Причины тяжести в желудке после еды. варианты решения проблемы

Как лечат патологический процесс

Как было сказано выше, проходить лечение можно только после постановки конкретного диагноза, в противном случае терапевтические мероприятия могут стать неэффективными. Иногда лечение состоит в соблюдении диеты и пересмотре образа жизни. В большинстве случаев этого вполне достаточно, чтобы избавиться от дискомфорта, возникающего после еды.

Гастроэнтеролог назначает специальный лечебный стол, который подразумевает правильное питание, исключение жирной, калорийной и копченой пищи. Если причиной является алкоголь — отказ от спиртных напитков решит проблему без особого лечения. Когда это патологии органов пищеварения, не обойтись без приема медикаментозных препаратов.

Терапия с помощью лекарств

В зависимости от диагноза, пациенту могут быть назначены различные медикаментозные препараты:

• Фестал. Данное средство выбирает врач при гастрите, панкреатите или гастродуодените. Оно прописывается и при расстройстве желудка. Рекомендуется принимать во время еды по две таблетки. Стоит отметить, что Фестал запрещен к приему в острой стадии заболеваний ЖКТ, его назначают только в период ремиссии.
• Мезим. Ферментный препарат, который налаживает процесс переваривания пищи. Рекомендовано принимать по 2 драже во время каждой трапезы, запивая небольшим количеством воды. Обычно препарат назначают при расстройствах желудка или кишечника, при хронических воспалительных болезнях ЖКТ.
• Креон. Тоже ферментное средство, которое является незаменимым в том случае, если заболевание вызвано хронической формой панкреатита. Назначают по одной капсуле трижды в сутки перед употреблением пищи.
• Мотилиум. Нормализует перистальтику кишечника, восстанавливает работоспособность органов ЖКТ. Выпускается как таблетки для рассасывания. Рекомендовано принимать 3-4 раза в сутки по 1 драже после еды. Доктор может изменить схему лечения и дозировку препарата.
• Алмагель. Назначают, если наблюдается воспаление слизистой, ведь тяжесть часто возникает именно при гастрите желудка. Препарат выпускают в форме суспензии. Дозировка и схема терапии устанавливается гастроэнтерологом.
• Гевискон способен убирать диспепсию и возникший на ее фоне рефлюкс-эзофагит. Форма выпуска — белые таблетки с мятным привкусом. Принимается по 2-4 шт. сразу после трапезы, не более 4 раз в день.

Действие медикаментов направлено на то, чтобы снять спазм, и нормализовать пищеварение.

Вышеперечисленные лекарства не являются пособием к самолечению. Полноценную терапию подбирает только врач.

Лечение в домашних условиях

Если нарушений в работе органов пищеварения не выявлено, тяжесть в желудке после употребления еды можно вылечить с помощью средств народной медицины. Некоторые отвары и настои способны облегчить болезненное состояние и вернуть человеку радость от любимых блюд.

Рассмотрим 2 рецепта:

1. Для приготовления отвара понадобится сушеный корень солодки, который можно приобрести в аптеке в измельченном виде. Наливаем в кастрюлю литр воды и добавляем чайную ложку сухого сырья. Кипятим 20 минут. Остужаем до комнатной температуры и пьем за 20 минут перед едой по половине стакана.
2. Берем горсть плодов калины, тщательно промываем и помещаем в литровую банку. С помощью ложки или вилки разминаем ягоды и заливаем крутым кипятком. Настаиваем два часа. Пьем по 50 г. перед приемом еды.

Чтобы устранить тяжесть после принятия пищи, понадобится полноценный курс лечения — 14 суток.

Профилактика­

1. Принимайте еду для утоления голода, а не для решения своих эмоциональных проблем. Не заедайте стресс сладостями или не полезными, но вкусными блюдами. Сделайте себе лучше для успокоения травяной напиток.
2. Пейте много воды. Для хорошего процесса переваривания выпивайте за 30 минут до еды 200 мл теплой воды.
3. После еды не употребляйте напитки. Они уменьшают концентрацию желудочного сока, а это замедляет его работу и процесс переваривания.
4. Для перекусов используйте фрукты. Избегайте фаст-фуда.
5. Тщательно пережёвывайте пищу. Если в желудок попадают крупные куски еды, то это отрицательно сказывается на его работе.

