Меню на семь дней
Вне зависимости от количества дней, будь это трех, пяти или семидневный план, у вас будет достаточно вариантов для приятных и полезных блюд, которые помогут вам очистить организм. Ниже приведен рацион на семь дней. Отсюда можно брать любые блюда, переставлять их местами, можно просто следовать плану, чтобы быть уверенными, что вы проводите всё правильно
Обратите внимание, это щадящая программа. Начните с этого меню, если вы никогда раньше не практиковали ограничения в еде
В этом рационе нет хлеба, булок, выпечки, сладкого кофе со сливками и чая. Но даже такое разнообразное меню на семь дней не каждый современный человек выдержит. Осилив эти 7 дней, можно перейти на детокс на овощах, а затем на смузи.
День 1
- Завтрак: яичный омлет с помидорами, чесноком, луком и перцем + 1 банан;
- Перекус: смузи из черники;
- Обед: куриная грудка, запеченная с брокколи и бурым рисом;
- Ужин: вареный нут с овощами + вареная брюссельская капуста.
День 2
- Завтрак: йогурт с семенами чиа и свежими фруктами + мюсли без злаков;
- Перекус: морковь;
- Обед: отварная семга с цуккини;
- Перекус: творог с сельдереем и томатами;
- Ужин: печеная курица с овощным салатом.
День 3
- Завтрак: 2 вареных вкрутую яйца и авокадо;
- Перекус: нарезанное яблоко с корицей и медом;
- Обед: киноа с овощами и сладким перцем;
- Перекус: смузи из миндального масла, банана и белкового порошка;
- Ужин: отварная курица, авокадо и салат из грейпфрута.
День 4
- Завтрак: банан;
- Перекус: грейпфрут;
- Обед: индейка с салатом и овощами;
- Перекус: пудинг из чиа с ягодами и ревенем;
- Ужин: салат из зеленых овощей.
День 5
- Завтрак: овсянка с ягодами, орехами и корицей;
- Перекус: печеные яблоки;
- Обед: стейк печеный с брюссельской капустой;
- Перекус: протеиновый порошок;
- Ужин: курица, запеченная в чесночном соусе.
День 6
- Завтрак – грейпфрут с медом и бананами + вареные яйца с зеленью;
- Перекус: любое смузи;
- Обед: отварная рыба;
- Перекус: нут с чесноком;
- Ужин: стейк говяжий, печеный с морковью.
День 7
- Завтрак: авокадо и яичницей;
- Перекус: морковь;
- Обед: вареная баранина с цветной капустой;
- Перекус: ягоды;
- Ужин: курица, отварная с брюссельской капустой.
Магия диеты Детокс
Несмотря на популярность как эффективный способ похудения, первоначальным назначением диеты детокс было выведение из организма токсинов и загрязнений (пестицидов, смога, тяжелых металлов, продуктов метаболизма алкоголя, кофеина и т.д.) путем урезания их употребления с пищей и специальной диеты.
Многие люди убеждены, что по причине плохой экологии и употребления огромного числа медикаментов, наш организм, а точнее печень, находится под постоянной чрезмерной нагрузкой и не справляется со своей функцией. Идея детоксикации в том, чтобы помочь ей.
Главный вопрос: действительно ли наш организм нуждается в помощи извне для очистки самого себя (детоксикации)?
Согласно отзывам ученых о детоксе — в этом нет никакой необходимости.
Впрочем, в наше время мнения экспертов мало кого интересуют. Намного важнее что говорят известные личности, блогеры и и доморощенные эксперты…
Волна детоксикации печени, почек, крови и мозга уже давно накрыла добрую половину человечества и все больше личностей разрабатывает самые лучшие и эффективные программы детокса, предлагая за умеренную плату очищение разума, восстановление потерянного здоровья и похудение…
Рекомендуем: Жиросжигатели для похудения: отзывы врачей, спортсменов и.. худеющих
Результаты детокс программ
Основное очищение внутренних органов сводится к избавлению печени от накопившихся токсинов. Благодаря этим процедурам удается укрепить иммунную систему, поднять настроение и нормализовать обменные процессы. Это вызывает у человека такое состояние, при котором он способен с большей эффективностью сопротивляться самым различным заболеваниям, в том числе хроническим и к которым он предрасположен наследственно.
