Вегето-сосудистая дистония: более 20 симптомов, лечение (11 групп препаратов) у мужчин и женщин. психотерапия, метод кнейпа

Дополнительные меры

Кроме применения гомеопатических и лекарственных препаратов, на восстановление сна при ВСД может повлиять поведение самого пациента. Зная проблему, с которой вы столкнулись, можно приложить максимум усилий, чтобы быстро от нее избавиться. Для этого нужно лишь скорректировать свой образ жизни.

Чтобы спать спокойно и крепко, соблюдайте такие правила:

Устраните высокую физическую активность во второй половине дня. Мышечное напряжение может повлечь за собой возбуждение нервной системы, которое помешает вам нормально уснуть. Исключите чрезмерную умственную деятельность перед сном, не доделывайте проекты до поздней ночи. Мозг, пребывая всего несколько минут назад в тонусе, не сможет быстро расслабиться для ночного отдыха, ему нужно время на подготовку, и вы его должны обеспечить. Не смотрите телевизор и не читайте электронные книги перед сном, не сидите за компьютером. Свет, который излучают эти приборы, тормозит выработку мелатонина – гормона сна, потому вы не сможете нормально отдохнуть ночью. Исключите поступление негативной информации перед сном, не ругайтесь ни с кем и не выясняйте отношения, оставьте это до утра. Старайтесь не смотреть новости и фильмы, которые приводят психику в напряжение, иначе можете столкнуться с ночными кошмарами и плохим поверхностным сном. Не планируйте завтрашний день и постарайтесь абстрагироваться от всего. Полноценный отдых возможен только в том случае, если ваши мысли не будут заняты «важными делами». Когда ваши глаза закрываются, мозг все еще не может перестроиться на отдых и продолжает активно работать, из-за чего вы можете видеть во сне недоделанную работу, проживать свой предыдущий день и т.д. Не переедайте на ночь. Обеспечьте себе легкий ужин не позже 20:00. Жирная тяжелая пища, съеденная перед сном в большом количестве, мешает нормальному засыпанию, также любители ночных перекусов часто видят кошмары во сне. Соблюдайте режим отдыха. Ложиться спать лучше всего в 22-24 часа, но учтите, что если вы еще не готовы к ночному отдыху, занимать горизонтальное положение в постели не стоит

Важно, чтобы у вас выработалась четкая ассоциация: кровать = сон. Просыпайтесь в одно и то же время даже в выходные дни, это поможет наладить график

Исключите из своего рациона после 15:00 кофеиносодержащие напитки, энергетики, алкоголь, также старайтесь не налегать на сладости

Все эти продукты повышают возбудимость нервной системы и препятствуют нормальному сну.

Откажитесь от курения, эта привычка особенно опасна для людей с ВСД, потому ее нужно исключить. Вместо выкуренной сигареты съешьте овощ или фрукт, так вы получите больше пользы. Принимайте ванны перед сном, добавляйте в них настои трав или эфирные масла. Это поможет полностью расслабиться и быстро уснуть. Проветривайте помещение перед сном, в нем должно быть прохладно, а не жарко. Лучше всего, если в спальне всю ночь будет открыта форточка. Соблюдайте гигиену сна. Выберите для себя удобный матрац, ортопедическую подушку и приятное на ощупь постельное белье, спите в удобной пижаме, желательно, чтобы во время ночного отдыха ваше тело вообще не обременяла одежда. Плотно закрывайте шторы и двери, чтобы посторонние звуки и свет не мешали вашему сну.

Профилактика ВСД

Любую патологию, и вегетососудистая дистония не является исключением, легче предотвратить, нежели впоследствии долго и не всегда успешно лечить. Поскольку этой болезни подвержены практически все возрастные группы, начинать профилактику вегетативных дисфункций допустимо с детского возраста. При этом все мероприятия, направленные на предотвращение появления симптомов ВСД, проводятся по двум направлениям: общеукрепляющему и направленному на нормализацию психоэмоциональной сферы.

