Ушиб ребер при падении

Болит ушиб, что делать?

Любые ушибы сопровождаются локальным кровоизлиянием. Первое, что необходимо сделать после травмы, это прекратить его. Для этого используется холод (лед). Его прикладывают к месту ушиба с определенной периодичностью во избежание обморожения тканей.

Категорически запрещается при ушибе разминать, массировать, греть, растирать область травмы. В первые два дня показаны исключительно местные холодные обработки. В системной терапии могут использоваться противовоспалительные, обезболивающие препараты. Принимать их рекомендуется по назначению врача.

Если болит нога после ушиба, что делать – очень актуальный вопрос. В большинстве случав можно обойтись простыми и доступными средствами. В их число входят местные анестетики и противовоспалительные гели, кремы, мази. Они эффективны, но требуют применения с определенной периодичностью, могут иметь неприятный сильный запах, пачкать одежду. Если мази и гели вам не подходят, а болит ушиб, что делать? Воспользуйтесь современной альтернативой гелевым и кремовым анестетикам – пластырями. Практичный и эффективный
поможет:

• снять боль;
• ускорить рассасывание гематомы;
• снять воспаление.

Пластырь обеспечивает пролонгированный эффект. Он прост в применении, удобен, совершенно незаметен под одеждой.

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Длительность восстановления

Если первая медицинская помощь (снятие боли у пострадавшего и переведение его в сидячее или полусидячее положение) будет указана в первые минуты, то срок срастания кости не превышает 4-5 недель в зависимости от сложности повреждения и особенностей терапии.

Срок срастания кости зависит и от самого пациента. Выполнял ли он во время периода лечения все рекомендации и предписания лечащего врача.

Если пациент проигнорировал принятие прописанных ему лекарств и прочих рекомендаций, то срок заживления может затянуться не на несколько недель, а на 3-4 месяца.

Спать при этой травме необходимо на спине либо на боку, если пациент будет спать на животе, то будет создаваться дополнительная нагрузка на ребра.

Многое зависит от образа жизни пострадавшего, если он не употреблял во время восстановления алкоголь и никотин, не нагружал себя чрезмерными физическими нагрузками, то срок заживления пройдёт как одно мгновение.

Способы лечения дома

Лечение ушибов заключается в снятии напряжения в пораженном месте. Сделать это нужно в первую очередь. Для этой цели используются различные охлаждающие компрессы. Затем могут применяться медицинские препараты в виде гелей и мазей, а также народные средства, в состав которых входят исключительно натуральные компоненты. Рассмотрим каждый из способов лечения отдельно.

Медикаменты

Как уже отмечалось ранее, сначала нужно приложить к больному место что-нибудь холодное, например, лед, мороженое мясо и так далее. Обязательно заверните это в полотенце чтобы не получить в добавок к ушибу еще и обморожение. Прикладывать охлаждающие компрессы желательно не более чем на 15 минут.

При интенсивных и сильных болях врачи рекомендуют применять обезболивающие противовоспалительные препараты, среди которых Ибупрофен, Диклофенак, Напроксен и другие средства. Также нередко используются местные средства, производимые в виде гелей или мазей, например, Индометацин. Восстановительный период – это особенное время, при котором пациент должен соблюдать щадящий режим. На протяжении первых 2-3 дней нежелательно вообще вставать с кровати, если, разумеется, повреждение было сильным. Старайтесь избегать интенсивных нагрузок и резких движений при сильном ушибе, так как это лишь усугубит ситуацию, и период выздоровления сильно затянется.

Народные средства

Наиболее распространенные рецепты народных средств при ушибе ребер:

• смешайте предварительно измельченный лист алоэ с медом в соотношении 1:2. В результате у вас должна получиться своеобразная каша, которой нужно смазывать поврежденный участок каждый день;
• измельчите черное хозяйственное мыло и смешайте его с 30 граммами порошка камфоры и таким же количеством нашатырного спирта. Добавьте к этой смеси 200 грамм лампадного масла, приобрести который можно в церкви, и 200 грамм белого скипидара. Тщательно перемешайте все компоненты и ежедневно обрабатывайте ею ушибленные места;
• залейте 1 литром воды 20 грамм эссенции и 50 грамм уксуса. Намочите в приготовленном растворе марлевую повязку или какую-нибудь другую ткань, и приложите ее к больному месту. Повторяйте лечебную процедуру 2-3 раза в день до полного исчезновения симптомов. Уксус обладает противовоспалительным и обезболивающим свойством, поэтому он хорошо помогает при различных ушибах;
• натрите на мелкой терке две головки почищенного чеснока и залейте его 500 граммами 6-процентного яблочного уксуса. Для этого нужно использовать сосуд из темного стекла. Закройте посуду и настаивайте в прохладном месте 7 дней. Готовую настойку нужно втирать в пораженные места 2 раза в день Длительность каждой процедуры – не менее 10 минут. Приготовленное средство может храниться 6-8 месяцев, на протяжении этого периода ее можно использовать для лечения разных повреждений;
• высушите и измельчите корни лопуха. Затем залейте 200 граммами подсолнечного масла 50 грамм растения и настаивайте 1-2 часа. После этого подогрейте средство на медленном огне, но о кипения не доводите. Процедите его и поставьте в холодильник на сутки. Использовать в качестве мази, ежедневно обрабатывая поврежденный участок.

Лекарственные травы

Лечение ушиба ребер можно осуществить и при помощи лекарственных растений:

• залейте 500 граммами водки 100 грамм измельченных корней цикория и настаивайте на протяжении 14 дней. Приготовленную настойку используйте на растирания больного места. Желательно повторять эту процедуру по несколько раз в день;
• смешайте 100 грамм порошка бодяги с 200 граммами теплой воды и тщательно перемешайте ингредиенты. Нанесите приготовленное средство на поврежденную область аккуратными движениями пальцев и смойте водой через 15 минут. Желательно выполнять эту процедуру перед сном;
• чтобы приготовить следующее средство, нужно смешать по 1 столовой ложке уксус, кипяченую воду и растительное масло. Сделайте из приготовленного раствора компресс, смочив в нем кусок хлопчатобумажной ткани. Приложите к больному месту компресс и зафиксируйте его целлофаном или платком. Выполняйте процедуру каждый день до полного исчезновения симптомов ушиба.

Массаж

Если состояние и цвет кожи на поврежденном участке не меняется, а температура тела не повышается, можно приступать к лечебному массажу в области повреждения. Массаж, кроме растирания или поглаживания, должен включать в себя легкие разминания в разных направлениях.

Эти движения нужно чередовать с обхватывающим поглаживанием, отдельно массируя каждую мышечную группу

Со временем должна увеличиваться интенсивность движений при массаже, но это должно проходить с осторожностью. Длительность массажа постепенно должна достигнуть 15-20 минут

Как срастаются ребра после перелома

Пациенту необходимо обратиться за помощью к врачу, для того чтобы определить, как долго заживают ребра после произошедшего перелома. Это объясняется индивидуальными особенностями пациента и степенью тяжести заболевания.

Стадии срастания кости

На вопрос о том, чем опасен перелом рёбер и сколько заживает он после травмы, необходимо отметить, что данные сроки носят индивидуальный характер и зависят от нескольких факторов. Перелом ребра, как и повреждение другой костной структуры заживает в несколько последовательных стадий. Среди них выделяют:

• Первую стадию или стадию образования сгустка. В этом случае, кровь, которая попала вместо травмы после повреждения сосудов, сгущается. Образовавшийся кровяной сгусток обволакивает зону перелома.
• Вторую стадию. Для неё характерно постепенное присоединение к кровяному сгустку остеокластов и остеобластов, которые участвуют в регенерации костной ткани. Благодаря им происходит образование костного мостика с обволакиванием поврежденных участков.
• Третью стадию или стадию образования . В зависимости от того, как долго будет при переломе, будет зависеть сколько заживает перелом рёбер. В среднем этот период составляет от 2,5 до 3 недель. На месте перелома появляются фрагменты рыхлой костной ткани, которая остаётся хрупкой и легко подвергается травматизации.
• Четвёртую стадию. В зависимости от того, сколько по времени происходит заживление, определяется сколько заживает полностью костная структура. Заключительная стадия может продолжаться от 1,5 до 2 месяцев. Для неё характерно восстановление нарушенного кровообращения за счёт образования новых сосудов. На фоне этого процесса происходит уплотнение и формирование более прочной костной мозоли.

Точно определить через сколько дней срастается перелом невозможно, так как у каждого пациента он индивидуален и зависит от нескольких факторов.