На сегодняшний день существуют научные исследования, подтверждающие эффективность очищения организма. Так европейскими и американскими учеными установлено, что даже соблюдение детокс программы на протяжении 7 дней позволяет простимулировать печень на выведение вредных веществ. По результатам эксперимента установлено, что по истечении недели печень выводит приблизительно на 27% больше токсинов, чем до начала очистки.
Также, когда печень начинает выводить отравляющие вещества, весь желудочно-кишечный тракт испытывает меньшую нагрузку. А это снижает уровень всех воспалительных процессов. Это достигается detox диетой и введением напитков, основанных на имбире, арбузе, огурце и некоторых ягодах, обладающих ярко выраженным антиоксидантным эффектом.
К тому же происходит снижение массы тела, что в сочетании с увеличенным количеством правильной жидкости позволяет усилить метаболические процессы.
Продукты, которые необходимо включить в очищающую диету
Помимо рекомендаций, о которых мы уже говорили выше, обрати внимание на следующие продукты, которые способствуют эффективному очищению нашего организма от токсинов. Они всегда должны быть у тебя под рукой
Водяной кресс-салат
Кресс-салат является богатым источником витаминов С и Е, бетакаротина и различных минералов. Он очень полезен для печени и почек.
Цельнозерновой хлеб
Такой хлеб, подобно губке, впитывает в себя токсины и другие вредные вещества, которые накапливаются на стенках кишечника, а затем выводит их из нашего организма. Цельнозерновой хлеб очистит твой организм от шлаков и позволит иметь более красивую и здоровую кожу.
Яблоки
Содержащаяся в этих фруктах клетчатка улучшает здоровье нашего кишечника. Один стакан свежего яблочного сока в день поможет очистить организм от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Не менее полезно съедать яблоки целиком.
Виноград
Виноград отличается высоким содержанием антиоксидантов, главным образом, биофлавоноидов. Эти вещества защищают клетки нашего тела и стимулируют очищающие процессы в нашем организме.
Петрушка
Петрушка — богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов.
Сельдерей
Этот овощ позволяет снизить уровень мочевой кислоты в нашем организме и способствует выведению отходов, которые образуются в результате обмена веществ. Сельдерей помогает очистить печень и мочевыводящие пути.
Лимон
Способствует выведению мочевой кислоты, снижает количество жиров и восстанавливает кислотно-щелочной баланс крови. Это позволяет снизить риск развития различных заболеваний.
Персик
Благодаря высокому содержанию витамина С и калия эти вкусные фрукты очищают желчный пузырь, нормализуют артериальное давление и препятствуют задержке жидкости.
Цельнозерновой рис
Цельнозерновой рис содержит вещество под название фитин, которое стимулирует выведение токсинов из организма.
Что было в расписании
Каждый день программы расписан от и до. Вот так выглядит расписание первого дня: процедуры, меню с рецептами, прием препаратов, гимнастика и дыхательные техники.
Процедуры и упражнения, прописанные в программе, помогают настроиться на очищение. Техника выполнения детально описана в дополнительных файлах, которые приложены к программе. Рецепты блюд также прилагаются. В целом программа удобна для прохождения дома. Однако может возникнуть напряжение в ситуации, когда вы “садитесь” на детокс-диету, а ваши близкие продолжают наслаждаться “изысками” магазинной еды. Не стоит паниковать и тратить силы на то, чтобы убедить их питаться правильно. Они вовсе не обязаны проходить программу вместе с вами. Рассинхронизируйте график питания с домочадцами: ешьте в другое время и в другом месте
Объясните близким, что это важно для вашего здоровья и очень скоро вы вернетесь к ним за стол. К слову, программное меню включает в себя перечень довольно вкусных блюд, некоторые из которых можно взять на вооружение в дальнейшем
У меня на фото суп с цветной капустой и овощное рагу.
Микрофлора
Завершающий этап программы очищения организма «Детокс» длится с 31-го дня по 40-й и направлен на приведение в норму баланса микрофлоры. Капсулы Detox Flora принимаются по уже привычной схеме: 2 шт. во время утреннего и вечернего приема пищи.
Основным действующим компонентом на данном этапе являются лакто- и бифидобактерии. Они не только оздоравливают микрофлору кишечника, но и необходимы для образования ферментов и синтеза витаминов группы В. Также они важны для стимуляции обмена веществ. Уникальные волокна Floracia приводят в норму работу кишечника и абсорбируют токсины. Экстракт мяты предотвратит метеоризм и развитие болезнетворных бактерий. Фенхель поддержит пищеварение и снизит газообразование. Экстракт ромашки улучшит перистальтику кишечника и обеспечит профилактику воспалительных процессов ЖКТ и мочевого пузыря.