Для этого следует придерживаться несложных, но крайне важных рекомендаций:

• в первую очередь, необходимо нормализовать режим дня, особенно в части сна – ложиться и просыпаться нужно стараться в установленное время, для полноценного отдыха организма длительность сна должна составлять 8 – 9 часов;
• правильное сбалансированное питание – также необходимое условие здорового образа жизни, кушать также нужно стараться в соответствии с режимом дня, продукты должны быть разнообразными, необязательно диетическими;
• отказ от любых вредных привычек – залог предотвращения ухудшения здоровья и появления симптомов, характерных для вегетососудистой дистонии;
• следует избегать ситуаций, связанных с риском попадания в стрессовые ситуации;
• физическая активность – универсальное средство закалки организма.

Помните, ВСД – патология, не несущая прямой угрозы для организма, но и запускать её нельзя, поскольку качество вашей жизни при наличии комплекса «болячек» заметно ухудшится. А это чревато возникновением реальных и достаточно опасных болезней.

Витаминные комплексы против ВСД

Избавиться от вегетососудистой дистонии и поддержать работу всех органов и систем помогут разнообразные витаминные комплексы с высоким содержанием микроэлементов. Их нехватка в организме может привести к серьезным нарушениям в функционировании нервной системы, из-за чего возникают болевые спазмы и многие другие негативные проявления. В совокупности такое нарушение вместе с неправильным питанием и образом жизни приводит к формированию вегетососудистой дистонии.

С помощью витаминных комплексов удается нормализовать обмен веществ, минимизировать риск образования атеросклеротических бляшек, тромбов, авитаминоза. Если уровень полезных макроэлементов всегда будет в норме, ВДС вряд ли сможет возникнуть у вас. При выборе препарата для витаминотерапии следите, чтобы в его составе присутствовали:

• селен – помогает защитить стенки кровеносных сосудов и тканей сердца;
• фосфор – нормализует работу нервных импульсов;
• калий – отвечает за состояние миокарда.

Нужно отметить, что восполнять необходимый баланс питательных и полезных элементов в организме вы сможете при помощи сбалансированного рациона. Если вы будете потреблять свежее мясо, достаточно количество фруктов и овощей, у вас вред ли разовьется ВСД на фоне авитаминоза. В случае, если недостаток витаминов достаточно высок, помочь смогут только специальные витамины. Также такая терапия может применятся в качестве профилактики.

Симптомы заболевания

Признаки вегетососудистой дистонии у женщин могут быть разнообразными в зависимости от типа заболевания. Специалисты определяют такие группы симптомов патологии:

• невротический;
• кардиалгический;
• физическое истощение и нарушенная терморегуляция;
• респираторный;
• обморочный.

В зависимости от типа заболевания симптомы могут быть различными:

• Кардиалгический. Проявляется болезненностью в области сердца, учащением сердцебиения, высоким давлением.
• Гипертонический. Повышается давление до 170 на 95 мм рт.ст.
• Тахикардиальный. Сопровождается учащением пульса, вибрацией в висках, гипермией кожных покровов лица.
• Гипотонический. По этому типу наблюдается периодическое снижение давления ниже 90 на 60 мм рт.ст.
• Респираторный. При наличии этого типа патологии имеется одышка, затрудненное дыхание, ощущение комка в глотке, лающий непродуктивный кашель.
• Астенический. Сопровождается сильной усталостью и снижением работоспособности. Может немного повышаться температура.
• Висцеральный. При этой разновидности признаками считаются диспепсические расстройства.

Иногда может наблюдаться смешанная разновидность вегетососудистой дистонии. При ней обычно комбинируются симптомы нескольких видов патологического состояния.

У женщин частыми признаками вегетососудистой дистонии являются:

• низкое или высокое давление;
• головные боли и головокружения;
• брадикардия или тахикардия;
• бледность и синюшность кожных покровов;
• повышение потливости;
• аритмия;
• одышка;
• холодные конечности;
• суставные и мышечные боли;
• учащение мочеиспускания;
• тремор рук;
• отечность;
• онемение рук и ног;
• чувство комка в глотке;
• общая усталость;
• незначительное повышение температуры;
• снижение работоспособности;
• высыпания на лице, груди и шее.