Сколько болит перелом ребра

Вопрос пациентов о том, сколько болит перелом ребра, зависит от типа повреждения, его локализации, а также сопутствующих патологий. В среднем, болевой синдром может беспокоить пациента до двух недель. Максимальная выраженность отмечается в течение первой недели, после чего она постепенно стихает. Поэтому, в первые недели после получения травмы, назначается обезболивающая терапия. Поскольку процесс заживления может продолжаться несколько месяцев, пациент может испытывать незначительный дискомфорт в месте перелома.

Как облегчить боль

На протяжении всего периода сколько срастаются участки ребра после перелома пациенты дают рекомендации, которые помогут снять выраженность болевого синдрома. Данные правила пациент должен соблюдать с первых дней после получения травмы. К ним относят:

• Применение тугого бинтования, которое снизит выраженность экскурсии грудной клетки. Для этого пациенту необходимо перебинтовывать эластичным бинтом на всем протяжении. Его длительность должна быть не менее одного месяца.
• Использование лекарственных средств. При незначительной выраженности болевого синдрома пациенту назначают обезболивающие средства из группы нестероидных противовоспалительных веществ. Их употребляют в таблетированной форме. При выраженном болевом синдроме, а также наличии осложнений, назначают инъекционные формы. Допускается приём наркотических анальгетиков в первые сутки после травмы. Прием данных средств возможен до тех пор сколько болит у больного.
• Нанесение местных средств, обладающих противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Для этого могут применять гели или мази, которые наносятся тонким слоем на поверхность грудной клетки. Средства запрещено наносить на участки с повреждёнными кожными покровами.

Выраженные признаки

Проявления ушиба типичны для всякой травмы мягких или твердых тканей, а именно:

1. Боль. Это ощущение появляется в момент травмы и сопровождает больного в течение длительного периода. Наличие боли обусловлено расположением нервов под каждым ребром. Грудная клетка обладает разветвленной системой нервов. Поэтому ушиб тем или иным образом ведет за собой защемление проходящего нервного волокна. Кроме этого часто ушиб провоцирует удар легких, что еще больше усиливает чувство боли;
2. Из первого симптома вытекает, что при ударе легкого может развиваться утяжеление дыхания. Внешне это может показаться, будто пострадавшего недостаточно воздуха или его дыхание совсем затруднительно;
3. Кроме защитной функции, ребра играют роль каркаса для мелких дыхательных мышц. Эти мышцы являются вспомогательными, когда основной дыхательной мышцей является диафрагма. Нанесение удара по ребру, во всяком случае, сопровождает незначительные повреждения таких дыхательных мускулов, и наличие данного явления затрудняет процессы дыхания потерпевшему;
4. Ушиб сопровождается опуханием, отеком мягких тканей. Кроме этого, удар может спровоцировать повреждение проходящих сосудов, что вызовет подкожные кровотечения и кровоподтеки. Внешне кожа обретает синюшный оттенок. Значительное изменение цвета кожных покровов иногда бывает ложным: ребра располагаются достаточно плотно к коже, и совсем небольшие кровоподтеки могут выглядеть устрашающе. Без повреждения сосудов кожа остается без синяка;
5. Одним из самых грозных симптомов при ушибе ребра является болезненный кашель с отхаркиванием мокроты. Данный признак говорит о серьезном повреждении целостности легкого. При нарушении герметичности, под кожей может наблюдаться маленькая шишка – это скопление воздуха. Пальпируя такую шишку, можно ощутить крепитацию – поскрипывание;
6. Ушибы элементов грудной клетки ограничивают пострадавшего в свободных и активных движениях: человек не сможет повернуть туловище в силу ощутимой боли и повреждении мышц;
7. На фоне того, что механическое смещение ребра в момент ушиба касается соматических органов, могут повреждаться печень, поджелудочная железа, часть селезенки;
8. Температура в месте повреждения незначительно повышается.

У ребенка симптоматика ушиба не отличается от таковой у взрослого.

Как определить перелом ребра или ушиб

Одним из главных проявлений перелома является подвижность самого ребра. В момент нанесения удара можно услышать типичный для перелома хруст кости.

Вторым моментом различия является внешняя деформация. При ушибе наблюдается лишь отек и изменение цвета, когда при переломе наличествует внешняя деформация кости.

К внешним проявлениям перелома ребра также относится изменение цвета лица (оно становится бледным).

