Почему подорожали лимоны

Польза лимона или лимонной кислоты при вирусных заболеваниях

Высокое содержание витаминов, которые содержатся в плоде, обеспечивает повышение иммунитета, а значит делает организм более устойчивым к восприятию инфекционных заболеваний. Эта польза доказана медиками уже давно. Метод профилактики известен в народе, он широко используется в пик заболеваемости гриппом и ОРВИ.

Дело в том, что микроэлементы обеспечивают организм нужными веществами. В результате повышается сопротивляемость иммунной системы человека. Организм самостоятельно борется с проникшей инфекцией. Если это удается, заболевший выздоравливает.

В случае с коронавирусом можно предположить такое же развитие событий. Заразившийся новым штаммом может перенести заболевание в легкой степени, без осложнений. Но доказательств и научных подтверждений этого факта нет.

Вероятность возникновения тяжелой стадии возрастает у людей, находящихся в зоне риска. А к ним в первую очередь относятся люди с ослабленным иммунитетом. Организм не может справиться с инфекцией. Она поражает все органы за короткое время.

Поэтому в качестве профилактики лимон или лимонную кислоту употреблять при эпидемии коронавируса можно. Но категорически запрещено использовать плод, как альтернативу лечению в медицинском учреждении.

Изопропиловый спирт и коронавирус

Для обработки разных поверхностей, в том числе смартфонов и других гаджетов, рекомендуется использовать изопропиловый спирт. Это простейший одноатомный спирт. Он применяется в автохимии, бытовой химии, например, в средствах для мытья стекол.

Этот спирт наименее вреден для обработки поверхностей гаджетов. В отличие от этанола, который при частом использовании может навредить покрытию, изопропиловый спирт безопасен.

«Оптимальная концентрация изопропанола – 70–80 %. Более чистый спирт слишком быстро испаряется, а для наилучшего результата дезинфицирующий раствор должен провести на поверхности около минуты. Чем меньше концентрация, тем меньше эффективность», –объясняют специалисты лаборатории Касперского.

Чтобы не навредить гаджету (не залить разъемы), не рекомендуется обильно смачивать его спиртом. Достаточно нанести жидкость на салфетку или ватный диск и тщательно протереть. После процедуры стоит вымыть руки с мылом.

Depositphotos

Также рекомендуется использовать изопропиловый спирт для обработки других поверхностей, с которыми происходит частый контакт. Например, дверные ручки в квартире. В особенности это касается входной двери, которую приходится трогать сразу после улицы грязными руками.

Depositphotos

Адраспан

скупили

Продавцы уверяют, что трава не только привлекает удачу и отпугивает зло, но и защищает от коронавируса. Врачи советуют жителям не верить непроверенной информации из соцсетей и людям, далеким от медицины.

С карантином продажи этой травы выросли в разы, продавцы уверяют, что после окуривания густым дымом себя, своих родных и жилища, коронавирус будет обходить вас стороной.

«Эта трава убивает все микробы коронавируса. И главное, легка в применении. Никаких лекарств не надо, зажигаешь, потом тушишь, а уже дым сделает свое дело. Никакой вирус не страшен», — говорят торговцы.

Однако у аллергологов иное мнение.

«Вдыхание густого дыма может нанести реальный вред людям с аллергией. Адраспан — не спасение от инфекции. Содержащиеся в этой траве алкалоиды упоминаются в перечне токсичных и отравляющих веществ. В областном управлении здравоохранения советуют не прибегать к нетрадиционной медицине», — считает врач аллерголог-иммунолог Гаухар Сембиева.

Водка, собачье и волчье мясо, конопля и сигареты — это весьма распространенные «лекарства», которыми любят «лечиться» несознательные граждане.

Врач пульмонолог высшей категории, заведующая кафедрой семейной медицины НАО «Медицинский университет Астана», доктор медицинских наук Наталья Латыпова на брифинге в СЦК отметила, что теории о пользе вредных привычек и некоторых неочевидных народных «лекарств» могут серьезно навредить человеку, тем более зараженному.

