Перхоть. как быстро избавиться от перхоти на голове в домашних условиях

Лечение перхоти народными средствами

Избавиться от неприятных белых хлопьев и зуда можно не только при помощи дорогих средств. С перхотью хорошо справляются средства народной медицины. Одни из самых доступных вариантов, это яблочный уксус или масло чайного дерева.

Яблочный уксус

Входящие в его состав органические кислоты позволяют глубоко очистить кожу головы, предотвратить развитие перхоти. Такое средство справляется с грибком, приводит в норму кислотно – щелочной баланс, восстанавливает общее состояние волос.

Кроме этих особенностей, использование его во время мытья головы, позволит заменить кондиционер.

После каждого ополаскивания волос, яблочный уксус запечатывает чешуйки волоса, делая причёску ровной и гладкой. Такие гигиенические процедуры позволяют добиться лёгкого расчёсывания.

Польза уксуса для волос

1. Благодаря витаминам (А, В, С), пектинам и кислотам, происходит питание фолликулов.
2. Применение яблочного уксуса отшелушивает мёртвые клетки кожи, способствует регенерации новых. При наличии микротрещин или царапин, заживляет их. Чистит кожу головы от токсинов и загрязнений.
3. Уксусные ополаскивания освежают и тонизируют, избавляют кожу головы от патогенов.

Ополаскивания

Потребуется:

• тёплая вода — 1 стакан;
• яблочный уксус – 4 столовые ложки.

Смешать оба компонента, после мытья волос, прополоскать их приготовленной жидкостью. Промыть чистой водой, просушить естественным способом.

Маски

Есть два рецепта уксусных масок от перхоти. В первом варианте, чистый 6% яблочный уксус нанести на кожу головы, выдержать 15 минут, вымыть волосы чистой, проточной водой.

Второй раз мыть с обычным шампунем, промокнуть полотенцем, оставить высыхать естественным путём. После полной просушки, расчесаться.

Второй рецепт маски предусматривает дополнительные компоненты.

Понадобится:

• яблочный уксус – 2 столовые ложки;
• тёплая вода – 1 стакан;
• отвар ромашки или мяты – 2-4 столовые ложки.

Все компоненты соединяют, наносят на кожу головы и волосы, одевают целлофановую шапочку или заматывают плёнкой. Греют при помощи фена (не горячий поток воздуха) три минуты. После прогревания, маску оставить на полчаса. За это время волосы будут восстанавливаться, а перхоть уменьшится. Применять её для лечения себореи необходимо 2 месяца, по два раза в неделю.

Масло чайного дерева

В изготовлении косметики для ухода и лечения часто используется чайное дерево. Это обусловлено природными компонентами, которые входят в состав.

Народные средства от перхоти, которые основаны на эфирном масле, обладают антисептическим, свойством, подходят для жирной кожи головы, предотвращают воспалительные процессы, нормализуют работу сальных желез.

Предотвратить перхоть можно достаточно просто, стоит добавить пару капель масла в шампунь, при каждом мытье головы. Такое дополнение избавит от грибка, дольше сохранит чистоту волос, увеличит их блеск.

Как применять чайное дерево от перхоти.

1. Маска от перхоти

В чистом виде, чайное дерево не используется, маску от перхоти необходимо готовить, взяв за основу оливковое, либо касторовое масло.

Его предварительно нагревают до теплого состояния на водяной бане, добавляют по 5 капель эфирных масел (розмарин, чайное дерево, лаванда).

Полученную смесь необходимо втирать в кожу головы, затем на 10 минут оставить под шапочкой. Смывать тёплой водой, отжать волосы полотенцем.

2. Маска для питания волос

При использовании шампуня от перхоти, состояние волос ухудшается, они становятся более ломкими.

Чайное дерево не только позволит избавиться от себореи, но и окажет питательное действие. Достаточно смешать столовую ложку репейного и несколько капель масла чайного дерева с желтком.

После тщательного перемешивания нанести на волосы, массировать кожу головы 10 минут. После такой процедуры промыть волосы под тёплой водой и высушить.

Дегтярное мыло

Мытьё головы дегтярным (чёрным) мылом, предотвращает появление перхоти, помогает от неё избавиться. Замена им шампуня, оказывает лечебное действие.

Пользоваться им просто, мыло вспенивают, затем наносят на кожу головы, промывая волосы. Смывают только тёплой водой.