Возможные осложнения

Ушиб костного фрагмента имеет меньшую степень опасности для организма, нежели перелом ребра, провоцирующий нарушение целостности плевральной оболочки, развитие пневмоторакса и гемоторакса.

Тяжелое травмирование не исключает трещину ребра, характеризующуюся отсутствием смещенных костных отломков. Сильный ушиб способен повредить легкие, что приводит к внутреннему кровотечению. Происходит скопление крови в плевральной полости. Следует знать, поврежденный орган не способен выполнять требуемые функции из-за повышающего давления, что приводит к ухудшению состояния пациента. В данном случае пострадавший требует незамедлительной госпитализации.

Интенсивные боли нарушают привычный образ жизни больного. Человек отказывается от повседневного выполнения задач, плохо отдыхает ночью, становясь раздражительным и уставшим.

Часто боль не дает возможности дышать на полную силу, что провоцирует образование гипоксии на фоне дефицита кислорода. Особенную опасность выявляют при травмах в области сердца.

Если с размаху «сели на попу»

Одна из самых распространённых зимних травм, «любимая» начинающими сноубордистами и любителями катания на коньках. Ушиб копчика страшен не только своими последствиями, но и стертой клинической картиной, которую мы обычно стараемся перетерпеть.

Прежде, чем решать, как лечить ушиб копчика, необходимо в любом случае сделать рентген, чтобы убедиться в отсутствии перелома, это обязательное условие, которое позволит избежать в дальнейшем развития серьёзных последствий.

Первая помощь:

• приложить холод к травмированному месту, чтобы избежать нарастания припухлости и уменьшить степень болевых ощущений;
• периодически прикладывать холод к копчику в первые сутки после ушиба;
• обеспечить покой травмированной части тела – особенно «вредно» сидячее положение;
• нанести на копчик мази с охлаждающими и обезболивающими компонентами;
• спать только на боку;

Лечение:

Народные методы лечения копчика могут быть следующими:

Лечение уксусом и мёдом Приготовить раствор с двумя частями мёда и одной — уксуса. При сильной боли втирать смесь каждый час. Если болезненные ощущения не слишком сильные, достаточно 7 процедур. В перерывах втирать в ушиб растительное масло.

Компрессы с мёдом, творогом и кефиром Смешать ингредиенты в пропорции 1:1, добавить медицинский спирт. Наносить компресс на ушиб вечером, закрывать целлофаном и оставлять на ночь.

Лечение мазью Вишневского Использовать мазь нужно ежедневно, наносить тонким слоем на повреждённое место перед сном. Достаточно 2-3 процедур в неделю в течение 2 месяцев. При этом стараться избегать переохлаждений.

Настойка арники. Данную настойку необходимо приобрести в аптеке и принимать три раза в день по 30 капель.

Настойка валерианы Смочить повязку из хлопчатобумажной ткани в настойке валерианы, приложить к больному месту и оставить на ночь

Из картофеля. Натереть овощ на мелкой тёрке, смешать с маслом и накладывать на ушибленное место.

• ограничить физические нагрузки;
• стараться не сидеть (копчик не должен касаться поверхности сиденья);
• не спать на мягком матрасе;
• применять местные обезболивающие средства (мази, ректальные свечи) с нестероидными противовоспалительными компонентами в течение 4-5 дней

На 3-и сутки после ушиба можно прикладывать к больному месту тепло.

На 5-е сутки допускается принимать тёплые ванны, но вода не должна быть слишком горячей.

Лечение при помощи физиопроцедур поспособствуют рассасыванию гематомы.

Если боль ярко выражена, врач может назначить анестезирующую блокаду.

Также можно проводить рефлексотерапию для воздействия на биологически активные точки копчика и стоп.

Стадии заживления

Заживление перелома или трещины в ребре – это длительный процесс, который требует внимательного контроля специалиста. Всего выделяется три стадии заживления. Они представлены на таблице ниже.

Если Ударились головой

С головой шутки плохи — После удара на голове может появиться шишка — четко локализованная отечность. Удар головой в коем случае не стоит игнорировать.

Если вас тошнит, и вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание и у вас кружится голова — это похоже на сотрясение головного мозга

. При отсутствии профессионального лечения это может плохо закончиться, поэтому необходимо срочно обратиться к врачу!

Если при ударе головой появились выраженные синяки вокруг глаз – возможно это симптом травмы основания черепа – серьезного и опасного случая.