При прохождении программы рекомендуется придерживаться правил здорового питания, выпивать не менее 2 литров воды в сутки. После завершения курса возвращение к привычному рациону питания должно быть постепенным.
Что такое детокс-программа?
Детоксом называют специальную диету, которая поможет вывести токсины из организма, сбросить лишний вес, очистить сосуды, нормализовать уровень холестерина, укрепить иммунитет.
Это возможность для организма отдохнуть от переваривания пищи, запустить энергетическое и физическое восстановление.
Детокс повторяет режим питания вегетарианцев, то есть употребление коктейлей и соков, которые благодаря своему составу очищают организм от зашлакованности, улучшают самочувствие, обладают омолаживающим эффектом.
Детокс программа в домашних условиях – это стрессовое состояние для организма, но если правильно подготовиться к диете, действовать строго по расписанию, то в результате вернется бодрость, а ошеломительный внешний вид вызовет зависть у знакомых.
Принципы
Понятие «детоксикация» подразумевает очищение организма от продуктов распада и вредных веществ путем лечебного голодания.
Если пища не поступает в организм, освобождаются энергетические ресурсы на восстановление органов и систем, кишечник очищается, а микроорганизмы в ЖКТ начинают голодать.
В кишечную среду перестают поступать с пищей питательные вещества для микроорганизмов. И если для патогенных бактерий для жизнедеятельности нужен сахар и дрожжи, то для полезных — клетчатка, дефицит ее можно восполнить употреблением овощей. Спустя месяц удается избавиться от патогенной микрофлоры, активизировать метаболизм.
Что дает детокс-очищение организма?
Детокс-очищение организма, программа которого описана далее в статье, позволяет добиться следующих результатов:
- нормализация обмена веществ, в результате происходит снижение веса;
- улучшение деятельности органов пищеварительного тракта, в том числе и перистальтика кишечника;
- восстановление функционирования почек и печени, что способствует быстрому и полному выводу токсинов и шлаков;
-
выводятся излишки жидкости из организма;
- происходит укрепление иммунной системы;
- улучшение общего самочувствия и внешнего вида.
Организм начинает функционировать правильно, ощущается прилив сил и энергии.
Детоксикация через ЖКТ
Огромную роль в детоксикации играет наш кишечник. Он не только абсорбирует нутриенты, поступающие с пищей, но и выводит через стул токсины.
Более 80% клеток иммунной системы находятся именно в кишечнике.
Кишечник, хоть и крепкий орган, который надежно защищен слизью, может быть поврежден большим количеством токсинов в пище, особенно от них страдает наша полезная микрофлора.
Почему кишечник может не справляться со своей задачей?
Для идеальной детоксикации необходим регулярный стул. Если каловые массы слишком долго стоят в кишечнике (запор), то токсины могут реабсорбироваться и попадать обратно в кровоток.
Идеально стремиться к ежедневному стулу.
Превентивные меры
: восстановление микрофлоры, употребление адекватного количества клетчатки, употребление чистой воды.
Как правильно выйти из детокса?
После завершения очищения организма на привычный рацион рекомендуется переходить постепенно. В неделю вводить по 1 блюду. В ежедневном рационе должны преобладать блюда из овощей и фруктов. При плавном выходе достигнутый результат закрепится на длительное время. Иначе возможно резкое ухудшение самочувствия и внешнего вида.
Детокс-очищение можно проходить 1 раз в 7-20 дней или в течение 28 дней, раз в год. Результат от программ не будет иметь больших различий. Перед началом процедур рекомендовано обследование у терапевта на наличие в организме патологий.
Оформление статьи: Мила Фридан
Detox Pro
Тестировала автор Оксана Зайшлая
День первый Я всегда испытывала леденящий ужас перед всеми диетами и тем более детокс-программами, считая, что такого рода еда априори не может быть вкусной. Но для меня стало приятным открытием, что все шесть видов соков и смузи оказались действительно вкусными! Мои бесспорные фавориты — Dolce vita (яблоко, ананас и мята) и Еnergy mix (апельсин, руккола). Но если отвлечься от вкусовых ощущений, первый день детокса был сложным: хотя голода я не чувствовала вовсе, работать и фокусироваться на решении важных дел было практически невозможно. Сильная головная боль, слабость и сонливость совершенно выбили меня из привычного ритма. Спать легла, как школьница, ровно в 22:00.
