Повышенное газообразование в кишечнике у грудничка

Упражнения

Газы в кишечнике (причины, как избавиться можно узнать только у специализированного специалиста) можно минимизировать, занимаясь легкими упражнениями, которые облегчают симптоматику, оказывают положительное влияние на организм и на психологическое состояние человека.

Существует несколько эффективных упражнений, которые следует выполнять каждодневно и без спешки:

Упражнение «Кручение». Необходимо лечь на плоскую твердую поверхность и принять следующую позу: лечь на спину и раскинуть руки в стороны, ладонями вниз. Ноги согнуть в коленях и прижать друг к другу, эту позицию зафиксировать. Дальше совершаются наклоны согнутых в коленях ног в стороны: вправо до упора, влево до упора, с удержанием наклона на пару секунд. И так в течение нескольких минут или до 10 раз.

Упражнение «Качалка». Необходимо лечь лицом вниз, вытянув все тело, но не напрягаться. Руки следует вытянуть вперед, сцепить в замок или отдельно, кому как будет удобно. Следующим шагом будет одновременный подъем рук и ног вверх на вдохе. Нужно постараться захватить руками щиколотки и покачаться вперед, назад и задержаться на 6 секунд, а на выдохе медленно опускают конечности

Важно сильно не перенапрягаться. Упражнение стоит выполнять несколько раз.

Упражнение с выпадами

Для этого упражнения характерна поза «стоя на коленях» с поднятыми вверх руками, спина прямая. Дальше следует выставить согнутую в колене правую ногу вперед, а выпрямленную левую ногу – назад, за спину, и прогнуться с помощью вытянутых рук к левой ноге. При этом упражнении происходит растяжение и расслабление поясничных, тазовых мышц и мышц живота. То же самое проделывается с выставлением левой ноги.

Упражнение «Кошка». Необходимо занять позу – стоя на четвереньки. На вдохе делается прогиб спины, в сторону пола, с плавным закидыванием головы к лопаткам. На выдохе спина выгибается дугой вверх, голова опускается к груди. Прогибы спины следует делать с максимальным натяжением. Повторяют упражнение до 10 раз.

Упражнение «Халасана». Необходимо лечь на спину, предварительно положив руки под бедра и начать постепенное подтягивание бедер и прямых вытянутых ног к себе. Корпус должен быть зафиксирован руками так, чтобы исключить покачивания в сторону. Дальше нужно завести прямые ноги за голову и коснуться пола пальцами ног. При этой позе вытягиваются мышцы спины и расслабляются мышцы живота. Находиться в этой позе следует пол минуты, делая пару глубоких вздохов.

Упражнение «Березка». Начальная поза данного упражнения похожа на позу из «Халасаны». При позиции «лежа на спине» с руками под бедрами нужно согнуть в коленях ноги. Делается выдох, и толчком ноги выпрямляются и выводятся вверх. Желательно при этом иметь вытянутые стопы ног. Опорой данной позе служат плечи и руки. Шея не должна служить опорой и быть напряженной. Эта стойка должна быть прямой, точно по вертикали. Ее следует удерживать пару минут.

Профилактические действия

В качестве профилактики, предотвращения причин возникновения недуга и дальнейшего лечения, необходимо:

• Вести здоровый образ жизни. Следует отказаться от вредных привычек – курения и потребления алкоголя;
• Как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
• Не нервничать, избегать конфликтов, эмоциональных потрясений;
• Наладить свой рацион питания. Прием пищи должен быть сбалансированным и полноценным. Проводиться в определенные часы;
• При приготовлении еды следует соблюдать санитарные нормы;
• Необходимо проводить обследование организма не реже одного раза в год;
• Следует больше двигаться, заниматься спортом, физическими упражнениями. Можно записаться на курсы йоги или массажа;

Вздутие и колики могут возникать по разным причинам. Они могут быть следствием заболеваний желудочно-кишечного тракта. Одновременно с недугом может возникать метеоризм, вздутие, повышение температуры. У людей может пучить живот. Лечение включает в себя применение медикаментов, прохождение физиопроцедур. В особо тяжелых случаях применяется хирургическое вмешательство.

Полезная информация по теме есть в данной телепередаче

Образование кишечных газов – физиологический процесс, в норме не доставляющий особого дискомфорта. Проблемы возникают, когда он идёт слишком интенсивно, вызывая болезненное вздутие живота (метеоризм) и снижая качество жизни. Избежать этого помогает понимание механизма образования газов в кишечнике — причины, как избавиться от болезненных симптомов и меры профилактики и стали темой нашего сегодняшнего разговора.

