Меню Рубрики

Шишка на шейном отделе позвоночника у детей

Виды заболеваний, при которых появляется шишка на шее сзади

Существует популярный миф, что скопления соли на шее появляются из-за большого употребления солёной еды. Шишка на шее образуется от потребления варёной и белковой пищи: мясо, зерновые и др. Самые основные причины появления солевых отложений в шее:

  • Как уже писалось ранее – это употребление белковой пищи.
  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа. В зоне риска люди, проводящие много времени с опущенной головой.
  • Плохая экологическая обстановка.
  • Плохая наследственность.

1 способ. Массаж шейно-воротниковой зоны. Этот метод лечения очень эффективно разбить соли на шее при начальных признаках появления шишки. Но лучше, чтобы массаж выполнял грамотный специалист, чтобы не возникло осложнений. Шея – это очень хрупкий важный отдел позвоночника.

2 способ. Самомассаж при помощи скалки. Этот способ помог многим людям разогнать соли в шейном отделе позвоночника. Можно использовать не только скалку, а любой предмет, похожий на него. Перед процедурой лучше принять горячий душ или ванну. Если самому сложно это делать, можно попросить родственников или друзей. Далее надо водить скалкой сверху вниз по проблемному месту. Через месяц шишка станет заметно меньше.

3 способ. Медовый масаж при помощи вакуумных банок. Чтобы провести массаж с мёдом, надо купить несколько вакуумных банок. Возьмите небольшое количество мёда, нанесите его на место, где появились отложения. Второй человек должен взять вакуумные банки и начать водить ими по шее 5-7 минут. Когда банки хорошо присосутся, то надо их оставить на 30 минут.

4 способ. Ванга, известная целительница, подсказала следующий интересный способ.

Сядьте на стул с прямой спинкой.

Максимально запрокиньте голову назад, смотреть строго вверх.

Проведите в такой позе не менее 30 минут, хотя некоторые советуют начинать с 2-3 минут.

Курс лечения – от 10 до 30 дней. Шишка на шее должна полностью рассосаться. После этого выполняйте данное упражнение по 3-5 минут каждый день для профилактики.

5 способ. Компресс с перекисью водорода.

  • В 100 мл воды добавьте 4 ч. л. Перекиси водорода или яблочного уксуса.
  • Намочите этой смесью бинт и положите на проблемное место.
  • Сверху положите пищевую плёнку и шерстяную ткань.
  • Через час компресс можно убирать.

Шишка на шее сзади в области позвоночника может образовываться вследствие таких заболеваний:

  1. Лимфаденит. Под этим термином подразумевают увеличенные лимфатические узлы. Такой симптом проявляется из-за вирусов и инфекций в организме. Шишка болит, кожа становится розового цвета.

    Шишка на шее сзади в области позвоночника означает воспаление лимфоузла в большинстве случаев

  2. Миогелез. Если горб появился у женщины после 40 лет, то причиной тому может быть тяжелый физический труд. От постоянных нагрузок в мышцах шейного отдела образуется уплотнение, которое в медицине называют миогелезом. Также эта патология часто проявляется у людей, регулярно посещающих зал с тренажерами. Мышцы спины не могут самостоятельно справиться с большими нагрузками, поэтому на шее и появляется бугор. Избавиться от горба поможет правильно подобранная программа тренировок.
  3. Болезни надпочечников. Шишка на шее может появиться вследствие активной работы надпочечников. Чаще всего в месте между 6 и 7 позвонком появляется жировой валик. Обнаружить его не сразу удается. Характерным симптомом болезни Иценко-Кушинга, а именно так и называют состояние, когда надпочечники работают с удвоенной силой, перераспределение жировой ткани во всем организме. Чаще она появляется в области лица, шеи, груди, при этом конечности сильно худеют. Обнаружить горб можно только при расчесывании волос или мытья шеи мочалкой.
  4. Остеохондроз. Шишка может появиться на фоне и таких симптомов, как хроническая усталость, хруст при повороте головы, дискомфорт в области плеч и спины. Если подобные симптомы проявляются, то нужно задуматься об остеохондрозе. По прошествии времени и бездействия шишка только будет увеличиваться в размерах, а деформация позвоночника увеличиваться.

