Нехватка магния в организме

Как самостоятельно определить, есть ли избыток йода в организме

В норме суточная потребность в йоде мкг/ в сутки:

• дети до года — 90
• дети от 2 до 6 лет — 110 -130
• дети от 7 до 12 лет — 130 -150
• подростки и взрослые 150 — 200
• беременные и кормящие женщины 250 — 300

Эти методы не считаются очень точным, и не признаны официальной медициной. Варианты можно отнести к народной медицине. Врачи скептически настроены к данной проверке, считая что зависимость впитывания  в кожу йода ни как не связана с нехваткой этого микроэлемента и научно не доказана. Физиология и особенности у всех людей разные, и как следствие такого рода анализ, не может быть показателем избытка, или нехватки йода в организме.

Определение количества компонента с помощью теста:

1. Нанести вечером на участок тела йодную сетку.
2. Оставить рисунок на всю ночь.
3. Утром оценить впитывание йода на коже.

Если с утра сетка посветлеет и впитается наполовину, то в организме достаточно микроэлемента. Если рисунок будет мало заметен на коже и полностью впитается, то организм испытывает недостаток вещества. При переизбытке йодистая сетка останется яркой и хорошо заметной.

Поскольку организм особенно активен в дневное время, следует выполнить данный тест и в часы бодрствования. Наносить днем сетку можно на внутренней стороне предплечья. За рисунком следует следить в течение дня.

Еще один тест является более точным:

Нанести на внутреннюю часть предплечья три полоски йодом различной ширины.

Если утром тонкой полоски нет, средняя посветлела, а третья жирная полоса не поменялась, то йод находится в пределах нормы.

Переизбыток микроэлемента опаснее, чем дефицит. При подозрении на йодизм следует обратиться к эндокринологу и пройти обследование. Нужно сдать анализы на содержание тиреотропных гормонов и выполнить УЗИ щитовидной железы.

Роль магния в организме человека

Магний — это элемент периодической таблицы Менделеева с атомным номером 12 из группы металлов. Имеет серебристо-белый цвет, обозначается символом Mg. Быстро тускнеет на воздухе, образуя соединение с кислородом.

Природные источники магния — ископаемые минеральные отложения (магнезиальные и калийно-магнезиальные карбонаты — доломит, магнезит), морская вода, рассолы соляных озёр. Магний является биоэлементом — химическим веществом, необходимым для жизнедеятельности человека. Он относится к категории макроэлементов. Это пятое веществ неорганического происхождения, на долю которых приходится более 0,001% от массы тела человека. Остальные это калий, кальций, хлор и натрий.

Всасывание магния начинается уже в желудке. Но наиболее интенсивно это происходит в тонком кишечнике. В двенадцатиперстной кишке всасывается 30–50% минерала. Экскреция осуществляется через почки. При чрезмерном употреблении алкоголя или кофеина выведение магния из организма увеличивается.

Минерал активно взаимодействует в обменных процессах с калием, натрием, кальцием, фосфором. Их содержание и соотношение влияет на усвоение магния. 50–60% макроэлемента депонируется в костной ткани, 20% в скелетных мышцах. Около 40% от общего количества содержится в клетках сердца, головного мозга, почек.

Свойства магния для организма определяют его активное участие в разнообразных процессах:

• регуляция энергетического обмена;
• транспорт электролитов через клеточную мембрану;
• стабилизация сердечного ритма;
• контроль работы кардиомиоцитов (клеток миокарда);
• влияние на тонус сосудов;
• замедление нервно-мышечной передачи, благодаря снижению возбудимости нейронов;
• стабилизация тромбоцитов — кровяных клеток, участвующих в образовании тромбов;
• влияние на метаболизм инсулина, усвоение аскорбиновой кислоты, тиамина (B1) и пиридоксина (B6);
• участие в синтезе белков, нуклеиновых кислот, в обмене жиров, белков, углеводов;
• регенерация клеток;
• регулирование репродуктивной функции у женщин;
• выведение токсинов;
• укрепление зубной эмали.

Витамины D, E, калий — улучшают обменные процессы, в которых принимает участие магний. При нарушении соотношения с кальцием он выводится из организма не усваиваясь. Имеется и обратная связь — при недостатке макроэлемента, повышается содержание кальция в стенках сосудов.

Свойства магния активно используют спортсмены. Потребность в нём объясняется физическими и эмоциональными нагрузками, значительными колебаниями мышечной массы. Препараты магния обеспечивают стрессоустойчивость, быструю адаптацию, восстановление костной ткани при травмах.