День второй Самый активный и бодрый из трех дней детокса. Проснулась рано, переполненная энергией. В девять утра выпила смузи из апельсина и рукколы, позанималась йогой и отправилась на работу. Интервал между приемами составлял два часа, поэтому я взяла с собой три бутылочки впрок. Еще одно удобство такой программы: не нужно думать о том, что съесть, куда пойти, где купить еду. Просто берешь смузи с собой.
День третий Чувствую себя по-прежнему бодро, без головной боли и слабости. Но появилось ощущение усталости от самого детокса, а если точнее — от однообразия еды, ведь каждый день тебе присылают один и тот же набор. Хочется разнообразить рацион. В конечном счете, последние два приёма я вовсе пропустила, заменив их большим количеством минеральной воды.
Выводы Из плюсов отмечу: минус 2,5 килограмма, заметно посвежевшее лицо, кожа на бедрах стала более упругой и ровной, эмоциональный подъем, ну и желание сохранить достигнутые результаты. Из минусов — разве что отсутствие инструкции к программе и однообразие вкусов. На третий день организм начинает бойкотировать соки и требовать новые продукты. В целом программа Detox Pro мне понравилась, но я бы рекомендовала такую схему питания в качестве разгрузочного дня один раз в неделю. Для меня это было бы идеально. И, конечно, если вы начинаете детокс, лучше делайте это в выходные дни, когда от вас не требуется быть сосредоточенным и активным. И обязательно подготовьтесь.
Организм современного человека получает неизбежную интоксикацию в нашем экологически небезопасном мире. Модная диета «Детокс» предлагает метод, при помощи которого происходит эффективная детоксикация всех систем организма. Чаще всего в программу входят всевозможные коктейли как домашнего, так и производственного приготовления.
Отзывы врачей о Detox неоднозначны. Ученые с недоверием относятся к средствам, обещающим быстрый результат. Ведь способов быстрого восстановления потерянного здоровья не бывает. Об этом необходимо помнить в те моменты, когда кто-то рекламирует очередную суперочищающую диету.
В этой статье мы подробно разберем, что такое детоксикация организма, системы очищения Detox и отзывы врачей и потребителей о такой диете.
Многие люди считают, что по причине употребления большого числа медикаментов и плохой экологии наша печень перегружена и не справляется со своей функцией. Метод детоксикации заключается в том, чтобы помочь ей.
Судя по отзывам, программа Detox заключается в очищении организма от токсинов при помощи особого питания, во время которого ограничиваются калории и употребляется определенная пища. Некоторые «Детокс»-диеты направлены на все тело, другие — на определенные органы. Помимо этого, в программу могут быть включены разнообразные упражнения и йога.
Общим всегда является одно — строгое ограничение употребляемых продуктов, чаще всего в диету входят только овощные и фруктовые соки. К примеру, один из видов очищения Master Cleanse рекомендует выпивать от шести до двенадцать стаканов лимонада с перцем кайен и кленовым сиропом в сутки. Создатели программы утверждают, что если употреблять в течение определенного времени только этот напиток, можно похудеть и избавиться от многих болезней.
Рецепты детокс коктейлей для похудения
Витаминный фреш
Что потребуется:
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- 4 моркови.
Вымытые и очищенные ингредиенты (лимон можно не чистить) пропустить через соковыжималку. На выходе получится 2 стакана сока.
Зеленый освежающий смузи
- Вода 2 чашки;
- Огурец 1 шт. большой или 2 шт. средних (в зависимости от размера);
- Стебель сельдерея 2 шт.;
- Зелень петрушки;
- Банан з 2 шт.;
- Шпинат 1 пучок или 3 горсти;
- Листья мяты 5-8 шт.;
- Лимонный сок 1/2 шт.
Порезать на кусочки и перемешать в блендере.
Смузи «Клубничный»
- Клубника (одна чашка);
- 1 банан;
- Половинка лайма;
- Пучок мяты;
- Стакан воды.
Нарежьте все ингридиенты и измельчите в блендере.
- 400 г мякоти арбуза без косточек;
- два кубика льда.
Измельчите всё блендером, пейте охлажденным.