«На самом деле, конечно, мы не имеем доказательств эффективности этих народных средств, этой самодеятельности. Потому что никто никогда не исследовал, насколько было бы эффективно есть, как говорится, этот продукт, принимать этот продукт или не принимать этот продукт. Никто никогда не проводил этих сравнений. И нужно сказать, что даже нам, экспертам, ввиду большого количества пациентов, которых мы видим, мы не можем сказать, что кому-то оказало волшебное действие применение вот этих народных методов.

Мы – люди, которые привыкли смотреть на медицину со стороны доказательств. Доказательств мы этому не имеем, поэтому широко рекламировать какие-то такие методы мы просто не можем«, — сказала Латыпова.

Такой же точки зрения придерживается президент казахской академии питания, доктор медицинских наук Торегельды Шарманов.

«Нет 100-процентной гарантии, что эти средства помогут. Нет 100-процентного лекарства от коронавируса. По статистике лишь 4-5 процентам больным народные методы, может, и помогают, но они потом по сарафанному радио об этом рассказывают другим и советуют свои методы. Я думаю, здесь играет роль именно самовнушение. У человека именно самовнушение оказывает большой эффект в лечении, нежели лекарство. Это психологический фактор», — рассказал Торегельды Шарманов.

Откуда вообще пошла информация, что лимон лечит коронавирус

Впервые о том, что лимон убивает коронавирус, люди узнали из интернета, где один из израильских врачей, по квалификации ортопед, заявил, что промывание носоглотки лимонной водой и употребление средства внутрь может спасти от вирусной инфекции. По его словам, данный метод лечения он испробовал на себе и своих родных.

Произошло это за полгода до пандемии, когда врач подхватил простуду. Чтобы избавиться от боли в горле, он решил выпить напиток из сока половинки лимона с добавлением 0,5 ч. л. меда и через несколько часов почувствовал облегчение. Этим же средством доктор вылечил и своих родных.

После начала пандемии COVID-19, врач начал задумываться над тем, почему же лимонный сок помог от ОРВИ и может ли оно помочь от коронавируса. После определенного анализа он пришел к следующим выводам:

• при промывании носоглотки значительная часть вируса как бы смывается в желудок, где не выживает из-за кислотной среды;
• если вирус не выживает в кислой среде, значит все продукты с высоким Ph, то есть все цитрусовые и даже минеральная вода, могут быть полезны в борьбе с коронавирусом.

Данное заявление начали тиражировать СМИ и социальные сети с уточнением, что в Израиле есть больные с коронавирусом, но якобы нет смертельных случаев. Однако, на поверку данная информация оказалась ложью. Поэтому данное заявление следует расценивать как очередной фейк.

Как правильно употреблять лимон для профилактики коронавируса

Самый простой способ употребления лимона для профилактики коронавируса – порезать его на небольшие тонкие дольки, засыпать сахаром или медом и перемешать, съедать по 3 чайные ложки средства в течение дня.

Но нужно знать, что этот цитрусовый категорически запрещено вводить в меню при ранее диагностированных гастритах, язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки, а гипертоникам нужно регулярно контролировать свое артериальное давление – лимон способен его повышать.

Смотрите на видео о том, как приготовить имбирно-лимонное варенье, для поднятия имунитета:

Вода с лимоном 

Вода с лимоном решает сразу две задачи:

• увлажняет слизистые – в сухом виде они считаются «входными воротами» для респираторных заболеваний;
• повышает иммунитет.

Готовится такой напиток из 2 литров воды и 1 крупного лимона – цитрус просто нарезается кусками произвольной формы, немного мнется ложкой в глубокой тарелке и потом помещается в нужный объем воды, перемешивается. Для улучшения вкуса в напиток можно добавить мед.

Чай зеленый и черный 

Лимон можно и нужно добавлять в чай черный или зеленый:

• сам по себе чай содержит большое количество танина, который обеспечивает организм энергией, и кофеина, повышающего выносливость;
• лимон же будет выполнять исключительно функцию обогатителя витамином С.

В такой чай можно по желанию добавить несколько листиков мяты или малины, ½ ложки сушеных цветков ромашки. Эти травы не воздействуют губительно на коронавирус, но смогут поддержать организм в период эпидемии.