А также магний важен для людей пожилого возраста. Он стимулирует перистальтику кишечника, способствует выделению жёлчи и препятствует образованию камней, влияет на снижение холестерина в крови.

Как проявляется недостаток магния?

Симптомы нехватки магния в организме женщины и мужчины проявляются следующим образом:

• Кальцификация артерий. Недостаток Mg часто приводит к коронарным проблемам, из-за чего возникают серьезные недуги сердца и сосудов. Этот признак хоть и не является распространенным, но имеет серьезные риски для здоровья.
• Судороги и спазмы мышц. Этот симптом наиболее распространен в практике и проявляется первым. Объяснить это легко: недостаточное поступление Mg делает мышечные ткани более жесткими, из-за чего возрастают риски спазмов и судорог.
• Появление тревог и депрессий. Сегодня проведено десятки исследований, которые доказали взаимосвязь недостаточности элемента и проблем с нервной системой. Частые симптомы недостатка магния:
  • нервозность;
  • ощущение страха;
  • бессонница;
  • усталость;
  • ухудшение внимания и памяти;
  • головная боль и так далее.
• Развитие гипертонии (рост давления). Ученые из США провели эксперимент касательно взаимозависимости уровня давления от потребления Mg. Исследования показали, что при отсутствии проблем с получением организмом магния давление было в норме.
• Нарушения в гормональной системе. Науке давно известна связь уровня магния с количеством прогестерона и эстрогена. Вот почему в период беременности, когда объем эстрогена (прогестерона) снижается, ощущаются судороги и боли в мускулатуре.
• Тяга к шоколаду. Известно, что организм самостоятельно регулирует поступление полезных элементов. При наличии признаков нехватки магния в организме ощущается желание съесть шоколад. Таким способом организм защищает себя.
• Сбои в цикле бодрствования и сна. Часто недостаточность микроэлемента приводит к проблемам со сном. К слову, заметить проблему сразу удается не всегда.
• Усталость и апатия. Как упоминалось выше, Mg участвует в создании АТФ. При дефиците этого элемента ощущается нехватки сил, слабость, нежелание что-либо делать.
• Проблемы с шевелюрой, ногтями и зубами. Недостаток магния в организме делает ногтевые пластины ломкими, повышается риск кариеса, имеет место выпадение волос.

Выше перечислены не все признаки недостатка магния. Симптомы у взрослых бывают следующими:

• боли в животе, запоры;
• развитие анемии;
• склонность к образованию тромбов;
• низкая температура тела;
• реакция организма на изменение погодных условий;
• изменения в составе крови и так далее.

Причины гипермагниемии

Патология развивается из-за внешних факторов, внутренних и при их сочетании.

Основные причины появления избытка магния в организме:

• передозировка препаратов, содержащих этот макроэлемент;
• заболевания желудка и кишечника, приводящие к повышенному всасыванию магния;
• недостаточное выведение с мочой — заболевания почек, надпочечников, щитовидной железы.

В организме всего находится примерно около 140 мг магния. Через почки выводится 50–120 мг. Это значительно больше, чем, например, с потом — 5–15 мг. Снижение суточной экскреции минерала может привести к гипермагниемии.

Значительную роль оказывает питание. Если содержание магния в продуктах не превышает нормы, суточная экскреция составляет 100–150 мг в сутки. При повышении количества минерала в пище с мочой выводится до 500–600 мг в сутки. Здоровые почки регулируют его поступление и выведение из организма, а при их дисфункции создаётся избыток. В свою очередь, сниженная экскреция приводит к увеличению всасывания в желудочно-кишечном тракте. Всё это повышает риск возникновения гипермагниемии.

Глюкокортикоиды (гормоны коры надпочечников) уменьшают всасывание кальция и магния в желудочно-кишечном тракте, усиливают их выведение с мочой. При недостаточности надпочечников также развивается гипермагниемия.

Передозировка препаратами магния

Магний и его соединения входят в состав лекарственных средств, применяемых в различных областях медицины. Их неконтролируемых приём способен вызвать передозировку магния в организме и как следствие развитие гипермагниемии.

Препараты, содержащие магний, которые используют в гастроэнтерологии, следующие:

• антациды (нейтрализуют действие соляной кислоты в желудке) — «Ренни», «Алмагель», «Гастрацид», «Маалокс», «Гастал»;
• холекинетики (стимулируют функцию жёлчного пузыря) — «Магния сульфат»;
• слабительные — «Магния карбонат», «Магния оксид»;
• минеральные добавки — комплексные составы солей магния;
• минеральные воды с высоким содержанием магния — Magnesia, «Нарзан», «Дороховская».