Мыло используют только 2 раза в неделю, чтобы не иссушить кожу. Такой способ следует применять в соответствии с рекомендациями:

• Чтобы дегтярное мыло не сушило волосы, необходимо использовать увлажняющую маску;
• Перебить запах мыла помогут эфирные масла (апельсин, грейпфрут, лаванда, роза) или яблочный уксус, обязательно выбранный вариант разводить водой.
• Смывать мыло тёплой водой, чтобы не оставалось эффекта плёнки.

Сухая перхоть и сильная сухость головы, чем можно лечить

Первопричиной сухости кожи головы является нарушенная работа сальных желез. Секреция сальных желез в малом объёме приводит к сильной сухости кожного покрова и последующему шелушению.

Причины, по которым снижается секрет, может определить только врач. Если появился зуд, шелушение или эффект «стянутости» кожи головы в первую очередь необходимо обратиться в медицинское учреждение для исключения патологии. Вдобавок к этому, бороться с перхотью с сухостью можно при помощи следующих способов.

1. Серная мазь

Использование 8 – 10% мази оказывает положительный эффект в борьбе с сухой себореей. Применять средство придётся 2 недели, курсом, с перерывом на 7 дней. Для полного избавления от перхоти, потребуется трёхкратный повтор всей длительности использования серной мази.

Первые восемь дней, продукт втирать в кожу головы по вечерам. Девятый день – это перерыв от любых процедур, мыть также нельзя. На следующий день волосы потребуется промыть тёплой водой с шампунем от перхоти.

К терапии с 11 по 14 день добавляется раствор борной кислоты. Его разводят в количестве двух чайных ложек на 250 мл. тёплой воды, наносят на волосы вечером, оставляют до утра.

2. Эфирные масла

При сухости и наличии перхоти, лечебный эффект оказывает репейное, эвкалиптовое, касторовое, кипарисовое масло. Нормализовать состояние кожи головы можно путём втирания таких средств, либо добавляя их в шампунь.

Именно репейное масло лучше справляется такой задачей. На протяжении трёх недель наносимое на волосы и кожу масло, уменьшит количество чешуек. Держать масло следует 30 минут, затем смыть тёплой водой, используя свой шампунь.

3. Лечебная серия косметики по уходу за волосами

В продаже есть средства, оказывающие полный комплекс по уходу за сухой кожей, которые избавляют от перхоти.

В такие линейки входят не только шампуни, но и бальзамы, маски для волос. Специально разработанные маски, направлены на питание клеток кожи, восстановления её эластичности, укрепления волос.

4. Медикаменты

Лечебный эффект при наличии сухой перхоти оказывают медицинские препараты, наносимые непосредственно на кожу головы или принимаемые внутрь. К ним относятся:

• Аспирин – таблетка размельчается и добавляется к шампуню при каждом мытье волос. Средство придётся оставить нанесенным на 3 минуты, затем хорошо смыть. Заменить аспирин можно растолчённой таблеткой нистатина.
• Витаминные комплексы – лечить себорею можно приёмом витаминов С, D, B3, В6, F.

Можно принимать не только синтетические витамины, их дефицит можно восполнить, употребляя в пищу рыбу (витамин В3), орехи, овощи, мясо (витамин В6), рыбий жир, авокадо (витамин F).

Витамины от перхоти

Комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей

Часто перхоть появляется при ослаблении защитных функций организма, авитаминозе. Укрепить иммунитет и восполнить дефицит полезных веществ помогут витаминные добавки, полезные продукты.

• Витамин A. Ретинол необходим для нормальной работы сальных желез, укрепляет фолликулы. Источники – сливочное масло, свиная печень, яйца, рыбий жир.
• Витамины B1, B12. Улучшают поступление кислорода в ткани эпидермиса, способствуют быстрому всасыванию компонентов лечебных шампуней. Добавлять по 2 капли каждого витамина в порцию шампуня.
• Витамин B2. Улучшает структуру волос. Содержится в твороге, печени, яйцах.
• Никотиновая кислота. Улучшает кровообращение, препятствует шелушению кожи. При дефиците кожа становится сухой, появляется седина.
• Пантотеновая кислота. Участвует в процессе обновления и регенерации эпидермиса. Можно добавлять в шампунь или наносить на кожу в чистом виде.
• Пиридоксин. Необходим для нормального процесса обмена жиров. Дефицит приводит к появлению перхоти, развитию дерматитов, диатеза. Содержится в гречневой крупе, сое, красном перце, печени.
• Фолиевая кислота. Активизирует синтез новых клеток. Источники – бобы, авокадо, тыква, молочные продукты.
• Витамин D. препятствует шелушению, улучшает усвоение кальция. Пополнить запасы можно во время солнечных ванн.
• Биотин. При дефиците развивается себорея, выпадают волосы.
• Токоферол. Витамин E питает и укрепляет корни, замедляет процессы старения.