Правильные привычки питания, отказ от алкоголя, курения, умеренная физическая активность и положительный эмоциональный настрой — главные составляющие хорошей работы пищеварительной системы. Здоровый образ жизни сократит к минимуму риск возникновения такой неприятной проблемы, как тяжесть в желудке.

Что делать с тошнотой при гастрите?

Тошнота при гастрите #8212; очень неприятное ощущение, особенно, если она возникает во время приема пищи. Сразу пропадает желание к еде, в связи с чем, количество поглощаемой пищи сокращается, а с этим и количество энергии, вырабатываемой организмом. Это сказывается на работоспособности и настроении человека. Тошнота при гастрите указывает, как правило, на то, что слизистая оболочка желудка сильно воспалена. Воспаление бывает двух типов. В случае сильного отравления организма, воспаление слизистой оболочки желудка бывает острым. В случае заболевания, при котором чередуется период ремиссии и период обострения, воспаление называют хроническим. Тошнота может закончится рвотой, после которой придет небольшое облегчение, а может продолжаться долгое время, что приносит огромный дискомфорт в жизнь пациента.

Причины

Основная причина возникновения тошноты заключается в перегрузке желудка. Таким образом, организм дает сигнал о том, что желудку нужно передохнуть и восстановить слизистую оболочку. При повышенной кислотности может быть рвота, которая свидетельствует о том, что организму срочно нужно избавиться от избытка кислоты в желудке, которая вырабатывается во время попадания еду в пищеварительный тракт. Во время беременности, также, могут появиться предпосылки к гастриту. Когда матка у женщин увеличивается, то она начинает давить на кишечно-пищеварительный трак, сфинктер, отделяющий желудок от кишечника, не всегда смыкается до конца, что приводит к сильной тошноте, а иногда и рвоте. На ранних сроках беременности, тошнота может быть вызвана лишь гормональной перестройкой в организме женщины.

Как прекратить?

Для начала, очень важно осознавать, что следует обращаться к специалисту, проходить обследование и в срочном порядке, начинать лечиться, так как тошнота и рвота при гастрите #8212; это не заболевание, а лишь симптом. В случае беременности, тошнота и слабость, далеко не всегда, свидетельствуют о гастрите

Еще важно знать, что в зависимости от заболевания, избавление от тошноты может быть нежелательным, а иногда и опасным. По #171;бабушкиному#187; рецепту, один из самых популярных рецептов лечения гастрита #8212; это употребление одного стакана свежего картофельного сока по утрам #8212; на голодный желудок

При гастрите, часто возникают воспаления на лице, свежевыжатый сок картофеля не только снижает кислотность в желудке и кишечнике, но и оказывает косметический эффект. Минимальный срок употребления #8212; месяц. Рекомендуется пить сок картофеля по утрам месяц: систематически, с небольшими перерывами

По #171;бабушкиному#187; рецепту, один из самых популярных рецептов лечения гастрита #8212; это употребление одного стакана свежего картофельного сока по утрам #8212; на голодный желудок. При гастрите, часто возникают воспаления на лице, свежевыжатый сок картофеля не только снижает кислотность в желудке и кишечнике, но и оказывает косметический эффект. Минимальный срок употребления #8212; месяц. Рекомендуется пить сок картофеля по утрам месяц: систематически, с небольшими перерывами.

Можно попробовать есть дольки лимона, настоянные в кипятке на протяжении пятнадцати или двадцати минут. Данный способ может спровоцировать рвоту, так как лимон повышает кислотность. Также можно пить 3 раза в день, сок из корня сельдерея на протяжении месяца. Это успокоит слизистую оболочку желудка и спровоцирует ремиссию. Хорошим средством от тошноты является перечная мята. Ее нужно заварить в крутом кипятке и дать настояться. Употреблять напиток лучше теплым. Перечная мята не только поможет от тошноты, но и устранит спазмы и горечь во рту.