    Остеохондроз может сдавливать нерв из-за чего появляются боли в левом боку под ребрами

  5. Липома. Это опухоль, локализующаяся под кожей. Чаще она вырастает именно на шее со стороны спины. Пока нет точных данных, по каким причинам она появляется, но есть предположение, что все дело в нарушениях обменных процессов. Она может вырастать до огромных размеров.
  6. Атерома. Если есть шишка на шее, при ощупывании вызывает боль, а также отечность, нагноение, то это может быть атерома или киста сальных желез, как ее еще в медицине называют. Подобное состояние может сопровождаться высокой температурой.

Фурункул

Это новообразование, которое образуется в очаге повреждения кожного покрова и инфицирования золотистым стафилококком. Носит гнойно-некротический характер. Характеризуется небольшой шишкой, которая возвышается над кожным покровом. При его созревании капсула лопается, а ее содержимое (гной) извергается наружу. В том случае, когда этого не происходит, воспалительный процесс увеличивается, доставляя массу неудобств. Опасность фурункула в том, что при неправильном его удалении и лечении высока вероятность рецидива.

В группу риска попадают следующие категории людей:

  • страдающие ожирением;
  • не соблюдающие правила личной гигиены;
  • те, кто любят выдавливать прыщи и черные точки.

Вид боли Ноющая боль, которая сопровождается образованием бугорка, заполненного гнойным содержимым.

Локализация Боль сосредоточена непосредственно в области фурункула, но может распространяться и на всю площадь шеи. Диагностика Фурункул визуализируется при контактном осмотре, но для более точной диагностики потребуются такие исследования, как:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • кровь на стерильность;
  • соскоб с поверхности фурункула, что позволяет выявить возбудителя воспалительного процесса;
  • консультация иммунолога для выявления уровня иммунитета и сопротивляемости патогенной микрофлоре.

Лечение В том случае, когда фурункул имеет четкие границы и самостоятельно созревает, данный процесс необходимо ускорить. Применяют мази и крема, которые способствуют вытягиванию гнойника из кожного покрова. Перевязки делают часто – 3-4 раза в день, каждый раз протирая фистулу раствором спирта, дезинфицируя поверхность.

Хорошо зарекомендовал себя лук. Срез луковицы обжаривают на сухой сковороде 2-3 минуты до размягчения, после чего прикладывают к шишке, плотно перематывая стерильным бинтом.

При запущенной стадии фурункула требуется его искусственное иссечение. Для этого делается небольшой разрез скальпелем, после чего полость фурункула чиститься с помощью специальных хирургических инструментов.

Лечение патологии

Опустив, появление шишек, имеющих состав жировой ткани, кисты, либо опухоли. Которые, зачастую, требуют оперативного вмешательства, рассмотрим появление «горбика» на шейном отделе позвоночника, имеющего патологии костных соединительных тканей.

Симптомы

На начальной стадии, нарастающая шишка, не приносит дискомфорта, кроме не эстетического вида.

Постепенно, прогрессируя, шишка растет и могут появляться следующие симптомы:

  • Увеличение в размерах, шишка растет;
  • Боль в шишке и шейном отделе позвоночника;
  • Головная боль;
  • Головокружения;
  • Тошнота;
  • Уменьшение подвижности шеи;
  • Боль в плечах, чувство ломоты;
  • Быстрая утомляемость;
  • Онемение рук.

Диагностика

Диагностировать растущую шишку, может широкий круг специалистов. Для выявления причины возникновения данной проблемы, необходимо обратиться к терапевту, невропатологу, хирургу, иммунологу.

Если причина возникновения шишки, является патология опорно-двигательного аппарата, лечение производит врач-вертебролог.

При диагностике шишки шейного отдела применяют различные методы, дабы выявить характеристику возникновения недуга:

  1. Рентген поможет выявить такие патологии, как остеохондроз, остеохондрома.
  2. УЗИ, проводится для диагностики мягких тканей, с легкостью может выявить Липому, Атерому.
  3. МРТ , КТ поможет более точно диагностировать любые возможные причины появления шишки.

https://youtube.com/watch?v=hnZRPTYfPs4

Лечение

Шишки и образования, характеризующиеся жировыми отложениями (Лимопа, Атерома), либо другие патологические образования на мягких тканях (опухоли), зачастую  удаляются хирургическим путем.

Наряду с хирургическим удалением, применяют:

  • лазерное удаление;
  • липосакцию;
  • ультразвуковую терапию;
  • ударно-волновые процедуры.

Методы лечения шишки, уплотнения на позвоночнике шейного отдела:

Медикаментозное лечение — в зависимости от причины возникновения, включает в себя препараты различных групп, как для внутреннего, так и для наружного применения.