Цитрусовый коктейль
- Лайм 3 шт.;
- Грейпфрут 1 шт.;
- Апельсин 2 шт.;
- Вода 400 мл.;
- Щепотка корицы.
Выдавите сок, разбавьте водой, присыпьте корицей.
Энергетический суп
- Яблоки (можно заменить морковью) 4 шт.;
- Вода – 300 мл.;
- Проростки подсолнечника –100 г или пучок;
- Проростки гороха или гречки – 200 г или два пучка;
- Шпинат – 300 г.;
- Авокадо – 1 шт.
Измельчить в блендере, выложить в миску, добавить щепотку кайенского перца.
Детокс-вода
Вода, настоянная на овощах и фруктах, поможет не только проснуться и запустить работу организма, но и улучшит пищеварение в течение дня, очищает кровь, улучшает иммунитет, выводит токсины, ускоряет метаболизм. Пряности и травы усиливают жиросжигающий эффект и добавляют ноту свежести в напиток.
- Порежьте лимон на дольки и залейте водой (400 мл). Пейте утром или перед приемом пищи.
- Арбуз (200 г) залейте водой (400мл), дайте настояться, охладите.
- Яблоко нарежьте дольками, залейте 400 мл воды, добавьте палочку корицы, немного аниса, дайте настояться, пейте во время жажды.
- Свежий огурец, половинку лимона и веточку мяты залейте водой, пейте по мере необходимости.
Детокс-напиток «Имбирный»
Первый вариант:
- 2.5 см имбиря, очищенного и натертого;
- 1 лимон, порезанный кусочками;
- Щепотка куркумы;
- 1 ч. л. меда;
- 2 стакана воды.
Залейте ингредиенты горячей водой, дайте настояться 30 минут, пейте теплым.
Второй вариант:
- Грейпфрут (сок свежевыжатый из 1 шт.);
- Апельсин (сок);
- Имбирь тертый (3 см корня);
- Сок 2-х морковок.
Смешайте в шейкере и добавьте пару кубиков льда.
Напиток содержит ликопин, калий, витамин А и витамин С. Грейпфруты богаты растворимой клетчаткой, называемой пектином, которая оказывает благотворное влияние на снижение уровня холестерина. Грейпфруты также поддерживают естественные пути детоксикации через печень и увеличивают выработку глутатиона, который является очищающим ферментом.
Детокс-коктейль «Ананасовый»
- 600 г порезанного на кусочки ананаса;
- 1 чайная ложка порошка спирулины;
- Несколько кубиков льда;
- Пучок мяты.
Измельчите все в блендере, охладите, наслаждайтесь напитком.
Показания и ограничения
Программу детокс проводят после консультации с терапевтом, так как она имеет, как показания, так и ограничения.
Показания к проведению программы:
- ухудшение самочувствия из-за зашлакованности организма;
- частое злоупотребление алкоголем и никотином;
Программа Детокс для очищение организма будет неэффективна если не бросить курить и пить
- устранение излишка веса;
- работа на вредном производстве или проживание в загрязненном экологическом районе.
Ограничения к проведению программы:
- патологии органов ЖКТ в острой форме;
- наличие камней в почках и желчном пузыре;
- нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы в обостренной форме;
- перед хирургическим вмешательством или восстановительный период после операции;
- возраст до 18 лет и после 60 лет;
- патологии костной ткани и суставов в острой форме;
- наличие сахарного диабета и онкологических образований;
- вынашивание ребенка или период грудного вскармливания.
Программу рекомендовано проводить в весеннее время (когда эмоционально организм находится на подъеме, и нагрузка на ограничения будет переноситься легче), или в осенний период, когда организм пополнил нужные запасы витаминов.
Показания и противопоказания
Перед тем как приступить к выполнению программы очищения организма, следует изучить основные показания и противопоказания к такой процедуре. Периодическая чистка организма будет полезна практически каждому, начиная с 18 лет.
Она особенно подходит людям, которые ведут неактивный образ жизни, употребляют алкоголь, курят или живут в областях с плохой экологией.
Если организм не способен самостоятельно очиститься, он может подавать такие сигналы:
- неприятный запах изо рта;
- кожные высыпания;
- экземы;
- проблемы с пищеварением;
- зловонный пот;
- апатия и упадок сил;
- постоянный кашель и насморк.