Все вышеперечисленные способы могут помочь женщинам при беременности, так как количество лекарств, которые можно принимать во время вынашивания плода, очень ограничен

Но нельзя заниматься самолечением, перед применением вышеперечисленных способов очень важно проконсультироваться с гинекологом. В случае острого отравления, когда организм испытывает слабость, необходимо срочно промыть желудок

При беременности с этим справиться только врач.

При лечении гастрита, применяются лекарства, которые помогают и ускоряют продвижение пищи в желудке. Используются препараты, которые снижают тошноту, противорвотные лекарства, которые понижают кислотность в организме и дают возможность восстановиться слизистой оболочке. Для того, чтобы учесть все нюансы при лечении, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу, ведь гастрит может протекать в организме как с повышенной кислотностью, так и с пониженной. Назначение медикаментов зависит от ее уровня.

Факторы, провоцирующие тяжесть в животе

Специалисты, исследуя тяжесть в животе, возникающую после еды, классифицировали причины ее проявления на три группы:

• алиментарные факторы;
• непищевые предпосылки для развития заболевания ЖКТ;
• патогенные.

Пищевые причины тяжести в желудке

Факторы этой группы связаны с качеством питания человека, страдающего на переполнение желудка после каждого приема пищи.

К ним относятся:

• употребление трудноусваиваемых продуктов питания;
• привычка переедать – дополнять порцию при чувстве насыщения;
• частые и быстрые перекусы на ходу между основными приемами пищи;
• соблюдение диет, сопровождающихся длительным голоданием;
• неправильное чередование голодания и обильного приема пищи;
• преобладание в рационе продуктов низкого качества, жирной, мучной еды;
• употребление газированных, алкогольных напитков до и после приема пищи.

Качество продуктов

В большинстве случаев следствием неправильного питания являются тяжесть в эпигастральной области и отрыжка.

Одновременное проявление этих симптомов наблюдается после употребления медленно усваиваемых продуктов:

• богатых на сложные углеводы – кондитерских изделий, сдобы;
• вызывающих повышенного газообразование – картофеля и бобовых, бананов и винограда;
• трудноперевариваемых – грибов, вареных яиц;
• жареных и острых блюд.

Питье

Чувство тяжести в животе возникает и при неправильном соблюдении режима питья во время приема пищи, следствием чего являются:

• снижение концентрации желудочного сока;
• растяжение стенок желудка при съедании малой порции;
• синдром раздраженного кишечника, вызываемый газированными напитками, крепким чаем, кофе, спиртными напитками, квасом, концентрированными соками, цельным молоком.

Непищевые причины тяжести в желудке

Дискомфорт в эпигастральной области живота может быть следствием не только приема некачественной и трудноусваиваемой еды. Тяжесть в животе может проявляться и при чувстве голода.

Причины этого состояния таковы:

• приема антибактериальных препаратов – «камень» в желудке может ощущаться и во время прохождения курса антибиотикотерапии, и некоторое время после его окончания;
• привычка употреблять газированные напитки в течение дня в больших количествах, особенно вредно сказываются на состоянии органов ЖКТ «Кока-кола» и спиртные напитки;
• неуравновешенное психоэмоциональное состояние – у человека, живущего в постоянном стрессе, повышается секреция соляной кислоты независимо от приема пищи;
• беременность – при развитии плода увеличивается матка, за счет чего происходит незначительное сдавливание желудка.

Патогенные факторы, провоцирующие чувство тяжести

Развитие патологий органов пищеварительной системы зачастую проявляет себя симптоматикой переполнения желудка, сопровождающейся болевыми ощущениями. Диспепсические признаки добавляются еще и нарушением стула.

Поскольку в пищеварительном процессе задействованы ротовая полость, gaster, двенадцатиперстная кишка, печень, ПЖЖ, желчный пузырь, тонкий кишечник, специалисты причину тяжести связывают с заболеваниями этих органов.