Общие признаки

Зачастую несколько причин суммируются, что приводит к усилению неприятных симптомов. При этом одно накладывается на другое и клиническая картинка смазывается. Теперь уже только врач сможет разобраться с происходящим и назначить лечение. Итак, на что обычно жалуется пациент:

• Сильная тяжесть и боль в животе. Причем она может отдавать в левый и правый бок, что путает диагностику. А если на прием обращается женщина, потребуется предварительная консультация гинеколога, чтобы исключить специфические для ее организма заболевания.
• Вздутие живота. Тут все вроде понятно.
• Урчание и брожение.
• Пациент может говорить, что его пучит. Причем тут есть два варианта. Газы постоянно отходят, создавая неудобства для окружающих, или, наоборот, раздувают до боли кишечник и не покидают его.
• Отрыжка и икота.
• Запоры.

По сути, это не симптомы самостоятельного заболевания, а лишь звоночек, который сигнализирует, что-то идет не так. Так мудрый организм указывает нам на нарушения в работе ЖКТ и обменных процессов

Поэтому народные средства от метеоризма могут значительно облегчить состояние, но они не решают проблему, поэтому очень важно пройти диагностику у врача

Метеоризм у детей до года

Метеоризм у детей – нередкая патология и чем младше ребенок, тем чаще он происходит. Причем для каждого возраста он имеет свои характерные особенности и причины возникновения.

Именно этот период времени необходим, чтобы незрелый кишечник младенца полностью заселился необходимой микрофлорой. Только когда ему исполнится 1 год, в большинстве случаев, мучительные симптомы отступают.

Слабые стенки кишечника и низкая активность новорожденного (постоянное положение лежа), приводят к застаиванию пищи. Под действием бактерий брожения образуется много газов в виде слизистой пены. Они растягивают стенки кишечника и причиняют острую боль.

Это один из факторов застаивания газов, но существуют и другие причины метеоризма у детей:

1. Заглатывание воздуха в процессе «жадного» сосания молока – одна из самых распространенных причин, возникающих из-за нарушения правил кормления.
2. Употребление кормящей мамой продуктов, вызывающих брожение (капуста, редис, фрукты, овощи, бобовые, сладости, жирная пища).
3. Несоблюдение режима и перегрев (обезвоживание) ребенка.
4. Нехватка в кишечной микрофлоре фермента – лактазы (о причинах её недостаточности и лечении, читайте здесь), которая разлагает молочный сахар (лактозу).
5. Смесь не подходит ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании. При расстройствах пищеварения рекомендуются кисломолочные смеси.
6. Аллергическая реакция на белок коровьего молока – часто встречается у детей до года, почти у 6%.
7. Кишечная инфекция.
8. Диспепсия или воспаление кишечника.

Приступ вздутия живота у грудничков начинается сразу после кормления и может длиться до четырех часов. Часто это происходит в послеобеденное время, нередко ночью и сопровождается следующими симптомами:

• беспокойство, непрерывный плач без видимых причин;
• отказ от пищи;
• бледность кожных покровов;
• малыш прижимает колени к животику;
• животик напряженный, почти твердый на ощупь;
• урчание в животе;
• запоры;
• зеленоватый пенистый стул;
• газы редко отходят.

Следует отметить, что практически у всех «недоношенных» детей наблюдается повышенное газообразование в кишечнике из-за недоразвитой системы пищеварительного тракта.

Как помочь?

Ниже рассмотрим простые, но в тоже время эффективные методы борьбы с метеоризмом.

Выложить на живот

Чтобы облегчить страдания ребенка нужно в первую очередь выложить его на животик – он двигает ручками и ножками, делая самому себе массаж.

Приложить теплую пеленку

Проверенным методом является теплая пеленка, согретая утюгом и приложенная к животику. Не забудьте прежде приложить пеленку к щеке, для определения комфортной температуры!

Сделать массаж

Многие мамочки успешно применяют массаж по часовой стрелке

Нужно «разогреть» между ладонями детское массажное масло и, осторожно, начиная от пупочка переходить к краям животика круговыми движениями

Упражнение «велосипед»

Одним из самых эффективных способов – изображение велосипеда и прижимание ножек к животику.

Газоотводная трубка

Если ни один из способов не помогает – в анальное отверстие вставляется газоотводная трубка.