Имбирь с лимоном

Имбирь с лимоном лучше всего готовить непосредственно перед употреблением – это будет горячий напиток, который лучше выпивать мелкими глотками после основных прием пищи.

Готовится он из небольшого кусочка свежего имбиря (8-10 см длиной, очистить и нарезать тонкими пластинками или соломкой) и 1 лимона (разрезать на 2 части, из одной выжать сок к нарезанному имбирю, вторую пока отложить). Полученную смесь из ингредиентов залить горячей водой в количестве 250-300 мл (температура максимальная, но не крутой кипяток) и настоять в закрытой посуде 20 минут. Затем в напиток положить нарезанный на кружочки оставшийся лимон и мед (если есть желание).

Имбирь приводит к учащению сердцебиения, поэтому этот напиток противопоказан при аритмиях.

Горячая вода, кипяток 

Полезным будет употребление горячей воды с лимоном, но вот использовать для этого крутой кипяток не стоит – он разрушит витамин С. С другой стороны, именно горячая вода способствует максимальному выделению эфирных масел из кожуры фрукта, а они тоже обладают целебным свойствами. Такой горячий напиток с лимоном готовится перед употреблением, количество фрукта по отношению к объему жидкости произвольное, пить можно в неограниченных количествах, если нет противопоказаний.

Лимон может использоваться в качестве профилактики коронавируса, но нужно помнить, что без стандартных мер предосторожности и соблюдения карантинных мер шансы инфицироваться не уменьшатся. Цитрусовые имеют много противопоказаний к употреблению, поэтому при наличии хронических патологий нужно сначала проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности их применения во время эпидемии

Имбирь и лимон, квашеная капуста, хрен, полынь, адраспан, казы и кумыс – какие народные средства точно помогут от коронавируса?

Во всем мире обстановка стабилизируется, доверие к врачам в высшей точке, сторонники чеснока и хрена все не унимаются, придумывая и рассылая по мессенджерам все новые рецепты если не лечения, то хотя бы профилактики коронавируса. Каждая волна таких сообщений создает дикий спрос на какой-то определенный продукт и шквал саркастичных мемов. Но, как только медики объясняют нелепость «невероятных открытий», спрос падает и все возвращается на круги своя до следующей волны.

ВОЗ даже выпустила доклад, в котором опровергла мифы о лечении коронавируса. Там объясняли, что убить вирус на морозе невозможно, поскольку температура тела остается прежней либо снижается максимум на несколько градусов — она все равно остается комфортной для развития болезни.

Подобный вердикт эксперты вынесли и в отношении использования при лечении детской мочи и кокаина. Не помогут от коронавируса и средства от пневмонии, антибактериальные лекарства, а также чеснок и кунжутное масло. Водка — тоже не лекарство.

В редакции BaigeNews.kz разобрались, что из «бабушкиных рецептов» близко к истине – а что нельзя применять ни в коем случае.

Особенности лечения коронавируса

SARS-CoV-2 — это новый для организма человека вирус, к которому еще нет иммунитета. К тому же он стойкий к большинству известных противовирусных препаратов. Он относится к вирусам с липидной оболочкой, которая защищает его от действия многих веществ. Поэтому ученые всего мира не могут до сих пор найти эффективного лекарства от новой инфекции. Для лечения больных применяется антивирусная и симптоматическая терапия.

На начальном этапе симптомы болезни напоминают простуду или грипп. Но есть некоторые отличия, о которых необходимо знать, чтобы вовремя обратиться к врачу.

При появлении первых симптомов недомогания: слабости, повышенной температуры, кашля, насморка рекомендуется сразу начинать лечение антивирусными препаратами. Больше всего для этого подходит Ингавирин, который нужно начать принимать в первые сутки. Если же температура через 2-3 дня не падает, появляется сухой кашель, одышка, необходимо обратиться к врачу.

Как применять для профилактики?