В кардиологии используют ряд эффектов магния — антиишемический, гипотензивный, диуретический, антиаритмический, седативный. Препараты, его содержащие:

• «Магнерот»;
• «Орокамаг»;
• «Кардиомагнил»;
• «Калия и магния аспарагинат».

К препаратам способным вызвать гипермагниемию при передозировке также относится, применяющийся в неврологии «Магне B6». В комплексе с другими лекарствами его используют для терапии депрессий, судорожных состояний, нарушений сна.

Причиной острой гипермагниемии у детей может стать непреднамеренное отравление таблетками, капсулами.

Причины гипермагниемии у беременных

Препараты магния во время беременности назначают для терапии преэклампсии, эклампсии, с целью предотвращения угрозы преждевременных родов, при повышении естественной потребности в связи с ростом эмбриона. Передозировка препаратами магния во время беременности нарушает жизненно важные функции организма будущей матери и может вызвать у неё гипермагниемию.

Опасность избытка магния при беременности заключается в риске воздействия на плод через плаценту. Гипермагниемия во время вынашивания ребёнка приводит к развитию патологических эффектов у новорождённых:

• угнетение функций центральной нервной системы, дыхания;
• мышечная гипотония;
• слабое сосание;
• задержка отхождения мекония (первородный кал).

Чтобы не допускать развития гипермагниемии во время беременности нельзя нарушать режим приёма лекарственных средств, игнорировать такие важные моменты, как выбор времени приёма препаратов (до еды или после), кратность, способы введения (рассасывать под языком, глотать не разжёвывая).

Симптомы гипермагниемии

Симптомы, вызванные избытком магния, зависят от количества этого элемента в организме. Если у человека здоровая выделительная система, почки выводят излишки микроэлемента, но при нарушении их работы, он накапливается в организме и неблагоприятно сказывается на состоянии организма. При слишком высоком его уровне наблюдаются наиболее распространенные расстройства здоровья, к которым относятся:

• головокружение;
• повышенная утомляемость;
• ухудшение работы почек;
• гипотензия;
• гипокальциемия;
• расстройства пищеварительной системы;
• проблемы с дыханием;
• нарушения координации и речи;
• слабое биение сердца и аритмия;
• остановка кровообращения;
• кома;
• в крайне редких случаях – летальный исход.

Наравне с вышеперечисленными симптомами присоединяется дислексия, состояние, при котором невозможно овладеть навыками к чтению. Значительно повышается активность паращитовидной и щитовидной желез. Существенно возрастает риск развития артрита и псориаза, проявляется атрофия мышц. У человека выражена апатия, становится пониженным артериальное давление.

При избытке магния наблюдается сухость слизистых оболочек, и человек ощущает неутолимую жажду. Большая концентрация микроэлемента в организме способна тормозить усвоение кальция. У женщин переизбыток микроэлемента проявляется характерными симптомами: усилением проявлений ПМС, нарушения менструального цикла, а также сухостью кожи.

В случае, если во время приема препаратов, содержащих магний появляются подобные симптомы, следует незамедлительно обратиться к врачу для коррекции дозировки препарата и прохождения медицинского обследования.

Патология может развиваться постепенно или проявиться в виде острого состояния при разовой передозировке.

При длительном приёме лекарственного средства, содержащего магний, появляются симптомы развития гипермагниемии:

• усталость;
• сонливость;
• слабость;
• головную боль.

Острая интоксикация препаратами магния сопровождается следующими симптомами:

• тошнота, рвота;
• мышечная слабость, развитие параличей;
• угнетение рефлексов;
• снижение артериального давления;
• нарушения сердечного ритма;
• признаки гипокальциемии (магний выводит кальций из сыворотки крови) — генерализованные судороги, спазм голосовых связок, изменение чувствительности губ, рук, ног.

Если концентрация магния выше 1,5 ммоль/л, такое состояние в начале не дает никаких симптомов. Только тогда, когда уровень химического элемента с умеренной гипермагниемии увеличивается и достигает 2-3 ммоль/л, тогда появляются симптомы.

Избыток магния вызывает, в частности: сонливость, мышечную слабость, головокружение, запор, нарушение дыхания, гипотензию, аритмию, а иногда доходит даже до комы. Могут появляться также сопутствующие симптомы, такие как кишечные расстройства, ведущие к обострению язвенной болезни, гастрит, воспаление толстой кишки и даже разрыв кишечника.