Корректируем питание

Когда метеоризм у месячного ребенка обусловлен неправильным питанием, то кормящим мамам следует пересмотреть свой рацион и исключить газообразующие продукты.

Больше гуляем и двигаемся

Необходимо каждый день гулять с ребенком, сразу на следующий день после выписки (а не через неделю, месяц или «как пуповина заживет»). Очень полезны занятия плаванием и физкультура на фитболе.

Как не лишать себя радости и спокойствия

Проблема вздутия живота волнует большинство людей. Пожалуй нет человека, который не попадал бы в щекотливую ситуацию с газами, которые рвутся наружу. Эту проблему можно взять под контроль, особенно у взрослых.

Бороться с газообразованием надо в любом случае, чтобы не дать растянуться тканям кишечника, поставить себя в неловкое положение. Сначала надо знать причины такой ситуации, чтобы самостоятельно снимать симптомы.

Скорее всего это происходит из-за плохого пищеварения, теперь рассмотрим из-за чего конкретно.

Причины образования лишних газов:

• Если происходит плохое переваривание пищи, то многие ферменты в кишечнике начинают выделять углекислый газ.
• Быстрая еда во время которой происходит заглатывание воздуха.
• Газированные напитки, желание пить только через трубочку, жевание жвачки, сосание леденцов.
• Потребление жирной, тяжелой пищи, которая трудно переваривается.
• Непереносимость лактозы. Синдром раздражённого кишечника, глютеновая болезнь.
• Запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, колит.
• У женщин во время беременности гормональные изменения, нередко предменструальный синдром.

Погрешности питания

Метеоризм и колики у ребенка случаются при перекармливании. В этом случае часть полученной пищи остается непереваренной и начинает бродить. Избежать перекармливания ребенка помогут следующие рекомендации:

• прикалывать малыша к груди нужно с перерывом в два – три часа (чаще этого делать не стоит);
• кормление должно длиться не дольше пятнадцати минут;
• «искусственникам» смесь нужно давать в рекомендованной дозировке.

Причиной газиков у новорожденных, находящихся на естественном вскармливании, может стать несоблюдение диеты кормящей мамы. Из рациона необходимо полностью исключить газообразующие продукты:

• свежие овощи и фрукты;
• сладости;
• кофе;
• бобовые;
• арахис;
• цельное молоко.

Усиленное образование газов становится следствием того, что во время кормления ребенок получает только переднюю порцию молока. Именно она насыщена сахарами (лактозой), являющимися идеальной средой для размножения бактерий. Если ребенок не в состоянии за одно кормление опустошить грудь полностью, получая и более ценную «заднюю» порцию молока, то перед кормлением рекомендуется немного сцеживаться. Тогда полезное «заднее» молоко малыш получит в полном объеме.

«Искусственники» страдают от газообразования в результате неправильно подобранной смеси.

Симптомы вздутия

Симптомы вздутия можно разделить на субъективные и объективные.

К субъективным симптомам относятся чувство распирания, дискомфорта в области живота. Нередко появляются ноющие боли, связанные с метеоризмом или другими процессами. Как правило, боль не является обязательным проявлением вздутия, однако может сопровождать причины, вызвавшие его появление. В ряде случаев может наблюдаться расстройство стула, отрыжка, снижение аппетита.

К объективным чувствам относят визуально определяемое растяжение передней брюшной стенки, некоторая упругость при пальпации, облегчение симптомов после эвакуации содержимого, приводящего к вздутию.

Вздутие живота при газообразовании называется метеоризмом и является довольно распространенным явлением.

О повышенном газообразовании в большинстве случаев можно говорить при наличии предрасполагающих факторов, таких как недавнее употребление пищи, переваривание которой сопровождается выделением большого количества газов, и наличие дисбактериоза. Для облегчения симптомов при метеоризме достаточно обеспечить отхождение газов.

Появление газов в просвете полых органов пищеварительной системы имеет три источника:

• заглатывание порций воздуха через рот во время еды;
• образование в просвете органов желудочно-кишечного тракта в процессе обработки пищи;
• всасывание из крови.

Вздутие кишечника

• большая протяженность кишечника, что удлиняет время пищеварения на этом отрезке;
• незначительное количество агрессивных факторов внутренней среды, что позволяет существовать большому количеству бактерий на протяжении практически всего кишечника (жизнедеятельность бактерий сопровождается расщеплением питательных веществ с образованием отходов);
• связь кишечника (длина которого у живого человека составляет порядка 8 метров), с внешней средой возможна лишь через желудок или прямую кишку, что затрудняет сбрасывание лишнего давления и, при появлении препятствия в дистальных отделах толстого кишечника, наблюдается растяжение стенки тонкой и толстой кишки до тех пор, пока не будет выполнена декомпрессия или устранен блок (в отличие от желудка, когда появление препятствия к эвакуации его содержимого вызывает рвоту и выраженного растяжения его стенок в большинстве случаев не отмечается).