Причины появления

Как правило, появление неприятных чешуек возможно при полном половом созревании. Очень редко себорейный дерматит появляется у детей. Этот вопрос более подробно будет рассмотрен далее.

Когда происходит половое созревание, в организме увеличивается выработка тестостерона. Указанный гормон негативно влияет на выработку кожного сала, защищающего голову от негативного воздействия микроорганизмов. Но один из них, а именно, грибок типа Malassezia приспособился существовать за счет подкожного жира. Данный паразит стимулирует выработку олеиновой кислоты. Последняя попадает в кожный покров и раздражает эпителий, что приводит к ускорению клеточного обмена.

Воздействие грибка Malassezia приводит к ускорению цикла обмена до недели, максимум до десяти дней. В этом случае отмершие частички не успевают высушиться, поэтому слипаются между собой. Таким образом, появляются неприятные взгляду хлопья перхоти, вызывающие зуд и жжение.

Причины неправильной работы сальных желез, которые приводят к появлению «снега» на голове:

• регулярные психо-эмоциональные нагрузки,
• несоблюдение гигиенических норм,
• неподходящие косметические средства,
• авитаминоз, снижение иммунитета,
• неполноценное питание,
• нарушения работы эндокринной системы,
• регулярное недосыпание,
• прием лекарств агрессивного действия,
• резкое изменение климатических условий,
• генетические особенности организма,
• наличие серьезных заболеваний хронического характера.

Состав косметики, которая поможет убрать перхоть

Обычно в средства, которые помогут избавиться от перхоти, добавляют компоненты, известные своими фунгистатическими свойствами. Отнеситесь серьезно к составу косметики, которые будете использовать в домашних условиях

Важно, чтобы эти вещества:

• были эффективными;

• не наносили вреда коже и волосам;

• обладали противовоспалительными и кератолитическими (отшелушивающими) свойствами.

  Себорейный дерматит – хроническое заболевание, в первую очередь обусловленное генетически предрасположенной реакцией на негативные внешние и внутренние факторы.

Чаще всего в составе косметики, которая может вывести перхоть, встречаются:

• дисульфид селена;

• цинка пиритион;

• пироктон оламин.

В качестве полезного дополнения в косметике от перхоти выступают:

• антиоксиданты (токоферол Е), которые дают защиту от свободных радикалов и укрепляют барьерные функции кожи;

• кератолитики (салициловая кислота);

• компоненты, восстанавливающие структуру волос (керамиды).

Причины возникновения перхоти у подростков

Специалистами было установлено, что грибок Pityrosporum ovale провоцирует появление дискомфортных ощущений в виде зуда, жжения и шелушения кожи головы. Микроорганизм есть практически у каждого человека, однако размножаться бактерии начинают под воздействием избыточной выработки сальных желёз. Как правило, повышенная жирность кожи в подростковом возрасте является следствием гормональных нарушений. Особенности применения миндального масла от выпадения волос описаны тут.

Сильная перхоть в 13 лет

В этом возрасте шелушения могут быть вызваны такими факторами, как:

• несоблюдение правил гигиены или слишком частое мытьё головы;
• неправильно подобранные косметические средства;
• аллергическая реакция организма;
• наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Стоит отметить также, что перхоть у подростка в 13 лет может появиться на фоне развития таких серьезных дерматологических заболеваний, как экзема или псориаз. Для выявления точной причины ребёнку необходимо как можно быстрее пройти соответствующую диагностику у трихолога или дерматолога.

Узнайте про полезное действие дегтярного шампуня здесь.

Появление в 14 лет

Основными причинами появления перхоти являются:

• нарушения эндокринной или пищеварительной систем;
• чрезмерные физические нагрузки;
• постоянные стрессы и нервное истощение организма;
• нехватка витаминов.

Девочки в возрасте 14 лет начинают экспериментировать с собственным имиджем, используют всевозможные лаки, пенки, муссы, которые также способствуют появлению перхоти. В этом случае можно посоветовать натуральную косметику: крем-хну Фитокосметик.

