Как предотвратить выпадение волос в домашних условиях?
Рассмотрим основные профилактические мероприятия:
Соблюдение гигиены головы
Здесь важно не переборщить. Однозначно ответить, сколько раз нужно мыть голову, нельзя
Мыть надо по мере ее загрязнения.
Для мытья лучше выбирать мягкие, не агрессивные шампуни. Причем подбор шампуня – очень важный вопрос. Он должен соответствовать вашему типу волос: для жирных, сухих или нормальных. При правильном подборе прическа будет иметь большой объем, о чем все мечтают.
Процедура мытья головы — обязательная мера. Она поддерживает чистоту и удаляет излишки жира и грязи с кожи головы. Инфекции и грибки не смогут распространяться.
Но если делать это слишком часто, может получиться отрицательный результат. Кожа головы будет пересушена излишним мытьем, это приведет к ломкости волос и их выпадению.
Следует соблюдать температурный режим при мытье головы. Вода должна быть от 36˚ до 42˚.
Хорошая расческа должна быть мягкой и из натуральных материалов. Подойдет и пластмассовая, но хорошо гнущаяся. Категорически следует избегать металлических расчесок. Зубцы должны быть расположены не слишком близко и прямой формы.
Главное, правильно расчесывать волосы. Почти все делают это сверху вниз, нужно — изнутри наружу. При этом происходит массаж головы, что благотворно влияет на корни. Лучше избегать расчесывания мокрых волос.
Массаж головы необходим для усиления циркуляции крови. Он разогревает кожу и улучшает кровообращение. Луковица получает в этот момент усиленное питание и процесс восстановления нормализуется.
Длительность массажа должна составлять около 10 минут. При массировании кожи головы рекомендуется использовать эфирные масла. Они усиливают приток крови к волосяным фолликулам.
Правильное питание — одно из самых важных мероприятий в профилактике выпадения волос. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами способен улучшить состояние не только волос, но и всего организма.
Всевозможные диеты только ухудшают наше состояние. В погоне за красивой фигурой мы лишаемся красоты своих волос.
Следует исключить из своего рациона продукты питания, способные вызвать аллергию: орехи, шоколад, также острые и жирные блюда, выпечку, сладости, уменьшить потребление соли.
Отказаться совсем от курения и алкоголя.
Для густоты шевелюры очень хорошо употреблять продукты, которые содержат животные белки – строительный материал для волос. Говядина, птица, рыба, все кисломолочные продукты обязательны в рационе. Для придания блеска волосам поможет потребление растительных масел и семечек.
Использование фена и различных видов щипцов для укладки надо свести к минимуму. Они нарушают структуру волос, деформируют их, сушат кожу головы. При необходимости использование фена нужно ограничить пятью минутами.
Химическая завивка и окрашивание ухудшает здоровье волос. Химический состав действует не только внешне, он проникает через кожу головы внутрь организма, отравляя его. Если окраска необходима, лучше использовать натуральные красители (хна и басма), а также те краски, которые не содержат аммиака.
Средства для укладки не позволяют дышать волосам, загрязняют кожу головы. Красивая прическа — мечта любой женщины. При использовании данных средств необходимо в конце дня смыть их с волос и кожи головы.
Соблюдение всех мер профилактики выпадения волос способствует уменьшению их потери, улучшению состояния.
На нашем сайте узнаете о науке трихологии и обнаружите большое количество статей, посвященных выпадению волос:
- что такое сезонное выпадение?
- что делать, если волосы выпадают с луковицей? Вырастут ли они снова?
- почему после мытья головы сильно выпадают волосы, опасно ли это?
- если выпадают волосы пучками: что делать, чтобы остановить полное облысение?
- причины выпадения волос на голове у подростков девочек и мальчиков;
- причины из-за чего выпадают волосы у девушек;
- если болит кожа головы и выпадают волосы: какие средства и процедуры помогут?