Если концентрация магния увеличится ещё больше и превысит 3 ммоль/л, появляются такие симптомы, как гипокальциемия (низкий уровень кальция в крови), брадикардия (медленное сердцебиение), недержание мочи, исчезновение рефлексов мышц и гипотония (состояние их уменьшенного напряжения).

Если дело дойдет до избытка магния выше 5 ммоль/л, имеют место вялый паралич мышц, отсутствие электрической проводимости в сердце, а в результате – смерть.

Лечение гипермагниемии

Диагностика избытка магния связана с мониторингом общей концентрации элемента в крови, концентрации ионизированного магния в плазме крови или путём измерения химического элемента во внутриклеточном пространстве.

Если результаты этих исследований будут слишком высокие, должно приниматься лечение. Если почки функционируют неправильно, то чаще всего достаточно прекратить приём витаминно-минеральных средств или других принимаемых лекарственных препаратов.

Если концентрация магния значительна, вводят жидкости и петлевые диуретики, которые обеспечивают выведение магния с мочой.

Ведущее значение в патогенезе гипермагниемии имеет заболевание, развитие которого проявилось избытком магния в организме. Состояние осложняется комплексным дисбалансом электролитов.

Для выяснения полной картины проводится исследование пациента:

• забор анализа на уровень магния в сыворотке крови;
• общий анализ крови и мочи, биохимическое исследование сыворотки;
• содержание электролитов;
• ЭКГ, УЗИ, рентгенологические методы, компьютерная или магнитно-резонансная томография.

https://youtube.com/watch?v=1ir7mYE2C5w

Для лечения гипермагниемии применяют следующие препараты:

• диуретики (мочегонные);
• сосудосуживающие;
• противосудорожные;
• антиаритмические;
• инфузионные растворы;
• в виде антидота магния используют глюконат кальция.

Последствия передозировки серьезны и очень опасны, если установлен переизбыток магния в организме, пострадавшему необходимо оказать первую помощь. Чтобы предотвратить тяжелые последствия, нужно прекратить прием магния, для того, чтобы он перестал всасываться в кровь. Если препарат принимался внутрь, необходимо промыть желудок большим количеством воды. Допускается внутривенное введение препарата кальция или глюконата, веществ, которые обладают нейтрализующим действием на магний.

Подобные действия проводятся под присмотром врача, который проследит за состоянием пострадавшего, а после, направит в больницу. В лечебном учреждении будет вестись тщательный контроль над количеством веществ в организме, и назначено лечение от передозировки микроэлемента в организме. Однако это не означает, что следует полностью отказаться от употребления микроэлемента. Он является очень значимым и важным элементом, без которого невозможно нормальное функционирование организма человека.

Магний – важный химический элемент, но его переизбыток в организме более опасен, чем недостаток. Перед началом приема препаратов, содержащих микроэлемент необходимо удостовериться, что у вас к нему нет противопоказаний.

Лечебные мероприятия основаны на снижении показателей уровня элемента в крови, дезинтоксикации организма и лечения заболевания. С этой целью применяются следующие виды медикаментов:

• мочегонные препараты;
• противосудорожные средства;
• антиаритмические лекарства;
• растворы для внутривенного введения;
• антигистаминные препараты;
• общеукрепляющие;
• иммуномодуляторы.

Из-за чего возникает передозировка?

Самая главная и основная причина такого диагноза, как отравление магнием – это бесконтрольный приём лекарственных средств. Например, если курс приёма давно закончился, но человек все-равно продолжает принимать препарат без назначения врача.

Переизбыток магния возникает и тогда, когда пациент самостоятельно назначает себе такие лекарства, не зная можно ли их принимать, основываясь на прошлых назначениях лечащего врача не имея представления об уровне электролитов в крови и других важных веществах.

Иногда пациенты совершают ошибку, когда считают, что вместе с назначенными препаратами разрешено принимать поливитамины. Проблема заключается в том, что кальций мешает усвоению магния и поэтому их нельзя принимать вместе.

Это приводит к тому, что в крови достигается гипермагниемия и начинаются интоксикации, сопровождаемые яркой симптоматикой.

Кроме того, в составе таких витаминных комплексов обязательно присутствует магний и человек начинает получать элемент сразу из двух отстойников, что обязательно вызовет передозировку.

У здорового человека избыток выводится из организма самостоятельно за счёт хорошей работы почек. У лиц с патологией системы мочеотделения нарушается выведение элемента, что является причиной его накопления.