Вздутие кишечника в ряде случаев сопровождается нарушением его моторики, что вызывает задержку содержимого на более продолжительный срок, чем в норме. Это чаще всего приводит к повышению всасывания вредных веществ, образовавшихся в процессе пищеварения и развитию интоксикации как легкой, так и тяжелой степени выраженности. Кроме того, нередко наблюдается урчание и болевой синдром.

Симптомы

Газы и колики у новорожденного схожи по своим признакам:

• Отрыжка. При отрыжке газики естественным способом выходят из желудка. Чтобы малыша не мучали боли в животике, следует позаботиться, чтобы кроха отрыгивал в момент еды и после кормления. Если малыш икает или отрыгивает сильно, то, возможно, он проглотил много воздуха при кормлении.
• Срыгивание – это естественно для младенцев во время и после кормления. Часто срыгивание сопровождается отрыжкой. Иногда симптом возникает также ввиду быстрого кормления, перекармливания.
• Вздутие. Газ, который скапливается в кишечнике, заставляет пищу и поток желудочного сока замедляться, останавливаться. Вздутый живот свидетельствует о том, что газики давят на кишечные стенки, создавая боль и дискомфорт. Поскольку у грудничков пищеварительная система незрелая, то самостоятельно справиться с неприятным симптомом кроха не может.
• Метеоризм. Малыши пропускают газ около 15-20 раз в день. Воздух поступает в желудок из разных источников: заглатывание воздуха, при плаче, кормлениях, при переваривании молока и смеси.

Обратите внимание! При чрезмерном газообразовании, сопровождающемся метеоризмом и диареей, требуется медицинская помощь. Возможно, у малыша дисбактериоз

Капризность. Дети плачут, поскольку хотят сообщить о некотором дискомфорте: голод, усталость, беспокойство, боль и газовыделение. При газиках крик сильный, острый, кроха сжимает кулачки, краснеет, поджимает ножки к животику, иногда издает хрюкающий звук.

Дополнительная информация. Систематический крик и плач в одно и то же время 3 и более часов говорит о наличии колик у малыша.

Плохой беспокойный сон. Любой дискомфорт мешает хорошему сну.

Напряжение живота и вздутие – первый симптом газиков

Народные средства лечения

Безусловно, существует масса народных рецептов, которые могут облегчить состояние пациента. Так что использовать, если вас мучают газы в кишечнике? Что делать, дабы избавиться от боли? Народные целители знают, как быстро избавиться от газов. Для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике, устранения скопления газов рекомендуется:

1. Семена. заваривать семена аниса или укропа, плоды фенхеля, корень одуванчика;
2. Орехи. Кушайте грецкие и кедровые орехи для устранения газообразования, черную соль при смешивании с кусочком ржаного хлеба и обжаривания в духовке до появления черноты;
3. Отвар из корней одуванчика. Необходимо 2 чайных ложки корней одуванчика лекарственного мелко измельчить и залить стаканом остывшей кипяченой воды. Настоять 8 часов, процедить через марлю и пить по 2 столовых ложки утром, в обед и вечером.
4. Избавиться от проблемы помогут и ветрогонные средства. От газов в кишечнике хорошо помогает отвар семян укропа. Для его приготовления нужно залить столовую ложку семян двумя стаканами крутого кипятка, накрыть емкость крышкой и оставить на три часа. Полученный отвар процедить и выпить в течение дня, разделив на 3–4 порции, — лучше принимать лекарство перед приемом пищи.

Как правило, скопление газов в кишечнике не является признаком болезни. Тем не менее, если газы беспокоят постоянно и сопровождается другими симптомами, такими как запоры, изжога, боли в желудке, затрудненным глотанием или потерей веса, нужно провести тщательное диагностическое обследование, чтобы не просмотреть другое заболевание.

Откажитесь от чрезмерного употребления газированных напитков, жирной и плохо перевариваемой пищи, ведите здоровый образ жизни, пейте большое количество чистой воды, а для исключения аэрофагии, замените жевательную резинку мятными леденцами.