Вся эта симптоматика говорит о том, что почки, кишечник и печень не выполняют свои функции в должном объёме. Как следствие продукты, которые получаются в результате распада, не выводятся нужным путём, а покидают организм через кожу, пот и носоглотку.
Чтобы восстановить нормальное функционирование этих органов, следует несколько раз в год на протяжении определённого периода придерживаться detox программы комплексного очищения организма.
Лучше всего проводить очищение весной и осенью
Перед тем как приступить к детоксу, следует обратить внимание на противопоказания: эта процедура разрешена не всем
Перед чисткой организма, следует проконсультироваться со специалистом. Под присмотром врача чистка проводится в том случае, если у пациента присутствуют хронические заболевания, связанные с пищеварительной и сердечно-сосудистой системой.
Большинство Detox-программ предполагают употребление капсул в составе, которых содержатся экстракты трав, поэтому они могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Употреблять детокс-составы запрещено женщинам во время беременности или в период кормления грудью. Неподходящим временем для чистки являются послеоперационный период и воспалительные заболевания.
Перед тем как приступать к детоксу, следует сделать УЗИ. Это нужно для того, чтобы проверить наличие камней в желчном пузыре и почках. В случае их присутствия от процедуры следует отказаться.
Body Detox
Отзывы об этой программе очищения от компании Nutrilite неоднозначны. Кому-то продукты от этого производителя помогают, а кому-то нет. Nutrilite предлагает два коктейля для очищения организма, поддержания жизненного тонуса и хорошего самочувствия. Один из них является смесью пищевых волокон, второй — протеиновый порошок для нормализации массы тела.
Отрицательные отзывы о Body Detox чаще всего связаны с несоблюдением режима питания во время употребления коктейлей. Любые программы для очищения и похудения предполагают отказ от вредной пищи, режим питания и наличие физических нагрузок.
Лучшие народные рецепты очищения организма
Далее предложена ещё одна подборка рецептов, как очистить организм в домашних условиях.
Хорошо очищает организм от шлаков рис. Рис содержит витамины, микроэлементы. В Японии люди не знают, что такое «отложение солей». А все потому, что делают ножные ванны из отвара риса. Варят рис, чтобы он превратился в кисель. И в этом горячем киселе держат ступни по щиколотку — до остывания. Кисель используют 3-4 раза.
Сильное средство для выведения солей: корни подсолнуха промойте и немного очистите. Мелко порубите, насыпьте в кастрюлю. На 0,5 стакана корней налейте 1,5 л кипятка. Кипятите 1-2 минуты. Процедите. Используйте средство, приготовленное по этому рецепту для очищения организма от шлаков, по 0,5 стакана до еды. Через 2 недели пойдет «ржавая» моча. Это выйдут соли. Были случаи, когда выходило до 2 кг солей
Внимание! Нельзя применять при камнях в почках и желчном пузыре — они могут сдвинуться и закупорить желчные протоки. Артериальное давление при лечении следует контролировать, оно может измениться.
Для очищения организма в домашних условиях можно 1 день «посидеть» на яблоках — минимум 1,5 кг
Так — от 1 раза в неделю (по возможности) до 1 раза (но непременно) в месяц. Лучшие яблоки для чистки: гольден, симиренко или антоновка — то есть зеленые.
Картофельный сок хорошо очищает организм (предпочтение отдавайте розовому картофелю). Особенно полезен он в смеси с морковным соком. Свежий сырой картофель, выращенный без искусственных удобрений, вкусен, а вместе с соком моркови и сельдерея помогает при нарушениях пищеварения, нервных заболеваниях, например, при ишиасе и зобе. Попробуйте такое соотношение: картофельный и сельдерейный соки по 100 мл, морковный 200 мл.
Для очищения организма и выведения шлаков: 3 ст. ложки гречневой крупы перемолоть в муку. В кастрюльке сварите кисель из 300 мл воды и гречневой муки, постоянно помешивая. Пейте в холодном виде по 100-150 мл в день.
Очистка соками. Выжать сок из 2 морковок, 1 очищенного огурца, 1 свеклы — быстро, вкусно, полезно.
Очистка арбузом. С арбуза срезать тонкую зеленую корку. Белый слой натереть, отжать — жмых высушить и использовать как чай для очистки почек.