Рекомендуется применять Ингавирин для профилактики коронавируса. Врачи признают, что его прием положительно влияет на иммунную систему человека. Действующее вещество активирует работу лейкоцитов и интерферона в организме, благодаря чему повышается сопротивляемость вирусу. Даже если он проникнет в организм, он не сможет начать размножаться. Болезнь проходит в более легкой форме и предотвращается развитие осложнений.

Чтобы препарат повысил защитные силы и предотвратил осложнения, его нужно правильно применять:

• взрослым назначают Ингавирин по 90мг, детям с 7 до 17 лет — по 60 мг;

• пить капсулы желательно утром, запивая стаканом воды;
• прием пищи не влияет на эффективность лечения;
• принимать препарат нужно 7 дней, потом делать перерыв 2 недели, после этого профилактический курс можно повторить.

Рекомендуется принимать Ингавирин тем, кто часто контактируют с людьми. Это медицинские работники, продавцы, водители общественного транспорта. Препарат не влияет на концентрацию внимания, не вызывает сонливости. Витаглутам не накапливается в организме, в течение суток выводится почками и кишечником. Наибольший защитный эффект проявляется в первые 2-3 часа после приема, поэтому лучше выпить таблетку перед выходом на работу.

Кому необходимо разжижение крови?

На сегодняшний день возраст пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями значительно снизился. Формирование кровяных сгустков в просвете сосудов часто диагностируют у людей молодого и среднего возраста. Чаще повышенная свертываемость крови является следствием различных патологических состояний в организме, которые требуют лечения. Одной из ведущих причин высокой свертываемости крови является артериальная гипертензия, в данном случае пациенту необходимо практически постоянно принимать антикоагулянты.

Включить в свой рацион продукты питания, способствующие разжижение крови необходимо при наличии таких патологических состояний, как:

• ИБС (все формы течения);
• тромбоз, сопровождающийся воспалением венозной стенки и формированием кровяного сгустка;
• посттромбофлебическая болезнь (хроническое расстройство венозного оттока вен нижних конечностей, которое возникает в виде осложнения после перенесенного тромбоза);
• флеботромбоз (формирование тромбов в венах нижних конечностей);
• варикозное расширение вен;
• острая и хроническая венозная недостаточность;
• ТЭЛА (закупорка тромбами легочной артерии или ее ветвей);
• атеросклероз (формирование атеросклеротических отложений в просвете сосуда, приводит к развитию ИБС);
• перенесенный в прошлом инсульт и микроинсульт;
• транзиторная ишемическая атака;
• нарушение кровообращения;
• наличие лишних килограммов, в особенности опасно при наличии сахарного диабета;
• прием гормональных контрацептивов длительное время;
• наличие эритроцитоза и тромбоцитоза.

Как использовать лимон?

Большая часть активных соединений содержится в лимонной кожуре. Поэтому знающие люди всегда едят фрукт целиком.

От вирусов фрукт можно использовать следующим образом:

• есть с медом или сахаром;
• готовить с лимонной долькой чай;
• использовать для приготовления народных снадобий.

Самый популярный рецепт с лимоном – «витаминная бомба» с сухофруктами и орехами:

1. Нужно смешать по 200 г кураги, чернослива, инжира, изюма, грецких орехов.
2. Нарезать 2 лимона и измельчить все вместе блендером или перекрутить через мясорубку.
3. Последний ингредиент – 200 г меда.

Принимают смесь взрослые по 1 ст. ложке, дети – по 1 ч. ложке утром каждый день.

Лимон и сода

Звучит как название чистящего порошка. На самом деле тандем спорный.

С точки зрения официальной медицины, прием питьевого раствора соды опасен. Он способен вызвать внутреннее желудочное кровотечение, привести к образованию язвы. При приеме соды внутрь в больших количествах вырабатывается углекислый газ, появляется вздутие живота, а чуть позже – жжение.

Однако профессор Неумывакин считал иначе. Он является автором оздоровительных методик с использованием соды и перекиси водорода. Согласно его трудам, прием соды помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс и тем самым вылечить множество болезней. Последователей и поклонников лечения по Неумывакину – тысячи.

Вот рецепт с лимоном и содой:

1. Налейте в стакан чистую воду комнатной температуры.
2. Выжмите туда половинку лимона.
3. Добавьте 1 ч. ложку пищевой соды и тщательно перемешайте.

