Массаж при сколиозе у подростков видео

Комплексы ЛФК для разных возрастных групп

Подход к выполнению лечебной физкультуры может меняться в зависимости от возраста человека, типа и локализации искривления. Но в основу всех тренировок заложен базовый комплекс. Рассмотрим технику выполнения базовых упражнений для всех возрастов.

Разминка:

1. Перед выполнением упражнений нужно придать позвоночнику максимально ровное положение. Для этого встаньте у стены, прижмитесь к ней пятками, ягодицами, поясницей, лопатками и затылком. Отойдите от стены и постарайтесь удерживать спину ровно.
2. Встать прямо, руки по швам. Поднимать руки по бокам вверх со вдохом, опускать на выдохе.
3. Вращайте оба плеча синхронно вперед и назад по 4 раза.
4. Выполнять шаги на месте с одновременным поднятием рук.

 

Основной комплекс:

1. Лягте на твердую, ровную поверхность. Тянитесь руками вперед, а ногами – в противоположную сторону. Вы должны почувствовать мягкое вытяжение позвоночника.
2. Согните ногу в колене, подтяните ее к груди, зафиксируйте, отпустите. Выполните со второй ногой, движения должны быть плавными.
3. Ложитесь на живот. Левую ногу поднимите вверх и зафиксируйте ее в таком положении, правую руку поднимите и зафиксируйте. Выполните в противоположную сторону.
4. Согните ноги в коленях в положении лежа на спине. Отводите колени в сторону, одновременно поднимая вверх руку с противоположной стороны. Выполнить в другую сторону.
5. В положении лежа на боку закиньте руки вверх. Поднимите верхнюю ногу на угол 45 градусов и зафиксируйте. Выполните на другом боку со второй ногой.
6. В положении лежа на боку на стороне внутреннего прогиба поднимитесь на локте, задержитесь в таком положении.
7. Встаньте ровно, руки по швам. Сведите прямые руки сзади так, чтобы лопатки максимально сомкнулись, зафиксируйтесь, расслабьтесь.
8. Из предыдущей позы сомкните руки за спиной в замок, пройдитесь на пятках.
9. Руки за голову, встать прямо. Скруглять позвоночник в бок в одну и в другую сторону.
10. Лежа на животе на полу, обопритесь на локти, кисть одной руки положите себе на плечо. Отведите руку в сторону, задержитесь на 1-2 секунды.
11. В положении лежа на спине заведите руку со стороны внутреннего прогиба позвоночника за голову. Вторая рука лежит вдоль тела. Тяните руки в противоположном друг другу направлении, напрягая мышцы спины.

Расслабление:

1. Поднимите руки вверх, тянитесь ими и одновременно встаньте на носки.
2. Ходите на месте, сильно сгибая колени.
3. На вдохе поднимите руки, на выдохе опустите.

Это базовый комплекс, который показан больным всех категорий. Также рассмотрим группу специфических упражнений.

Лечебная гимнастика при сколиозе:

Для детей

Детская ЛФК проводится в игровой форме с музыкальным сопровождением. Время нагрузок минимально – до 1 минуты на каждый подход.

Упражнения:

1. В положении на спине поднять ноги на 30 градусов, разводить и сводить их со скрещиванием. Выполнять 30 секунд.
2. Лечь на живот, разводить и сводить руки и ноги, имитируя плавание в бассейне.
3. В положении на животе поднять туловище, ногам прижаться к полу и зафиксироваться. Если ребенку выполнить такое упражнение сложно, можно опираться на руки.

Также важно создать для ребенка дополнительные условия для излечения сколиоза. Необходимо обеспечить правильное спальное место

Оно должно быть в меру жестким, подушка – небольшой. Детям в начальных классах лучше купить рюкзак. Если ребенок носит сумку, стоит менять плечо для ее ношения.

Тренировки при S-образном сколиозе:

1. Поджать ноги под себя, сесть на пятки. Завести руки за голову, сцепить в замок на затылке. Выполнять повороты руками, вращая за ними корпус.
2. Лечь животом вниз на гимнастическую лавку или другую подходящую по размерам и жесткости плоскость. Сместиться таким образом, чтобы грудной отдел нависал над полом, а остальная часть тела лежала на лавке. Положить руки в замке на затылок и выполнить поднимания и опускания корпуса.
3. Из предыдущего исходного положения сместиться до уровня поясницы так, чтобы тело ниже поясничного отдела было на лавке, ногами зафиксироваться. Поднимайте и опускайте корпус.