В виде:

  1. таблеток;
  2. капсул;
  3. суспензий;
  4. мазей;
  5. гелей.

Физиопроцедуры — имеют широкий спектр лечения.

Применяют:

  • Ударно-волновую терапию;
  • Электрофорез;
  • УВЧ;
  • Миостимуляция;
  • Акупунктура (иглоукалывание);
  • Ударно-волновая терапия;
  • Электротерапия.

Массаж и мануальная терапия — являются высоко результативным методом лечения, помогают в разбитии солевых отложений, улучшают кровообращение.

Лечебная гимнастика — позволит остановить процесс роста шишки, поможет в разработке шейных позвонков, увеличивая их подвижность. При регулярном применении способствует предотвращению повторного появления шишки.

Народная медицина

Включает в себя:

  1. травяные растирки;
  2. для разогрева мышечной ткани;
  3. усиления кровообращения;
  4. мази собственного приготовления;
  5. компрессы, для наружного применения;
  6. чаи и настойки для внутреннего применения.

Профилактика

При прохождении курса лечения шишки на шейном отделе позвоночника, необходимо понимать, что уменьшить симптомы, саму шишку и избавиться от нее полностью, возможно, лишь при комплексном подходе!

Стоит приучить себя, делать ежедневную зарядку по утрам, разогревая мышцы, укрепляя опорно-двигательный аппарат.
Необходимо контролировать осанку при ходьбе, сидении.
Стоит уделить внимание качеству отдыха и сна. Для этого необходимо спать на жесткой поверхности, подушка не должна превышать 10-ти сантиметрам.
Для профилактики, необходимо 2 раза в год проходить курс массажа у специалиста.
Заняться умеренной физической нагрузкой, плаваньем, чаще ходить пешком.
Уделить должное внимание и пересмотреть свой рацион питания.
Исключить соленные, копченные и жареные блюда, в пользу белковой пищи, овощам и кисломолочным, богатым кальцием продукты.. Среди осложнений, могут проявить себя такие патологии, как гипертония, ухудшение кровообращения, ущемление нервных окончаний, вегето-сосудистая дистония

Среди осложнений, могут проявить себя такие патологии, как гипертония, ухудшение кровообращения, ущемление нервных окончаний, вегето-сосудистая дистония.

Занимаясь профилактикой уже сейчас, Ваш организм Вам будет благодарен!

Как диагностировать

Для начала проводится УЗИ. Рентген назначается, если есть подозрение на шейный остеохондроз либо искривления в позвоночнике. МРТ – это универсальный метод обследования, он позволит более точно определиться с причиной формирования недуга и появления нароста на шее. Анализ крови и мочи на лабораторное обследование не помогает определиться с источником проблемы.

Обязательно следует проконсультироваться с врачом, если помимо шишки при движениях головой и поднятии рук появляется болевой синдром в районе шеи и позвоночника. Кроме того, недуг может сопровождаться такой симптоматикой, как:

  • утрата чувствительности в руках и ногах в ночное время,
  • перекос позвоночника в области шеи,
  • головные боли,
  • снижение общей работоспособности.

Шишка под кожей на руке или ноге

Любые изменения под кожей на руках и ногах нельзя оставлять без внимания. Образовавшиеся узлы могут иметь различное происхождение от безобидных жировиков до раковых новообразований.

Название Особенности Причины появления
Доброкачественная опухоль из жировой ткани
  • образование мягкой консистенции;
  • не вызывает болезненных ощущений при ощупывании;
  • склонна к медленному росту;
  • не имеет способности перерождаться в раковую опухоль.
  • метаболические изменения;
  • недостаточность белково-ферментной регуляции;
  • блокировка путей расщепления жиров;
  • аутосомно-доминантный тип наследования.
Киста сальной железы
  • шишка является растянутой сальной железой;
  • имеет вид кисты.
  • наследственность;
  • опухоль образуется из-за закупоривания выводного протока в сальной железе, что способствует скоплению жирового секрета в капсуле.
Синовиальная киста
  • скопление жидкого серозного экссудата с примесью слизи в сухожильном влагалище;
  • новообразование может состоять из нескольких частей;
  • поверхностное расположение узла;
  • для уплотнения не свойственно злокачественное перерождение.
  • наследственность;
  • однократная травма.
Суставные узлы
  • твердые образования;
  • вызывают болезненные ощущения;
  • могут провоцировать деформацию пальцев ног и рук.
  • частые травмы;
  • генетическая предрасположенность.
Гнойно-некротическое воспаление волосяного фолликула
  • новообразование постоянно увеличивается в размере;
  • инфильтрат находится в глубоких слоях эпидермиса;
  • провоцирует очень болезненные ощущения
  • загрязнение кожи;
  • повышенное потоотделение;
  • чрезмерное выделение сала железами внутренней секреции;
  • нарушение обменных процессов;
  • понижение работы иммунитета.
Доброкачественные вирусные образования кожи
  • контакт с больным человеком;
  • стрессы;
  • понижение защитных функций организма;
  • вегетоневроз;
  • недостаточность капиллярного кровообращения;
  • гипергидроз нижних и верхних конечностей.