Характерные патологии, провоцирующие дискомфорт в желудке

• Острый гастрит – нарушение пищеварения за счет повышенной или пониженной секреции желудочного сока.
• Хронический гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка, возникающее при отсутствии надлежащего лечения острого гастрита либо при инфицировании бактерией Helicobacter Pylori.
• Язва желудка – образование на слизистой желудка язв, рубцеваний, за счет чего повышается ее чувствительность, теряется сократительная функция его стенок.
• Язва двенадцатиперстной кишки – образование язв на слизистой оболочке органа.
• Онкология желудка и других органов пищеварительной системы – образование злокачественных опухолей, нарушающих процесс пищеварения.
• Острый панкреатит – воспаление поджелудочной железы, нарушение продуцирования ПЖЖ ферментов, способствующих усвоению пищи.
• Хронический панкреатит – хроническое протекание воспалительных процессов в ПЖЖ.
• Холецистит – заболевание желчного пузыря, воспаление его стенок вследствие желчнокаменной болезни или бактериального инфицирования.
• Гепатит – воспаление печени, вызываемое вирусными инфекциями.
• Цирроз печени – разрешение тканей печени под воздействием токсических веществ.
• Гастроэнтерит – воспаление желудка и тонкого отдела кишечника.

Тяжесть в желудке после еды при гастрите

Самой распространенной болезнью, которая сопровождается болью и тяжестью в желудке, является гастрит, который, в свою очередь, разделяют на следующие основные виды:

• бактериальный: развивается в связи с появлением в организме бактерии Helicobacter pylari, которая вызывает воспаление слизистой оболочки;
• острый: его симптомы могут появиться из-за химического или механического повреждения слизистой, а также на нервной почве;
• атрофический: проявляется в связи с большим утончением слизистых оболочек стенок желудка;
• вирусный: начинается в связи с ослаблением иммунитета;
• эозинофильный: может начаться из-за аллергической реакции.

Гастрит – это воспаление слизистой желудка. Его симптомы разнообразны. В первую очередь, это  тяжесть в желудке через некоторое время после еды, расстройство пищеварения, метеоризм, урчание в животе, изжога, отрыжка, неприятный вкус во рту.

Гастрит это воспаление слизистой желудка его симптомы разнообразны в первую очередь это  тяжесть в желудке через некоторое время после еды

Нездоровое питание остается частой причиной тяжести в желудке при гастрите. Жирная, грубая, плохо пережеванная пища, курение, алкоголь, острые специи раздражают слизистую оболочку желудка и создают среду для возникновения очагов инфекции в нем.

При тяжести в желудке делаются эндоскопические исследования, когда с помощью микрокамеры специалист может осмотреть органы пищеварения пациента и оценить их состояние.  Сейчас процедуру фиброгастроскопии проводят с обезболиванием, чтобы уменьшить неприятные ощущения при обследовании.

Какова бы ни была причина гастрита, запускать эту болезнь или заниматься самолечением нельзя. Многочисленные лекарства, которые предлагает реклама, только на время могут снять симптомы тяжести в желудке при обострении заболевания.

Для предотвращения проблем с желудком и для закрепления результатов лечения важнейшую роль играет профилактика – регулярное здоровое питание, отказ от курения, острой пищи и еды на ночь, занятия спортом.

Дискомфорт в желудке и отрыжка

Когда появляется дискомфорт в желудке после еды, боль, неприятная отрыжка – это могут быть симптомы гастрита, панкреатита. Если появляется чувство застоя с отрыжкой тухлым яйцом, снижение аппетита – это признаки несварения. Боль с вздутием, тошнотой, последствия переедания. Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта имеют схожую симптоматику, поэтому точно поставить диагноз сможет только лечащий врач.

Первая помощь и лечение

Специального лекарства от отрыжки не существует. Но, иногда для ее избавления назначаются прокинетики, которые приводят в порядок моторику кишечного тракта, стимулируют своевременное сокращение сфинктеров, ускоряют переход пищи с желудка в кишечник. После приема препарата тяжесть исчезает, уменьшается отрыжка. Если дискомфорт в желудке и отрыжка служит органическое заболевание, то его надо лечить и менять привычку готовить пищу.

Таблетки и другие препараты

Гастрит, сопровождающийся отрыжкой, вздутием, тошнотой, плохим аппетитом, может причинять боль. Что советуют принимать врачи:

Алмагель, снижает кислотность в желудке, защищает воспаление слизистой ло раздражения. Он борется с газообразованием. Содержащиеся компоненты обволакивают слизистую, снимают воспаление.
Прием после еды в течении 50 минут, а также вечером перед сном. По 5 – 10 мл (2 мерные ложки) 3 или 4 раза на день. Дозу можно увеличить о 15 мл, но только разовую. Детям назначают половину взрослой нормы.