При выполнении упражнений по всем правилам красивая осанка восстановится через 1-2 месяца в зависимости от сложности заболевания.

Чем отличается ЛФК для детей

Лечебная физкультура дает положительный эффект при сколиозе первой и второй степени. В более запущенном состоянии исправить искривление с помощью одних только упражнений не получится, и даже комплексное лечение не гарантирует стопроцентный результат.

ЛФК выполняет сразу несколько задач:

• снижает нагрузки на позвоночник и равномерно ее распределяет на весь корпус;
• восстанавливает мышечный корсет;
• укрепляет связки;
• корректирует осанку;
• нормализует кровообращение и дыхательные функции;
• останавливает прогрессирование болезни;
• улучшает общее состояние.

Регулярные занятия позволяют постепенно выровнять позвоночник до нормального состояния и предупредить новые деформации.

Упражнения способствуют выравниванию позвоночника

Но если подростки относятся к таким занятиям более-менее ответственно, то детям, особенно дошкольникам, стандартные упражнения быстро надоедают, что сказывается на качестве гимнастики и ее результативности. По этой причине при выборе комплекса ЛФК для конкретного пациента врач учитывает не только индивидуальные характеристики организма, но и возраст ребенка.

Комплекс упражнений подбирают с учетом возраста детей

Детям-дошкольникам комплекс упражнений должен подаваться в игровой форме, при этом предпочтительнее групповые занятия, например, с родителями или сверстниками в кабинете ЛФК. Все упражнения должны быть максимально простыми, а длительность одного сеанса – не больше 15 минут. Приветствуется музыкальное сопровождение – так ребенку заниматься интереснее, он проявляет больше активности.

ЛФК под музыку больше нравится детям

Для детей старшего возраста длительность занятий увеличивают до 20-30 минут, простые упражнения чередуются с более сложными. Чтобы ребенок мог самостоятельно корректировать свою осанку, в комнате для занятий рекомендуется установить большое зеркало. Помещение должно хорошо проветриваться, а температура воздуха во время занятий не должна превышать 20 градусов.

Упражнения проводят в зале с большим зеркалом

Цены на детскую ортопедическую обувь

Шейное искривление

При наличии сколиоза шейного отдела совершают следующие восстанавливающие упражнения:

1. Плавно наклоняют голову вперед, назад, в стороны, к плечам.
2. Вращают головой, кивают.
3. Стоя на месте, руки вдоль туловища. Поднимают плечи, опускают.
4. Поднимают руки в стороны, вверх.
5. Садятся на стул, делают наклоны головой вперед, касаясь груди подбородком, назад – насколько возможно.
6. Кошка. На четвереньках совершают прогибы позвоночника на вдохе, выпрямления дугой – на выдохе.

Совершая данные упражнения, фиксируют каждое на несколько секунд (около 5 с), максимально напрягая мышцы. Дыхание при этом спокойное, ровное.

Типы сколиоза

Естественно, ЛФК при сколиозе 1 степени у детей быстрее всего справляется с проблемой.

Также помогает победить сколиоз книга. Необходимо разместить ее на голове и ходить по дому. Таким образом, развивается координация движения, тренируются мышцы шеи, спины ребенка, улучшается осанка. Ходят с книгой раз в день, начиная с нескольких минут, дальше – увеличивают длительность.

Внимание! Занимаясь с ребенком ЛФК каждый день, вы добьетесь того, что его мышечный корпус начнет укрепляться, выработается правильная осанка.

Правила и особенности в технике проведения массажа

Массаж при сколиозе позвоночника имеет различия в технике своего проведения, обусловленные физиологическими особенностями организма человека в разном возрасте. Их знание помогает грамотным специалистами минимизировать риск нанесения вреда здоровью человека или усугубления текущего самочувствия.

У детей

Техника проведения массажа для детей основывается на:

• растирании;
• разминании;
• вибрационных движениях;
• поглаживании.