Может появиться в 15 лет

В этот период происходит наиболее активная перестройка гормонов, поэтому сальные железы вырабатывают избыточное количество себума. Также причинами недуга могут стать:

• гинекологические заболевания, вызванные гормональным дисбалансом;
• снижение иммунной системы на фоне перенесенной простуды;
• преобладание в рационе жирной, мучной или сладкой пищи;
• повышенный уровень тестостерона.

Какому средству отдать предпочтение?

Выбор девушек, которые щепетильно и ответственно относятся к своему здоровью и внешнему виду, по большей части падёт на домашние натуральные средства. Выбор такой основываться может на преимуществах таких натуральных шампуней.

Плюс ко всему, даже если имеется уже проверенный, например, кем-то из подруг шампунь от перхоти из магазина, то не факт, что он подойдёт со стопроцентной гарантией другой.

Понятно, что удобнее и быстрее приобрести средство в магазине и пользоваться им, хотя тоже не всегда.

Однако производители, которые направлены удовлетворить как можно большее количество потребителей не могут позволить себе индивидуальный подход к каждому.

И даже если шампунь покупной даёт положительный эффект и устраняет перхоть, делая натуральный шампунь самостоятельно есть возможность дополнительно восстановить волосы, укрепить или отрастить, что средства из магазинов обеспечить не могут.

Какой способ выбрать для лечения перхоти, определяет каждый для себя лично

Важно учесть все нюансы и остановиться на самом подходящем и эффективном, обеспечивая самим себе индивидуальное средство по уходу за волосами. Ведь шик и лоск каждой девушки во многом зависит от красоты её волос

Перхоть – лечение медикаментозными средствами

Фармакологические компании предоставляют широкий выбор препаратов, действие которых направлено на уничтожение вредоносных микроорганизмов и нормализации работы сальных желез. К наиболее распространенным медикаментам относятся – Низорал, Сульсена, серно-салициловая мазь, Londa Professional Anti-Dandruff. Для каждого пациента подбирается свой препарат в зависимости от особенностей протекания его болезни.

Низорал – один из самых популярных препаратов для борьбы с вредоносными микроорганизмами. Представляет собой лечебный шампунь. Назначают его взрослым и детям. Он не вызывает привыкания, поэтому его можно использовать длительное время. Это универсальное средство, с помощью которого лечат Pityrosporum ovale различных видов. В своем составе имеет антимикробные вещества, действие которых направлено на блокировку процесса развития патологической микрофлоры. Нормализует кислотно-щелочной баланс на поверхности эпидермиса, питает клетки маслами на растительной основе.

Сульсена – противогрибковая лечебная мазь для втирания в кожу головы. Относится к универсальным средствам, но больше подходит людям с жирным дерматитом. Активное вещество – дисульфид селена. Действует как обеззараживающее антимикробное средство. Снимает дискомфортные ощущения уже после нескольких приемов применения. Сульсена помогает восстановить нормальный рост волос, стимулирует работу «спящих» фолликулов.

Серно – салициловая мазь применяется при развитии сильной жирной перхоти, когда белые хлопья на поверхности эпителия создают плотную пленку. Действие направлено на блокировку питания микроорганизмов грибка. Активные вещества мази нарушают благоприятную микрофлору для размножения бактерий. Вследствие чего грибок погибает. Мазь имеет противовоспалительное свойство, эффективно снимает болевой синдром.

Londa Professional Anti-Dandruff – косметический лечебный шампунь специального назначения. Его часто используют в парикмахерских для мытья головы клиентов с целью профилактики Pityrosporum ovale. Шампунь универсальный, эффективный, с мягким действием. В процессе применения достаточно быстро вымывает чешую, восстанавливает нормальную работу сальных желез, придает привлекательный внешний вид волосам.

Массаж головы при перхоти

При массаже можно втирать в кожу настойки, глину и другие питательные составы

Массаж головы – процедура для укрепления волос, улучшения кровообращения в коже головы. Трихологи рекомендуют регулярно проводить сеансы, чтобы побороть перхоть, укрепить корни.

Техника массажа:

1. Большие пальцы обеих рук расположить на затылке, чуть ниже уровня роста волос. Остальные пальцы – за ушами, медленно вести вверх, немного надавливая на кожу.
2. Ладонями легко, без нажима массировать всю поверхность головы. Это поможет устранить нервное напряжение, расслабить мышцы.
3. Пальцы немного согнуть, кругообразными движениями массировать кожу. Опираться на большой палец.
4. Согнутыми пальцами выполнить толкательные движения – после каждого точка перемещать пальцы. Упражнение размягчает эпидермис, улучшает кровоток.
5. Массировать височные области 3-4 пальцами, двигаться к макушке.
6. Выполнить легкие поглаживающие движения.