Пить раствор нужно утром натощак. В следующие 40–45 минут не рекомендуется принимать пищу.

Чай с лимоном

Это всем известное народное средство от простуды и любой другой хвори с кашлем и насморком.

Чтобы чай с лимоном имел витаминный эффект, нужно заваривать его правильно:

1. Залейте кипятком листья чая.
2. Через 5 минут, когда напиток слегка остынет, положите лимонную дольку.
3. Добавьте мед по вкусу.

Пить витаминный чай лучше всего теплым или слегка горячим (чтобы согреться). Так организм лучше впитывает полезные вещества. Сильно горячий напиток может обжечь слизистую. А еще телу приходится его остужать, чтобы усвоить.

Чеснок и лимон

Чесночно-лимонный эликсир придумал все тот же доктор Неумывакин. Он рекомендовал его при повышенном давлении, для профилактики инфаркта, инсульта, рака, а также гриппа и ОРВИ. Рецепт имеет множество восторженных отзывов.

Как приготовить снадобье:

1. Очистите головку чеснока. Раздавите зубчики.
2. Измельчите лимон с кожурой (блендером, мясорубкой), смешайте с чесноком.
3. Залейте 1 л чистой воды.
4. Оставьте в стеклянной банке на столе на 3 дня (1–2 раза в день взбалтывайте).
5. Процедите и поставьте в холодильник.

Начните принимать снадобье с 1 ч. ложки перед едой дважды в сутки. Постепенно доведите разовую дозу до 100 мл. Курс лечения – 1 месяц.

Сколько фруктов можно съесть за день?
В больших количествах цитрусовые могут вызывать побочные реакции в виде аллергии, разрушении зубной эмали, диареи, изжоги. Врачи советуют употреблять лимоны в пищу 2–3 раза в неделю. Суточная доза может варьироваться от ломтика до 1–2 небольших фруктов.

Есть ли противопоказания к употреблению лимонов?
Да. Прием фруктов запрещен при острых болезнях желудочно-кишечного тракта: гастрите, панкреатите, язве желудка и других. Ограничивать употребление нужно гипертоникам, аллергикам и детям до 2 лет.

Лимон – ценный источник витамина С и растительных соединений с противовирусной активностью. Пейте с ним чай, ешьте его с медом или сахаром. Снабдите организм веществами, которые помогут выстоять против вирусов!

Сравнение с Арбидолом

После начала пандемии часто рекламировали два противовирусных препарата: Ингавирин и Арбидол. Производители отмечали, что эти лекарства не только защитят от заражения, но и помогут быстрее вылечиться. Но Всемирная организация здравоохранения не признает эффективность этих препаратов и не рекомендует их применение.

Действующее вещество Арбидола — умифеновир. Применяется препарат с конца XX века, доказал свою эффективность против многих вирусов. Но его действие исследовалось в китайских клиниках и был сделан вывод, что против SARS-CoV-2 он неэффективен. Препарат не облегчает состояние больного и не ускоряет выздоровление. Несмотря на это Арбидол, как и Ингавирин, часто назначают для профилактики коронавирусной инфекции.

У этого лекарства более широкий спектр действия. Он предотвращает проникновение вируса в клетку и усиливает защитные силы. Применяется Арбидол для профилактики таких патологий:

• гриппа и ОРВИ;

• тяжелого острого респираторного синдрома;

• острых кишечных инфекций;
• пневмонии, бронхита.

Это лекарство активирует клеточный иммунитет, усиливает производство интерферонов и работу лейкоцитов. Защищает легкие и пищеварительный тракт от проникновения коронавируса. применять можно взрослым и детям с 2 лет. К противопоказаниям относится беременность, период кормления грудью и индивидуальная непереносимость.

Применять лекарство просто. Выпускается в таблетках и капсулах по 50, 100 и 200 мг, а также в порошке для приготовления суспензии. Для профилактики рекомендуется принимать препарат 1 раз в день дважды в неделю. На курс достаточно 6 капсул. После контакта с больными нужно пить Арбидол ежедневно в течение 10 дней.