Симптомами патологии считаются повышение тревожности, раздражительность. При заболевании у женщин нарушается сон – появляется сонливость или начинается бессонница. Вызывает вегетососудистая дистония также повышенную эмоциональную возбудимость и обостренное чувство страха.

Иногда ВСД может обостряться. Такой процесс характерный для каждого вида патологии. Обострение дистонии называется вегетативным кризом. В таком случае симптомы заболевания становятся ярко выраженными, а человек чувствует себя очень плохо.

Диета и образ жизни женщин с ВСД

Здоровый образ жизни у женщин с ВСД должен стать привычкой.

Избавиться от патологии или добиться стойкого улучшения самочувствия можно с помощью элементарных мер:

• Полноценный ночной сон, по 8-9 часов в сутки;
• Разумная двигательная активность в виде прогулок, плавания, езды на велосипеде;
• Отказ от спиртного и никотина;
• Регулярные закаливающие процедуры (контрастный душ, босохождение, солнечные и воздушные ванны).

Продукты с калием и магнием

Основные принципы диеты:

• Увеличение в суточном рационе продуктов с калием и магнием — овсяная и гречневая крупы, сухофрукты, баклажаны, бобовые;
• При замедленном кровообращении в питание вводят апельсины и оливковое масло;
• При гипотонии рацион обогащают кисломолочными продуктами, зеленым и черным чаем;
• Независимо от типа ВСД в рационе должны присутствовать свежеотжатые фруктовые и овощные соки, овощи и фрукты в свежем виде;
• Адекватный питьевой режим (до 2-х литров чистой воды) нормализует обменные процессы и водно-солевой баланс.

Диагностика ВСД

Вегетососудистая дистония – болезнь, диагностирование которой представляет определённые сложности из-за многообразия проявлений патологии, которые часто не удается подтвердить результатами обследований пациента. По этой причине диагностика ВСД проводится дифференциально по методике, позволяющей последовательно исключить наличие тех или иных системных заболеваний. Обычно для этого необходимо пройти консультаций у эндокринолога, кардиолога и невролога. Большую роль играет выяснение анамнеза больного, с выявлением предрасположенности к вегетативным расстройствам со стороны родителей.

О состоянии вегетативной НС пациента можно судить, исходя из его жалоб и результатов ЭКГ, энцефалографии головного мозга и других исследований, включая лабораторные. Следует отметить, что, согласно МКБ 10, где диагноз «вегетососудистая дистония» отсутствует, эта болезнь классифицируется как частный случай патологий нервной системы, подпадающих под диапазон кодов с индексом G (0-99). Отдельные типы вегетативной дисфункции рассматриваются как частный случай соматоформной дегенеративной дисфункции (F45.3). В эту классификацию, кроме собственно ВСД, попадают неврозы, астении, а также дистонии нейроциркуляторного типа. При наличии симптомов определённых психических отклонений вегетососудистую дистонию относят к коду F45.8. Таким образом, к коду по МКБ 10 ВСД не имеет чёткой привязки, за рубежом эту патологию иногда называют синдромом Да Коста.

Порядок проведения диагностики при подозрении на ВСД:

• консультация с лечащим врачом позволяет выявить историю появления симптомов патологии, определить возможные причины развития дистонии, узнать о роли наследственного фактора;
• внешний осмотр терапевтом проводится с целью отслеживания изменений в опорно-двигательном аппарате пациента и в кожных покровах, на основании которых можно судить о наличии определённых патологий в организме больного;
• электрокардиография – стандартное исследование, позволяющее исключить наличие серьёзных отклонений со стороны сердечно-сосудистой системы;
• реовазография – специфическое исследование, позволяющее выявить проблемы с сосудами верхних и нижних конечностей;
• УЗИ внутренних органов, сосудов шейного отдела и головы проводится с целью отслеживания их состояния, наличия или отсутствия их патологических изменений;
• при наличии показаний проводится рентгенография позвоночника, а также томография спинного и головного мозга;
• пациент сдаёт анализы крови (общий, на уровень содержания гормонов, определение показателей свёртываемости, биохимии плазмы), при необходимости проводятся анализы мочи;
• заключительные консультации у профильных специалистов позволяют выявить наличие системных заболеваний.