Название Симптомы Варианты лечения
Доброкачественная опухоль из жировой ткани
  • узел размером не более 15 см;
  • тестообразной консистенции.
  • энуклеация опухоли;
  • воздействие на образование сухим теплом;
  • инъекции, вызывающие расщепление жировых соединений.
Киста сальной железы
  • рядом с новообразованием есть синяя точка;
  • опухоль имеет округлую форму;
  • узел величиной вырастает до размеров куриного яйца
  • для шишки свойственно нагнаиваться и воспаляться.
  • хирургическое вмешательство;
  • лазерное удаление новообразования.
Синовиальная киста
  • вначале патологического процесса образуется припухлость, четко заметная под эпидермисом;
  • кожа над гигромой легко двигается;
  • для опухоли свойственны болезненные ощущения тупого характера;
  • с течением времени кожный покров над новообразованием может изменяться.
  • иссечение;
  • физиотерапия;
  • грязелечение;
  • применение аппликаций с лекарственными мазями.
Суставные узлы
  • внешние изменения участка кожи с патологическим течением;
  • небольшие гороховидные шишки;
  • образуются узлы вокруг небольших суставов пальцев рук и ног.
  • в случае, если шишки не доставляют дискомфорт – лечение не проводится;
  • терапия направлена на улучшение состояния хрящевой ткани;
  • в тяжелых случаях врачи-травматологи рекомендуют операцию.
Гнойно-некротическое воспаление волосяного фолликула
  • на коже появляется болезненная пустула с некротическими изменениями в центре;
  • после отторжения стержня происходит быстрое рубцевание.
  • обработка антисептическими средствами опухолевого процесса;
  • применение сухого тепла;
  • использование мазей;
  • УВЧ-терапия;
  • переливание крови.
Доброкачественные вирусные образования кожи
  • появляются плоские новообразования, имеющие возвышения над уровнем кожного покрова;
  • обладают шероховатой поверхностью;
  • локализация на стопах причиняет боль из-за особенности внутреннего роста.
  • противовирусная терапия;
  • прижигание фармакологическими средствами.

Возможные причины возникновения шишки на спине

Любая аномалия на коже и тем более под кожей должна заставить забеспокоится. Это касается сыпи, подозрительной родинки, прыщика и тем более подкожной шишки, появившейся на спине. Такой знак является наиболее тревожным и требует скорейшего обращения к врачу, даже если дефект сугубо эстетический, его ощупывание не вызывает неприятных ощущений.

Дело в том, что шишка на спине может появиться по огромному количеству разнообразных причин. Одни из них менее опасны, другие, такие как рак, несут серьезнейшую угрозу организму. По этой причине сейчас мы разберемся, чем может являться такая шишка и что делать при ее обнаружении.

Что это может быть?

Не то чтобы возникновение шишки под кожей, видной невооруженным взглядом, было редким явление, но как уже было сказано, такой феном должен заставить забеспокоиться. Первое, о чем должен подумать каждый человек в такой ситуации – срочное обращение к врачу.

От того, где именно появилось образование, будет зависеть выбор специалиста. Например, если появилась шишка на позвоночнике, нужно обратиться к вертебрологу, впрочем, с когда дело касается спины, можно в любом случае обращаться к этому специалисту или же к терапевту, который даст направление.

Во время первичного осмотра врач обращает внимание на несколько вещей:

  • Размеры образования на спине.
  • Локализация, например, около позвоночника, в области лопатки и т. д.
  • Ощущения пациента при пальпации шишки (главным образом болит шишка на спине или нет).
  • Консистенция уплотнения (твердое, мягкое, эластичное и прочее).