Первая помощь сводится к следующим мероприятиям:

• лечь в постель;
• обеспечить голове абсолютный покой (затенить окна, погасить свет, выключить телевизор);
• к месту ушиба прикладывать холод, но не более чем на 15 минут в течение часа;
• внимательно следить за состоянием и при его ухудшении вызвать бригаду «Скорой помощи».

Лечение

Если рассматриваемый вид травмы не сопровождается симптомами сотрясения головного мозга (а это будет понятно буквально в первые часы), то на вторые сутки после ушиба можно использовать мазь на основе травы окопник (она продается в аптеках), а также Гепариновую мазь, Троксевазин – ими обрабатывают шишку.

Если вам поставили диагноз «сотрясение головного мозга», то дома может лечиться только человек с самой легкой его степенью. Во всех остальных случаях вас положат в больницу, где проведут полноценную терапию, которая подбирается в индивидуальном порядке.

Реабилитация

После проведенного курса лечения пациент должен пройти реабилитационный период.

Соблюдайте диету, которая помогает укреплению костных структур. В рацион включите продукты:

• Кунжутное масло;
• Продукты с содержанием молока (особенно полезен творог);
• Овощи и фрукты в свежем виде;
• Рыба;
• Цельнозерновой хлеб.

Восстановление после ушиба или образования трещины ребра включает упражнения для разрабатывания поврежденных структур. Так как лечение предполагает длительный постельный режим, необходимо восстанавливать подвижность ребер.

Полезно выполнение дыхательной гимнастики, упражнений из комплекса ЛФК. Полезно плавание, которое восстанавливает мышцы.

В результате травмирования ребер могут возникать разные осложнения, к которым необходимо отнести:

1. Посттравматическая пневмония (воспаление легких). Патология развивается из-за нарушения дыхательного процесса, в результате легкие вентилируются хуже, поэтому в них возникают застойные явления.
2. Ушиб легкого. Заподозрить такое отклонение можно по частой одышке, появлению синих пятен в области ушиба. Травма требует немедленного вмешательства специалистов.
3. Перелом ребер.

Сильный ушиб следует лечить в медицинском учреждении, поскольку он чреват серьезными осложнениями. Необходимо убедиться в том, что не произошел перелом, повреждение легкого костными отломками.

Первая помощь при ушибе ребер в домашних условиях

В первые часы после травмы она всегда более эффективна. Пострадавшему следует обязательно оказать при ушибе ребра первую помощь.

Для начала пострадавшего нужно убрать из зоны опасности. Если это ДТП, его надо вытащить его из машины и вызвать скорую. Придать ему горизонтальное положение, уложив на землю, или полусидячее, чтобы спина немного отклонилась назад, на опору. Наложить давящую повязку, верхние пуговицы расстегнуть, чтобы облегчить дыхание, и попытаться успокоить пострадавшего. Постараться обеспечить ему полный физический покой, все активные движения лучше исключить.

Для снятия боли и спазма в эти моменты не рекомендовано давать ему спазмолитики и анальгетики. Они могут стушевать картину общего состояния больного, и поставить точный диагноз будет сложно.

Что делать при симптомах ушиба ребра? Самое первое, что вы можете сделать, – приложить холод на место ушиба. Это снизит ощущение боли и снимет отек, уменьшит кровоизлияние.

Как сделать холодный компресс? Можно взять лед из морозильной камеры, обмотать его тоненьким полотенцем и приложить к травмированному месту. Эта процедура выполняется до приезда скорой помощи.

Важно! Ледяные компрессы вообще полезны и показаны в первые 3 суток после травмы. Поврежденные сосуды от холода сужаются, кровоизлияние уменьшается

Спадает болезненность и отеки.

Долго ли болят ушибленные ребра, полностью определяется степенью ушиба.

Далее необходимо исключить наличие перелома. Это, конечно, сделают врачи в отделении травматологии, но предварительно это можете сделать и вы: слегка проведите рукой по травмированному участку. Припухлость возможна, но вот вмятин и выпуклостей быть не должно. Причем выпуклости (признак перелома ребер) и зона повреждения не всегда идентичны.

Если пострадавшему после диагностики назначено домашнее лечение и наблюдение, то как лечить ушиб ребра в домашних условиях?

В первую очередь необходимо уменьшить физическую активность пострадавшего. Активные движения исключаются, нужно соблюдать несколько дней постельный режим. Царапины и ссадины обрабатываются анестетиком и антисептиками.