Поэтому существует специальная терапия для такой категории больных, чтобы не допустить накопления и переизбыток веществ и сохранить адекватную функцию их выведения.

В продуктах питания также содержатся те же самые вещества, что и в поливитаминах, но их количество намного меньше.

Употребление пищи богатой этим элементом не может привести к отравлению, так как потребуется съесть несколько килограмм такой еды за один раз, что просто невозможно

Поэтому всегда следует обращать внимание на все принимаемые лекарственные средства

Симптомы

Переизбыток макроэлемента отрицательно влияет на общее самочувствие, сопровождается внешними изменениями, симптомами гипермагниемии. У человека при избытке магния в организме снижается аппетит, ухудшается психоэмоциональное состояние, появляется слабость.

• угнетает работу нервной системы, снижая активность нервных клеток;
• понижает мышечный тонус;
• вызывает снижение артериального давления.

Влияние на нервную систему

Избыток Mg 2+ проявляется изменениями в работе центральной нервной системы и периферических нервов. Это объясняется нарушением равновесия электролитов, увеличением концентрации ионов калия и кальция в межклеточной жидкости, снижением их концентрации в клетке.

Симптомом гипермагниемии служит заторможенность рефлексов, потеря сознания, угнетение дыхательного центра.

При концентрации магния в крови, составляющей 2,5-3 ммоль/л, развивается магнезиальный наркоз – глубокое расслабление, внешне человек выглядит просто спящим. Это состояние опасно риском паралича, летаргией, комой.

Влияние на работу мышц

Высокая концентрация Mg 2+ в межклеточном пространстве препятствует выделению нейромедиатора ацетилхолина, что нарушает нервно-мышечную передачу нервного импульса. Это вызывает снижение тонуса мышц скелетной и гладкой мускулатуры вплоть до отсутствия мышечных сокращений, паралича.

Проявлением торможения нервно-мышечной передачи служат:

• понос из-за расслабления кишечника;
• мышечная слабость, снижение рефлексов;
• нарушение работы сердца, снижение сократительной способности миокарда.

Действие избытка магния на сердце

Избыток магния угнетает сократительную способность сердечной мышцы, ухудшает кровообращение. Под влиянием гипермагниемии:

• расширяются кровеносные сосуды;
• развивается брадикардия – уменьшается частота пульса;
• возникает нарушение проведения импульса между предсердием и желудочком;
• снижается кровяное давление;
• повышается риск остановки сердца.

Нарушение предсердно-желудочковой проводимости, вызванное гипермагниемией, развивается чрезвычайно редко, преимущественно в пожилом возрасте, сопровождается симптомами:

• выраженной брадикардии – падением пульса до 40 ударов в минуту и менее;
• синюшностью носогубного треугольника;
• потемнением в глазах;
• потерей сознания;
• судорогами;
• болью в области сердца.

Повышенное содержание магния в организме чаще всего развивается при нарушении работы почек, лекарственном отравлении. Лечат это состояние внутривенным введением глюконата кальция, назначением препаратов, восстанавливающих работу мочевыделительной системы, устраняющих симптомы обезвоживания.

Причины избытка магния

Опасаясь негативного воздействия на организм недостатка магния, можно столкнуться с другой, не менее опасной проблемой – передозировкой. Магний не является токсичным микроэлементом и максимально допустимая норма для человека не определена.

Переизбыток магния в организме иногда гораздо хуже гиповитаминоза. В большинстве случаев, причины его избытка связаны с надпочечниками и щитовидной железой. Употребление психотропных препаратов (предписанных для лечения некоторых психических заболеваний), также способствует избытку микроэлемента в организме.

Избыток магния нередко сопутствует онкологическим заболеваниям. В процессе раковых изменений в организме значительно изменяется метаболизм микроэлемента, если при исследовании обнаруживается повышенный уровень магния, вполне вероятно, что развивается онкологическое заболевание.

Повышенное количество микроэлемента может наблюдаться у детей, которые пьют в больших количествах минеральную воду и питаются модифицированным молоком

Следует обязательно обращать внимание на содержание ионов магния в воде, которую пьет ребенок. Почки у детей работают не столь эффективно, как у взрослых, поэтому избыток микроэлемента не полностью выводится с мочой, а имеет свойство накапливаться

Переизбыток магния в организме иногда возникает из-за чрезмерного употребления этого элемента. Принимая витаминно-минеральные препараты, необходимо правильно рассчитывать дозу и проконсультироваться со специалистом.