При воздействии на детский организм запрещается надавливать на биологически активные точки и делать классические круговые движения пальцами, характерные для проработки спины взрослого. Это может спровоцировать возникновение дисфункций еще не полностью адаптированных к жизни вне материнской утробы органов и систем организма ребенка.

Положительного результата от массажа спины у детей можно добиться только, соблюдая ряд основных рекомендаций педиатров:

• во время сеанса массажисту следует располагаться возле нижних конечностей ребенка (так будет удобнее видеть угол воздействия и равномерно прорабатывать все участки детского тела);
• массажные манипуляции допускается проводить исключительно вдоль позвоночного столба, не затрагивая сами позвонки;
• воздействие на спину малыша в направлении от ягодиц к голове следует производить тыльными сторонами ладоней, а от головы к ягодицам – внешней;
• если ребенок, в силу возраста или особенностей характера, не может находиться в фиксированном положении на протяжении всего сеанса, массажисту следует придерживать его тело одной рукой, а второй в этой время выполнять проработку необходимого участка.

У подростков

Массаж подростку рекомендуется делать только после установки с ним психологического контакта.

В переходном возрасте детям свойственно осознание своей половой принадлежности, столкновение с физиологическими изменениями, происходящими с их телом, а также эмоциональный дискомфорт, вызванный переходом взаимоотношений со сверстниками на новый уровень (первая любовь, дружба, предательство и так далее).

Вышеперечисленные факторы провоцируют формирование замкнутости у ребенка в отношении окружающих его людей. При отсутствии психологического контакта с массажистом, подросток не сможет расслабиться, а значит добиться существенных изменений в состоянии его позвоночника будет практически невозможно.

Тело подростка поглаживают по линиям, воздействуя на которые можно существенно ускорить лимфоток и кровоток, устранить зажимы и скорректировать осанку, нарушения которой были вызваны сколиозом.

Основными направлениями в массаже подрастающих людей являются:

• от поясницы к области плечевого пояса;
• от плечевого пояса к поясничному отделу позвоночника;
• от поясницы по диагонали вверх к лопаткам;
• от шеи по диагонали вниз к подмышкам;
• от шеи вниз по плечам;
• от ягодиц наверх к ребрам.

Во избежание нанесения вреда здоровью подростка, не рекомендуется во время массажа производить прямое воздействие на позвоночный столб, так как это может спровоцировать смещение позвонков с последующим зажимом нервных окончаний.

У взрослых

Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых рекомендуется делать только после предварительного обследования общего состояния спины. МРТ и рентген беспокоящих отделов позвоночного столба помогут своевременно выявить наличие грыж или протрузий дисков, воздействие на которые может привести к возникновению острой боли, с которой больного будет необходимо немедленно госпитализировать.

Классический алгоритм массажа спины подразумевает соблюдение специалистом во время проведения процедуры простейших этапов:

1. Поглаживания. На первом этапе необходимо выполнять круговые движения, не подразумевающие интенсивного воздействия на спину пациента, по направлению от поясницы к шее.
2. Интенсивные поглаживания. На этом этапе массажист постепенно увеличивает воздействие, производя массажные движения двумя руками (положив кисти рук друг на друга). При правильном выполнении медицинских манипуляций специалист сможет выявить наиболее болезненные участки на спине пациента, требующие более тщательной проработки.
3. Растирания. Зажимы мышц и нервных окончаний устраняются растираниями, осуществляемыми подушечками пальцев или боковыми частями ладоней.
4. Разминание. Массажист захватывает кожу на спине больного в складку и перемещает ее вдоль позвоночника.
5. Повторить 1 пункт.

Техника массажа при сколиозе

​дифференцированное воздействие на спинные мышцы: на вогнутости дуги искривления растягивают и расслабляют напряженные, укороченные мышцы , а на выпуклости – стимулируют и тонизируют растянутые мышцы,​​различная длина ног, для развития заболевания достаточно даже 0,5 см разницы;​​Повышенная активность ребенка сводит к нулю риск заболеть сколиозом.​

Особенности процедуры в домашних условиях

​На начальной стадии, массаж ребенка вполне можно поручить маме или папе.​

​стабилизирует обменные процессы;​

​сколиоз может являться осложнением​

​Сначала массажист работает над устранением поверхностного натяжения, далее можно перейти к массированию более глубоких мышц