2 Причины облысения
Чтобы успешно решить проблему, в первую очередь необходимо выявить причины выпадения волос. Самые распространенные факторы, способствующие облысению:
| Причина | Описание |
| Ослабленный иммунитет | Значительное ослабление иммунной системы наблюдается у женщин не только после перенесенного вирусного или простудного заболевания, но и в период беременности и после родов |
| Авитаминоз | Нехватка витаминов в большинстве случаев является результатом отсутствия полноценного питания. Но проблемы с шевелюрой по причине авитаминоза характерны не только для девушек, придерживающихся строгой диеты, но и для всех представительниц прекрасного пола в весеннее и осеннее время года |
| Нехватка железа | Анемия, следствием которой является поредение волосяного покрова, у женщин возникает из-за обильных менструаций, после операций с большой кровопотерей, а также из-за несбалансированного питания |
| Длительный прием медикаментов | Лечение некоторыми лекарственными препаратами, в числе которых антибиотики и гормональные средства, приводит к возникновению множества побочных эффектов, в числе которых выпадение волос. В большинстве случаев проявление такого симптома не требует врачебного вмешательства, так как проблема проходит сама собой после завершения курса медикаментозной терапии |
| Гормональный сбой | Таким нарушениям подвержены женщины в периоды менструаций, беременности и климакса. Прием гормональных препаратов также приводит к сильнейшим сбоям в работе всех систем организма |
| Стресс | Наличие продолжительной стрессовой ситуации способно спровоцировать серьезные нарушения функций всех внутренних органов, что приведет к проблеме выпадения волос даже при соответствующем уходе и питании |
| Аллергическая реакция | Аллергия проявляется в виде выпадения волос и перхоти, сопровождаемой сильным зудом. Она может возникнуть на фоне приема медикаментов, употребления в пищу продуктов-аллергенов, применения агрессивных средств по уходу за шевелюрой |
| Вредное воздействие окружающей среды | Постоянное влияние таких факторов, как мороз, холодный ветер, прямые солнечные лучи негативно сказывается на коже головы и состоянии волос. Проблеме способствует и проживание рядом с объектами, загрязняющими воздух – вблизи промышленных предприятий, автодорог |
| Использование неподходящих средств по уходу | Неправильно подобранные шампуни, лосьоны и кондиционеры для волос провоцируют их ослабление и ломкость. Чем ниже качество средства, тем больше вероятность облысения |
| Применение укладочных и красящих средств, частое пользование феном | Регулярное окрашивание, использование различных смесей для укладки (гели, лаки, муссы) также способствует ослаблению волос и приводит к их повреждению и ломкости. Постоянное применение фена и плойки, процедуры наращивания и частое окрашивание истощают локоны, в результате чего волоски секутся и ломаются |
| Различные повреждения кожного покрова головы и корней волос | Спровоцировать облысение может не только сильная травма, но и мелкие ранки. Повредить кожу головы и корни волосков можно при неаккуратном расчесывании. Применение металлических и деревянных расчесок травмирует корневую систему и кутикулы. Повреждениям также способствуют расчесывание мокрых локонов, их чрезмерно тугое плетение в косички и хвосты |
| Нарушение кровообращения | Недостаточное снабжение кожного покрова головы и корней приводит к многочисленным проблемам с волосами. Негативное влияние на процесс кровообращения оказывает курение, увлечение алкоголем и напитками, содержащими кофеин. У пожилых людей облысение происходит именно из-за нарушений в работе кровеносных сосудов |
| Наследственность | Наследственный фактор играет существенную роль: у многих людей, имеющих предрасположенность к облысению, потеря большого количества волос наблюдается уже в подростковом возрасте |
Помимо вышеперечисленных причин выпадения волос, существует вероятность опасного заболевания внутренних органов.
Норма или болезнь?
Корни находятся в глубоких слоях кожи, они заканчиваются волосяными фолликулами. Выпадение волос зависит от того, в каком состоянии находится организм, какое сейчас время года (иногда луковицы испытывают дефицит солнечного света, тепла, витаминов).
Если волосы выпадают с луковицей, они потом вырастут? Когда отлично работают процессы саморегенерации, густота волос восстанавливается, даже когда они выпадают вместе с луковицей.
Но это бывает редко. В основном пряди вылезают безвозвратно. Достаточно испытать сильный стресс. И вот, волоски уже повреждены, а новые пряди не вырастают.
Чтобы понять, является ли данное выпадение волос нормой или патологией, посмотрите на прядь, которая выпала. Если на ее кончике есть белая ткань (утолщение), то есть, выпадают волосы с корнем белого цвета, значит они отмирают с луковицей. Через пару дней после мытья слегка потяните пряди по всему периметру головы. В руках осталось 5-7 волосин? Значит, у вас алопеция.
Каковы причины выпадения волос с луковицей? На луковицы негативно влияют такие факторы:
- дигидротестостерон (его избыток у мужчин);
- климакс, послеродовой период, а также беременность;
- стресс (хронический, затяжной);
- нехватка микроэлементов, витаминов;
- монодиеты;
- слабый иммунитет;
- курение, алкоголь;
- наркоз;
прием гормональных препаратов;
химиотерапия;
наследственные факторы;
применение техники, химии для укладки (плойка, фен, стайлеры, пенки, лаки);
начесы, тугие прически (косы, хвосты);
жесткая, слишком теплая или даже горячая вода;
окрашивание;
кожные недуги: дерматит, перхоть или себорея.