Профилактика

Максимально снизить вероятность повышенного газообразования женщина может при соблюдении следующих правил:

• двигательная активность должна быть ежедневной;
• размер одежды должна соответствовать сроку беременности (не рекомендуется носить наряды, стесняющие живот и грудную клетку);
• следует обращаться к врачу при малейших проявлениях метеоризма;
• необходимо придерживаться диеты и культуры питания;
• отдых должен быть полноценным.

https://youtube.com/watch?v=ZyJpSZ7xUlQ

Женщине, готовящейся стать матерью, важно тщательно следить за здоровьем и не допускать, чтобы неприятный симптом в виде метеоризма отрицательно сказался на развитии плода. Своевременное обращение к врачу и безукоризненное выполнение медицинских предписаний – залог успешного рождения ребенка

Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике?

Назначение лекарственных препаратов, которые помогут избавиться от газообразования в кишечнике возможно только после проведения соответствующего обследования для исключения патологий органов желудочно-кишечного тракта.

Если таковых обнаружено не было, можно приступать непосредственно к лечению избыточного газообразования.

1. Вне зависимости от причины метеоризма уменьшить газы помогают диетические рекомендации . О диете расскажем подробней чуть ниже.
2. Наиболее безопасным препаратом при повышенном газообразовании считается Эспумизан , который не имеет явных противопоказаний.
3. Если наблюдается снижение перистальтики кишечника, то могут назначаться средства для её стимуляции , такие как «Церукал».
4. Пробиотики – препараты, содержащие живые бактерии нормальной микрофлоры кишечника (лактувит, бифиформ) для борьбы с дисбиозом.
5. Прокинетики – препараты, которые ускоряют прохождение пищи по пищеводу. Именно медленное прохождение пищи провоцирует ее разложение, а значит, бактерии начинают усиленно работать вызывая вздутие живота.
6. Сорбенты – связывают и выводят токсины из кишечника (фосфалюгель, энтеросгель).
7. Ферментативные препараты , содержащие пищеварительные ферменты и улучшающих работу системы пищеварения (мезим, панкреатин).
8. Препараты-пеногасители улучшают всасывание газов в стенках кишечника и уменьшают их натяжение. Они воздействует на моторику кишечника и обладает сильным ветрогонным действием (диметикон, симетикон).
9. Если имеют место быть запоры, то врач может назначить слабительные средства . Мягкий слабительный эффект оказывают препараты на основе лактулозы, такие как «Дюфалак» и «Нормазе».
10. При болях в животе могут назначаться спазмолитики : «Дротаверин», «Но-шпа».

При газах, вызываемых механическими причинами (опухоли кишечника, запоры), лечение будет зависеть от конкретного заболевания. При опухолях будет проведено хирургическое вмешательство, длительные запоры устраняют приемом слабительных препаратов.

Диета при избытке газов в животе предусматривает полный отказ или значительное уменьшение количества потребления определенных продуктов :

• грибы;
• алкоголь;
• жевательная резинка;
• крупы: пшено, перловая;
• хлеб бородинский, хлеб с отрубями;
• зелень: шпинат, щавель, зеленый лук;
• бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица;
• газированные напитки, чайный гриб, квас, пиво;
• фрукты и ягоды: виноград, финики, киви, груши, яблоки, крыжовник, малина;
• легкоусвояемые углеводы: свежая сдоба, печение, торты и пирожные, шоколад;
• цельное молоко, сливки, мороженое, молочные коктейли;
• трудно перевариваемые сорта мяса: гусятина, свинина, баранина;
• сырые и квашеные овощи, содержащие грубую клетчатку: капуста всех видов, редис, помидоры.

Даже после того, как вы знаете, от каких продуктов бывает метеоризм, и избегаете их, симптомы могут сохраняться некоторое время. Для того чтобы поскорее избавиться от них, рекомендуется включить в рацион продукты улучшающие моторику кишечника :

• рассыпчатые каши из гречневой крупы;
• кисломолочные продукты;
• хлеб из пшеничной муки грубого помола вчерашней выпечки;
• вареные и запеченные овощи и фрукты.

Важно питаться по принципам дробного питания – 5-6 раз в день небольшими порциями, медленно, тщательно пережевывая пищу. Старайтесь питаться в одно и то же время и не злоупотребляйте различными острыми приправами

Ежедневно нужно выпивать достаточное количество жидкости. После того, как все симптомы заболевания пройдут, можно несколько отступить от строгой диеты, но при этом стараться соблюдать все рекомендации врача.