Важно не забывать о том, что детский массаж должен быть максимально мягким.​​Для выполнения лечебного массажа ребенка нужно положить на живот на жесткую и ровную поверхность, повернув его голову в сторону, противоположную искривленной области грудного отдела. Руки следует слегка согнуть в локтях и положить вдоль туловища

Как правило, детский лечебный массаж выполняется со стороны искривления позвоночника. Начинается процедура с поглаживающих движений. Осуществляются они ладонями, широкими движениями. Начав от крестца, постепенно следует перейти к области надплечий
Далее массажист переходит к общим расслабляющим действиям, уделяя особое внимание трапецевидной мышце.​​При S- и Σ-образных искривлениях позвоночника массаж проводится с помощью тех же приемов, что и при С-образном искривлении. Особое внимание уделяется поясничному и грудному отделам спины.​
​Сколиоз функциональный — развитие искривления из-за других проблем со здоровьем, таких как дисплазия (разная длинна ног), спазмы в мышцах спины и тому подобное.​
​Массаж ягодичной зоны при вялости мышц ягодиц: выполняются поглаживания, растирания и глубокие разминания.​

​выявление локальных гипертонусов мышц, болезненных зон, уплотнений и воздействие на них точечным или сегментарно-рефлекторным массажем.​​рахит;​
​Сколиоз – не приговор
Если вашему ребенку поставили этот диагноз, не отчаивайтесь. Главное – занимайтесь здоровьем малыша, не откладывая на завтра. Вовремя начатое лечение и следование предписаниям врача ускорит выздоровление ребенка.​
​Одной консультации врача достаточно, чтобы объяснить родителям, как именно производятся движения.​

Массаж в начальной стадии заболевания

​благотворно воздействует на эпидермис.​

​после тяжелой травмы позвоночника, его перелома, ушиба. Остеопороз и злокачественные опухоли также вызывают могут его вызывать.​

​При выполнении сегментарных приемов следует двигаться от периферии к центральной части спины. Таким образом можно добиться полноценного расслабления мышц, кроме того, это отлично стимулирует кровоснабжение кожи.​

​Следующий этап — растирание. Пальцы массажиста должны находиться в полусогнутом состоянии. Растереть необходимо всю поверхность спины, корригируя при этом давление

Важно не забывать о том, что данная методика требует минимального применения силы.​​Взрослому человеку лучше обратиться за помощью к квалифицированным специалистам даже при 1 степени сколиоза, так как с возрастом восстановительные процессы проходят сложнее. Различные виды массажа при сколиозе у детей можно делать в домашних условиях

Дело в том, что детский организм очень быстро восстанавливается.​​Сколиоз нервно-мышечный — появление искривления в связи с наличием разного рода генетических заболеваний, врожденных аномалий, при которых неправильно или не до конца формируется позвоночник. Это такие недуги, как детский церебральный паралич, дистрофия мышц. Для данного типа заболевания характерно вытянутое С-образное искривление, слабость мышечного корсета вокруг позвоночника. Такой вид искривления спины при сколиозе у новорожденного считается врожденным и требует активного лечения.​

Массаж при сколиозе 2–3 степени

​При плоскостопии, которое довольно таки часто образуется при сколиозе, применяется жесткий массаж стоп и большеберцовых мышц.​​Также массажист обязан четко видеть задачи и методику массажа для каждого пациента отдельно.  Полный лечебный курс массажа должен состоять из различных процедур, а не из стереотипных и повторяющихся.​

​мышечная атрофия;​

​Cколиоз (от латинского skoliosis – кривой) – это боковое искривление позвоночного столба. Данное заболевание бывает врожденным и приобретенным.​

​Для этого нужно выбрать ровную и твердую поверхность. Ребенок ложится на животик, ручки сгибает в локтях. После разогрева мышц массажист делает растирания всей спины снизу вверх.​

Приемы и техники массажа спины при сколиозе

​Специалисты рекомендуют проводить лечебный массаж при любой степени сколиоза.​

​Материал о грудном остеохондрозе вы сможете прочитать здесь, а информацию об остеохондрозе пояснично-крестцового отдела найдете тут.​

​Сеанс массажа оканчивается поглаживаниями спины и надплечной области.​

​Массаж должен делать специалист с хорошими знаниями анатомии. Врач составит индивидуальную схему лечения и максимально исследует вашу опорно-двигательную систему.​