Алюмаг. Надолго нейтрализует выделяющуюся кислоту, снижает ее содержание до нормы. Присутствует местный анестетик, желчегонное вещество, нейтрализующееся алюминием. Приписывают при дискомфорте, если нарушена диета, чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение, превышенная доза приема лекарств. Также принимается как профилактика, чтобы предупредить обострение.
Принимать внутрь спустя полчаса после еды. Еще одну таблетку перед сном, если наблюдаются ночные боли. Перед приемом разрешается измельчить или разжевать данный препарат. Пить 3 – 4 раза на сутки по 2 капсулы. Курс лечения максимальный 4 недели.

Ранитидин. При нарушении пищеварительного тракта он блокирует гистаминовые рецепторы, уменьшает выделение кислоты. Повышается содержимое рН желудка, снижается активность пепсина.
Пить таблетки не разжевывая, запивая большим количеством жидкости. 2 раза в сутки утром и вечером по 150 мг, или однократно на ночь 300 мг. Курс лечение месяц.

Все антакцидные препараты помогают преодолеть отрыжку, изжогу, появляющиеся после еды. Быстро справляются с жжением за грудиной, болью при глотании, вздутием.

Гевискон. Активное вещество вступает в реакцию с содержимым желудка, образуя гель, близким значением рН к норме. Он защищает содержимое желудка, не давая возможности появляться гастроэзофагеальному рефлюксу на протяжении 4 часов. Когда случай тяжелый гель попадая в пищевод раньше содержимого, уменьшая раздражение слизистой. Уменьшается изжога, ощущение тяжести после приема пищи.
После тщательного разжевывания пить по 2 – 4 таблетки после еды или перед сном. Если после недельного приема симптомы остаются. Надо обратиться к врачу.

Травы

После еды при гастрите можно пить магнезию или соду, растворяя в ¼ чашки воды

Важно чтобы орган пищеварения не был перегружен. Еще помогают такие рецепты:

• При заболеваниях желудка необходимо взять 15 г мяты, 2 г сухих листьев вахты трилистной, 30 г зверобоя, 15 г тысячелистника и семян укропа. Все смешать залить 400 грамм кипятка настоять 2 часа. На протяжении дня пить по 2 ложки настоя за один прием. Полезен напиток при повышенной кислотности.
• Сок свежей, черной смородины очень полезен, независимо от состояния желудка.
• Листья земляники пить как чай.
• Овсяная крупа содержит слизь, которая полезна для профилактики и лечения болезней желудка. Их нее можно варить суп, кисель.
• Против отрыжки помогает козье молоко. Принимать каждый день по 0,5 литра после еды по утрам, в обед и вечером. После 3 месяцев исчезает самая сильная отрыжка и не появляется.

Питание

Чтобы избавиться от отрыжки следует следить за режимом питания.  Придерживаться его на протяжение всей жизни. Добавить в меню больше овощей: огурцы, свекла, морковь, болгарский перец и томаты. В день рекомендуется съедать не менее чем по два овоща, использовать их как гарнир к основному блюду. Между приемами пищи ими можно перекусывать. Добавить в рацион фрукты: яблоки, киви апельсины, груши. Не много винограда и бананов. В сутки среднее число составляет 5 порций. Кроме отрыжки восстанавливается стул.

Самые популярные

Конечно, в первую очередь при ощущении неприятных симптомов человек отправляется в аптеку и приобретает что-то от тяжести в желудке по совету фармацевта. Хотя на самом деле любые препараты рекомендуется принимать только после консультации врача

Особенно важно помнить об этом людям, уже имеющим ряд проблем со здоровьем – приемом «не того» препарата можно сильно навредить себе. Рассмотрим основные лекарственные средства, которые можно купить в аптеке

Предварительно проконсультируйтесь у врача

Мезим

Его часто рекомендуют принимать для устранения тяжести в животе после обильных застолий с массой деликатесов. Также препарат устранит отрыжку и способен убрать тянущие незначительные боли. Принимать его рекомендуется в количестве 1-3 таблеток около 3-4 раз в течение дня. Разрешен детям до 12 лет, но в небольшой дозировке. Препарат действует быстро и может использоваться для лечения ряда хронических заболеваний ЖКТ. Действие Мезима направлено, в первую очередь, на улучшение процесса пищеварения за счет восполнения недостатка ряда ферментов.