Дело в том, что в некоторых случаях образование шишки может быть обусловлено нарушением обменных процессов в организме или это жировое отложение. В то же время таким эффектом могут сопровождаться заболевания позвоночника (особенно если нарост вырос непосредственно возле позвоночника) или даже речь идет о раковой опухоли.

Исходя из описанных характеристик, врач уже может делать выводы о том, что он видит. Однако выводы эти буду предварительными, ведь получение точной информации и постановка диагноза возможны только при помощи объективных методов диагностики.

Касательно того, чем может быть появившаяся шишка под кожей, стоит рассмотреть ряд наиболее вероятных гипотез, с медицинской точки зрения.

Вдовий горбик

Образование, формирующееся преимущественно у женщин после 40 лет и локализуется в области между шейным и грудным отделами. Уплотнение приобретает форму бугорка, который состоит из жировых тканей и со временем постепенно увеличивается.

Такая патология по мере увеличения начинает угрожать здоровью пациентки. Изначально это выражается в скованности движений головой и шеей, а также в области плечевого пояса. Позднее уплотнением сдавливаются позвоночные структуры, что приводит к деформации позвонков, ущемлению нервных окончаний, кровеносных сосудов и появлению болезненных ощущений.

При появлении вдовьего горба важно как можно скорее обратить к врачу с целью дальнейшего лечения шишки на спине, ждать ее увеличения и усугубления симптоматики не стоит. Читайте более подробно про вдовий горб.

Читайте более подробно про вдовий горб.

Остеобластома

Одна из разновидностей остеомы, представляющая собой доброкачественное новообразование в костных тканях, диагностируется которая крайне редко. Развивается и растет быстрее остеомы, а также является более агрессивной, способна прорастать в близлежащие костные структуры, из-за чего с такой опухолью следует немедленно обратиться к врачу.

Плановая диагностика

Шишка на спине, как говорилось ранее, довольно распространенное явление

Несмотря на то что с большой долей вероятности такое образование не представляет серьезной угрозы, принимая во внимание все сказанное выше, важно в любом случае обращаться к врачу. Особенно скорым поход к специалисту должен быть, если шишка начала болеть или стремительно растет

Только опытный социалист способен выяснить и сопоставить симптомы, причины, виды новообразований, провести ряд диагностических обследований и поставить точный диагноз, от которого будет зависеть лечение.

Для постановки диагноза используются следующие методы диагностики:

  • Забор крови на биохимию и для выявления онкомаркеров.
  • Ультразвуковое обследование образования.
  • В некоторых случаях также требует томография и биопсия ткани шишки для дальнейшего исследования.

Диагностика шишки на шее сзади

Изначально при первом посещении терапевта проводится осмотр. Определяется характеристика образования, размер, место локализации, консистенция, подвижность, есть ли боль при ощупывании. Также специалист осматривает кожные покровы в области шеи и головы, проводиться пальпация лимфоузлов.

Полезные сведения можно получить о пациенте, если провести пальпацию щитовидки, слюнных желез, селезенки и печени.

Лабораторные анализы Анализ крови поможет определить, есть ли в организме инфекция и воспаление, для этого достаточно определить СОЭ, степень ревматоидного фактора, антитела к ВИЧ, антинуклеарных антител.
Гистология Эта процедура проводится быстро и дает массу полезной информации. При помощи шприца берется материал изнутри образования и отправляется на анализ. Такой анализ помогает отличить кисту, от злокачественных новообразований. Стоимость анализа от 500 руб.
КТ и МРТ Помогут оценить состояние позвоночника, дадут полезные сведения о характере объемных образований, особенности костных тканей. Стоимость компьютерной диагностики от 2900 руб., МРТ от 5000 руб.
УЗИ УЗИ поможет определить кисту, особенно это полезно при диагностировании патологий щитовидки. Стоимость обследования от 500 руб.
Рентген Благодаря ему можно выявить патологии позвоночника, такие как остеохондроз, остеохондрома. Стоимость процедуры от 280 руб.

После полного обследования можно поставить точный диагноз и подобрать адекватную терапию.

Шишка на шее сзади: причины появления, что делать

Профилактика

На шее, как и в любой другой области, могут сформироваться такие образования, как атерома и липома. Сами по себе они не угрожают здоровью человека, однако лучше от них своевременно избавляться, поскольку существует вероятность размножения патогенных микроорганизмов в данных условиях.

