неприятные ощущения сковывают движения пациента, изменяя ритм его жизни не в лучшую сторону.

Существует множество способов унять боль. Самым популярным по сей день считается прием таблеток или инъекций. Однако эффективной альтернативой медикаментозным средствам станет применение перцового пластыря.

Это недорогое средство доступно каждому. Размерная сетка и конфигурациях перцовых пластырей обширна и разнообразна, так что любой человек сможет подобрать средство, подходящее для себя лично.

Перцовый пластырь #8212; отличное и недорогое средство для снятия боли при остеохондрозе, которое доступно каждому

Применение перцового пластыря при остеохондрозе сейчас очень популярно, однако следует учитывать важные противопоказания

• Запрещено ставить пластырь на участки раздраженной или травмированной кожи, это может повлечь за собой серьезный ожог;
• Перед покупкой пластыря рекомендуется удостовериться в отсутствии аллергии или индивидуальной непереносимости у пациента на составляющих пластырную массу веществ;
• Заболевания кожи и наличие родинок исключает возможность применения перцового пластыря;

Применение перцового пластыря при остеохондрозе в качестве местного анальгетика может вызвать нежелательные осложнения в виде заметного зуда, покраснения или шелушения кожи. Эти неприятные ощущения являются сигналом к тому, чтобы немедленно снять пластырь и смазать пораженный участок кожи вазелиновым маслом.

Непосредственно перед тем, как прикрепить пластырь на болевой очаг, рекомендуется провести тестовое наложение. Небольшой кусочек пластыря необходимо наклеить на кожу и выждать некоторое время. Если неприятных ощущений ношение пластыря не вызывает, можно смело его использовать в качестве болеутоляющего средства при остеохондрозе.

Нужно помнить, что пластырь – средство для наружного применения. Его необходимо крепить на чистую, сухую кожу и вовремя менять.

Как правильно использовать перцовый пластырь при остеохондрозе подскажет лечащий врач. Эффективными способами можно назвать:

• Метод крепления цельным листом. После удаления защитной полосы пластырь целиком крепится на место дислокации боли.
• Точечная терапия. Этот способ близок рефлексотерапии и подразумевает использование пластыря в биологически активных точках организма. Считается, что такое крепление более эффективно в лечении остеохондроза. К тому же, вариативность способа крепления пластыря возрастает: пациент может самостоятельно выбрать точки для воздействия. Будь то, болевые очаги или акупунктурные точки для поднятия тонуса организма.

В этом случае невозможным становится его дальнейшее использование и местное применение обезболивающих или согревающих мазей. Для профилактики раздражения кожи перед применением перцового пластыря её смазывают детским кремом или маслом джонсонс бэби. Лучше подойдет использование пластыря, представляющего собой не сплошное полотно, а имеющего сетчатую структуру. Вероятность развития ожога в этом случае значительно снижается, можно увеличить время ношения такого пластыря.