Вздутие живота и кишечные колики у взрослых является признаком формирования заболеваний желудочно-кишечного тракта. Такие приступообразные рези принято называть дискинезией кишечника. Если у человека возникают симптомы данного недуга, то необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Следует выявить причину и начать соответствующее лечение.

Первичное состояние заболевания формируется из-за психогенных факторов, влияющих на здоровье человека. Причиной возникновения недуга могут быть стрессы, напряжение, нервные срывы, депрессия, эмоциональные потрясения. Также на формирование заболевания влияет соблюдаемый рацион питания. Недостаточное потребление клетчатки приводит в возникновению дискинезии. Недуг может проявляться из-за возбудителей кишечной инфекции.

Вторичное проявление в большинстве случаев является следствием сформировавшихся хронических недугов или недавно перенесенных хирургических вмешательств органов брюшной полости – селезенки, поджелудочной железы, печени. Недуг провоцируют гормональные сбои, гипофиз, сахарный диабет.

Какие травы помогут при метеоризме взрослого

Лечебные травы уже несколько сотен лет спасают от многих недугов. Настои, чаи или отвары для профилактики метеоризма хорошо пьются после терапии в фитобочке.

Так как кедровая бочка способствует хорошей работе пищеварительной системы. Процедура занимает небольшое количество времени, после чувствуется расслабление, хорошее настроение.

Использование трав при метеоризме не имеет побочных действий и оказывает лечебный эффект на всю пищеварительную систему. Самыми популярными травами являются: укроп, петрушка, чабрец, корень имбиря, душица, ромашка и полынь.

Также хорошо помогает отвар укропной водички. Для изготовления понадобятся: одна большая ложка укропа, пол-литра кипяченной воды. Семена залить кипяточком. Настаивать укутанным под полотенцем, три часа. Употреблять процеженную водичку по стакану 3 раза в день до еды.

Как и укроп, способствует устранению газов. Для профилактики рекомендовано добавлять зелень в салаты, готовые блюда. А для лечения замечательным средством считается отвар из петрушки. Для приготовления: одна маленькая ложка семян петрушки, стакан фильтрованной воды. Залить семена водичкой, дать настояться 15-20 минут. Поставить на огонь, довести до горячего состояния, но не кипятить. Процеженный отвар пить тепленьким по чуть-чуть весь день.

Из корня петрушки делают настой. Ингредиенты: одна чайная ложка мелко порубленного корня петрушки, 100 мл. кипяточка. Залить корень водой. Дать настояться три часа. Употреблять по одной столовой 3 раза за сутки.

Душистый чабрец хорошо сочетается со свежими листьями мелиссы, липы. Не только вкусный, ароматный чай получается от такого сочетания, но и полезный. Для приготовления понадобятся: мелисса, чабрец, липа на равных долях, кипяток. Заварить ингредиенты как обычный чай. Настоять минут 10-15. Пить чай три раза за день. Противопоказано беременным.

Имбирь можно использовать подсушенным, свежим. Самым эффективным средством считается приправа имбиря.

Для приготовления понадобятся: половина корня, 1-2 зубчика чеснока. Мелко нарезать ингредиенты, перемешать до одной массы.

Мятно-имбирный чай: половина маленькой ложки тертого корня, мелиссы/мяты, стакан кипятка. Заварить все составляющее. Пить натощак с утра каждый день. Регулирует работу пищеварения, предотвращает метеоризм.

Хорошо сочетается с другими лекарственными травами, является ветрогонным средством. Травяной чай: на равных долях душица, фенхель, в два раза больше ромашки.

Все травы перемешать. Залить кипятком, как обычный чай. Пить по стакану чая 3 раза за день. Противопоказано беременным.

Отличное средство, которое целительно влияет на весь организм. Самым полезным является настой из цветков ромашки. Ингредиенты: одна большая ложка цветков ромашки, стакан воды.

Ромашку залить кипятком, поставить на огонь.Кипятить на маленьком огне еще 5 минут после закипания. Настаивать четыре часа.

Спасает от газообразования, вздутия живота. Настой из полыни получается слегка горьковатым на вкус. Чтобы избежать этого можно в готовый напиток добавить немного меда.

Для приготовления настоя понадобятся: одна чайная ложка полыни, стакан кипятка. Рубленую траву залить кипяточком, укутать в полотенце. Дать настояться шесть часов. Готовый, процеженный настой пить натощак по три глотка.

1. Горчица

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

• Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.
• Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.
• Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.
• Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.