Мезим форте

Фестал

Препарат обычно принимается при возникновении разовых проблем с пищеварением и облегчает процесс переваривания еды. Подойдет тем, кто часто мучается метеоризмом или имеет проблемы с дефекацией. Курс лечения средством обычно короткий, но при лечении хронических патологий может длиться несколько месяцев. Принимается Фестал по 1 таблетке во время еды либо сразу после.

Фестал

Смекта

Тоже достаточно известный препарат, который чаще всего применяется в случае диареи. Однако не всем известно, что это средство прекрасно помогает при гастритах, язвах и корректировке действия ЖКТ в случае длительного неправильного питания. Выпускается в порошковом виде в пакетиках, принимается 3 раза в день по 1 пакету, содержимое которого растворяется в воде. Лекарственное средство можно давать даже маленьким детям. Правда, дозу придется скорректировать: до 1-2 лет – по 6 мг, более 2 лет – 6-9 мг.

Смекта

Панзинорм

Принимается при нарушениях работы поджелудочной железы, диспепсии и метеоризме, а также при ряде других заболеваний. Принимать нужно только по назначению гастроэнтеролога. Таблетку следует выпить во время приема пищи или сразу после этого.

Панзинорм

Мотилиум, Мотилак, Мотониум

Препараты улучшают деятельность не только желудка, но и двенадцатиперстной кишки. Не воздействуют на секрецию пищеварительных органов. Хорошо помогают при рвоте. Но их не советуют использовать для лечения детей с массой тела менее 35 кг.

Мотилиум

Гастал

Положительно действует на показатели кислотности желудка. Часто назначается медиками при заболеваниях, связанных с повышенной выработкой желудочного сока. Препарат отлично справляется с эффектом тяжести и снимет боль, устранит отрыжку и чрезмерную изжогу. Работа желудка и кишечника улучшатся. Выпускается Гастал в таблетках. Давать детям до 6 лет его нельзя.

Гастал

Ренни

Достаточно известное лекарственное средство, которое используется для снижения показателей кислотности желудка – оно расщепляет кислоту до воды и солей. Таким образом, происходит нормализация показателей рН

Однако принимать препарат нужно с осторожностью, так как по составу он похож на пищевую соду и способен сильно изменить и даже нарушить кислотно-щелочной баланс желудка

Ренни

Диагностирование заболевания

Чтобы сразу снять ощущение тяжести в желудке после еды не стоит заниматься лечением недуга самостоятельно и принимать различные обезболивающие лекарства. Медикаментозные препараты могут существенно навредить человеческому организму, если применять их без меры и для лечения другого заболевания.

Прежде чем лечить патологию, следует посетить врача-гастроэнтеролога. Специалист назначит анализы, проведет осмотр и на основании полученных результатов сможет определить форму и вид болезни. Лишь после исследований можно разработать курс лечения.

Для определения болезни могут быть назначены различные сложные процедуры, такие как:

• фиброэзофагогастродуоденоскопия – осмотр пациента при помощи гастроскопа;
• гастрохромогастроскопия – берется анализ на уровень кислотообразующей активности желудочных секретов;
• эндовидеокапсула – исследование желудка при помощи зонда.

Дополнительно берутся специальные анализы, в том числе на глистную инвазию. Выбирается какой-то один способ обследования, который определяет лечащий врач.