Синдром ВСД: эффективное лечение народными средствами в домашних условиях

Можете использовать простой рецепт с травами. Вам понадобятся: березовые почки, ромашка лекарственная, листья и цветы зверобоя и мед. Все составляющие должны быть измельчены. Их залить охлажденной кипяченой водой, довести до кипения, остудить. Пить с медом. Рекомендуется использовать настой за полчаса до еды. Эффект можно заметить после 30 дней приема. Люди, страдающие от этого синдрома, будут чувствовать себя лучше. Уйдут страхи, беспокойство, улучшится качество жизни, если при ВСД использовать лечебный сбор.

Невроз перестает донимать, если 1 ст. л. измельченных шишек хмеля залить 2 ст. кипятка, настоять 20 минут. Пить 3 раза в день после еды по 1/2 стакана настоя.

Для устранения шума в ушах смазать пальцы пихтовым маслом, затем тщательно массажировать мочки уха.

Иногда с возрастными гормональными изменениями начинает мучить депрессия. Выводит из депрессивного состояния такое средство: смешать 50 г цветков вереска и 20 г цветков боярышника, 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить, пить с медом.

При депрессии, болях в желудке, коликах, запорах назначают отвар семян подорожника большого.

Использование трав в виде настоя или чая – хороший способ восстановить организм и забыть о неприятных проявлениях ВСД:

• Зверобой – естественный антидепрессант уменьшает беспокойство, увеличивает концентрацию внимания, укрепляет гомеостаз и защитный потенциал организма.
• Мелисса – успокаивающее средство, оказывают положительное влияние на сердце, используется в виде отвара или чая.
• Мята снимает чрезмерное напряжение, способствует стабилизации давления, улучшает сон.
• Боярышник – от сердца, успокаивает нервную систему, снижает кровяное давление.
• Корни шиповника – полезны при болезнях сердца при ВСД.
• Валериана – снимает эмоциональный стресс, действует как успокоительное средство, способствует пищеварению.
• Корни пиона (настой на спирту) – используют при невротических состояниях, головной боли, для улучшения сна и повышения работоспособности.

Если следовать советам фитотерапевтов, то от вегетососудистой дистонии можно избавиться навсегда в домашних условиях. При наличии артериальной гипертонии на помощь придут следующее травы: валериана, боярышник, калина, лимонный бальзам, рябина. Настойка трав на спирту принимается в количестве 25 капель перед едой, предварительно растворяется в небольшом количестве воды.

Травы от симптомов ВСД, как любое лекарство, имеют противопоказания, и пренебрегать ими не стоит.

• Спорыш противопоказан при остром воспалении почек и мочевого пузыря.
• Мята снижает кислотность, поэтому при пониженной кислотности ее применяют только в сборе с другими травами.

Симптомы ВС-дистонии

Симптомы ВСД могут носить постоянный или приступообразный характер. Регулярные проявления свидетельствуют о врожденной вегетативной лабильности. Общие симптомы ВСД у взрослых:

• сосудистые спазмы;
• обмороки;
• тремор конечностей;
• плохой сон;
• недостаток воздуха;
• чувство жара в голове;
• аритмия;
• невроз;
• приливы жара;
• кашель;
• апатия;
• повышенное сердцебиение;
• холодные руки даже в тепле;
• внутренняя дрожь;
• мигрени;
• дрожь слабость в ногах;
• постоянные головные боли;
• боль в суставах.