Продолжительность массажа – 10-15 минут. Делать сеансы нужно до мытья головы дважды в неделю.

Лечение сухой перхоти на голове

При сухой (простой) перхоти у волос неопрятный внешний вид, они перестают блестеть. При расчесывании серовато-белые чешуйки опадают на одежду.

Эфирные масла:

лаванды, можжевельника, герани, сандала

в сочетании с маслом жожоба убирают сухую перхоть, которую сопровождает кожный зуд.

Шелушение кожи головы:

1. Заварить 500мл кипятка 1с.л. мелиссы и 1с.л. мяты, настоять, процедить.
2. Смешать 1с.л. касторового и растительных масел, 2с.л. растопленного меда, 1ч.л. сметаны, добавить в настой.

Втирать в кожу за 3 часа до мытья головы, ополоснуть волосы мягкой кипяченой водой.

Календула стимулирует обменные процессы:

Смешать спиртовую настойку календулы с таким же количеством касторового масла.

Втирать в кожу головы 1-2 раза в день.

Секущиеся волосы с перхотью. Приготовить отвар для ополаскивания:

1. Стакан воды и стакан отрубей на медленном огне довести до кипения, кипятить 2-3 минуты, дать немного остыть.
2. Добавить 1/3 стакана белого вина, настоять 30 минут, процедить.

Перед ополаскиванием развести средство таким же количеством теплой воды.

Как эффективно избавиться от перхоти сухой и мокрой

Почему же лечению себореи уделяют такое пристальное внимание? Дело в том, что проблема из косметической может трансформироваться в серьезную, медицинскую. Перхоть забивает поры кожи головы, это препятствует проникновению кислорода

Волосяные луковицы ослабевают, и человек начинает активно терять волосы.

Чтобы перхоть не стала причиной облысения, важно своевременно лечить себорею и главное – устранить причину, по которой она появляется

Сухая перхоть

Появляется на первый или второй день после мытья головы. Как правило, ее много, волосы становятся ломкими, выпадают, ощущается постоянный кожный зуд.

Основные причины появления:

• гормональные сбои;
• дефицит витаминов;
• косметика для волос не соответствуют их типу и состоянию кожи головы.

Как быстро избавиться от перхоти сухого типа?

Прежде всего, нужно:

• отказаться от вредных привычек;
• принимать витаминные комплексы с витаминами группами В и РР;
• сбалансировать рацион – в меню нужно включить овощи, фрукты, морепродукты;
• косметические средства для волос должен подобрать специалист-трихолог.

Как народными средствами избавиться от перхоти сухого типа.

Прежде всего, это маски.

1. Хорошо прогрейте чашку, влейте 4-6 ст. л. оливкового масла (можно использовать касторовое) и сок половины лимона. Смесь втирают в кожу за несколько часов до мытья волос и укутывают целлофаном и полотенцем. Через 2-3 часа моют волосы с шампунем.
2. Смешать 2 желтка и сок половины лимона. В смесь вводят 1 ст. л. репейного масла (можно использовать оливковое или касторовое). Маской обрабатывают кожу и корни локонов, через 40-45 минут смывают теплой водой.
3. Смешать 2 ст. л. дрожжей (сухих) и 4 ст. л. сливок с высоким процентом жирности, добавить чайную ложку жидкого меда и настоять полчаса. Затем в смесь вводят касторовое масло (1 ст. л.). Маской обрабатывают кожу головы и через 45 минут смывают теплой водой.

Это важно! Маски делают несколько раз в неделю. Также при сухой себорее эффективными признаны травяные отвары

Также при сухой себорее эффективными признаны травяные отвары.

1. Отвар из крапивы, мать-и-мачехи, хмелевых шишек и ромашки. 1 ст. л. травяной смеси залить крутым кипятком и настоять 1 час. Настоем ополаскивают пряди после каждого мытья.
2. Отвар из корня аира. 4 ст. л. измельченного корня заливают половиной литра воды и кипятят четверть часа. Отвар остужают и ополаскивают и волосы после каждого мытья. Отвар также втирают в кожу, оставляют на 30 минут и смывают водой с добавлением нескольких капель лимона.