​матрац должен быть жёстким, сон только на спине.​

​Ложимся на живот. Приподнимаем туловище и прогибаемся в груди. Делаем вдох, опускаемся и выдыхаем.​

​восстановить утраченные силы.​

​ярко выраженные невралгические расстройства.​

​Тело пациента резко асимметрично. Основной метод борьбы – это хирургическое вмешательство. В позвоночник монтируются металлические пластины, которые удерживают тело в симметричном положении.​

​►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: https://www.youtube.com/channel/UCSLv…​

1. ​При необходимости массируют шейно-воротниковую зону.​
2. ​Регулярные массажные процедуры позволяют скорректировать искривления позвоночника и всего тела. В целом, они отлично укрепляют мышцы, повышают кровообращение, снижают болевые синдромы и чувства хронической усталости.​
3. ​Баночный массаж являет собой специфическую лечебную процедуру – прямое воздействие на больной орган оказывается с помощью вакуума.​

​Очень эффективной и широко применяемой считается массажная методика Адели Максовны Чунц. Специально разработанные приемы учитывают все нюансы детского сколиоза.​

​Для того чтобы массаж был на пользу, а не во вред следует серьёзно подойти к решению данного вопроса и обратиться за помощью к специалистам.​

​рекомендуется ношение ортопедических корсетов.​

​Встаём на четвереньки. Вытягиваем одновременно правую руку и левую ногу, делаем вдох. Меняем руку и ногу, делаем выдох.​

Что это такое

Несмотря на то, что предшественником современного человека называют Homo erectus, «человеком прямоходящим», главная ось скелета не является прямой.

Позвоночный столб имеет естественные изгибы:

• лордоз шейного и поясничного отдела, выпуклостью обращённый вперёд;
• кифоз — выпуклость в грудном отделе, обращённая назад.

Такая особенность строения позвоночника позволяет ходить и держаться прямо, наклоняться в стороны, вперёд и назад, не испытывая боли. Нарушения осанки возникают ввиду отклонения позвоночника от вертикальной оси влево или вправо. Не являясь заболеванием опорно-двигательного аппарата, такие дефекты, однако, могут служить предпосылками для ряда функциональных расстройств органов и систем, оказывать неблагоприятное влияние на течение и прогноз ряда патологий.

Сколиоз — один из самых распространённых типов нарушений осанки. Этим термином объединяют все разновидности бокового искривления позвоночника, сочетающегося с его торсией — скручиванием отдельных позвонков вокруг вертикальной оси.

Классификация сколиоза

Сколиз различают по:

• форме искривления;
• локализации искривления отделов позвоночника;
• степени деформации позвоночника.

По форме искривления различают два основных типа деформации:

• С-образную, когда имеется одна дуга искривления, направленная в одну сторону;
• S-образную, с формированием вторичных дуг.

Искривления позвоночника могут иметь различную направленность. При направлении выпуклости влево говорят о левостороннем сколиозе. Для правостороннего сколиоза характерно отхождение позвоночника направо, сопровождающееся опусканием вниз левой лопатки и перекосом талии. Прогноз протекания болезни при правостороннем искривлении более благоприятен, чем при левостороннем.

Сколиотическая деформация позвоночника может локализироваться в разных его отделах:

• шейном;
• грудном;
• поясничном;
• в крестцовой зоне.

Каждая из этих разновидностей сколиоза имеет свои причины, симптомы и особенности.

В зависимости от величины угла отклонения позвоночника от срединной линии различают 4 степени заболевания:

От индивидуальных особенностей пациента зависит, будет ли болезнь оставаться в стабильной фазе, не переходя в более тяжёлую стадию, или быстро прогрессировать.

Краткая история протекания болезни

С-образный сколиоз грудного отдела — один из самых злокачественных типов искривления как по течению, так и по прогнозу. Болезнь имеет тенденцию к быстрому прогрессированию и в конце развития, переходя в S-образную форму, может привести к тяжелым последствиям.

Позвоночник, стремясь компенсировать деформацию, будет адаптироваться к произошедшему смещению центра тяжести, что приведёт к формированию двух новых сколиотических дуг. Одна из них будет находиться выше первичного искривления, вторая — ниже, в поясничном отделе.