Способы коррекции состояния

Тошнота и тяжесть в желудке: способы коррекции

Нужно приучить себя начинать каждое утро со стакана чистой воды комнатной температуры. Подобное действие поможет «запустить» желудочно-кишечный тракт, подготовив его к достойной работе. При этом следует отказаться от употребления любой жидкости во время трапезы и в течение примерно часа после нее, чтоб не нагружать желудок, не разбавлять слюну и желудочный сок.
Пересмотреть свой привычный ритм жизни. Чтоб не ощущалась после еды тяжесть, не стоит принимать горизонтальное положение по завершении обеда или ужина

А в течение дня необходимо достаточно двигаться, стимулируя работу органов пищеварения.
Важно отказаться от употребления большого количества алкоголя и иных продуктов, жидкостей, которые негативно сказываются на слизистой органов ЖКТ. Не курить на голодный желудок и в целом исключить из жизни подобную пагубную привычку

Специалистами доказано, что любители крепких сигарет, выкуривающие более одной пачки в сутки, чаще сталкиваются с дискомфортом после употребления еды при отсутствии дополнительных патологий пищеварительного тракта.
Потребление пищи должно происходить в одно и то же время, при этом требуется исключить еду перед сном.
Порции блюд в течение суток должны быть небольшими. Залог хорошего самочувствия – правильное, дробное питание. Диетологи рекомендуют кушать не менее 4-х раз за день. Это позволит не нагружать чрезмерно ЖКТ, и боль в желудке после трапезы постепенно исчезнет.
Важно тщательно пережевывать пищу, не глотая большими кусками. А также отказаться от употребления напитков через коктейльную трубочку.
В период приема еды нужно быть полностью сосредоточенным на данном процессе. Потому необходимо исключить не только перекусы и «обед на ходу», но и просмотр телепередач, сидение за компьютером или чтение книг, журналов в момент трапезы.
Не следует есть «впрок» или принудительно заставлять себя принять пищу. Это спровоцирует не только тошноту, но и тяжесть, вздутие.
Необходимо грамотно комбинировать продукты питания, употреблять поменьше еды, провоцирующей газообразование. При этом рекомендуется увеличить количество клетчатки для лучшей работы ЖКТ.
До избавления от неприятного состояния требуется отказаться от несбалансированных или экстремальных диет.
Важным моментом в борьбе против тяжести и плохого пищеварения выступает умение расслабляться. Релаксация и укрепление нервной системы позволят противостоять перенапряжениям, стрессу, которые нередко провоцируют неприятное состояние в области эпигастрия.
Если наблюдаются проблемы с лишним весом, стоит привести свое тело в форму. Ненужные килограммы оказывают негативное влияние на весь организм.

Если ощущается после стандартного приема пищи сильная боль в области эпигастрия, сопровождаемая тяжестью, экстренно можно предпринять следующие меры:

• подержать на животе некоторое время теплую грелку;
• сделать мягкий массаж живота;
• в исключительных случаях стоит принять обезболивающие таблетки и средства для улучшения пищеварения.

Когда ощущается неприятный дискомфорт, изжога, тошнота, появляется боль или икота на фоне приема антибиотиков или иных лекарственных препаратов, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. В ряде случаев для избавления от неприятного состояния бывает достаточно заменить требуемые препараты на их аналоги.

Домашнее лечение «слабого» желудка должно сопровождаться коррекцией рациона. Временный переход на диетическое питание позволит улучшить самочувствие. Каких рекомендаций стоит придерживаться?

1. Минимизировать количество кофе и черного чая, заменив их на чистую воду, травяные чаи и настои. Исключить сладкую газировку.
2. Также по минимуму употреблять белковую пищу, молочные продукты, а вот кисломолочные изделия, например, кефир либо ряженка, могут помочь при дискомфорте в животе.
3. Максимально исключить из питания быстрые углеводы, содержащиеся в сладких, мучных продуктах, сдобе.
4. Отказаться от жирной, жареной, слишком соленной или острой пищи.
5. Добавить в рацион побольше легких супов и бульонов, мягкие каши, а также пюре и легкоусвояемые и быстро перевариваемые блюда, чтоб снизить нагрузку на желудок.
6. Наличие в меню продуктов, улучшающих пищеварение, не только поможет убрать тяжесть в желудке, но и избавит от проблем со стулом. К числу подобных продуктов можно отнести яблоки, морковь, сухофрукты (курага, чернослив, инжир), огурцы, чай каркадэ, свеклу.

Полезно знать:

• О чём говорит боль в левом боку?
• Чем опасна боль в правом боку?
• Гастрит: симптомы, причины, лечение и профилактика.