Сетчатое строение пластыря защитит от развития нежелательных эффектов

Показания

Кинезиотейпирование на всей поверхности спины показано для: • Профилактики перегрузки Эта методика может быть использована для профилактики перегрузки во время занятий спортом любой области не только спины, но и, например, коленных суставов, ног и т.д.; • Купирования различной боли Статистические данные показывают, что около 80% пациентов страдают от боли в области поясницы. По количеству обращений к врачу эта жалоба уступает лишь простудным заболеваниям. Именно дискоординация в работе мышц спины чаще всего и становится ее причиной. Но тейпирование может помочь справиться с болью любого характера. • Профилактики сутулости В отличие от ношения корсетов, ленты не сковывают движения. А накладывание тейпов в области спины служит неким сигналом – «не сутулься». Перед наклеиванием тейпа врач выстраивает правильное положение позвоночника, и располагает их так, чтобы они не давали сутулиться. В противном случае появляется натяжение, которое вынуждает держать ровную спину. Со временем формируется новый мышечный стереотип, который поддерживает результат без контроля, проще говоря, думать и контролировать этот процесс не нужно. • Лечения радикулита В этом случае, тейпирование – дополнительный метод лечения, позволяющий купировать боль, улучшить кровообращение, ток лимфы, но при этом сохраняется естественная подвижность. • Лечение грыж межпозвоночных дисков Такие патологии нередко формируются в результате чрезмерной нагрузки на мускулатуру и суставы. И тейпирование помогает ее снять и предотвратить перегрузку. • Купирования боли при прострелах (люмбаго) Прострел в поясницу – болезненное состояние. И причина его скрывается в патологии позвоночника, а чаще именно в остеохондрозе поясничного отдела. Студенистое ядро межпозвоночных дисков теряет свои амортизирующие свойства, в итоге диски деформируются, и появляется боль. • Быстрого восстановления после травм и операций Тейпирование поясницы хорошо себя зарекомендовало на этапе восстановления после травм, перенесенных операций. Тейпы отлично работают с рубцами, гематомами. Стимулируют кровообращение, а также отток лимфы. Сочетание остеопатических и методов ЛФК с накладыванием тейпов позволяют сократить реабилитационный период даже после серьезных травм и операций. • Реабилитации после пластических операций Будь то липосакции или установка имплантов молочных желез и другие. В этом случае наклеивание тейпа улучшит лимфоток, снизит выраженность отеков и вероятность различных осложнений, особенно в отдаленной перспективе. • Купирования последствий после операций на внутренних органах Накладывание тейпов в области спины может проводиться и при некоторых заболеваниях внутренних органов, например, при слабом мочевом пузыре, или же после резекции простаты у мужчин, для профилактики недержания мочи. • Закрепления результатов лечебного массажа Эта методика отлично зарекомендовала себя в качестве «закрепителя» результатов после лечебного массажа.

Как правильно наложить тейп

Наложение эластичной клейкой ленты на спину должно проводиться специалистом, поскольку терапия повреждений спины требует специфических навыков. Методы лечения и профилактики патологий спины кинезиотейпированием предполагают использование разных методик наложения наклеек. Существует 4 основные техники:

1. Связочная. Растяжение тейпа до 40%, фиксация по бокам.
2. Мышечная. Кинезиотейп накладывается с натяжением 50–60% в зависимости от необходимости уменьшить или увеличить мышечный тонус спины.
3. Коррекционная. Натяжение 80–90%, кинезиотейп накладывается на готовую связку тейпов.
4. Лимфодренажная. Эластичная клейкая лента наклеивается веерообразно при прочно фиксированном основании тейпа.

В разных технологиях используются разные по форме тейпы.

На грудной отдел

Накладывание кинезиотейпов на грудной отдел производится путем наклеивания пластыря в виде буквы X. Сначала нужно отрезать ленту, длиной 35 см, и с каждой стороны разрезать ее посередине, но не в самом конце пластыря. Середину тейпа приклеивают на позвоночник, а краями огибают лопатки и закругляют их.

На поясничный отдел

Поясничная зона включает в себя 5 позвонков, которые перемежаются межпозвонковыми дисками, имеющими структуру хрящей. Их функции — амортизирование трения и осуществление защиты спинномозгового вещества. От спинного мозга идут нервы по направлению к мышцам, обеспечивая их способностью к движению и чувствительность. Мышцы выполняют поддерживающую функцию, стабилизируя позвоночный столб. Мышечную природу чаще всего имеют поясничные боли. Для позвоночника подходят другие тейпы, шириной 10 см.

При горизонтальной боли в области поясницы следует:

1. Наклониться вниз. Зафиксировать тейп чуть ниже линии белья и закрепить две полоски верх до средней части спины с каждой стороны, не натягивая эластичную ленту.
2. Наклеить декомпрессионный темп, используя среднее натяжение поперек болезненной области. Интенсивность натяжения должна составлять 50–70%, концы не натягиваются.

При боли в пояснице вдоль позвоночника:

1. Наклониться вниз. Фиксируют тейп чуть ниже линии белья, накладывают стабилизирующие полоски с каждой стороны позвоночника. Натяжение должно быть минимальным.
2. Разогнуться. При этом эластичные полоски должны немного сморщиться.
3. Выбор такой техники эффективен для людей с общей болью в спине: острой и хронической.

При боли в кресцово-подвздошной области:

1. Согнуться.
2. Приклеить декомпрессионный тейп со средним натяжением поперек болезненной области. Интенсивность натяжения должна быть 50–75%. Концы не натягиваются.

Если тейпирование выполняется самостоятельно, не следует клеить тейп на отдельные мышцы.

Может быть интересно: Почему возникают поясничные боли и как их устранить?