Хрен

Хрен — одна из последних «панацея от коронавируса», которая за несколько дней поднялась в цене в 10 раз. Несмотря на то, что кроме хрена так прославились многие продукты, спрос на этот продукт был невероятный. Некоторые предприимчивые дачники сделали на «чудодейственном» корне целое состояние. А кто-то пошел и на противоправные действия.

У главного редактора журнала «За рулем» в Казахстане Алексея Алексея в дачном поселке завелись воры.

телеканал Астана

Врач-инфекционист, заведующая инфекционным отделением городской больницы №1 Нина Фомичева знает наизусть все 11 протоколов лечения коронавируса. Ни в одном из них нет ни имбиря, ни хрена, говорит доктор.

Врачей поддержали народные целители. Как выяснилось, к ним тоже обращаются за спасением от коронавируса. Просят сделать чудо-травяной сбор или поставить защиту от COVID-19. Но травникам приходится объяснять: сборы растений не лечат вирус, они лишь поддерживают иммунитет, помогают при реабилитации после болезни.

«В любом лечении есть и противопоказания, поэтому не нужно из ничего делать панацею

Нужно с особой осторожностью прибегать к помощи трав, но стоит обязательно консультироваться у специалистов-медиков», — заявила травница Юлия.

Почему нельзя делать паровые ингаляции при коронавирусе

Судя по количеству просмотров и положительным отзывам, видео действительно нашло отклик у людей. Ну а теперь расскажем, что думают медицинские специалисты об ингаляциях при коронавирусе.

«В настоящее время единственный способ “убить” вирус – это дезинфицирующие растворы и антисептики, которые НИКОГДА нельзя вдыхать или иными способами вводить в организм, – поясняет AFP доктор Джейсон Манайт, доцент кафедры первичной медико-санитарной помощи и здоровья населения Техасского университета A&M. – В целом, люди могут обнаружить для себя некоторую пользу от паровых ингаляций при других респираторных заболеваниях. Они действительно помогают справиться с такими симптомами как кашель, заложенность носа или боль в груди при бронхите. Однако это действует лишь для облегчения симптомов, но никак не лечит вирусные инфекции».

Также по словам доктора Манайта у человека, который пользуется ингаляциями, всегда есть шанс навредить себе. К примеру, бывали случаи ожогов глаз или лица, а также слизистых носоглотки от чрезмерно нагретого пара.

Designed by Freepik

Доктор Бенджамин Нойман, эксперт по вирусным инфекциям и бывший руководитель отдела биологических наук в Техасском университете A&M, также согласен с утверждением, что нельзя делать паровые ингаляции при коронавирусе.

«Легкие чувствительны, а пар очень горячий – неудачное сочетание. Крайне неразумно подобным образом бороться с вирусом, который и без того повреждает легочную ткань», – заявил он.

Ещё более абсурдно звучит мысль делать спиртовые или водочные ингаляции при коронавирусе. Здесь ущерб может оказаться ещё более значительным, поскольку спирт денатурирует все белки без разбора. Угадайте, что станет с вашими эпителиальными клетками, если подышать какое-то время парами спирта?

Лучшее доказательство того, что паровые ингаляции при коронавирусе никак не работают, это зайти на сайт Всемирной организации здравоохранения и
о методах лечения и мифах о COVID-19. 

Там черным по белому написано, что вдыхание ЛЮБЫХ паров не является мерой профилактики коронавирусной инфекции и может быть опасным

По сети циркулирует уже целая серия абсурдных и опасных советов по лечению и профилактике коронавирусной инфекции. В их числе:

1. Дышать горячим воздухом от фена;

2. Пить для профилактики спирт, водку и даже (!) хлорный отбеливатель;

3. Принимать гомеопатические препараты;

4. Есть побольше горячей и острой еды, пить горячие напитки;

5. Употреблять сильнодействующие лекарства вроде гидроксихлорохина без рецепта;

6. Курить сигареты (якобы курильщики реже заражаются COVID-19, что неправда);

7. Носить противовирусные бейджи (блокаторы вирусов) с диоксидом хлора;

8. Переливать себе плазму крови с антителами к коронавирусу. Тут поясним: да, такой метод действительно применяется при лечении заболевших, но вот в качестве профилактической меры это сомнительно;

9. Облучать себя ультрафиолетом (находиться под кварцевой лампой) или вдыхать озон.