На нашем сайте узнаете о науке трихологии и обнаружите большое количество статей, посвященных выпадению волос:
- когда чешется голова и выпадают волосы: причины зуда и лечение облысения;
- что такое сезонное выпадение?
- почему после мытья головы сильно выпадают волосы, опасно ли это?
- профилактика или как предотвратить выпадение волос в домашних условиях?
- если выпадают волосы пучками: что делать, чтобы остановить полное облысение?
- причины выпадения волос на голове у подростков девочек и мальчиков;
- причины из-за чего выпадают волосы у девушек;
- если болит кожа головы и выпадают волосы: какие средства и процедуры помогут?
Рецепты масок от выпадения волос в домашних условиях
Наши волосы ежедневно страдают от бесчисленных укладок, профессиональных стайлинговых средств, химического воздействия при окрашивании, окружающей среды (о сезонном выпадении волос читайте здесь). Поэтому не секрет, что многие девушки страдают от выпадения волос. На помощь к ним приходят простые маски для волос против выпадения в домашних условиях — рецепты рассмотрим ниже.
«Нежное обертывание»
Для приготовления по этому рецепту маски для волос от выпадения в домашних условиях понадобятся следующие ингредиенты:
- кокосовое масло – 60 грамм;
- оливковое масло – 30 грамм;
- масло жожоба и чайной розы – 15 грамм;
- коньяк – 15 грамм.
Для начала необходимо все ингредиенты тщательно смешать в эмалированной чашке. Затем весь состав отправляется на водяную баню и нагревается до температуры парного молока.
После чашку необходимо снять с огня и можно приступать к нанесению. Чтобы маска была максимально эффективной, ее наносят на каждую прядь при помощи косметической кисти.
Затем прядь заворачивается в пищевую пленку или фольгу, тем самым внутри создается тепловой эффект. После того, как все пряди проработаны, сверху надевается полиэтиленовая шапочка, голова укутывается махровым полотенцем.
Через 30 минут все смывается при помощи шампуня по типу волос.
Внимание! Следите за температурой масла, при больших градусах можно получить ожог.
«Взрывная горчица»
Горчица славится своими целебными свойствами, для волос же она применяется с одним условием – она является раздражителем и способна к корням волос привести поток крови, тем самым обеспечивая рост новых волос и укрепление старых.
Необходимые ингредиенты для этого рецепта маски для волос от выпадения:
- сухая горчица – 30 грамм;
- куриное яйцо – 1 штука;
- мед – 7 грамм;
- вода кипяченая – 30 грамм;
- сахар – 15 грамм;
- оливковое масло – 15 грамм.
Все вышеперечисленные ингредиенты тщательно смешиваются. Яйцо необходимо перед употреблением взбить, а мед довести до жидкого состояния. После данную смесь наносят на корни волос, а остатки распределяют по всей длине.
Укрыв полиэтиленовой шапочкой, состав выдерживается 20 минут, затем все смывается теплой водой и шампунем по типу волос.
«Огородное чудо»
Данный рецепт маски для волос от выпадения волос состоит исключительно из ингредиентов, растущих на огороде:
- сок лука – 60 грамм;
- морковный сок – 30 грамм;
- сок алоэ – 60 грамм.
Все ингредиенты смешиваются и распределяются на корни волос при помощи кисти. Смывать содержимое можно через 20 минут.
Внимание! Применяйте данный рецепт с осторожностью. Луковый сок оставляет на волосах неприятный запах, а морковный сок способен незначительно окрасить волосы
«Розовое наслаждение»
За таким красивым названием стоит незамысловатый рецепт маски для волос против выпадения, в котором пригодятся лишь два ингредиента:
- розовая косметическая глина – 50 грамм;
- теплая кипяченая вода – 50 грамм.
Компоненты смешиваются до получения однородной массы, похожей на жидкую сметану. Затем все наносится на корни волос при помощи кисти, а остатки распределяются по всех длине. Смывать можно через 30 минут, когда глина окончательно засохнет и отдаст все полезные свойства в кожу головы.
https://youtube.com/watch?v=0_n1k59SIBs
«Бесцветное волшебство»
Рецепт получил свое название за счет основного компонента – бесцветная косметическая хна, которую можно приобрести во многих магазинах или же на прилавках аптек. Ингредиенты максимально просты:
- бесцветная хна – 60 грамм;
- кефир – 60 грамм.