Другие способы от сухой перхоти.

1. Аспирин. Используют самые дешевые таблетки, 10-15 штук измельчают до состояния порошка и смешивают с шампунем. Средство для мытья волос готово.
2. В кожу за 30 минут до мытья волос втирают сок свежей крапивы.

Жирная перхоть

Этот тип себореи проявляется на 4 или 5 день после мытья. Характерные особенности – имеет желтоватый оттенок, маслянистую структуру и плохо вычесывается волос.

Как народными средствами быстро избавиться от перхоти жирного типа. Прежде всего, нужно нормализовать работу сальных желез и обменные процессы в организме.

Прежде всего, специалисты рекомендуют:

• очистить организм от шлаков;
• исключить из рациона фаст-фуд, жирные и сладкие продукты, сладкие напитки с газом;
• нормализовать вес и гормональный фон.

Как раз и навсегда избавиться от перхоти жирного типа? Для этого используют разнообразные косметические маски.

• Маска-пилинг из соли и соды. Смешивают по 1 ст. л. соли и соды, добавить немного воды, чтобы получилась консистенция сметаны, и втирать в кожу. Вместо соды можно использовать несколько капель масла чайного дерева.
• Яблочный уксус – древнейшее и проверенное средство от жирной перхоти. Для обработки кожи головы достаточно 2-3 столовых ложек, средство втирают за полчаса для мытья головы.
• Отвар из соцветий календулы. 1 ст. л. цветков заливают кипятком (250 мл) и настаивают один час. Отваром ополаскивают волосы после применения шампуня.
• Также можно использовать аптечную спиртовую настойку календулы. В равных количествах смешивают настойку и репейное масло (можно заменить касторовым) и втирают в кожу у корней за 30-40 минут до применения шампуня.
• Грейпфрут эффективно помогает справиться с жирной себореей. Для приготовления маски нужно смешать мякоть одного фрукта, 1 ст. л. сока алоэ и втереть в кожу головы, помассировать 5-7 минут и через четверть часа смыть водой. Полный курс – 7-8 раз дважды в неделю.
• Крепкий зеленый чай – на стакан горячей воды 1 ст. л. чайных листьев. В чай добавляют 50 мл яблочного уксуса. Смесь распределяют по волосам и укутывают головы полотенцем. Через 45 минут смывают водой.
• Отлично помогают маски на основе тыквы, кабачка, арбуза. Измельченную мякоть нанести на корни прядей, спустя 25-30 минут смыть водой.

Причины перхоти

Сальные железы смазывают и увлажняют кожу, предупреждают пересыхание. Повышенная выработка сала способствует развитию симптомов себорейного дерматита – воспалительного поражения кожи из-за действия биологических, химических, физических факторов.

Грибок Питироспорум овале (Pitirosporum ovale) встречается у 90% людей. Защитные силы здорового организма успешно ограничивают рост его популяции. Им можно заразиться при посещении парикмахерской, если там не уделяют должного внимания санитарно-гигиеническим мероприятиям, тщательной дезинфекции щеток, расчесок.

Избыточное производство кожного сала при себорее нарушает защитную функцию кожи головы. Выделяемый секрет перестает эффективно обезвреживать проникающую извне инфекцию, Питироспорум овале чрезмерно размножается, становится причиной перхоти.

Другие причины перхоти:

• наследственная предрасположенность;
• нарушения работы пищеварительной и центральной нервной системы;
• несбалансированный рацион питания;
• гормональные изменения;
• ослабление иммунитета;
• обострение хронических заболеваний;
• стресс, недосыпание, переутомление.

Причина обильной перхоти – неправильный уход за волосами, некачественная вода, пересушивание кожи, игнорирование головного убора, особенно если городская атмосфера насыщена промышленными выбросами.

Здоровье волос и кожи поддерживают витамины:

• B3 (никотиновая кислота), его содержат печень, арахис, картофель, морковь, капуста, помидоры, малина, рис.
• В6, входит в состав семян подсолнечника, пшеничных отрубей, чеснока, фасоли, грецких орехов, семги, скумбрии, ячневой крупы, риса, сладкого перца, пшеничной муки, говядины.
• F, его много в скумбрии, лососе, арахисе, семенах подсолнечника, миндале, грецких орехах, черной смородине, овсяных хлопьях.

Для улучшения состояния волос, предупреждения и избавления от перхоти периодически принимать дрожжи.