Никогда так не делайте! Не смотрите сомнительные видео и доверяйте только официальным источникам информации о COVID-19.

Ингаляции с содой против коронавируса

Бесполезная и мифическая вещь — вдыхание пара с потенциальными антисептиками. Физраствор, гидракарбонат натрия (или попросту пищевая сода) не менее бесполезны в качестве ингаляций, чем обычная вода.

Designed by prostooleh/ Freepik

Соляные растворы действительно помогают, если ими промывать нос. Они убивают бактерии и некоторые вирусы, засевшие в носоглотке. Иными словами, они хороши как средство местного применения. Можно даже полоскать рот с содой или солью, чтобы унять зубную боль. Но вот делать ингаляции с содой против коронавируса бесполезно.

Звезды выбирают правильное питание

Ирина Безрукова, актриса театра и кино, телеведущая:

— Утро начинаю с горячей воды — натощак выпиваю полстакана. Пока готовлю завтрак, выпиваю еще пол-литра жидкости. Когда только начался карантин, я не ограничивала свое питание. Вероятно, так организм отреагировал на стрессовую ситуацию. Сейчас я вернулась к привычному рациону — системе раздельного питания. Благодаря ей я не раз приходила к нужному мне весу. Суть в разделении белков и углеводов за один прием пищи. Если это блюдо из мяса или птицы, то исключаются углеводы — хлеб, картофель и крахмалистые овощи, к примеру, кабачки. Кроме воды — стараюсь выпивать не менее двух литров в день — люблю чаи, в том числе травяные, завариваю кофе и цикорий.

Жасмин, российская певица:

— В интернете сейчас огромное количество шуток про то, что холодильник во время карантина — вещь опасная, что пижамы коварны и иногда лучше примерить брюки, а то есть риск не застегнуть их. Но я надеюсь 30 апреля успешно застегнуть брюки. Рацион изменился совсем немного. Всю неделю я придерживаюсь принципов правильного питания, и только один вечер в неделю, во время пятничного ужина с семьей, разрешаю себе абсолютно все. На диетах не сижу, просто стараюсь считать калории и соблюдать правильные пропорции БЖУ (белки, жиры, углеводы. — «РГ»). Мой рацион в основном — это овощи и рыба, в последнее время увлеклась салатами со всевозможными семенами и ростками.

Александр Олешко, актер, артист эстрады и кино, телеведущий, заслуженный артист России:

Ограничение цен на продукты может привести к дефициту ряда товаров

— Много не ем, не пью алкоголь, встаю в одно и то же время, делаю зарядку, работаю над собой, много читаю. Я должен быть в хорошей форме. Все, что я делаю сейчас, позволит после завершения карантина не потерять форму и не переживать, что наберу лишний вес. К этому делу я подошел очень осознанно. В первую неделю карантина занимался уборкой дома. Теперь я знаю, где и что лежит. Сейчас можно заняться наведением чистоты в своих мыслях, воспоминаниях, планах на будущее. Мне кажется, что сейчас наступил период включения мозгов. Нужно быть серьезным к себе, своему здоровью, своим близким. Ни в коем случае не пытаться кого-либо переделать. Стараться не накапливать обиды, спокойно и вежливо разговаривать друг с другом. Ведь накапливать обиды — значит накапливать свои будущие болезни.

Согдиана, российская певица:

— Сейчас появилось больше времени на приготовление еды. Если раньше это было паровое мясо, салаты — больше еда на скорую руку, то сейчас готовим более основательно. Это национальные блюда, в основном из узбекской кухни. Одно из них — ханум. Это рулет из теста с добавлением картофеля, готовится на пару. Чтобы держать себя в форме, стараюсь ограничивать порции, а также пить много воды. Она помогает снижать аппетит.

Подготовила Екатерина Петрова