Это самые распространенные признаки вегетососудистой дистонии. Может нарушиться мочеиспускание из-за плохой работы почек. Признаки меняются в зависимости от вида синдрома.

Симптомы вегето сосудистой дистонии у женщин отличаются незначительно. Дамам характерна капризность, частая смена настроения, слезливость. Симптомы ВСД у мужчин – общие, дополнительно могут наблюдаться вспыльчивость и резкая смена настроения.

При смешанном типе нейрососудистой дистонии симптомы могут проявляться в совокупности – из разных видов синдрома.

Проявления ВСД также зависят от вида синдрома и его течения:

1. Тахикардический синдром возникает преимущественно у взрослых людей. Постепенно сокращается число сокращений мышцы сердца. Синдром сопровождается тахикардическим кризом. Реже сердечные ритмы повышаются до 160 удара в минуту. Отдельных проявлений не наблюдается.
2. Дыхательный синдром сопровождается одышкой, невозможностью вздохнуть полной грудью, астматическими приступами.
3. Терморегуляторный синдром сопровождается резкими скачками температуры, потливостью, ознобом.
4. Сердечно сосудистая дистония (иначе кардиоваскулярный синдром) диагностируется в виде жгучих, давящих и сжимающих болей в левой половине груди. Также ощущения могут быть тянущими, ноющими, с покалыванием или пульсирующими (дополнительный признак ВСД у женщин – дискомфорт в области левого соска). Боль не имеет четкой локализации, могут отдавать в правую часть грудины, распространяться на руки, плечи, под лопатки и т.д. Сопровождаются комом в горле, нехваткой воздуха, ощущением «мурашек» на языке. Появляются тревожные состояния, тахикардия, страх смерти. Наблюдаются скачки АД.
5. Дистония церебральных сосудов по смешанному типу – это нарушение тонуса сосудов в мозге. Это сопровождается спазмами, нарушением кровообращения, дефицитом поступления кислорода, ишемическими поражениями.
6. Перманентно-пароксизмальное течение относится к смешанному типу, поэтому может сопровождаться любыми симптомами.

Другие симптомы ВСД:

1. При нарушении мочеполовой системы отсутствуют оргазм, снижено либидо, плохая эрекция. Может появиться импотенция, частое мочеиспускание.
2. Нарушения слезоотделения вызывают сухость в глазах.
3. Суставно-мышечные нарушения сопровождаются колитом в руках и ногах, головными болями, отеками.
4. Нарушение слюноотделения вызывает сухость во рту или переизбыток слюны.

Признаки в стадии обострения

Симптомы ВСД в стадии обострения всегда начинаются внезапно. Появляется сильное сердцебиение, повышается температура и АД, возникает озноб, бледнеет кожа. Каждый приступ сопровождается сильным страхом. После криза появляется обильное мочеиспускание светлой уриной. Человек ощущает слабость во всем теле, подкашиваются ноги. Возможно резкое снижение АД.

Острая дистония иногда протекает в виде вагоинсулярного приступа, которому характерны обморочные состояния, потемнение в глазах, ощущение нереальности, шум в ушах. Появляются:

• боли в животе;
• брадикардия;
• сильное потоотделение;
• частое опорожнение кишечника;
• тошнота;
• жар;
• снижение АД.

Для вегетососудистой дистонии характерно обострение осенью. На человека накатывает тоска, депрессия, апатия. Признаки вегето сосудистой дистонии у женщин наблюдаются чаще, чем у мужского пола.

ВСД у мужчин

С самого детства мальчикам закладывается, что слезы — это проявление слабости. Запрет на такой метод выражения приводит к тому, что единственным выходом остается проявление агрессии

Но при этом и агрессию необходимо проявлять осторожно

Подростки склонные к ВСД часто выплескивают агрессию на окружающих, их поведение настораживает и зачастую молодежь начинает употреблять спиртные напитки. В данном случае причины, симптомы похожи на возрастные изменения в организме ребенка и родители просто закрывают на это глаза. Если вы заметили у ребенка чрезмерное проявление агрессии, мы рекомендуем незамедлительно обратиться к нам в центр за помощью.