В первые дни нужно спать на поврежденной стороне – это необходимое условие и ответ на вопрос многих пострадавших. Лежание на поврежденном боку уменьшит боль, и дышать станет легче. Но через 4-5 дней поврежденная область будет нуждаться в разработке для предупреждения появления костных наростов.

Во время сна спина должна быть приподнята. В первые 3 дня нужно прикладывать холодные компрессы – на 15 минут 2-3 раза в день.

При сильных болях вполне допустим прием анальгетиков, особенно из серии нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС). Особенно хорошо помогает «Диклофенак».

Как долго болит ушиб ребер? При незначительной травме несколько дней, при более сильной – несколько недель. Для облегчения дыхания при кашле, чтобы уменьшить боль, многие перевязывают грудь. Но делать это нужно правильно; лучше, чтобы это сделал специалист, иначе не будет должного эффекта.

Как долго заживает ушиб ребер? Лечение при небольшой травме длится недолго. Как было выше сказано, приступить к работе человек может уже через 3 недели. Но последствия ушиба еще будут сказываться при сильных нагрузках, может отмечаться метеозависимость.

Ушиб живота

Надеемся, вам никогда не придётся столкнуться с этим лично, но если при вас кого-то сильно ударили кулаком в живот – надо знать следющее:

Ушиб живота – это очень серьезно. Это одновременная травма сразу множества внутренних органов.
Чреват ушиб живота травмированием мышц, сдавливанием или разрывом органов брюшной полости, кровоизлиянием в подкожные ткани, разрыв крупных артериальных сосудов. Все эти травмы представляют большую угрозу для жизни пострадавшего, поскольку влекут за собой большую потерю крови и сбой в работе всех систем организма, особенно сердечно-сосудистой системы. Возникают внутренние кровотечения, которые более опасны, нежели внешние.

Первая помощь
при ушибе живота зависит от силы, с которой была нанесена травма.

Если удар был незначительный, то «пострадают» лишь мышцы пресса.

Но если удар был более сильный — возникают ушибы и разрывы внутренних органов. Пострадавший может потерять сознание от шока. Поэтому первым делом необходимо привести его в сознание.

• Положите человека на спину, чтобы живот не был сдавлен
• Приложите на область живота холод
• Не давайте пострадавшему пить
• Не давайте обезболивающее
• Доставьте человека в ближайшее медицинское отделение

Последний пункт списка очень важен, так как степень внутренних повреждений могут определить лишь специалисты, располагающие необходимой диагностической аппаратурой.

Дополнительные методы

Профилактические меры

Первый превентивный метод при появлении сильной боле в ребрах – это ограничение физической активности человека. Затем следует пройти определенные физиотерапевтические процедуры. Не будет лишним приобретение фиксирующего ребра в виде специального жилета

Важно не только носить такую конструкцию, но и правильно ее установить. Это позволит уменьшить физическую нагрузку на больные ребра

Не оставляйте без внимания повышение температуры тела и проявление аллергических реакций, так как эти явления говорят о развитии воспалительного процесса в организме. Для лечения используйте различные обезболивающие и противовоспалительные мази. Они отлично помогают в качестве профилактического средства, к тому же приобрести такие препараты можно не только по рецепту врача, но также и без него.

Травма грудной клетки, а в частности, ребер, не представляет серьезной опасности для здоровья человека и довольно редко приводит к серьезным осложнениям. Но неправильное или невнимательное отношение в ушибу – это еще один шаг на пути к неприятным последствиям для здоровья больного. Не оставляйте такие травмы без внимания!

Итоги

Ушиб ребер без трещин, переломов и других сопутствующих повреждений, сам по себе – травма не тяжелая, хотя и достаточно неприятная. При должном лечении и соблюдении всех предписаний и даже просто рекомендаций врача о травме можно будет забыть уже через месяц, ведь от нее не останется ни единого следа. Но это совершенно не означает, что лечение можно проходить безответственно, ведь главный враг любого пациента – пренебрежение собственным здоровьем.

Сам по себе ушиб не пройдет, не получится просто «перетерпеть». До полного восстановления лучше всего воздержаться от сильных физических нагрузок, например, занятий спортом или силовыми упражнениями. Также нужно следить за своими движениями и не делать сильно резких поворотов. Даже если это и не приведет к осложнениям, боль все равно даст о себе знать и напомнит об ушибе и необходимости в плавных движениях.