Оба этих образования имеют как общие черты, так и существенные отличия, например:

  1. Атерома представляет собой скопление продукта сальной железы. Скапливается он по причине закупорки устья железы, что формирует замкнутую полость, заполняющуюся со временем выделяемым салом. По внешнему виду атерома напоминает круглый шарик с чёткими границами, который содержит вязкую жидкость с неприятным запахом. Чаще всего формируется такой шарик на шее под кожей справа или слева, хотя может образоваться и в любой другой области.
  2. Липома, в отличие от атеромы, напротив, чётких границ не имеет, характеризуется мягкостью и подвижностью. Её поверхность обладает бугристыми очертаниями, может достигать очень больших размеров (более 10 см). По своей сути липома является скоплением жировой ткани. Как и атерома, это образование совершенно безболезненно, при условии, что в его полости не начался воспалительный процесс, вызванный активизацией одного из видов патогенных микроорганизмов.

Остеохондроз повышает утомляемость, отражается на подвижности шеи. Со временем подобная шишка может нарушить кровоснабжение головного мозга.

Все лекарственные препараты обладают двойным действием. Назначение их в правильной дозировке соизмеримо формы и тяжести заболевания оказывает пользу для организма. Но применение лекарств самостоятельно, на свое усмотрение, может грозить серьезными последствиями для здоровья.

Опасность, которая грозит при самолечении:

  • Неэффективность лечения. Лекарства могут не соответствовать виду заболевания, так как спровоцировать патологический процесс могут совершенно разные виды возбудителей.
  • Толерантность к действию лекарств. Бесконтрольность применения может привести к появлению устойчивости вредоносных микроорганизмов к действию препарата. В итоге это только усложнит ситуацию и ослабит иммунитет.
  • Несовместимость лекарств. Многие препараты не сочетаемы между собой, поэтому их одновременное применение может, как ослабить, так и усилить действие активных компонентов, что грозит развитием побочных явлений, ухудшением самочувствия, дальнейшим распространением инфекции и развитием осложнений.

Полезное видео о том, как убрать вдовий горб на шее

Список источников: 

  • Андреева Е. М. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. – М.: Рипол классик, 2007.
  • Дедов И. И., Мельниченко Г. А. Ожирение. Этиология, патогенез, клинические аспекты. РуководстводляврачейМосква,2004.
  • Дикуль В. За компьютером без боли. – М.: Эксмо, 2011.
  • Жарков П. Л. Остеохондроз и другие дистрофические изменения позвоночника у взрослых и детей. – М.: Медицина, 1994.
  • Заболевания позвоночника: Полный справочник. – М.: Эксмо, 2008.
  • Кушнер, Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Р. Кушнер. — М.: Бином. Лаборатория знаний, 2014. — 380 c.
  • Остеопороз. Диагностика. Профилактика. Лечение. Клинические рекомендации / под ред. О. Лесняк, Л. Беневоленской. – М.: ГЭОТАР– Медиа, 2010.

Профилактика шишки на шее сзади

Если у человека есть генетическая предрасположенность к появлению шишки в области шеи, то профилактические меры в этом случае не дадут никаких результатов.

Не допустить развития лимфаденита и появления фурункула помогут:

  • правильное питание;
  • закаливание;
  • прием витаминно-минеральных комплексов.

Если в области шеи появилась жировая шишка, то необходимо перейти спать на жесткую постель, использовать ортопедический матрас и подушку средней жесткости. Часто жировик проявляется у людей с лишним весом, поэтому нужно правильно питаться, не переедать и вести активный образ жизни.

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости. Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела. Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).  Занятия физкультурой, йогой, пилатесом улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи

Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны. Контролируйте свою осанку

  Методики для устранения жирового горбика на шее наиболее эффективны, если использовать их комплексно и регулярно.
 

Чтобы не допустить появления или увеличения горба на шее, придерживайтесь следующих советов:

  1. Ешьте больше свежих овощей. Большую пользу принесёт тыквенный сок.
  2. Пейте не менее 2 литров воды в день.
  3. Больше гуляйте пешком на свежем воздухе. Запишитесь в бассейн или фитнес-центр – это очень полезно для здоровья позвоночника.
  4. Каждый день выполняйте ЛФК – лечебную физкультуру.
  5. Не забывайте о приёме антиоксидантов – они помогают вывести вредные вещества из организма.
  6. Исключите из рациона острую, белковую пищу, соленья, алкоголь, копчёности.

Больше эффективных средств избавления от солевых отложений читайте здесь: 18 способов убрать отложение солей.