Страдать от панических атак может и тот ребенок, который получает чрезмерную опеку со стороны родителей, у него не то что нет возможности проявлять агрессию, он то и свое мнение не может высказать. Теперь вы убедились, что у мужчин огромное количество способов развития ВСД.

Методы диагностики

В первую очередь диагностика заболевания начинается со сбора анамнеза и осмотра пациента.

Методами диагностики вегетососудистой дистонии считаются:

• электрокардиография;
• ЭХО-кардиография;
• допплер сосудов;
• функциональные пробы;
• мониторинг по Холтеру;
• ультразвуковая диагностика;
• компьютерная томография;
• электроэнцефалография;
• дыхательный тест на внешнее и внутреннее дыхание;
• магнитно-резонансная томография.

Также проводятся лабораторные исследования. Обязательными являются анализы крови и мочи.

При диагностике потребуется консультация психотерапевта, терапевта, невролога, эндокринолога, кардиолога.

Обследование в лабораторных условиях

Для диагноза пациент должен сдать анализы. Полученные материалы изучаются под микроскопом в лабораторных условиях. Пациент должен сдать:

• кровь для уровня инсулина;
• кровь на изучение уровня щитовидного гормона;
• общий анализ крови для биохимических показателей;
• электрокардиограмму для фиксирования сердечных мышц;
• кровь на биохимию;
• общий анализ мочи;
• ультразвуковое исследование органов, которые рядом с сердцем.

Благодаря диагностике врачи могут подтвердить или исключить заболевания:

• миокардит — воспаление мышечной оболочки сердца;
• доброкачественные новообразования в мозгу;
• стойкие повышенные показатели артериального давления;
• избыточное образование гормонов щитовидной железы;
• сердечные пороки;
• недостаток гормона инсулина в крови;
• кислородное сердечное голодание.

Симптомы вагоинсулярного криза

Возникновение этого патологического состояния диагностируется на фоне тех же причин, что и симптоадреналинового криза. Но, он характеризуется другими признаками. При возникновении приступа пациентки говорят о появлении нехватки воздуха и спазмов в горле. Частым симптомом патологии является сниженная температура тела.

В период приступа появляется гипергидроз, который сопровождается повышенной потливостью. У пациенток становятся бледными кожные покровы. Во время криза значительно снижается артериальное давление. Женщины жалуются на появление мигрени. У них нарушена работа пищеварительного тракта. На фоне резкого снижения АД бледнеют кожные покровы, снижается температура тела, мутнеет сознание.

Иногда при обострении у пациенток наблюдалась потеря сознания. Со стороны пищеварительной системы возникает симптоматика в виде тошноты, рвоты, болезненности в области желудка, вздутия живота. Самым ярким симптомом приступа является ощущение кома в горле.

Возможные осложнения

При игнорировании признаков ВСД у мужчин и женщин могут развиваться различные нежелательные осложнения. К таким последствиям относятся:

• переход патологического состояния в хроническую форму;
• болезни внутренних органов;
• учащение пульса;
• метеозависимость;
• резкое снижение или повышение давления;
• гипоксия;
• гипертония;
• ишемическая болезнь.

Опасным для жизни может быть развитие инсульта или инфаркта. Эти патологии могут привести к инвалидности или летальному исходу.

Для предотвращения возникновения этих нежелательных последствий важно своевременно диагностировать вегетососудистую дистонию, а также заболевание, на фоне которого она возникла, и начать незамедлительное лечение. При своевременной терапии в большинстве случаев прогноз благоприятный

Если не придерживаться назначений специалиста, тогда возможно ухудшение состояния. Такое обычно происходит только в 10 процентах случаев

При своевременной терапии в большинстве случаев прогноз благоприятный. Если не придерживаться назначений специалиста, тогда возможно ухудшение состояния. Такое обычно происходит только в 10 процентах случаев.