Для начала необходимо подогреть кефир до температуры парного молока, затем в него всыпается хна и все тщательно перемешивается.
Дать составу настояться на 10 минут, а затем можно приступать к нанесению. Для этого сначала распределяем все на корни волос, а остатки протягиваются по прядям. Через 30 минут можно смывать хну теплой проточной водой.
Внимание! Откажитесь от маски, если Вы блондинка. Хна может вызвать небольшие зеленые оттенки волос.. https://www.youtube.com/embed/9EOHHCzGs0Q
Читайте на нашем сайте о применении следующих эффективных народных средств против выпадения, которые входят в состав масок: дрожжи, ржаной хлеб, чеснок, морская и поваренная соль, касторовое и репейное масло, настойка с красным перцем, кора дуба. Также много полезной информации об отварах трав на основе: крапивы, хмеля, лопуха. О маслах против выпадения волос читайте здесь.
Причины потери растительности
У мужчин
К факторам, оказывающим влияние на густоту шевелюры у мужчин, относятся:
- продолжительный приём конкретных медицинских препаратов. Число волос сокращается при приёме препаратов от депрессии, рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также после химиотерапевтических процедур;
- негативные экологические условия и отрицательное воздействие окружающей среды;
- неправильный рацион питания. На выпадение волос у мужчин особое воздействие оказывает нехватка железа, белка и цинка, которые не поступают вместе с продуктами;
-
наследственность. Этот фактор является наиболее часто встречающимся у мужчин. При этом наблюдается образование небольших залысин спереди или истончение волос на макушке;
Данный патологический процесс может появиться абсолютно в любом возрасте и находится в прямой зависимости от унаследованной предрасположенности к выпадению, а также зависит от гормонального уровня.
- травмирование волос за счёт неправильных действий парикмахеров или непосредственно самих мужчин при уходе за своей причёской.
У женщин
О чем говорит выпадение волос у женщин? Факторы могут быть следующие:
- период вынашивания малыша и непосредственно период после родов. Этот период обусловлен сильным изменением гормонального фона, недостатком минеральных веществ, постоянной усталостью и недосыпом. Всё это приводит к выпадению волос. Сразу после завершения грудного вскармливания происходит восстановление баланса витаминов, и волосы возвращаются в своё первоначальное состояние;
- стрессовые и нервозные состояния и умственные нагрузки;
- диетическое питание. Диеты оказывают отрицательное влияние на состояние волос, потому что в большинстве случаев предполагают недостаточное присутствие в рационе необходимых полезных микроэлементов, питающих кожу головы и волосяные луковицы;
резкие температурные изменения. Сюда относится использование таких приспособлений, как утюжки для волос или фены, способные привести к перегреванию волос и повлечь за собой их сильное выпадение;
ослабленный иммунитет;
заболевания инфекционного характера, такие как себорея и дерматит;
негативное воздействие солнца, ветра и мороза. Для того чтобы избежать этого, рекомендуется носить головные уборы в зависимости от погоды и времени года.
У детей
С чем может быть связано выпадение волос у детей? Вот некоторые факторы:
-
Неправильный уход.
Зачастую матери так увлекаются во время создания причёски для своего ребёнка, что забывают обо всём. А ведь даже самый обычный хвостик может нанести большой вред, особенно если он окажется чересчур тугим.
От натяжения происходит повреждение фолликулов и стержней волос, что влечёт за собой прекращение их питания;
Помимо этого, отрицательное воздействие могут также оказывать неправильно выбранные средства для ухода за волосами при выпадении.
-
Детские переживания.
Очень часто многие дети в момент переживаний или тревог начинают накручивать пряди на пальчики или дёргать их, а это становится причиной повреждения фолликулов;
-
Рахит.
На эту проблему первым делом влияет нехватка витамина D, влияющего на усвоение кальция. А поскольку кальций необходим для роста волос, то при рахите у детей может наблюдаться выпадение;
-
Возраст ребенка.
Если потере волос подвергся совсем маленький ребёнок, то это связано с пока ещё не совсем окрепшими волосяными фолликулами, а также с повреждениями механического характера, связанными с постоянным трением, которое обусловлено тем что ребёнок крутит головкой или ворочается с боку на бок;
-
Перемены в жизни.
у детей школьного возраста волоски могут покидать голову из-за перемен в жизни, утомляемости, вызванной домашними заданиями, а также из-за плохого сна. О причинах выпадения волос на голове у подростков читайте в нашей статье.