Следствием этого, в свою очередь, будут анатомические и функциональные нарушения органов, расположенных в грудной клетке и брюшной полости:

• смещаются и деформируются пищевод, желудок, почки;
• нарушается перистальтика кишечника;
• смещаются аорта, сердце;
• уменьшается дыхательная поверхность лёгких;
• развивается декомпенсация сердечной деятельности.

Острым осложнением течения болезни может стать отёк лёгких, требующий неотложных реанимационных мер.

Распространённость и значимость

Учитывая, что на планете, по статистическим данным, каждый шестой человек страдает сколиозом, это заболевание относят к весьма распространённым. Жители сельской местности болеют в два раза реже, чем горожане. На сегодняшний день в России сколиоз диагностирован примерно у 50 млн. человек.

В детском и подростковом возрасте у девочек заболевание встречается в среднем в 4,5 раза чаще, чем у мальчиков. При этом нарушения функций позвоночника выявляется у 30% дошкольников и у 95% старшеклассников.

Приблизительно 50% молодых людей призывного возраста, негодных к воинской службе по состоянию здоровья, имеют патологии позвоночника. Высока и динамика роста заболевания: ежегодно число больных увеличивается на 15-18%. Эти данные говорят о том, что сколиоз имеет социальную значимость.

Видео: «Искривления позвоночника»

Общая методика проведения массажа при сколиозе

Массирование спины в обязательном порядке проводится начиная с ног и заканчивая областью шеи. Основные правила:

прежде чем начать массировать, ребенка необходимо удобно расположить на кушетке так, чтобы спина была максимально расслаблена, руки лежат вдоль тела, голова повернута в сторону;
до начала непосредственных массажных движений нужно по возможности выровнять искривления позвоночника, при этом, не прилагая силового воздействия;
важно следить, чтобы ребенок не менял позу во время всей процедуры. Это важно для правильной коррекции сколиоза;
все движения должны быть мягкими и безболезненными для ребенка;
интенсивность движений по мере сеанса увеличивается: начинать положено с легких поглаживающих движений, призванных подготовить мышцы;
движение рук должны идти строго снизу вверх, область трапеции вовлекается в процесс только в конце сеанса;
длительность и сила массажа для разных частей спины должны быть одинаковыми;
начинать лучше с легкого поглаживания спины, после чего симметрично продолжать воздействовать ребром ладони (снизу вверх);
после подготовки массажист прорабатывает каждую складку, протирая ее между руками, разрабатывая наиболее глубокие слои;
количество подходов с каждой стороны более 4—5, длительность каждого до 5 минут

Основная цель — расслабленные мышцы возбудить, а напряженные — релаксировать.

Основные характеристики лечебного массажа: плавность, ритмичность и направление вдоль позвоночника.

Что такое ЛФК

Лечебная физкультура является составной частью терапии и профилактики многих болезней методами физкультуры (часто в сочетании с массажем и физиотерапевтическими процедурами), правильно подобранные физические упражнения позволяют восстановить здоровье и работоспособность пациента.

При подборе упражнений учитываются патогенез, этиология, клинические особенности, функциональное состояния, общая работоспособность, в этом заключается отличия от обычной физкультуры. Важную роль играет также точная дозировка в зависимости от диагноза и особенностей организма пациента, так как индивидуальный уровень нормы могут отличаться от средних показателей.

Для кого-то поднять 1 кг сложно, а другой легко поднимает 50, для одного пробежка 200 м — целый марафон, для другого марафон может показаться элементом ЛФК. Именно поэтому комплекс упражнений подбирает врач, занятия ЛФК допускаются и дома при условии соблюдения рекомендаций.

Цели ЛФК при сколиозе:

• устранение дисбаланса связок и мышц;
• снятие лишней нагрузки на позвоночник;
• исправление осанки;
• укрепление мышечного корсета спины;
• общеоздоровительное воздействие на организм.

Перед выполнением ЛФК обязательно проводится разминка для согревания связок и мышц, упражнения выполняются в медленном темпе, исключены резкие движения, прыжки и элементы акробатики. Серьезные нагрузки исключены, гантели и штанги не используются, при подборе комплекса учитывается тип сколиоза.