Хорошо выводят токсины соки, особенно зеленые: одуванчика, крапивы, сныти. Эти травы весной надо собрать, измельчить, пропустить через мясорубку, отжать и пить по 1 ст. ложке 3 раза в день, разводя в стакане воды. Можно добавлять для вкуса мёд, лимонный сок. Не заедать. Сок хранится в холодильнике 3 дня. Травяной сок можно законсервировать: 1 л сока + 1 стакан мёда + 1 стакан водки.
DETOX программа или комплексное очищение организма при помощи минеральных вод: отзыв о DONAT MG
DONAT MG — минеральная вода для очистки организма Все минеральные системы оздоровления рекомендуют начинать процесс нормализации работ организма с очищения кишечника. Почему? Потому что кишечник не только наш основной пищеварительный орган, через которого усваиваются до 95% всех питательных веществ, но и эндокринный и иммунный орган.
В нем работают миллиарды микроорганизмов, но, как все в этом мире, он загрязняется, хуже работают системы, отравляются питательные вещества, печень, почки и весь организм. Таким образом, многие болезни неинфекционного характера возникают в кишечнике, следовательно, его необходимо регулярно очищать.
Есть такие процедуры как клизма, колонотерапия, но они чистят только толстый кишечник, в котором пищеварительные процессы не идут, а вот очистить весь кишечник поможет лечебно-оздоровительная минеральная вода «DONAT MG».
Почему именно DONAT MG? Ведь в магазинах множество других минеральных вод, в которых стоит маркировка «Очищение». Дело в том, что для большинства вод, представленных в магазинах, – это маркетинговый ход. А для того, чтобы очистить кишечник, вода должна содержать минимум 2000 мл сульфатов SO4 на 1 литр.
DONAT MG содержит большое количество гидрокарбонатов. Когда человек выпивает его, они попадают в желудок, быстро ощелачивают его и вода с остатком пищи поступает в кишечник, т.е. идет очистка желудка. Далее в кишечнике гидрокарбонат значительно увеличивает выработку собственных гормонов и помогает усвоению макро- и микроэлементов из пищи.
Сульфат магния попадает в печень и увеличивает выработку желчи печёночными клетками, желчь собирается в протоках, и когда человек что-то съедает, она мощным потоком устремляется в кишечник, повышается его двигательная функция и начинается легкий слабительный эффект.
Также очистке подлежит печень, которая является основным детоксикационным органом, в ней происходит детоксикация питательных веществ, поступающих с пищей, а также отработанных клеткой вредных веществ. Необходимо чистить и почки, которым поможет также DONAT MG. Его потребление позволяет увеличить давление в почечных протоках, и человек избавляется от песочков и камешков.
Оздоровительный эффект с этой водой можно получить, если пропить ее курсом. Восстановится двигательная функция кишечника, ее мышцы. Некоторые люди могут навсегда избавиться от запоров, предвестников многих болезней. Одновременно понизится давление, уровень сахара и холестерина. А в период эпидемии — укрепится иммунитет. Это уже профилактика инфекционных и вирусных заболеваний.
DONAT MG пьется за 15-20 мин. до еды из расчета 80-100 мл на 10 кг веса человека. А после еды через 1,5-2 часа нужно выпить питьевой столовой воды, которая поможет не допустить обезвоживание.
Шаг № 3 программы «Детокс»
Нацелен на очищение мочевыводительной системы – почек и мочевого пузыря. Принимать надо с двадцать первого по тридцатый день программы. По две капсулы с утра и вечером, одновременно с приемами пищи.
Рассмотрим основные действующие вещества капсул третьего этапа очищения.
Экстракт кресс-салата – отличное мочегонное средство. Способствует избавлению от отеков и нормализации функции почек.
Экстракт опунции, кроме мочегонного, имеет еще и антибактериальное действие. Разумеется, антибиотики он не заменит, но пиелонефрит в стадии зарождения вполне в состоянии откорректировать.
Экстракт артишока богат антиоксидантами, которые защищают клетки печени от губительного действия свободных радикалов. Разжижают желчь, повышают ее текучесть и препятствуют образованию камней.
Экстракт хвоща издавна принимают для нормализации функции почек. Обладает легким желчегонным и сильным мочегонным действием. Очищает желчные протоки, нормализует деятельность всех органов.
Цитрат калия полезен при хронических отеках из-за задержки воды по любым причинам. Минус этого компонента – он весьма аллергичен. Обязательно посоветуйтесь перед приемом с врачом – иначе последствия не заставят себя ждать.