Выпадение волос — причины
Волос на человеческой голове около 100-150 тысяч. Выпадение до 50-100 в день с точки зрения дерматологии считается нормой. Вместо выпавших волос вырастают новые. Эта потеря будет не ощутима для Вашей прически.
Желательно попытаться посчитать, сколько же волос в день Вы теряете. Если больше сотни, то возможно это первые признаки алопеции. В результате — выпадение волос большими прядями, стремительное облысение.
В таком случае необходимо начать комплексное обследование, обратиться за помощью к таким специалистам как дерматолог, трихолог, эндокринолог, терапевт. На этапе оздоровления нужно набраться терпения, так как лечение потребует массу сил и времени.
Причины выпадения волос:
- Гормональный дисбаланс;
- Беременность, послеродовой период, кормление грудью;
- Предменопауза и климакс;
- Хронические заболевания печени, кишечника, желудка;
- Нарушение кровообращения кожи головы;
- Инфекционные заболевания: грибок, стригущий лишай;
- Кожные заболевания: экзема, дерматит, себорея;
- Нарушения функции щитовидной железы;
- Длительный или бесконтрольный прием медикаментов;
- Интоксикация организма;
- Неправильный уход: некачественные красители, шампуни, фен, утюжки;
- Анемия.
Выпадение волос может быть связано с несбалансированным или некачественным питанием, когда организму не хватает ценных витаминов и микроэлементов. Губительны для шевелюры монодиеты, чрезмерные физические нагрузки, ожирение/
Очень сильно выпадают волосы: что делать в домашних условиях в первую очередь?
В домашних условиях остановить сильное выпадение можно лишь в том случае, если человек точно знает причину появления этого недуга.
Справиться с сильным выпадением волос лечением народными средствами вполне реально.
Причины сильного выпадения:
- Строгая диета. Длительное отсутствие насыщенных жиров и жирных кислот.
- Недостаточная масса тела. Малый индекс массы тела (ИМТ менее 16) может быть причиной поредения локонов.
- Генетическая предрасположенность. Все анализы могут быть в норме. Если у ближайших родственников была такая проблема, то с большой вероятностью повториться выпадение волос у детей, внуков.
- Пожилой возраст. Недостаток женских половых гормонов при менопаузе у женщины может вызвать выпадение. У мужчин выпадение волос вызывает избыток тестостерона.
- Сезонный авитаминоз. Осенью или весной резкая смена погоды и перестройка организма может повлиять на рост волос. Более подробно о сезонном выпадении волос читайте здесь.
- Гормональный дисбаланс. Переизбыток мужских половых гормонов.
- Период беременности и лактации у женщин. Во время перестройки организма для работы в новом режиме может произойти сбой. Этот гормональный сбой напрямую действует на волосяные фолликулы.
Плохая экология.
Сильные стрессы. Особенно частые, сильные волнения могут нарушить нормальный рост волос.
Косметика (профессиональная и массмаркет). При индивидуальной непереносимости некоторых компонентов средств ухода за волосами или при использовании некачественных средств может возникнуть аллергическая реакция, повлекшая за собой поредение шевелюры.
Травма (механическая или химическая) волосяных луковиц. Непрофессиональное окрашивание может нанести вред здоровым локонам. Травмирование кожи головы расческами и заколками также может стать причиной усиленного выпадения.
Лекарственные препараты / процедуры. Некоторые медикаменты и процедуры могут сильно повлиять на иммунную систему человека, вызвав ослабление волосяных луковиц.
Заболевания щитовидной железы, ЖКТ, онкологические заболевания, ЗППП. Нарушают работу всего организма, снижают его защитную функцию.
Первые действия при выпадении волос:
- Посещение трихолога.
- Посещение терапевта.
- Посещение эндокринолога.
- Посещение гинеколога.
- Лечение в домашних условиях (курс поливитаминов, укрепление луковиц, пилинг, использование масок, бальзамов, лосьонов, спреев, сывороток).
Специалисты проанализируют ситуацию, расскажут из-за каких лекарств и ситуаций может возникнуть выпадение волос в определенной ситуации (заболевания, жизненная ситуация, экология местности и т.д.).
Терапевт назначит анализы (кровь, моча, кал) для выявления патологий. Эндокринолог назначит анализы на гормоны, чтобы исключить гормональный сбой. Трихолог проводит процедуру трихограмма (проверка структуры волос). Гинеколог берет мазок, направляет на анализы крови на инфекции.
Только после того как специалисты проведут все обследования, можно начинать лечение. Если в организме не обнаружено никаких патологий, лечение выпадения можно проводить самостоятельно в домашних условиях.